Staal Fysiotherapie & Training

Startpagina
Nederland
Hardegarijp
Staal Fysiotherapie & Training

Deskundige fysiotherapie en persoonlijke training in Hurdegaryp. Kwaliteit van de behandeling en oprechte aandacht voor uw welzijn, staan bij ons voorop.

Kwaliteit, aandacht en beweging voor uw welzijn staan bij ons voorop.
🌐 www.staalfysiotherapie.nl Samen met u streven we ernaar u zo snel mogelijk van uw klacht af te helpen. Wij doen dit in een combinatie van fysiotherapeutische behandelingen en training/ oefeningen. Door deze oefeningen nemen uw kracht en uithoudingsvermogen toe, waardoor het herstel wordt bespoedigd. Daarnaast bent u bij ons nog steeds aan het goede adres voor verschillende specialisaties, zoals Manuele therapie en Bekkentherapie. Ook als u geen klachten heeft, staat onze oefenzaal tot uw beschikking. Door te trainen voorkomt u klachten en voorkomen is altijd nog beter dan genezen!

10/03/2026

Dry Needling 💉 – snel van spierknopen af

Last van hardnekkige spierknopen in uw nek, schouders of rug? Blijft een spier gespannen ondanks oefenen of masseren?
Dry needling kan helpen om triggerpoints te ontspannen en pijn te verminderen.

Bij Staal Fysiotherapie & Training kijken we niet alleen naar de spierknoop, maar ook naar de oorzaak van uw klachten. Zo werken we aan snelle verlichting én duurzaam herstel.

✔ Gericht op spierknopen
✔ Minder spierspanning & beter bewegen
✔ Behandeling door gecertificeerde therapeuten (Nico & Rowan)
✔ Geen verwijzing nodig

📍 Locatie: Hurdegaryp

👉 Plan direct een intake of lees meer op onze website: https://www.staalfysiotherapie.nl/dry-needling/

05/03/2026

Reuma en vermoeidheid - waarom bewegen juist helpt

Veel mensen met reuma ervaren aanhoudende vermoeidheid. Niet zomaar “moe”, maar een diepe uitputting die niet verdwijnt na rust.

Toch blijkt uit onderzoek en praktijk dat goed gedoseerde beweging vermoeidheid juist kan verminderen. Gerichte oefentherapie helpt om conditie en belastbaarheid stap voor stap op te bouwen.

Waarom bewegen helpt:
✔️ Verbetering van spierkracht en stabiliteit
✔️ Betere doorbloeding en conditie
✔️ Positieve invloed op slaapkwaliteit
✔️ Meer energie in dagelijks functioneren
✔️ Meer vertrouwen in bewegen

De sleutel ligt in de juiste dosering. Tijdens een opvlamming passen we de training tijdelijk aan.

In onze praktijk in Hurdegaryp begeleiden wij mensen met reuma volgens de actuele richtlijnen. De training wordt afgestemd op uw belastbaarheid en klachten.

Wilt u weten wat verantwoord bewegen voor u kan betekenen?
Stuur ons een bericht of lees meer via de volgende link: https://www.staalfysiotherapie.nl/2026/02/reuma-en-vermoeidheid/

05/03/2026

Thema-avond: De 5 geriatrische reuzen – vitaal ouder worden
Op 9 maart om 19.00 uur organiseert Huisartsenpraktijk Yn Sicht een thema-avond in MFC It Maskelyn (Hurdegaryp) over de zogenoemde 5 geriatrische reuzen:
vallen, immobiliteit, ondervoeding, incontinentie en cognitieve achteruitgang.
Onderwerpen die veel ouderen én mantelzorgers herkennen.
Hoe blijft u zo lang mogelijk veilig en zelfstandig functioneren? Wat kunt u zelf doen? En wanneer is ondersteuning verstandig?
Wij zijn deze avond aanwezig als netwerkpartner om bij te dragen aan goede geriatrische zorg in Hurdegaryp en Noardburgum.
Meer informatie en aanmelden via:
https://ynsicht.frl/thema-avond-geriatrische-reuzen/
Samen werken we in de regio aan veilig en zelfstandig ouder worden.

