Natuurdiëtist Maaike Soetermans

02/06/2022

Weer een nieuw artikel van mij verschenen op Natuur Diëtisten Nederland over mijn favoriete onderwerp: darmbacteriën!

Eet regelmatig bessen en noten voor meer urolithine in de darm. Een ontstekingsremmende stof dat het uithoudingsvermogen van je spieren ondersteunt, beschermd tegen hart- en vaatziekten en het houdt de mitochondriën gezond - de energiefabriekjes in al onze cellen.

Lees in het artikel hoe het zit en wat je het beste kunt eten voor voldoende urolithine aanmaak.

Urolithine is een anti-inflammatoire metaboliet (stofwisselingsproduct) van het darmmicrobioom. Welke voeding geeft urolithine-aanmaak?

04/02/2021

Gestrest?
Depri?
Slecht slapen?
Buikklachten?
PMS?
Laag libido?
Of sport je gewoon veel en wil je snel spierherstel en -opbouw?

Ashwagandha is mijn favoriete Ayurvedische kruid en één van de meest geadviseerde supplementen binnen mijn praktijk.

Met die mooie veelzijdige eigenschappen snap je waarom. 💚

Ashwagandha wordt in de Ayurveda ingezet voor o.a. de niet-specifieke afweer tegen ziekte, lichamelijke en psychische stress, zowel acuut als chronisch. Ashwagandha (Withania somnifera of winterkers) is een plant uit de Solanaceae familie. Binnen de Ayurvedische geneeskunde is het een belangrijk kru...

01/01/2021

Ben je het jaar goed begonnen? 🍀
Gezondheid, voorspoed en liefde voor iedereen!

Ik ben super blij om mijn nieuwe website met jullie te delen. Hier heb ik de nodige lockdown uurtjes aan besteed. Trots op het resultaat!

Mijn focus voor het nieuwe jaar? ..meer permacultuur natuurlijk 😏

Speciale s/o naar de lieve en getalenteerde sigridkeidelart en Terra voor de yummy food foto's & design.

Let's go 2021 💚

https://maaikesoetermans.com/

23/08/2020

Door vaktijdschrift OrthoFyto ben ik gevraagd een artikel te schrijven over psoriasis. Ik ben super trots op het resultaat! Via de link kun je een deel van het artikel lezen.

OrthoFyto geeft vakinformatie voor (para)medici en therapeuten in de functionele geneeskunde. Hoofdredactrice Fleur Kortekaas heeft mij en m'n collega's van www.natuurdietisten.nl een aantal jaar geleden bijscholing gegeven over het zoeken naar en interpreteren van wetenschappelijke literatuur.

Fleur wist sindsdien over mijn specialisatie in huid- en darmaandoeningen. Zodoende vroeg ze mij mijn ervaringen uit de praktijk te beschrijven en hoe ik deze auto-immuunaandoening aanpak.

Mensen met psoriasis hebben vaak een verstoorde darmflora en een overgroei van schadelijke bacteriën, verschillende voedselintoleranties en tekorten aan belangrijke ontstekingsremmende voedingsstoffen.

Ja, het is een hardnekkige huidziekte. Maar zonder reguliere medicatie en met de juiste voeding en suppletie goed te behandelen!
https://www.orthofyto.com/of-focus/psoriasis-complementair-behandeld/

Door: Maaike Soetermans Psoriasis wordt beschouwd als een door T-cellen veroorzaakte inflammatoire huidziekte die wordt gekenmerkt door hyperproliferatie en slechte differentiatie van keratinocyten…

26/07/2020

Yep. In september begin ik aan een permacultuur jaaropleiding. Kan niet wachten, een droom die uitkomt! 🍀

Permacultuur = permanente agricultuur. Je maakt een set up van meerjarige eetbare en vruchtdragende planten. Straks met dit design course certificaat op zak kan ik mijn eigen perma-tuin of voedselbos ontwerpen.

Het is de meest duurzame landbouw methode die er is. Regeneratief voor de aarde, onderhoudsarm, met een overvloedige oogst. Die je kan opeten, weggeven, ruilen, wecken, inmaken.

Landbouw voor een beetje luie mensen. Het is de bedoeling om er zo min mogelijk aan te doen. Maar wel slim opzetten dus! En daarna de natuur lekker op z’n beloop laten.

Top. Dat is een harmonieus eetbaar ecosysteem creëren. Hoe natuurlijk wil je het hebben?

07/06/2020

Wow 💚 Van een lieve cliënt uit Londen ontving ik deze review. Het blijft fantastisch om te zien wat voeding kan doen!

A friend physio therapist (Tim Binkhorst, ) who treated me recommended me to see Maaike. I had many problems with my immune system and got sick continuously, having to take antibiotics 6 times in a period of 8 months last year. Being under Maaike's care has been a fantastic journey. She is respectful, caring, has a calming presence and is able to explain each step clearly. Her method is scientific and relies on different kinds of tests.

Following her treatment has made a world of difference for me. I started the treatment last July and past winter I did not have to take antibiotics. I didn’t get sick and felt so many positive changes. I got more energy after eating, instead of feeling depleted; no more constipation, flatulence or digestive problems; no more recurrent headaches; a sudden change in my temperature perception. I used to feel continuously cold and I have passed to not needing gloves or a scarf when outside at 0°C! Also fewer allergy symptoms and finally, my sleeping pattern improved amazingly.

To give an idea of how serious my situation was before seeing her and how valuable she is as a therapist, I’ll add that I live in London and travelled all the way to NL to see her and have done all the tests there. She has been a lifesaver by giving me so much knowledge of what was happening to me and my change toward wellness.

