Afslanken Haren

23/07/2018

Hoe overleven jullie de tropennachten? ook voor de open koelkast😂?

23/07/2018

Wat vinden jullie van deze Brasberry OF: de Blauboosjes? met deze hitte ook lekker om in te vriezen en als mini ijsjes aan de kids geven of zelf een blauboos ijsblokje eten.

14/12/2017

Succesverhaal van Claudia! Je bent een doorzetter Claudia!
http://dietplus.nl/blog/ik-merkte-dat-afvallen-niet-zonder-slag-of-stoot-gaat-maar-ik-ben-al-13-kilo-kwijt

Ik merkte dat afvallen niet zonder slag of stoot gaat maar ik ben al 13 kilo kwijt!

12/12/2017

Is het voor jou ook moeilijk om voldoende eiwit binnen te krijgen? Wil je wat in gewicht aankomen? Dan kan PROSource® je helpen. Prosource kan je o.a. toevoegen aan (erwten)soep of aan een glas melk of yoghurt of over een bolletje vanille ijs. Wil je meer weten: bel en wij kunnen het voor je bestellen (vergoeding gaat via de verzekering). http://www.extra-eiwit.nl

12/12/2017

Selenium kan waarschijnlijk beschermen tegen prostaatkanker, lees hier verder....

https://www.wkof.nl/nl/kanker-voorkomen/professionals/eerdere-edities-kankerpreventienieuws/selenium-en-prostaatkanker

Selenium kan de activiteit van genen in de prostaat beïnvloeden. Dit blijkt uit onderzoek van Wageningen Universiteit in samenwerking met het Radboudumc.

10/12/2017

Als je alcohol gebruikt in een gerecht, verdampt of vervliegt er wel een gedeelte, maar er blijft altijd wat achter. Uit voorzorg adviseren we daarom om dit soort gerechten niet te eten als je zwanger bent of te geven aan kinderen.

# na 2 uur stoven van gerechten waaraan alcohol is toegevoegd, is meer dan 90% van de alcohol verdwenen.

# Bij korter verhitten, zoals bijvoorbeeld bij een saus, blijft meer alcohol achter: circa 40% na 15 minuten verhitten.

# Na flamberen blijft ongeveer 75% van de alcohol aanwezig in het gerecht.

# Bij bewaren in de koelkast of bij kamertemperatuur van gerechten of sauzen waarin alcohol is verwerkt kan het alcoholgehalte met 10 tot 20% afnemen.
http://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/gezonde-voeding-en-voedingsstoffen/wordt-een-gerecht-waarin-alcohol-is-toegevoegd-na-verhitting-alcoholvrij.aspx

07/12/2017

Wat een leuk succesverhaal van één van onze cliënten die lekker is afgevallen. Succes met je tweede mijlpaal Fieke! De eerste heb je binnen, yes!!
http://dietplus.nl/blog/daaaaaaag-10-kilo-o-nee-inmiddels-al-11-1

Met het gekregen advies ben ik meteen aan de slag gegaan met al snel mooi resultaat. De eerste mijlpaal is bereikt. Mijn doel was minimaal 10 kg eraf en dat is gelukt.. Lees verder..

23/11/2017

https://dietplus.nl/black-friday-aanbieding-biastart

Webshop voor maaltijdvervangers, zoals BIAnorm en BIAstart en andere hulpmiddelen tijdens het volgen van je dieet.

21/11/2017

Interressant Artikel: gluten geven je niet het opgeblazen gevoel zoals we dachten maar fructanen. Dit kan verklaren waarom mensen met een prikkelbare darm wel verbeteren op een glutenvrij dieet, maar niet klachtenvrij worden’, vertelt onderzoeker Jane Muir in onderstaand onderzoek. Als je glutenvrij eten elimineer je veel fructanen, maar andere producten die wel fructanen bevatten kunnen dan weer voor klachten zorgen’.
https://www.newscientist.com/article/2152877-gluten-sensitive-it-may-actually-be-a-carb-making-you-ill/

Rather than gluten, fructan molecules seem to be to blame for sensitive guts. If true, gluten-free people could eat soy sauce and sourdough bread again

11/11/2017

Kan stevig wandelen je leven verlengen?
Het antwoord is dus JA!
https://www.mijngezondheidsgids.nl/stevig-wandelen-leven-verlengen/

Oudere vrouwen die gematigd tot intensief bewegen – zoals stevig wandelen – leven gemiddeld langer dan vrouwen die minder actief zijn. Dat blijkt uit onderzoek van de Brigham and Women’s

22/10/2017

Suiker maakt kanker erger.
http://www.nieuwsblad.be/cnt/dmf20171018_03138649

Suiker doet tumoren groeien en maakt kanker agressiever. Dat blijkt uit negen jaar onderzoek van wetenschappers van VIB, KULeuven en VUB. Ze legden bloot h...

16/10/2017

Vandaag is het Wereldvoedseldag. Ben je een voedselverspiller? doe hier de test: https://advies-op-maat.milieucentraal.nl/aom/?module=weggooitest&utm_source=mc&utm_medium=banner&utm_campaign=weggooitest

Ik heb net op de website van een advies op maat gekregen.

12/10/2017

Voedingsadviesbureau DietPlus en Fitnesscentrum Bodyfit Haren starten samen het afslankprogramma: 10 weken End of the year editie met als doel op een leuke manier afslanken en sporten. 10 Weken intensieve begeleiding zowel op voedings- als sportgebied. Meld je vóór 23 oktober aan! We staan te springen om je helpen de overtollige kilo's eraf te krijgen.!
Liefs, Aletta en Olivia, Diëtist

04/10/2017

Vandaag heeft mijn collega Aletta voorlichting over: 'gezonde voeding voor de oudere mens' gegeven aan een superleuke groep op de ouderensoos in Haren. Er waren heel wat dankbare 'oudjes'😀.

03/10/2017

Afslanken DietPlus & Bodyfit Haren.

03/10/2017

Wat is jouw favoriete herfst groente? Die van mij zijn de pompoen en de champignon's❤️

30/09/2017

http://dietplus.nl/blog/mijn-wens-was-6-kilo-af-te-vallen-het-zijn-er-ruim-8-geworden-1

Mijn wens was 6 kilo af te vallen. Het zijn er ruim 8 geworden.

19/09/2017

http://dietplus.nl/blog/wat-zijn-zoetstoffen

Zoetstoffen en veiligheid

19/09/2017

De Ontbijtchallenge komt eraan! 14 dagen lang gezond leren ontbijten! Hou de pagina in de gaten.

12/09/2017

Krijg je van Light producten meer trek?
Mensen weten meestal dat ze light-producten eten of drinken. Naast hongergevoelens kunnen ook allerlei psychologische factoren een rol spelen waardoor mensen juist meer gaan eten als ze light producten gaan gebruiken. Ze denken dan bijvoorbeeld: “oh, de light-chips bevatten minder calorieën, dus ik kan er best wat meer van eten”. Verschillende onderzoeken laten dit effect zien. Mensen gaan na verloop van tijd niet alleen meer eten van de light-chips, maar ook weer van de gewone chips. Mensen die veel light-frisdrank en light-chips eten, blijken ook meer gewone frisdrank en gewone chips te eten. Ook zijn mensen die light-producten eten zwaarder dan mensen die geen light-producten gebruiken. Dit kan deels verklaard worden uit het feit dat juist mensen die te zwaar zijn eerder voor deze producten kiezen.

Kortom: of je van light-producten meer of juist minder eet dan reguliere producten hangt van veel factoren af. Naast de eigenschappen van het voedingsmiddel (bijvoorbeeld vast of vloeibaar), spelen er ingewikkelde lichamelijke en psychische processen mee.
http://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/gezonde-voeding-en-voedingsstoffen/krijg-je-van-light-producten-meer-trek.aspx

11/09/2017

http://dietplus.nl/blog/is-koffie-gezond-als-je-diabeet-bent

Drink dus maximaal 4 kopjes gefilterde koffie of 2 tot 3 kopjes espresso of koffie uit cups als je diabetes hebt. Dit is de hoeveelheid die ook wordt geadviseerd aan mensen die geen diabetes hebben.

02/09/2017

September, Welkom!

23/08/2017

GEITENKAASLIEFHEBBERS of KOEMELKALLERGEN opgelet!
Biologische geitenkaas van de Albert Heijn is teruggeroepen, het product bevat koemelk en dit staat niet vermeld op de allergenen lijst.http://www.nu.nl/eten-en-drinken/4886003/albert-heijn-roept-biologische-geitenkaas-terug.html

In de AH Biologische Geitenkaas Jong Belegen 50+ zit koemelk, hoewel het allergeen niet op de verpakking staat vermeld. Daarom roept de winkel de kaas terug.

23/08/2017

De maaltijd afwegen!
Het afwegen van de maaltijd is belangrijk tijdens het afvallen. Doe dit NA de bereiding en niet voor het bereiden. Dit lijkt heel logisch maar het gebeurt niet altijd. Aardappelen, rijs en pasta nemen veel vocht op tijdens het koken en weegt daarom zwaarder. Als je voor het bereiden weegt krijg je veel te veel binnen.
Behalve het vlees moet voor het bereiden 100gram afgewogen worden.

22/08/2017

Yes de nieuwste Richtlijnen voor bewegen zijn uit! trouwens van de foto hoef je nog niet te kunnen hoor 😎😎
http://dietplus.nl/blog/de-nieuwste-richtlijnen-hoeveel-hoe-en-waarom-je-moet-bewegen

Doe minstens 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, zoals wandelen en fietsen, verspreid over diverse dagen. Langer, vaker en/of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel.

21/08/2017

Het verhaal van mijn cliënt die zo mooi is afgevallen. http://dietplus.nl/blog/het-geheim-van-30-kilo-afvallen

Het geheim van 30 kilo afvallen Ik was nooit echt slank. Als tiener en twintiger niet dik, wel fors - thuis werd ons geleerd goed dóór te eten. Mijn ouders hadden de hongerwinter meegemaakt... Na mijn dertigste, na de geboorte van mijn kinderen, begon ik echt aan te komen, ieder jaar een paar pond...

21/08/2017

http://dietplus.nl/blog/diabetespatienten-opgelet-zouden-ten-minste-drie-maanden-vrij-van-ernstige-hypos-moeten-zijn-voordat-ze-weer-mogen-rijden

Diabetespatienten opgelet: zouden ten minste drie maanden vrij van ernstige hypo's moeten zijn voordat ze (weer) mogen rijden. Diabetespatienten zouden ten minste drie maanden vrij van ernstige hypo's moeten zijn voordat ze (weer) mogen rijden. Wat vinden jullie ervan? https://www.gezondheidsraad.nl...

18/08/2017

Hoe blijf ik gezond met een kantoorbaan?
http://dietplus.nl/blog/hoe-blijf-je-gezond-met-een-zittend-beroep