03/03/2026

Wordt looptherapie bij etalagebenen vergoed?

Veel mensen met etalagebenen (claudicatio intermittens) vragen zich af of fysiotherapie wordt vergoed. Goed nieuws: gesuperviseerde looptherapie (GLT) wordt in veel gevallen vergoed vanuit de basisverzekering.

Voorwaarden:
✅ u heeft meestal een verwijzing nodig van huisarts of medisch specialist
✅ de eerste 37 behandelingen worden vergoed
✅ dit geldt binnen maximaal 12 maanden
✅ het eigen risico is van toepassing

Voor de vergoeding is het noodzakelijk dat de behandeling plaatsvindt bij een fysiotherapeut die is aangesloten bij Chronisch ZorgNet. Bij Staal Fysiotherapie & Training in Hurdegaryp (Tytsjerksteradiel en omgeving) zijn wij aangesloten bij Chronisch Zorgnet. Daarmee voldoet de gesuperviseerde looptherapie in onze praktijk in Hurdegaryp aan de voorwaarden voor vergoeding.

Hoe start u?
1. overleg met uw huisarts of specialist
2. vraag om een verwijzing voor gesuperviseerde looptherapie (etalagebenen)
3. meld u aan en plan een intake bij ons

Twijfelt u of wilt u het even laten checken? Neem gerust contact met ons op of kijk op onze website: https://www.staalfysiotherapie.nl/2026/02/etalagebenen-vergoeding-hurdegaryp/
Wij helpen u met de juiste route.

26/02/2026

Reuma en krachttraining – is dat wel veilig?

Veel mensen met reuma vragen zich af: is krachttraining niet slecht voor mijn gewrichten?

Het korte antwoord is: nee, mits het goed wordt opgebouwd. Sterker nog: gerichte krachttraining is juist een belangrijk onderdeel van de behandeling bij ontstekingsreuma, zoals reumatoïde artritis en axiale spondyloartritis.

Waarom krachttraining juist helpt:
✔️ Spieren ondersteunen en ontlasten gewrichten
✔️ Meer stabiliteit → minder pijn
✔️ Dagelijkse Pijn in uw been tijdens het lopen?
Moet u regelmatig even stoppen vanwege kramp of een zwaar gevoel?
Dit kan passen bij etalagebenen (claudicatio intermittens).
Gelukkig helpt gerichte looptraining om uw loopafstand te vergroten.
Bij Staal Fysiotherapie & Training in Hurdegaryp begeleiden wij dit via gesuperviseerde looptherapie.
✔️ Veilig opgebouwd
✔️ Persoonlijke begeleiding
✔️ Vaak vergoed via de basisverzekering
Wilt u weten wat dit voor u betekent?
Bekijk de link in bio of neem contact met ons op.
📍 Hurdegaryp – voor Tytsjerksteradiel en omgeving
📞 0511 – 472316
volhouden
✔️ Voorkomt achteruitgang door inactiviteit

Belangrijk: dosering en begeleiding maken het verschil. Tijdens een opvlamming passen we oefeningen aan, zodat u veilig kunt blijven trainen.

Bij Staal Fysiotherapie in Hurdegaryp begeleiden wij u stap voor stap binnen ons Beweegprogramma Reuma, met persoonlijke evaluatie en praktische adviezen voor thuis.

Wilt u weten hoe u veilig kracht kunt opbouwen? Neem contact op of bekijk onze website: https://www.staalfysiotherapie.nl/2026/02/reuma-en-krachttraining-is-dat-wel-veilig/

25/02/2026

Staat u soms plotseling vast tijdens het lopen?
Bij Parkinson kan het gebeuren dat uw voeten als het ware “vastplakken” aan de vloer. Dit noemen we freezing.
Freezing komt vaak voor bij starten, draaien of in drukke situaties. Het kan onzekerheid geven en het valrisico vergroten.
Met gerichte training en praktische strategieën kunnen we hier vaak verbetering in aanbrengen.
Lees hier meer over freezing bij Parkinson:
https://www.staalfysiotherapie.nl/2026/02/freezing-bij-parkinson/

24/02/2026

Etalagebenen: stoppen of juist doorlopen?🚶‍♂️

Pijn of kramp in uw been tijdens het lopen die verdwijnt bij stilstaan? Dit past vaak bij etalagebenen (claudicatio intermittens).

