Lieve Tijd

29/01/2025

18/10/2024

Nog even een berichtje hier op facebook! Ik ben niet echt (of gewoon niet!) actief op Facebook.

Wil je mij volgen? Volg mij dan op instagram!

Vragen rondom zwangerschapsyoga & bevalcursus? Stuur gerust een berichtje of ga naar www.lievetijd.nl

09/09/2024

🌸 Aanmelden? Stuur DM of reageer met 'webinar' onder deze post.

Jij hebt zo'n belangrijke rol als mama! Wij willen je helpen om goed voor jezelf te blijven zorgen en vinden het zo belangrijk dat je weet wat jou te wachten staat! ♥️

Investering; 14,- (eenmalig doen wij het voor deze prijs)

Lukt het je niet om er dinsdag bij te zijn? Geen probleem, je kan het gewoon later terug kijken wanneer het jou uit komt 🥰

Lieve groetjes,

03/06/2024

▶️ REVIEW

Dat zwangerschapsyoga goed is voor je.. hoop ik ondertussen wel duidelijk te hebben gemaakt 👏
Er zijn zo ontzettend veel lichamelijke voordelen!

👉 Maar wist je ook dat je met yoga be**enklachten kan verminderen?

En laat dat nou een heel vervelend iets zijn waar je mee te maken kan krijgen tijdens de zwangerschap. Er zijn echt veel vrouwen die last krijgen van hun be**en, op welke manier dan ook. Sommige vrouwen hebben milde klachten, anderen hebben intense pijn.😫

Als je er op tijd bij bent ( be**enfysio en oefeningen ) en weet hoe je er mee om moet gaan, dan kun je de klachten aanzienlijk verminderen.💪

De omhulling van je be**en worden soepel en weker tijdens de zwangerschap. Dit is nodig om je kindje straks goed door het geboortekanaal te krijgen. Dit soepel/weker en rekbaarder worden kan pijn veroorzaken. Oefeningen die je be**en versterken, rekken en versoepelen zijn daarom heel goed en meer dan welkom.

Omdat je be**en de hele zwangerschap instabiel blijft is het écht aan te raden yoga oefeningen te blijven doen. Dit kan er voor zorgen dat de pijnklachten verminderen. 🌸

En eerlijk, als ik dit mijn eerste zwangerschap geweten had... pfoef dan was ik absoluut zwangerschapsyoga gaan volgen. Want oh oh oh wat heb ik toen een be**eninstabiliteit gehad.. ( bij de 3e het minst.. want ja, toen deed ik echt veel aan yoga )😅

Heb jij be**enklachten gehad tijdens de zwangerschap?👇

**en

24/04/2024

👉 Waar heb jij op gelet bij het kiezen van je verloskundige?

Dit is een hele belangrijke vraag, maar een vraag die niet vaak gesteld word omdat zwangeren vaak denken dat ze niet veel keuze hebben. Maar dat is dus absoluut niet waar, je hebt ⏩ALTIJD⏪ een keuze.

Vaak word er gezocht naar een verloskundige in je woonplaats of een mooi uitziende website.. en natuurlijk helemaal prima 👉 zolang jij je er goed bij voelt!

Maar.. wat als je niet matcht met je verloskundige?🤔

Er zijn een aantal punten waar je op kan letten als je een verloskundige kiest of al bij een verloskundige bent:

- Voel je je comfortabel? Of ervaar je ongemak?

- Doet jou mening en/of wens er toe? Volg je intuïtie. Je moet je gehoord voelen!

- Moet je iets doen wat je liever niet wilt? Onder de noemer van; zo gaat dat hier... Dat is natuurlijk niet de bedoeling.

Ga altijd in gesprek als je dit soort dingen ervaart. Jij moet je goed voelen bij je zorgverlener. Komen jullie er niet uit? Je mag ALTIJD overstappen naar een zorgverlener waar je wel een goed gevoel bij hebt. Dit geld natuurlijk voor elke zorgverlener die je tegen komt.

