De Mooiste Helft van je Leven

04/03/2026

Brain fog.
Wanneer je hoofd niet meewerkt en wat wel helpt.

Brain fog, ken je dat? Je bent zo duf als een konijn. Je kunt je niet concentreren, je bent vergeetachtig, je loopt ergens naartoe en denkt: wat kwam ik hier ook alweer doen? Je hoofd lijkt wel een vergiet. Je raakt de draad kwijt, vergeet afspraken en je focus is ver te zoeken.

Op je werk kan het zelfs zo frustrerend zijn dat je het gevoel hebt dat je niet meer functioneert zoals je altijd deed. En ja, dat is ongelooflijk lastig. Het is ook iets wat je veel hoort rondom de overgang. Veel vrouwen hebben hier last van.

Wat kun je daar dan aan doen?

Eén ding wat echt kan helpen — en wat ik zelf ook heb ervaren — is een goede, kwalitatieve omega 3. Omega 3 ondersteunt je hersenfuncties, je geheugen en je concentratie. Tegelijkertijd krijgen we via ons voedingspatroon vaak ongemerkt veel omega 6 binnen, onder andere via plantaardige oliën en bewerkte producten. Die balans raakt daardoor verstoord. En juist die verhouding tussen omega 6 en omega 3 is belangrijk voor ontstekingsprocessen, focus, stress en slaap.

Dus ja, omega 3 kan echt verschil maken.

Maar tegelijkertijd zie ik klachten niet als iets wat er zomaar is en waar je zo snel mogelijk vanaf moet. Ik geloof dat je lichaam intelligent is en een diepe wijsheid in zich draagt. Wanneer je klachten alleen ziet als iets vervelends, ga je in verzet. En alles waar je je tegen verzet, blijft vaak juist hangen.

Wat als brain fog — hoe vervelend ook — óók iets komt vertellen?

We zijn gewend om door te gaan. Te presteren. Te schakelen. Veel vrouwen houden werk, gezin en zorg draaiende. En in de overgang lukt dat ineens niet meer. Je wilt wel doorgaan zoals je altijd deed, maar je lijf werkt niet meer mee.

Wat als daar wijsheid in zit?

Misschien is die brainfog een uitnodiging om te vertragen. Om niet alleen vanuit je hoofd te leven, maar je aandacht naar binnen te brengen. Toen ik nog een kantoorbaan had, hielp het mij om mezelf toestemming te geven om even te pauzeren. Een kwartier stilte. Niet proberen gedachten weg te duwen, maar ze observeren. Mijn aandacht naar mijn lichaam brengen, naar de energie die voelbaar is in mijn handen. Gedachten komen, maar je hoeft er niet in mee te gaan.

En als je dat vaker doet, ontstaat er ruimte. Rust. Helderheid.

Brainfog is lastig, absoluut. Maar misschien is het niet alleen een obstakel waar je vanaf moet. Misschien is het ook een uitnodiging om opnieuw thuis te komen bij jezelf.

En zo wordt de overgang niet alleen een struggle, maar ook een cadeau.

Niet makkelijk — maar wel ongelooflijk waardevol.

26/02/2026

Het antwoord is natuurlijk Nee.

Problemen bestaan alleen in je gedachten. In je mind, die bezig is met wat geweest is of wat nog moet komen.

In je directe ervaring van DIT MOMENT is er geen probleem.

Als je hier even bij stilstaat, kan je de innerlijke vrijheid hiervan voelen?

Ja, je kan een minder fijne sensatie of emotie ervaren. Maar dat is alleen een probleem als je er een probleem van maakt. (spoiler: dan blijft ie ook langer bij je....)

# menopauze

24/02/2026

Over de overgang, jezelf kwijt zijn en misschien wel thuiskomen

Ik herken mezelf niet meer.

Het is iets wat ik zó vaak hoor van vrouwen in de overgang. Dat gevoel dat je denkt: wie is dit eigenlijk? Ik ben niet meer wie ik was. Mijn emoties gaan alle kanten op, mijn lijf reageert anders dan vroeger en er is ineens verwarring, verdriet of prikkelbaarheid waar je geen vat op krijgt.

En dan ontstaat dat diepe verlangen om terug te gaan.
Terug naar wie je was. Naar wat vertrouwd voelde.

Maar naar welke versie van jezelf wil je eigenlijk terug?

We hebben allemaal in de loop van ons leven een beeld gevormd van wie we zijn. Een verhaal over onze kwaliteiten, maar ook over onze beperkingen. Over wat voor ons mogelijk is en wat niet. En misschien is de overgang wel precies het moment waarop dat verhaal begint te schuiven.