❓ Moet u stoppen met lopen?
👉 Nee! Juist gesuperviseerde looptraining is een belangrijk onderdeel van de behandeling.

Waarom looptherapie werkt:
✔️ Spieren leren beter omgaan met verminderde doorbloeding
✔️ Uw loopafstand neemt toe
✔️ Uw conditie verbetert
✔️ Meer vertrouwen in bewegen

Bij Staal Fysiotherapie begeleiden wij u met een persoonlijk loopprogramma. Wij zijn aangesloten bij Chronisch ZorgNet. Behandeling wordt vergoed vanuit de basisverzekering.

Wilt u weer verder kunnen lopen? Neem contact met ons op of kijk op onze website: https://www.staalfysiotherapie.nl/2026/02/etalagebenen-hurdegaryp/
https://www.staalfysiotherapie.nl/2026/02/etalagebenen-stoppen-of-doorlopen/

19/02/2026

Bewegen bij reuma: waarom een begeleid beweegprogramma helpt

Bewegen is belangrijk bij reuma, maar niet altijd makkelijk door pijn, stijfheid of vermoeidheid. De juiste dosering is essentieel: te weinig bewegen verergert klachten, te veel kan juist extra pijn geven.

Met begeleiding van een fysiotherapeut beweegt u veilig en verantwoord:
✔ afgestemd op uw belastbaarheid
✔ opbouwen zonder overbelasting
✔ meer vertrouwen in bewegen

Bij Staal Fysiotherapie & Training bieden wij een begeleid beweegprogramma voor mensen met reumatoïde artritis en axiale spondyloartritis, gebaseerd op de KNGF-richtlijnen.

Fysiotherapeutische oefentherapie bij ontstekingsreuma wordt in veel gevallen vergoed vanuit de basisverzekering. Voor deelname is een verwijzing van de huisarts of medisch specialist nodig. Het eigen risico is van toepassing.

Meer weten of een intake plannen? Neem gerust contact met ons op of kijk op onze website: https://www.staalfysiotherapie.nl/algemeen-fysiotherapie/beweegprogrammas/beweegprogramma-reuma/

17/02/2026

Nieuwe collega: Chantal Elzinga

Mijn naam is Chantal Elzinga en ik woon in Wirdum. Begin 2025 heb ik de opleiding Sport en Voeding gevolgd met als doel een carrièreswitch te maken van de corporate wereld naar de sport- en gezondheidssector. Met veel enthousiasme ben ik gestart als medisch fitnessinstructeur bij Staal Fysiotherapie & Training - een stap waar ik enorm blij mee ben.

Daarnaast ben ik gecertificeerd bootcamp trainer. Ik haal veel voldoening uit het begeleiden van mensen bij het behalen van hun persoonlijke doelen. Doordat ik zelf meer dan 20 kilo ben afgevallen, weet ik uit eigen ervaring hoe belangrijk de juiste combinatie van sport en voeding is. Deze ervaring neem ik mee in mijn begeleiding, zodat ik op elk niveau kan ondersteunen en motiveren.

In mijn trainingen vind ik het belangrijk om niet alleen oefeningen aan te bieden, maar ook uit te leggen waarom we iets doen en wat het lichaam daarbij traint. Zo werk je niet alleen gericht aan je doelen, maar krijg je ook meer inzicht in je eigen lichaam en belastbaarheid.

In mijn vrije tijd ben ik regelmatig in de sportschool te vinden. Daarnaast reis ik graag naar de bergen in Oostenrijk, geniet ik van de natuur en breng ik zoveel mogelijk tijd door met mijn zoontje.