You may think that you have a healthy lifestyle. After seeing her I discovered there’s a deeper layer of knowledge and you may be taking wrong decisions against your health unknowingly. It’s worth it to go beyond and not assume that it’s normal to have regular annoyances and discomforts. It’s not and it usually gets worse. Really it’s possible to be healthy and well. We only need to find the right path.

Thank you Maaike, for your immense help and your inspirational presence. It has substantially improved my health! I just want to convey that you are phenomenal and your work absolutely life-changing.

25/05/2020

Heldere uitleg in 5 minuten waarom je niet doodgaat door een virus, maar door een verzwakt immuunsysteem.
Met andere woorden: zorg voor een sterk immuunsysteem, zodat bacteriën en virussen geen kans maken.

The virus isn’t the killer—it’s the immune system. Here’s what you need to know. Timestamps 0:06 How the virus works 1:03 What really kills you 2:48 Pre-exis...

19/05/2020

🍏

Fit zijn verkleint de kans op ernstige symptomen van het coronavirus en vergroot de kans op een spoedig herstel. Daarom willen de zorgprofessionals dat er meer aandacht voor komt.

05/04/2020

Als tiener had ik acné en heb jarenlang (!!) antibiotica voorgeschreven gekregen.

Dat heeft me doen besluiten dat het toch echt anders moet kunnen en begon mijn persoonlijke zoektocht naar gezonde voeding.

Dat slechte huidje is ergens goed voor geweest. Daardoor heb ik een passie ontwikkeld voor een natuurlijke behandeling van ontstekingen.

Nu sta ik in de april editie van het DA magazine met een interview, over mijn werk als natuurdiëtist en hoe ik in mijn praktijk mensen help van hun acné, eczeem en psoriasis af te komen!

01/04/2020

Netelroos of galbulten is één van de meest voorkomende huidziektes in NL. Als behandeling krijgen patiënten meestal antihistaminica voorgeschreven.

In mijn artikel bespreek ik een andere optie om klachten te voorkomen of terug te dringen: aanpassingen maken in je voeding en histamine-arm eten.

Er is een brede aanpak mogelijk, waarbij je onderzoek doet naar je leverenzymen verantwoordelijk voor histamine afbraak of de conditie van je darmmicrobioom.

https://maaikesoetermans.com/histamine-arme-voeding-bij-chronische-netelroos/

23/03/2020

Vitamine D bevordert een gezond en evenwichtig afweersysteem en verhoogt de weerstand tegen infecties.

De gemiddelde Nederlander heeft te lage bloedwaarden vitamine D. Dit geldt niet alleen voor ouderen, maar voor de hele populatie.

Ga niet in de wilde weg supplementen slikken onder het mom van 'baat het niet, dan schaadt het niet'. Je kunt je vitamine D waarde controleren met zelftesten van Medivere. Thuis af te nemen en daarna versturen naar het lab.
Bestel een test via: www.natuurdietisten.nl/zelfte…/laboratorium-bloed-zelftesten.

"Arts Van der Meulen zegt dat de coronapatiënten moeten worden beademd door een te heftige afweerreactie van het lichaam op het virus. Deze te heftige afweerreactie, die ook in het laboratorium is na te bootsen, wordt met vitamine D onderdrukt. “Anders gezegd, er treedt bij een tekort aan vitamine D een ongecontroleerde reactie op.”

Er zijn diverse epidemiologische onderzoeken bij volwassenen en kinderen die een relatie laten zien tussen een vitamine D-tekort en een verhoogd risico op een ernstigere infectie van met name de luchtwegen. Daarom zou vitamine D in de toekomst een belangrijke rol kunnen spelen bij de behandeling van een infectie, concluderen sommige onderzoekers."

Ook in het Consult deze week: corona. Er is een middel dat overal verkrijgbaar is en kan helpen.

22/03/2020

Wat kun je zelf doen om je weerstand te verhogen tegen het Coronavirus?

De weerstand is een andere naam voor het immuunsysteem. Het immuunsysteem is een verzamelnaam voor lichaamseigen barrières, organen, moleculen en antistoffen die je beschermen tegen ongewenste indringers. Waaronder schimmels, parasieten, bacteriën en virussen - zo ook Covid-19. Een gezond microbioom speelt hierbij een grote rol.

🍏 Gezonde levensstijl als wapen tegen virussen
Je kunt met een gezonde levensstijl ervoor zorgen dat bepaalde onderdelen van je immuunsysteem optimaal presteren. De slijmvliezen in de darmen en luchtwegen worden bewoond door zo’n 100 biljoen bacteriën, die we gezamenlijk het microbioom noemen. Deze microbiota verhinderen onder meer dat ziekteverwekkers zich vasthechten en kunnen ontwikkelen.

De doorlaatbaarheid van de darmslijmvliezen en de balans van je darmmicrobiota worden sterk beïnvloed door je levensstijl. Als je veel stress ervaart, geneesmiddelen gebruikt, alcohol drinkt of een slecht eetpatroon hebt met een lage inname van essentiële voedingsstoffen, wordt de kans groter dat een ziekteverwekker er doorheen glipt en kan aanhaken in je systeem.

Om je weerstand te verhogen zijn diverse maatregelen nodig, er is niet 1 wondermiddel die dit voor elkaar krijgt.

Lees in dit artikel welke natuurlijke nutriënten je kunt inzetten om jezelf gezond te houden.

Door aan je weerstand te werken, kun je een hoop verkoudheden, griepjes en andere ziektes voorkomen. Lees diverse tips om het Carona virus te voorkomen.