Misschien is het helemaal niet de bedoeling dat je teruggaat naar wie je was. Misschien is het de bedoeling dat je jezelf kwijtraakt, zodat er ruimte ontstaat voor een eerlijkere en vrijere versie van jezelf.

De chaos die daarbij hoort is geen fout. Net zoals bij een verbouwing eerst alles overhoop moet voordat er iets nieuws kan ontstaan, zo werkt het hier ook. Hoe meer je je verzet tegen wat er gebeurt, hoe meer spanning er ontstaat.

Wat als je deze fase niet ziet als verlies, maar als herijking? Niet als iets dat gefixt moet worden, maar als een uitnodiging om jezelf opnieuw te leren kennen.

Niet terug naar wie je was. Maar een overgang naar wie je werkelijk bent.

05/02/2026

Ik herken mezelf niet meer. Veel vrouwen ervaren dit in de overgang. Misschien ben je jezelf niet kwijt… Maar laat je een oude versie los. En ontstaat er ruimte voor wie je écht bent.

wat als jezelf kwijt zijn, geen probleem is, maar een uitnodiging?
Niet om terug te gaan naar weer was, maar om te worden wie je bent.
Wil je de hele video zien? check mijn YouTube kanaal bij de Link in bio of via de link in m’n story.

30/12/2025

16/12/2025

Niet makkelijk want we leggen het liefst de schuld van onze pijn en ongemak buiten onszelf, maar de grootste stap die je kan maken is je op het moment dat je getriggerd wordt afvragen, wat is het in MIJ dat hier geraakt wordt en gehoord, gezien en geheeld wil worden ❤️

12/12/2025

Jouw lichaam is de beste boodschapper die er is ❤️

05/11/2025

Waarom enkel vrijheid niet is wat je wil.
Alles gaat om balans, tussen doen en zijn. We hebben purpose nodig, we willen ons ontwikkelen en groeien.

Zonder uit het ook te verliezen dat het proces het doel is. ❤️

05/09/2025

De overgang.
Voor veel vrouwen voelt het als een midlifecrisis. Je lichaam verandert, je stemming schommelt en diep vanbinnen hoor je dat stemmetje fluisteren: is dit het nou?

Maar wat als ik je vertel dat dit géén crisis is?
De overgang is juist een uitnodiging. Een krachtige poort naar transformatie.

Het is de fase waarin je jezelf opnieuw mag uitvinden. Waarin je mag loslaten wat niet meer bij je past en mag kiezen voor jouw diepste verlangens.
Niet het einde, maar het begin van de mooiste helft van je leven.

Herken jij dit gevoel van vastzitten of zoek je naar een nieuwe richting? Laat het hieronder weten, ik ben benieuwd naar jouw verhaal.

In mijn nieuwste video op YouTube vertel ik je precies hoe je deze levensfase kunt zien als kans in plaats van als crisis. De link vind je in mijn bio.

09/07/2025

Hiep hiep hoera, mijn YouTube kanaal is live! Instagram is vluchtig, snel, een plek waar je al snel over kan voelen door alles wat op je afkomt.

Daarom is YouTube the place to be als je meer rust wil, meer verdieping, meer waardevolle doorleefde inzichten en wijsheid.

Mijn missie is groot, want ik geloof dat de overgang niet het begin van het einde is, maar een kans, een uitnodiging om je weer te verbinden met wie je werkelijk bent, en als krachtige creator van de tweede helft van je leven de mooiste kan maken!

om te worden wie je écht bent, je meest authentieke, vrije, krachtige, en creatieve zelf te worden.

Verlang jij daar ook naar? Check mijn YouTube kanaal, abonneer je en zet je notificaties aan zodat je er niks van hoeft te missen!

17/06/2025

Een van de mooiste dingen die je voor jezelf kan doen is om jezelf toe te staan om je niet oké te voelen.

Ons brein en ons ego zijn geprogrammeerd om weg te blijven bij moeilijke en pijnlijke gevoelens.
Ons ego wil ons beschermen, veilig houden en ze is altijd in strijd met wat er is. Maar het resultaat ervan is dat je steeds verder bij zelf verwijderd raakt bij hoed echt met je gaat.

Het vraagt moed om te voelen om te voelen wat er wérkelijk is en om bereid te zijn het helemaal te ervaren.
Want in elke pijn, in elke moeilijkheid zit goud, als je het wil zien en het is waar jouw echte groei begint..

02/06/2025