Graag tot ziens in de oefenzaal!

https://www.staalfysiotherapie.nl/team-staal-fysiotherapie/chantal-elzinga/

15/02/2026

Parkinson en balansproblemen? U staat er niet alleen voor.
Veel mensen met Parkinson merken dat draaien lastiger wordt, dat het lopen minder stabiel voelt of dat er onzekerheid ontstaat bij bewegen.
Wist u dat gerichte, gespecialiseerde training het valrisico kan verminderen?
Binnen onze praktijk in Hurdegaryp begeleiden Lysbet en Joris mensen met Parkinson volgens de richtlijnen van ParkinsonNet. De focus ligt op:
✔ Balans en stabiliteit
✔ Veilige draaibewegingen
✔ Looptraining
✔ Omgaan met freezing
✔ Meer vertrouwen in bewegen
Wilt u weten wat gespecialiseerde fysiotherapie voor u of uw naaste kan betekenen?

Lees het volledige blog hier:
https://www.staalfysiotherapie.nl/2026/02/parkinson-balans-en-valpreventie/
Heeft u vragen? Neem gerust contact met ons op.
Staal Fysiotherapie & Training
Hurdegaryp

13/02/2026

Maandag 16 februari starten we met valpreventie!

Aanmelden kan nog!
Wilt u zich zekerder voelen tijdens het lopen, opstaan of traplopen? Met de cursus In Balans werkt u in een rustige en prettige groep aan uw balans, spierkracht en vertrouwen in bewegen.

✔ Voor iedereen van 65 jaar en ouder
✔ 10 weken, 2 keer per week 60 minuten
✔ Kleine groepen met persoonlijke begeleiding
✔ Geen verwijzing nodig
✔ Volledig vergoed door de gemeente Tytsjerksteradiel

Er zijn nog plaatsen beschikbaar.

Wilt u meedoen of meer informatie? Neem gerust contact met ons op:
0511 – 472316
WhatsApp: 0511 – 472316
info@staalfysiotherapie.nl

Wij helpen u graag om veilig en met vertrouwen in beweging te blijven.
Meer informatie: https://www.staalfysiotherapie.nl/algemeen-fysiotherapie/geriatrie-fysiotherapie/valpreventie-hurdegaryp/

11/02/2026

Nieuwe collega: Jildau van der Bijl – medisch fitnessinstructeur

Hoi, ik ben Jildau van der Bijl. Sinds 15 januari ben ik werkzaam als medisch fitnessinstructeur bij Staal Fysiotherapie & Training. Binnen de praktijk ben ik vooral te vinden in de oefenzaal, waar ik cliënten begeleid bij het uitvoeren van oefeningen en het opstellen en aanpassen van trainingsschema’s.

Ik beschik over Fitnessdiploma A en volg aanvullende scholing om mij verder te verdiepen binnen het vak. Binnen de praktijk werk ik nauw samen met de fysiotherapeuten, zodat trainen altijd veilig, verantwoord en goed afgestemd gebeurt.

Ik heb voor dit vak gekozen omdat ik het enorm waardevol vind om mensen te helpen bij bewegen. Het geeft mij veel voldoening om te zien dat iemand vooruitgang boekt — hoe klein die stapjes soms ook zijn. Als persoon ben ik enthousiast, betrokken en geduldig. Ik word blij wanneer sporters zich goed voelen en met plezier werken aan hun doelen.

In mijn vrije tijd ben ik zelf veel met sport bezig. Ik loop hard, doe aan krachttraining en neem deel aan Hyrox-wedstrijden. Inmiddels heb ik meerdere halve marathons, twee hele marathons en drie Hyrox-wedstrijden afgerond. Een leuk feitje: naast sport ben ik ook regelmatig te vinden in de stal — ik melk af en toe koeien.

Graag tot ziens in de oefenzaal!

https://www.staalfysiotherapie.nl/team-staal-fysiotherapie/jildau-van-der-bijl/

Adres

De Horst 11
Hardegarijp
9254AS

Telefoon

+31511472316

Website

http://www.staalfysiotherapie.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Staal Fysiotherapie & Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.