Zwangerfit Harderwijk

04/12/2019

Ons feestdagen rooster! ✨🤶🏻🎄

24 december: *geen ZwangerFit*
25 december: *geen ZwangerFit*🎄
28 december: *geen ZwangerFit*
30 december: ZwangerFit 17.00-18.00
2 januari: ZwangerFit 17.00-18.00
4 januari: ZwangerFit 9.30-10.30 & 10.30-11.30 (én een theorieles van 8.40-9.30)

12/04/2019

Wauw! Wat een verhaal, ben benieuwd of de zwangere dames dit met droge oogjes kunnen bekijken😌 😱

16/03/2019

Aanrader! Voor de dames die de filet americain heerlijk vinden, maar 9 maanden moeten missen (wel om een fantastische reden natuurlijk!!). Dit is een verrassende vegatarische filet americain🍴🤤

Driesterrenkok Jacob Jan Boerma heeft een vega-lijn gelanceerd. Vooralsnog is deze alleen verkrijgbaar bij Jumbo. Het gaat om ‘crème américain’ en ‘greens’ (groentespreads). De producten komen onder merknaam Smaeck in het schap.

02/03/2019

17/02/2019

Tijdens je zwangerschap heb je je best gedaan er leuk uit te zien. Maar hoe pak je dit aan in je kraambed? Lees hier ales over kleding tijdens de bevalling.

28/12/2018

// Welke kosten kun je verwachten rondom de bevalling & in jouw kraamperiode? //

Een op de vijf zwangere vrouwen weet niet hoe hoog de kosten bij een bevalling in het ziekenhuis zijn. Na de bevalling worden ze verrast door de rekening.

18/12/2018

// Ho Ho Ho //

Het hele jaar door zijn wij actief met de ZwangerFit lessen, maar met de feestdagen zijn wij altijd twee weken gesloten voor de sportlessen☃️🎅🏼🎄

Dat betekent dat er dit jaar alleen deze week nog hard gewerkt kan worden. Op dinsdag 18-19 uur, woensdag 17-18 uur en zaterdag van 9.30-10.30 uur en 10.30-11.30 uur🏋️‍♀️.

Vanaf dinsdag 8 januari starten we dan weer. Ik hoop jullie deze week nog te zien! En dan gaan we de gezellige & drukke weken tegemoet!✨💥🥂🍾

04/12/2018

Het gaat vooral om dát je wat doet en hóe je dat doet tijdens de zwangerschap. Doe verder vooral wat je leuk vindt en wat goed voelt. Bewegen tijdens de zwangerschap is sowieso top voor jou én de kleine!💪🏻👶🏼🤰🏼

HIIT-training kun je bijvoorbeeld beter even niet doen.

28/11/2018

Ja!!! Dat is fijn voor alle toekomstige papa’s!🥰👨‍👧

18/11/2018

Bevalling: Een vrouw bevalt, de man doet niets maar heeft toch een grootse taak, gelooft Levi van Dam nu. Dat hij erbij is, is het beste wat hij voor haar kan doen.

16/11/2018

Om tot deze nieuwe aanbevelingen te komen hebben de Canadese wetenschappers gebruik gemaakt van verschillende onderzoeken die in de afgelopen jaren zijn gedaan op het gebied van sport en zwangerschap. Hiervoor hebben ze de resultaten van maar liefst 675 unieke studies gebundeld. De overall conclusie...

05/09/2018

// Vanavond op NPO 1; Hoe bevalt Nederland //

Een terugblik over hoe het 35 jaar geleden ging, en over de ontwikkelingen in de geboortezorg in Nederland 👶🏻👩🏼‍⚕️ Wellicht interessant om te kijken!

Hoe Bevalt Nederland Televisie Vanaf 5 september 20.30 uur - NPO 1

23/07/2018

// ZwangerFit Harderwijk //

Wil jij deze zomer ook fit blijven tijdens jouw zwangerschap? (Mét airco 😅😜)
Meld je dan nu aan voor de ZwangerFit lessen! Elke dinsdag, woensdag en zaterdag, kijk voor meer informatie op onze site http://www.centrumvoorfysiotherapieharderwijk.nl/groepstraining/zwangerfit
Vanaf ongeveer 15 weken zwangerschap kun je al meedoen!

Zwangerfit

21/07/2018

Dus knoop het in je oren👩🏼‍⚕️👊🏻🤓

“Zwangerschapsvergiftiging kan grote nadelige gevolgen hebben voor je hart. Niemand heeft het daarover, maar Hester den Ruijter wél. En dit wil ik met jullie delen. Met alle vrouwen die zwanger zijn, eerder zijn geweest, of misschien ooit willen worden.”

20/07/2018

Extra water met deze warmte voor jouw baby? Dat ligt er aan.. Lees deze adviezen goed door 🍼😊

Een pasgeboren baby drinkt melk, of dat nou moedermelk of kunstvoeding is. Maar er komt een moment dat je kind daarnaast ook andere dingen gaat drinken, zoals water en thee. Vanaf welke leeftijd mag een baby water drinken? En hoe pak je dat aan? En hoeveel vocht moet je kind per dag binnenkrijgen?

17/07/2018

// Zwangerschapsmasker //

Wat kun je er aan doen? Bekijk het in deze video!

In de blog van vorige week heb je al kunnen lezen dat je als zwangere vrouw een grotere kans hebt op het krijgen van den zwangerschapsmasker. In deze video is Cindy op bezoek bij een[...]

25/06/2018

// Bijna uitgerekend?
Bekijk dan even dit lijstje! //

De laatste weken van mijn zwangerschap verliepen bijna hetzelfde bij als alle maanden ervoor. Mijn ziekenhuistas was nog niet ingepakt, ik sliep veel te weinig en al m’n dagen, waarin ik eigenlijk wat uit moest rusten, waren volgepland. Een vriendin van mij gaf bij mijn tweede zwangerschap dit lij...

22/06/2018

Gij zult een afspraak maken Iedere bevalling is anders en iedereen moet op zijn eigen manier wennen aan het ouderschap. Waar de één al toe is aan gezellige drukte, wil een ander liever eerst een tijdje cocoonen met het gezin. Graag eerst even bellen dus voordat je langs wilt komen. Gij zult op tij...