Fitention

Fitention Sportschool voor personal training, Fit in 30 minuten per week, Persoonlijke voedingsbegeleiding en

πŸ—βœ¨ Gefrituurde kip: lekker, maar hoe gezond is het Γ©cht?Onlangs kwam er een sporter naar ons toe met de vraag: β€œGaan de ...
12/09/2025

πŸ—βœ¨ Gefrituurde kip: lekker, maar hoe gezond is het Γ©cht?

Onlangs kwam er een sporter naar ons toe met de vraag: β€œGaan de eiwitten verloren als je kip frituurt?” Dit hebben wij onderzocht en het antwoord is verrassend! πŸ‘€

βœ… Eiwitten blijven grotendeels intact
⚠️ Maar… frituren voegt veel vet en calorieΓ«n toe
πŸ’‘ Er zijn uiteraard ook gezondere keuzes

πŸ‘‰ In onze nieuwste blog leggen we uit waarom kip frituren ongezond kan zijn en welke alternatieven wΓ©l passen bij jouw sportdoelen.

πŸ”— Lees hier de blog: www.fitention.nl/blog/kip-frituren-ongezond/

Een dagje meekijken met Ruben πŸ™ŒMijn werkdag begint om 8.00 uur πŸš΄β€β™‚οΈ op de fiets (foto 1), want ik woon in Harderwijk. Me...
09/09/2025

Een dagje meekijken met Ruben πŸ™Œ

Mijn werkdag begint om 8.00 uur πŸš΄β€β™‚οΈ op de fiets (foto 1), want ik woon in Harderwijk. Meestal kom ik 15 minuten voordat ik de eerste afspraak heb op de praktijk aan. In deze 15 minuten pak ik eerst een bakje koffie β˜• (foto 2) en neem ik daarna mijn agenda πŸ“– door.

Als fysiotherapeut ben ik vaak in de oefenzaal aanwezig πŸ’ͺ, zoals te zien is op de volgende foto (foto 3). Deze meneer wil graag zijn loopvaardigheid verbeteren in het dagelijks leven. Daarom neem ik samen met hem, naast de loopband, ook wat kracht- en balansoefeningen door.

Op donderdag zijn wij met vier therapeuten aanwezig op locatie Stadswei, waardoor de gezamenlijke lunch vaak heel gezellig is πŸ₯ͺ (foto 4). Naast mijn fysiotherapiebehandelingen begeleid ik ook fysiofitnessgroepen op de donderdag (foto 5). Fysiofitness is bedoeld voor mensen die onder begeleiding van een fysiotherapeut willen sporten πŸ‹οΈβ€β™‚οΈ, om lichamelijke klachten te verbeteren of te voorkomen.

In de middag heb ik weer een aantal behandelingen in de zaal (foto 6). Zij volgen allemaal een verschillend revalidatieprogramma. Verder geef ik ook behandelingen in de behandelkamer, zoals mobilisaties van gewrichten, dry needling en medical taping (foto 7).

Op donderdag werk ik tot 20.00 uur en af en toe komt mijn vriendin gezellig langs voor een warme maaltijd 🍲 (foto 8). In de avond sluit ik mijn werkdag af met twee fysiofitnessgroepen (foto 9).

Na deze lange werkdag is het snel tijd om de praktijk af te sluiten en naar huis te gaan 🏑 (foto 10).

Hopelijk vonden jullie het leuk om te zien hoe mijn werkdag eruitziet πŸ™Œ. Mocht je vragen hebben over wat ik voor je kan betekenen, stel ze gerust! πŸ’¬

29/08/2025

πŸ” Echografie in de fysiotherapie: helder beeld, gerichte aanpak πŸ’ͺ

Met echografie brengen we bij Fitention spieren, pezen en gewrichten in real-time in beeld β€” snel, veilig Γ©n volledig pijnloos. πŸ™Œ

Zo weten we precies wat er aan de hand is en kunnen we jouw behandeling hier direct op afstemmen.
βœ… Geen giswerk
βœ… Geen onnodige vertraging
βœ… Wel duidelijkheid en sneller herstel

Of het nu gaat om peesblessures, spier- of gewrichtsklachten: echografie helpt ons doelgericht behandelen.

πŸŽ₯ Bekijk de video en ontdek wat echografie voor jou kan betekenen.
πŸ“… Maak vandaag nog een afspraak β€” wij kijken graag met je mee!

25/08/2025

πŸŽ‰ Introductieweek bij Fitention! πŸ’ͺ✨
πŸ“… Van 1 t/m 7 september zetten we de deuren extra wijd open!

Na een periode van flink verbouwen is het tijd om onze vernieuwde ruimte te vieren met een gezellige introductieweek vol:
🎯 Leuke activiteiten
🎁 Extraatjes voor leden
🀝 De mogelijkheid om iemand mee te nemen om gratis mee te sporten

Een mooie kans om samen Fitention (opnieuw) te ontdekken! Kom langs, doe mee en ervaar de vernieuwde sfeer. πŸ™Œ

Ortopedie bij Bram 🀝 FitentionAl jaren verwijzen wij met vertrouwen patiënten met voetklachten naar Bram van Rossum. En ...
20/08/2025

Ortopedie bij Bram 🀝 Fitention

Al jaren verwijzen wij met vertrouwen patiΓ«nten met voetklachten naar Bram van Rossum. En nu heeft Bram de stap gezet om voor zichzelf te beginnen!

