Māmiņu skola

07/01/2026

20/12/2025

Dalīšos ar šo podkāstu — tas ir viens no labākajiem, ko var noklausīties un patiesi izbaudīt rīta mierā. 🌿
Mara Grieze bija arī mana pasniedzēja studiju laikā, un viņa bija tieši viena no tām vecmātēm, kurai mēs vēlējāmies līdzināties. Viņa mani iedvesmoja, aizdedzināja un dziļi iesakņoja manī mīlestību pret vecmātību.

No sirds iesaku noklausīties gan topošajiem vecākiem, gan kolēģiem. ❤️

Pirmās attiecības · Episode

09/12/2025

04/12/2025

LEKCIJAS PAR SEKSUĀLO UN REPRODUKTĪVO VESELĪBU IZGLĪTĪBAS IESTĀDĒS
Lai veicinātu jauniešu izpratni par seksuālo un reproduktīvo veselību, tiks organizētas izglītojošas lekcijas, kurās jaunieši vecumā no 13 līdz 25 gadiem varēs iegūt uzticamu un profesionālu informāciju par savu ķermeni, attiecībām un veselības saglabāšanu. Lekcijas vadīs sertificēta vecmāte Jana Priedīte, nodrošinot drošu, atvērtu un vecumam atbilstošu pieeju.

Dalībnieku skaits: ap 30 dalībnieki katrā lekcijā
Lekcijas ilgums: 45 minūtes
Katrā lekcijā tiks apskatītas šādas tēmas:
dzimumorgānu uzbūve, to funkcionēšana un ikdienas kopšana;
izsargāšanās no nevēlamas grūtniecības;
profilaktiskās pārbaudes, ārstu apmeklējumu nozīme un skrīninga izmeklējumi;
biežākās STS, HIV un B, C hepatīti;
veselīga dzīvesveida nozīme reproduktīvajai veselībai;
veselīgu, cieņpilnu attiecību veidošana.

Papildu informācija un pieteikšanās: pa tālruni 28803556 (Jana).
Lekcijas tiek īstenotas projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/017 “Vesela un aktīva Daugavpils” ietvaros ar Eiropas Savienības fondu atbalstu.

27/11/2025

Novembris strauji tuvojas beigām, un man kā ambulatorajā daļā strādājošai vecmātei tas bijis īpaši nozīmīgs mēnesis.
Esmu aizvadījusi četras pieņemšanas dienas (katru ceturtdienu), un ar pārliecību varu teikt – šis noteikti ir darbs, ko vēlos turpināt arī turpmāk. Tas mani patiesi iedvesmo un piepilda.

Grūtnieces aktīvi nāk gan stāties uzskaitē, gan uz konsultācijām, un prieks redzēt, ka viņas novērtē mierīgu pieņemšanas atmosfēru un nesteidzīgas sarunas. Vairākas pacientes atzinušas, ka pie manis jūtas droši un mierīgi – un tas ir lielākais kompliments, ko vecmāte var saņemt.

Man ir milzīgs prieks un gods, ka varu nodrošināt nepārtrauktu aprūpi – būt līdzās jau no pirmajām grūtniecības nedēļām, satikties dzemdību nodaļā un redzēt pacientes arī pēc dzemdībām.
Tas ir skaists, cilvēcīgs un ļoti īpašs process, kurā piedalīties man ir patiesi liels pagodinājums.

13/11/2025

Saņēmu tik sirsnīgus pateicības vārdus, ka uz brīdi apstājos un vienkārši ļāvu sev sajust to siltumu. 💛
Ir brīži, kad darbs kļūst par ikdienu, par rutīnu… bet tad atnāk šādas ziņas – un atgādina, kāpēc es daru to, ko daru.

Katrs mazais stāsts, katra pieredze un katrs piedzimšanas brīnums, kurā man ir gods piedalīties, iedod neizmērojamu spēku turpināt.
Un tad, kad vecāki pēc laika raksta, ka atceras dzemdību dienu ar siltumu un pateicību – tas ir visaugstākais novērtējums profesionim. ❤️

Pacientu atgriezeniskā saite man nav tikai vārdi.
Tā ir motivācija.
Iedvesma.
Un sajūta, ka mans darbs tiešām maina dzīves.

Paldies ikvienam, kurš atrod laiku pateikt “paldies”.

12/11/2025

Zīdīšanas ABC – bezmaksas līdzeklis ikvienai mammai
Ja esi topošā vai jaunā māmiņa, tev var būt ļoti noderīga grāmata Zīdīšanas ABC (2017). Tajā skaidri, saprotami un sirsnīgi izklāstīti būtiski jautājumi par zīdīšanu: piena veidošanos, bērna pielikšanu pie krūts, iespējamām grūtībām un to risinājumiem.
👉 Lejupielādēte bez maksas:https://www.spkc.gov.lv/sites/spkc/files/data_content/zidisanas_abc_2017_web1.pdf

12/11/2025

Informācija nepilngadīgajām grūtniecēm.

🍼Ja uzzināji, ka gaidi bērniņu un jūties apjukusi, nobijusies vai viena, mentors var būt Tavs atbalsts!

Kam pieejama mentoru programma?
-Meitenēm līdz 18 gadu vecumam, kuras ir stāvoklī
-Visā Latvijas teritorijā
❕Tas ir konfidenciāli un bez maksas!

🔗Iepazīsties ar atbalsta programmu nepilngadīgajām topošajām māmiņām – meklē saiti komentāros!

👥Ja jūti, ka šāda atbalsta persona varētu palīdzēt Tavā gadījumā, sazinies ar programmas vadītāju Lindu, rakstot uz linda.berke-berga@bsf.lv

Projektu “Mazaizsargātas sabiedrības grupas – nepilngadīgu grūtnieču interešu aizstāvība, veidojot valsts atbalsta sistēmu, II posms” finansē Sabiedrības integrācijas fonds no Eiropas Savienības – NextGenerationEU piešķirtajiem līdzekļiem.
Projekta otrais posms tiek īstenots sadarbībā ar nodibinājumu Dzemdību nama fonds un biedrību Latvijas Vecmāšu asociācija .

10/11/2025

Katrai grūtniecei, kura ir uzskaitē pie ginekologa, pienākas bezmaksas papildu vizītes pie vecmātes.

09/11/2025

07/05/2025

Tas būs liels atbalsts jaunām māmiņām ❤️

🔶 Šodien, Pasaules mātes psihiskās veselības dienā, uzsveram: mātes psihiskā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā. Jaunās mātes ikdienā sastopas ar dažādiem izaicinājumiem, un atbalsts šajā dzīves posmā ir būtisks gan mātei, gan bērnam, gan visai ģimenei.

Apzinoties šīs jomas nozīmi, Veselības ministrija šogad rudenī plāno pilotprojektu grūtniecības un pēcdzemdību pieredzes uzlabošanai, lai sniegtu jaunajām māmiņām lielāku emocionālo, informatīvo un praktisko atbalstu.

✅ Pilotprojekta ietvaros paredzēta viena vecmātes vizīte mājās pirms dzemdībām un līdz divām vizītēm pēcdzemdību periodā, kurās vecmāte izvērtēs mātes un bērna veselību, psihoemocionālo stāvokli, ģimenes vajadzības, sniegs padomus un, ja nepieciešams, piesaistīs citus speciālistus psihoemocionālo un sociālo risku risināšanai. Īpaša uzmanība tiks pievērsta individuālām ģimeņu vajadzībām, tostarp ģimenēm ar bērniem ar īpašām vajadzībām.