04/12/2024
Lage rugpijn? Begrijp de oorzaak en pak het aan!
Lage rugklachten komen vaak voor en kunnen je dagelijkse leven flink beïnvloeden. Maar wist je dat de oorzaak niet altijd in je rug zelf zit?
Veelvoorkomende oorzaken:
🔹 Slechte houding door langdurig zitten
🔹 Overbelasting tijdens werk of sport
🔹 Stress die spanning in je spieren veroorzaakt
🔹 Blokkades in het be**en of de wervelkolom
🔹 Interne factoren, zoals spijsverteringsproblemen of littekens in de buik.
Hoe kan osteopathie helpen?
Als osteopaat onderzoeken we jouw hele lichaam, niet alleen de pijnlijke plek. Door manuele technieken verbeteren we de mobiliteit in je rug, be**en en omliggende spieren. Dit kan de spanning verminderen en het zelfherstellend vermogen van je lichaam activeren. 👐
Wat kun je zelf doen?
🌿 Zorg voor een actieve houding: wissel zitten en bewegen af.
🌿 Doe oefeningen voor een goede core-stabiliteit.
🌿 Zorg voor voldoende beweging, zoals wandelen of fietsen.
📅 Wil je meer weten of een afspraak maken? Kijk dan eens op onze website www.osteopathienieuwenhuis.nl. Samen werken we aan een sterke, gezonde rug. 💪
