29/08/2025
We denken vaak dat luisteren naar je lichaam moeilijk is.
Dat je er uren voor moet mediteren, of dat er altijd een groot inzicht komt.
Maar luisteren begint klein.
Soms hoor je een zachte fluistering: “Rust.”
Soms voel je een duidelijke nee in je buik, terwijl je hoofd nog ja zegt.
Soms komt er helemaal niets - behalve je adem, die wat dieper wil gaan.
En dat is genoeg.
💡 Het geheim is dit: je lichaam spreekt altijd. Jij hoeft alleen te oefenen om het serieus te nemen.
👉 Wat als je de komende 3 dagen één signaal van je lijf vertrouwt en ernaar handelt?
🧡 Als je moe bent: ga eerder slapen.
🧡 Als je spanning voelt: leg je hand daar dan even op en adem.
🧡 Als je dorst hebt: drink water.
🧡 Als je blij wordt van iets kleins: gun jezelf meer van dat.
Zo wordt luisteren naar je lijf geen lastige taak, maar een dagelijkse bedding.
Jouw lieve lijf: een zachte, betrouwbare gids die er altijd voor je is.