We zijn dan ook supertrots dat hij binnen Fitention een eigen ruimte gaat betrekken voor zijn praktijk:
- Orthopedie bij Bram -

Je vindt Bram:

Maandag & woensdag β†’ locatie Stadswei

Vrijdag & zaterdag β†’ locatie Drielanden

Heb je last van aanhoudende vermoeidheid of (pijn)klachten aan je voeten, knieΓ«n, heupen of (lage) rug?
Maak snel een afspraak via orthopediebijbram.nl

15/08/2025

πŸ›‘οΈ Veiligheidstips met Irfan! πŸ’ͺ

Sporten is goed, maar veilig sporten is nΓ³g beter! πŸ’‘
In deze video laat Irfan een paar simpele maar belangrijke tips zien.

Kleine aanpassingen, groot verschil! πŸ‘Œ
πŸŽ₯ Check de video en train slimmer Γ©n veiliger!

🚧 Fitention in de steigers! πŸ‹οΈβ€β™€οΈVanaf 19 juli starten we met de verbouwing: we bouwen een extra verdieping boven de gro...
15/07/2025

🚧 Fitention in de steigers! πŸ‹οΈβ€β™€οΈ

Vanaf 19 juli starten we met de verbouwing: we bouwen een extra verdieping boven de groepsleszaal en halen de tussenwand weg. Dat betekent meer ruimte om te knallen! πŸ’ͺ

πŸ’₯ Alle groepslessen gaan gewoon door – lekker buiten!
πŸ’₯ Personal Training? Gaat ook buiten verder.
πŸ’₯ Fit in 30? Gewoon zoals je gewend bent.
πŸ’₯ Even geen vrij fitness binnen, maar de buitengym staat voor je klaar!

Check de Virtuagym-app voor het lesrooster en updates bij slecht weer 🌦️
Vragen? Spreek ons aan of mail naar info@fitention.nl

Samen maken we er wat moois van! πŸ™Œ

04/07/2025

πŸŽ‰ Even voorstellen: onze fysiotherapeut WesleyπŸ’ͺ

Wesley was al een vertrouwd gezicht bij Fitention als Personal Trainer en fitnessinstructeur. Na het afronden van zijn opleiding fysiotherapie start hij per 1 juli 2025 officieel als fysiotherapeut bij ons team! πŸ‘¨β€βš•οΈπŸ™Œ

We zijn supertrots op zijn groei en blij dat hij zijn volgende stap bij Fitention zet. Klaar om nΓ³g meer mensen te helpen sterker, fitter en blessurevrij te worden! πŸ”₯

πŸŽ₯ Bekijk de video en hoor wat Wesley zelf zegt over deze mooie stap.

βœˆοΈπŸ–οΈ Fit op vakantie? Zo doe je dat! πŸ’ͺ🌞Of je nu ligt te relaxen op het strand, door een stad wandelt of een actieve reis...
23/06/2025

βœˆοΈπŸ–οΈ Fit op vakantie? Zo doe je dat! πŸ’ͺ🌞

Of je nu ligt te relaxen op het strand, door een stad wandelt of een actieve reis maakt β€” je kunt altijd in beweging blijven! In onze blog delen we:
βœ”οΈ Lichaamsgewichtoefeningen voor overal
βœ”οΈ Yoga & stretching voor ontspanning
βœ”οΈ Handige fitnessaccessoires voor in je koffer

Zo blijft jouw vakantie niet alleen leuk, maar ook goed voor je lichaam en geest! πŸ§˜β€β™‚οΈπŸ‹οΈβ€β™€οΈ

πŸ“² Lees hier de blog: https://www.fitention.nl/blog/fit-op-vakantie-workouts-voor-op-reis/

20/06/2025

πŸ’‘ Revalideren met FITLIGHT bij Fitention πŸ’ͺ

Na een auto-ongeluk werkt Liesbeth stap voor stap aan haar herstel bij Fitention. Onder begeleiding van Jens gebruikt ze FITLIGHT – een innovatief systeem dat helpt met reactie, coΓΆrdinatie en cognitieve vaardigheden. πŸ”΅βšͺ

Met gerichte oefeningen bouwen we samen aan vertrouwen Γ©n vooruitgang. πŸ™Œ

πŸ’™ Bekijk de video en zie hoe revalideren ook motiverend en actief kan zijn!

10/06/2025

β˜•οΈ Gratis koffie bij Fitention! β˜•οΈ

Wist je dat je bij Fitention altijd kunt genieten van een lekker kopje gratis koffie? πŸ™Œ
Perfect om even bij te komen na je training, gezellig na te kletsen of te ontspannen terwijl je wacht op je fysiosessie of training. πŸ’¬πŸ’ͺ

Maak er gebruik van en voel je thuis bij Fitention! πŸ’™

Adres

Drielandendreef 34
Harderwijk
3845CA

Openingstijden

Maandag 07:00 - 21:00
Dinsdag 07:00 - 21:00
Woensdag 07:00 - 21:00
Donderdag 07:00 - 21:00
Vrijdag 07:00 - 20:00
Zaterdag 08:00 - 12:00
Zondag 09:00 - 13:00

Telefoon

+31341217733

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fitention nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fitention:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram