11/03/2026
Yoga als therapie?
Knieartrose kan ervoor zorgen dat je minder goed gaat bewegen door de pijn en stijfheid. Krachttraining is bewezen effectief om de klachten te verminderen hiervan. Alleen vinden veel mensen krachttraining minder leuk om te doen of lastig om vol te houden.
Recent onderzoek laat zien dat het beoefenen van Yoga vergelijkbare effecten heeft op de pijn en beweeglijkheid. Daarnaast zagen ze ook dat mensen het makkelijker langdurig kunnen volhouden.
Dus heb jij knieartrose en vind je het lastig om krachttraining vol te houden. Misschien is Yoga dan wel iets om te doen.
Dus is Yoga een vorm van therapie?
Wij zeggen: JA!
Wil je dit een keer uitproberen neem dan een proefles bij
knieartrose