Smashfactor Karreman

Startpagina
Nederland
Haren
Smashfactor Karreman

Gespecialiseerd in de golfsport, technische lessen, fysieke/fitness trainingen, 3D-analyse en fysiotherapie-behandelingen. Beter bewegen = beter golfen

07/05/2026

Wat is jouw routine tijdens de swing?

Deze week zijn de mentale Voorjaar-trainingen begonnen: 5 trainingen gericht om beter te golfen zonder je swing aan te passen. De eerste opdracht voor de deelnemers was het maken van een vaste routine die ze tijdens elke slag kunnen toepassen. Dit geeft meer rust tijdens de slag, waardoor de focus en constantheid van de swing omhoog gaan.

Ik gebruik graag de kapstok: AVREE

Analyse: waarnemen van de situatie: de ligging van de bal, de afstand, de hindernissen
Visualize: bedenken hoe de bal gaat vliegen, landen en rollen
Rehearse: het maken van oefenswings om het gewenste gevoel op te roepen in het lichaam
Execute: het uitvoeren van de daadwerkelijke slag zonder twijfel
Evaluate: nagaan wat goed en fout ging in de slag

Binnen deze stappen heeft iedereen ook nog zijn eigen invulling met bijvoorbeeld ademhaling en aandacht-punten tijdens de uitvoering van de slag. Met een vaste routine bouw je meer vertrouwen op, je hoeft minder na te denken en daardoor neemt het spanning weg van het te verwachten resultaat. Wil je ook een keer mee doen met een Mentale-training?

%

01/05/2026

Actiever door de bal!!!

Niet proberen om statisch het hoofd of lichaam stil te houden op het raakmoment maar gebruik je lijf om meer ruimte te creëren zodat de armen er vloeiend uit ‘gegooid’ kunnen worden. Het stilhouden van het hoofd is een zogenaamde ‘dead-move’: maakt de swing in-actief…

Goede spelers maken zichzelf groter op het raakmoment, de heupen komen wel 4-5cm omhoog tov de beginpositie. Interesse in een swing-analyse en bijbehorende oefen-programma? Stuur een DM

27/04/2026

Prachtige dag voor de Koningsdag-wedstrijd!

Helaas waren we niet goed genoeg om mee te doen met de prijzen maar beide hebben mooie ballen geslagen! Geniet van deze prachtige dag!!!

Lang leve de Koning: hoezee, hoezee, hoezee!

19/04/2026

Ik word ouder!!!

En daar kan ik gelukkig niks aan doen, dat gaat vanzelf. Maar hoe ik oud word daar heb ik wel invloed op. Ik leg nu de basis voor de toekomst! Het lichaam is heel goed trainbaar maar als je jouw leven ‘kleiner’ maakt (‘Ik kan niet meer wat ik vroeger kon’) door minder te doen aan kracht en conditie dan wordt het rap minder: kijken naar sport ipv sportief zijn, met de lift ipv met de trap…

Om u uit te dagen om een eerste ‘kleine’ stap te maken vraag ik u om de oefeningen in de video elke dag te doen: soepele heupen zijn bij alle bewegingen goed! https://youtube.com/shorts/6z4ACxiqWno?feature=shared

En het helpt natuurlijk om het samen met iemand te doen en doelen te stellen. Dank voor de afgelopen wedstrijd: het geeft richting en energie om samen ergens naartoe te werken ( ! 😬)

En zoals met zoveel dingen in het leven had je er eerder aan willen/moeten beginnen, dat lukt niet meer maar het volgende moment om te starten is nu! Wilt u een eigen oefen-programma waar u dagelijks mee kunt trainen dan hoor ik dit graag.

07/04/2026

Afgelopen zaterdag een leuke kick-off van de par 3-commissie om de golfers voor te bereiden op het nieuwe seizoen!

De uitdaging was om de golfers meer te laten Spelen en daarmee bedoel ik ‘meer uitproberen in de baan’. Ipv bezig te zijn met Trainen (inslijpen van techniek) of Presteren (bijhouden van een score) waren de opdrachten bedoeld om meer inzicht te krijgen in eigen kunnen en het uitproberen van verschillende clubs en type slagen in verschillende praktijk-situaties.

