Counseling Haarlem - Hulp bij onzekerheid, faalangst, perfectionisme e.d.

07/08/2025

Twijfel je ook weleens of je je sleutels kwijt bent… of jezelf?

Twijfel is geen teken van zwakte.
Het is een teken dat je even stilstaat.
Dat je iets niet meer op de automatische piloot wilt doen.
En stilstaan is soms precies wat nodig is om weer in beweging te komen.
Maar dan anders.

✍️ Wat is een twijfel die misschien juist iets wijs zegt?

Wil je weten hoe je hier achter komt? Stuur gerust een bericht.

Oh ja. Ik werk niet met vaste lijstjes, magische formules of perfecte stappenplannen.

Wel met:
✔ scherpe vragen
✔ systemisch werk
✔ lichaamsgerichte technieken
✔ NEI-therapie
✔ en humor. Altijd een beetje humor.

Ook klaar om je verhaal niet alleen te vertellen, maar ook te herschrijven?

De drie D’s van verandering: duiken, durven, doen.
Ik luister. Jij schrijft.

28/07/2025

https://www.npodoc.nl/kijktips/2024/zelfbeeld.html?fbclid=IwY2xjawL0MABleHRuA2FlbQIxMQABHmivL42ufd_r_hW8OV_DMkIC9CtskecS37ZKkpnJqAa5bF1dTCCMm6blS1I6_aem_WwQYKk407NFybH5yMEuk4g

De redactie van NPO Doc selecteerde vijftien documentaires waarin zelfbeeld en zelfacceptatie centraal staat.

01/07/2025

Balans. Remissie. Genezing.
Het zijn woorden die de huisarts, oncoloog en ik gebruik(t)en.
En ik zoek nog steeds naar woorden die mijn huidige gevoel écht raken.

Want hoe noem je het als je – na een heftige, alles-op-z’n-kop zettende diagnose – ineens weer in het ‘gewone’ leven staat? Verrast. Heel dankbaar. In verwondering.

De behandelingen die ‘moesten’ bleken te zwaar. Twee chemo-combinaties werden vroegtijdig gestopt. Geen andere systemische opties volgens het boekje. Een operatie die gelukkig goed uitpakte. En bestralingen waar ik uiteindelijk zelf, na veel voelen en afwegen, bewust van afzag. Heel eng gevoel, maar na mijn keuze zo opgelucht.

En nu … remissie.
Veel mensen vragen me: “Hoe dan, wat heb je allemaal zelf gedaan?”. Hoe kan het dat ik nog leef, misschien wel sterker, helderder, rustiger dan ooit?

Ik denk dat het antwoord voor mij persoonlijk zit in iets wat moeilijk te meten is.
Naast het ziekenhuistraject ben ook ik mijn eigen pad gegaan. Niet zweverig, niet halsoverkop. Maar gestaag, met liefde, nieuwsgierigheid en het lef om echt naar mijzelf te kijken.

Het andere pad staat beschreven op mijn website. Niet als succesverhaal. En al helemaal niet als advies. Maar wel als eerlijk inkijkje in hoe ik, stap voor stap, nog dichter bij mezelf kwam. En dichter bij wat heling voor mij betekent.

Dus geen kommer en kwel. Maar ook geen roze wolk.
Een weg. Mijn weg. Vol liefde, twijfels en inzichten.

________________________________________

Als je iemand kent die dit verhaal kan gebruiken — deel het gerust.
En als het bij jou iets raakt: voel je welkom om contact op te nemen.



https://vandenhoffcounseling.nl/een-eerlijk-inkijkje/

20/10/2024

https://www.gezondheidsnet.nl/slapen/lekker-slapen-met-droomsap-onschuldig-of-toch-niet

DroomSap klinkt als een onschuldig 'sapje' waar je lekker van gaat slapen. Veel mensen met slaapproblemen gebruiken het dan ook, of krijgen het aangeraden van iemand die ze kennen. Toch mag het niet in Nederland verkocht worden. Hoe zit dat en is het wel veilig?

24/06/2024

Weer boeiende materie voor wie het interesseert! SilentHands. Inmiddels heb ik bij Rogier mijn eigen (veilige) handbeweging geleerd en het is superfijn deze in te kunnen zetten bij stress en emoties, dankbaar!

Ik ben de opleiding van Rogier inmiddels gestart en heb daarvoor nu ook genoeg oefencliënten. Maar als ik eind van de zomer (en na jouw zomervakantie) gecertificeerd ben, ben je ook bij mij welkom om jouw eigen handbeweging te ontdekken uiteraard tegen een mooi introductie-tarief!