Hoe voelde jij je bij je verloskundige? 👇

08/04/2024

⚠️ INSTRUCTIES

Er komt ontzettend veel op je af als je net bent bevallen. Zodra de verloskundige klaar is thuis of je komt uit het ziekenhuis, krijg je instructies mee voor de eerste 24 uur. Maar... Het zijn er veel, heel veel.. en je bent net bevallen....👶

Omdat het best lastig kan zijn alles te onthouden of op te schrijven heb ik een handig instructielijstje gemaakt met de meest belangrijke adviezen als je net bent bevallen.💪

Onthoud dit en sla het op! Of stuur het door naar iemand die dit moet weten 🫶

07/03/2024

👶 Je babytje komt wanneer het er klaar voor is

Werd jij ongerust rondom je uitgerekende datum? En wanneer ben je bevallen?

22/02/2024

⏩ 5 belangrijke onderdelen tijdens de bevalling.

Tijdens de bevalcursus maar ook zeker tijdens de zwangerschapsyoga lessen komt dit allemaal aan bod. Meld je aan en leer ontspannen.
Ontspanning is het aller aller belangrijkste!❤️

Je kan pas een keuze maken als je weet welke keuzes je hebt!👏

05/02/2024

CHILD POSE🧘‍♀️

Deze houding zorgt voor het stretchen van je heupen, dijen en enkels. Het helpt pijn in je nek en rug te verminderen.💪

Een heerlijke ontspanning van je rug, be**enbodem en het zorgt voor ruimte rondom je stuitje. ❤️

15/01/2024

WIN - WIN - WIN - WIN 🥳
Win zelf of geef 🎁cadeau!

op 24 januari word ik 30 jaar 🫣 en wie jarig is trakteert!

Win een groeps-bevalcursus ter waarde van €90,00! 🎉Wil jij op een positieve manier naar je bevalling kijken, vertrouwen krijgen in jezelf samen met je partner goed voorbereid zijn op de bevalling?💪 Volg dan de eenmalige bevalcursus!

Hoe doe je mee?⏬
- Like dit bericht en volg Lieve Tijd op Instagram👍
- Deel dit bericht in je stories en tag (via het pijltje) voor extra kans
- Vertel in een reactie waarom jij dit moet winnen of aan wie je dit cadeau geeft🤗

De bevalcursus is niet zweverig, gewoon lekker praktisch.👏 Wat kun je verwachten van de bevalcursus? www.lievetijd.nl

Je mag de cursus zelf inplannen o.v.b. tot 1 juli 2024

Je kan mee doen tot zondag 21 januari!
Maandag 22 januari maak ik de winnares bekend!🥰

02/01/2024

⏩REBOZO massage

Vanavond tijdens de Zwangerschapyoga heb ik de zwangeren kennis laten maken met de rebozo massage. 🙃 Leuk hoe positief ze waren over een nieuwe manier van ontspannen.

Want wat is rebozo nou precies?💁‍♀️
Rebozo word in Nederland voornamelijk gebruikt als massage doek of draagdoek.

Tijdens de zwangerschap kan de Rebozo ondersteunen bij be**enklachten, rugklachten, harde buiken.
Schudden, wiegen en bewegen zorgt voor een totale ontspanning. 👏 Het gevoel van gewichtloosheid draagt ook bij aan deze ontspanning.

Door het wiegen, schudden en bewegen kun je be**enpijn en rugklachten verzachten. Ook tegen harde buiken helpt de rebozo heel goed. En pfoef harde buiken daar zijn we bijna allemaal wel mee bekend! 😅

Tijdens de bevalling is dit ook een uitkomst. Druk op de onderrug of juist het be**engebied bewegen met de doek zorgt voor een prettig gevoel.

Want wist je ook dat wanneer er minder spanning in het be**engebied is je babytje meer ruimte heeft? En wanneer je babytje goed de ruimte heeft kan het ook een ideale ligging aannemen.🤗

Was jij al bekend met de rebozo?