16/11/2025
Ontspannen..?
Juist in deze tijd kan dat best een uitdaging zijn.. Tussen alle sint-spanning, winterdrukte en volle agenda’s door vergeet je het soms: kleine ontspanningsmomentjes maken een wereld van verschil voor kinderen én voor jezelf.
In mijn Kinderyoga les van deze week stond de affirmatie centraal: “Ik ben ontspannen.”
En ja… dat blijft een uitdaging in deze tijd.
Daarom maakte ik de yogaruimte extra knus met de kaarsen aan de wand, zachte m***es, dekens, een meditatieboekje, de klank van de klankschaal en de Calmer-kidsroller van
Een ontspannen ritueel en les waar de kinderen heel blij mee waren en de juf stiekem ook!
Wil jij deze roller ook gebruiken thuis of in de klas? Je kunt hem rechtstreeks via mij bestellen! Stuur me even een berichtje, ik help je graag.
En over dat ontspannen gesproken.. De komende weken deel ik hier praktische mini-tips, ademtools en kleine yogarituelen die helpen om meer rust te vinden in deze feestelijke (maar soms drukke) periode. Houd mijn kanaal dus zeker in de gaten.
***e