En mocht je vragen hebben, stel ze gerust!

https://kukuru.nl/2024/06/23/rogier-gielen-over-non-dualisme-instant-transformatie-en-de-silenthands-verwerkingstechniek-kukuru-235/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR2q2-nVITzyUzOl164UzeZOq_6Eu2R8DEHZI5TFP8jTmgpIElB0n86TRsU_aem_R77qrfEHe9-gTyWVVsbOUQ

https://brambakker.com/rogier-gielen-over-coaching-en-de-kracht-van-ontspanning/

De methode wordt ook wetenschappelijk onderzocht door de VU in Amsterdam, een eerste pilot leverde onderstaand berichtje op van de founder van de SilentHands methode:

Vorige week woensdag was ik uitgenodigd voor de presentatie van Floor Stehouwer op de Vrije Universiteit in Amsterdam. Zij onderzocht in een pilotstudie de effectiviteit van SilentHands bij de behandeling van specifieke fobieën. Het resultaat: Er is een significant effect van de behandeling met SilentHands voor en na de behandeling (2 tot 4 behandelingen). Er is tevens een significant verschil met de controlegroep die aan een wachtlijst werden toegewezen.

Omdat het een pilotstudie betreft en het aantal onderzochte deelnemers nog klein is, mag je wetenschappelijk niet zeggen dat het een heel erg effectieve methode is. Daarvoor moeten de aantallen in een vervolgstudie hoger zijn. Wetenschappers noemen dit resultaat: veelbelovend. De VU heeft mij benaderd om te vragen of zij vervolgonderzoek mogen doen en dat is inmiddels gestart.

‘Silent hands’ klinkt te mooi om waar te zijn, maar het verhaal achter de ontdekking is zo gek nog niet…

03/01/2024

Nieuwe website, nieuw logo, nieuwe maatwerk-benadering! Leuk als je een kijkje neemt!

Weet je iemand die hier baat bij zou kunnen hebben? In januari nog 10% korting op sessies!

https://vandenhoffcounseling.nl/

24/09/2023

De Hoe overleef ik-serie.

Oomen: ´Het is zo vaak ongeadresseerd en onverwerkt trauma, dat van generatie op generatie wordt doorgegeven. Als dat ongeadresseerd blijft, kun je aan de gang blijven met symptoombestrijding in de ggz, maar je zult niet verder komen.’

Het voorbeeld wat Oomen geeft over de burn-out-begeleiding waarin niet doorgevraagd werd over het ontstaan van de burn-out, kan ik me gewoonweg niet voorstellen. In gesprekken kijk je áltijd naar de wortel, je overlevings(gedrags)patronen ... hoe komt het dat jij die dingen doet, hoe doe je ze eigenlijk precies en wat brengen ze je?

Maar het familiestuk en trauma-overerving is wel een zeer interessante factor die vaak verder uitgediept kan worden als een cliënt weinig vordering maakt in een 'worsteling' (geestelijk of lichamelijk) terwijl het eigen leven echt goed in kaart is gebracht. Maak een genogram (stamboom met inhoudelijke zaken), werk je familie uit in een opstelling. Zo zo boeiend en inzicht-gevend.

En dan? Je kunt daar op verschillende manieren mee verder. Meer weten? Stuur me een berichtje!

Met haar Hoe overleef ik-boekenreeks hielp Francine Oomen talloze jongeren hun puberteit door. Als inspiratie voor haar nieuwe boek sprak ze haar trouwe lezers – nu twintigers – over waar ze tegenaan lopen. ‘Schokkend hoeveel van die jongeren een psychische diagnose hebben of er met smart op w...

26/04/2023

Steeds meer wetenschappelijk onderzoek toont aan dat hoogsensitiviteit bestaat. “Op hersenscans zien we dat een hoogsensitief iemand meer prikkels binnenkrijgt”, vertelt neurowetenschapper Judith Homberg (Radboud Universiteit).

Steeds meer wetenschappelijk onderzoek toont aan dat hoogsensitiviteit bestaat. Neurowetenschapper Judith Homberg (Radboud Universiteit) legt uit wat er in het brein van een hoogsensitief iemand gebeurt.

12/03/2023

‘Ik denk dat in gedeelde kwetsbaarheid de grootste verbinding ontstaat. Ware liefde bestaat erin om niet weg te lopen van de lastigheid.’ 'Helaas zijn we in westerse wereld tegenwoordig geneigd een bunker om ons heen te bouwen. Met een gracht eromheen. Inclusief ophaalbrug.'

Dirk de Wachter

Dirk de Wachter spreekt zich tijdens het congres ‘De mens in de behandelkamer’ uit over menselijkheid en alles wat daarbij komt kijken.

11/03/2023

Een blogje over buitensluiten en eenzaamheid.

Buitensluiten. Er niet bij horen. Niet mee mogen of kunnen doen. Zou dit jou ook raken als het bij jou gebeurt? Zou het je boos, verdrietig of angstig maken?…

26/02/2023

Iets aardigs doen voor een ander is een win-win-winsituatie. Goed voor jou, goed voor een ander, én voor de samenleving. Waarom geven we dan niet vaker een lift, een complimentje of een kopje koffie cadeau? Een nieuwe studie laat zien dat we het effect van iets aardigs doen flink onderschatten.