30/03/2024
SUIKER VS ZOETSTOF 🍭🍬🍫🥤
Tegenwoordig denken veel mensen dat je beter zoetstoffen binnen kunt krijgen in plaats van suiker. Daarom worden producten vaak ook gepromoot als “suikervrij”, omdat het dan gezonder klinkt. Maar in plaats van suiker, stoppen ze er dan verschillende zoetstoffen in.
Echter; het is niet helemaal waar dat dit gezonder zou zijn. Suiker laat je bloedsuikerspiegel stijgen, waarna je lichaam insuline gaat aanmaken om je bloedsuikerspiegel weer op peil te krijgen. Omdat zoetstoffen zoet smaken, gaat je lichaam ook hierbij insuline aanmaken.
Maaarr… omdat je geen daadwerkelijke suikers binnenkrijgt, kan je lichaam niks met deze insuline. En ondertussen worden er door de insulineaanmaak een hoop andere processen in je lichaam verstoort en komen stil te liggen.
Daarnaast kan je suiker nog gebruiken als energiebron, en zoetstoffen niet.
Dus: natuurlijk zijn geraffineerde suikers ongezond, en horen ze éigenlijk geen plek te hebben in ons lichaam. Maar als je dan een keer echt héél graag een glaasje frisdrank wil, kies voor de gewone variant in plaats van de light of zero variant.
💚💜