De meeste golfers Spelen/proberen te weinig in de praktijk waardoor ze niet goed weten waar ze goed of kinder goed zijn, soms zijn andere keuzes veel beter voor hun resultaat. Meer weten over Trainen, Spelen en Presteren? De Mentale Voorjaar-trainingen starten eind april.

24/03/2026

De Voorjaar-trainingen komen er weer aan!!!

Het mooie weer komt er (bijna) aan dus tijd om te gaan werken aan uw korte spel zodat u echt kunt gaan scoren op de baan. 5 gerichte voorjaar-trainingen waarin we volop focussen op het korte spel én het slim spelen van de par 3-baan.

Wat kun je verwachten? Putten, chippen, pitchen, bunkers, precisie, vertrouwen, scoringskansen en nog veel meer. Meer informatie kunt op deze pagina vinden naast andere mogelijkheden om te werken aan uw fysiek en techniek op golfgebied. https://www.degolfbibliotheek.nl/programmas-en-trainingen/

%

10/03/2026

Nummer 2 Golfpro van Nederland – een waardering van mijn leerlingen

Met trots mag ik mij de nummer 2 golfpro van Nederland noemen. Deze waardering betekent voor mij veel, niet zozeer vanwege een titel of award, maar vooral omdat het een erkenning is van de mensen met wie ik dagelijks werk: mijn leerlingen.

De afgelopen vier jaar sta ik al in de top 3 van Nederland, met zelfs twee keer een nummer 1 notering. Dat maakt deze erkenning extra bijzonder. Het laat voor mij zien dat de manier waarop ik mijn werk doe en hoe ik mijn leerlingen begeleid wordt gewaardeerd.

Als golfprofessional en fysiotherapeut geef ik met veel plezier les en help ik golfers van elk niveau om zich te ontwikkelen, beter te bewegen, meer plezier in het spel te krijgen en hun eigen doelen te bereiken. Dat ik op deze manier gewaardeerd word, voelt voor mij als een mooie beloning voor de tijd, energie en passie die ik in mijn werk stop.

Voor mij gaat het niet om de titel zelf, maar om het proces erachter. Ik blijf mezelf continu verbeteren, zowel als speler als coach. Door te blijven leren, te analyseren en te groeien, kan ik mijn leerlingen steeds beter begeleiden en inspireren. Elke dag 1% erbij.

Deze waardering zie ik dan ook niet als eindpunt, maar als motivatie om door te blijven ontwikkelen en elke dag het beste uit mezelf en mijn leerlingen te halen.

%

.golf.federatie .nl

11/02/2026

In maart worden een aantal Mentale sessies gepland voor de Matchplay-competitie speler!

In deze 2 uur durende workshop worden verschillende aspecten van Matchplay doorgenomen om u te helpen om onder druk uw beste golf te spelen. Leer om beter om te gaan met druk, uw aandacht te sturen naar het proces ipv de score en om sneller te resetten na winst of verlies van de hole. Het is opgezet zodat u de theorie direct kunt toepassen in wedstrijden: niet zweverig, wel scherp. Zowel te plannen als individu of als team.

Op 6, 10, 13, 15 en 21 maart zijn er mogelijkheden om mee te doen aan de Mentale Matchplay-workshop, 4-6 personen per groep (of als team). Kosten zijn €49 pp of vraag naar de kosten als team. Opgave via info@smashfactor.nl

02/02/2026

3D Swing-analyse!

Met de nieuwste software kunnen we duidelijker laten zien waar de grootste swing-fouten worden gemaakt. Naast de video-beelden genereert de software ook een 3D-animatie waardoor het voor de golfer inzichtelijk wordt wat er als eerste moet gebeuren. Met een persoonlijk oefenschema (zowel fysiek als technisch) kan de golfer zelf werken aan zijn swing.

Wilt u uw swing ook laten analyseren? Dan hoor ik dit graag.

03/11/2025

Simpele putting-drill om uw basis te verbeteren. Oefen dit een paar minuten en dan weet u zeker dat u de bal zuiver raakt en dat de bal op lijn vertrekt.
%

25/05/2025

Mooie golfdag op De Gelpenberg!

Met veel praktische Tips&Tricks getraind en gespeeld op de baan. Fysieke oefeningen voor de set-up en swing, drills voor tempo en ritme, tricks voor routines in de baan, goed eten en drinken en natuurlijk veel informatie en inzichten.

-up

Adres

Rijksstraatweg 132B
Haren
9752KL

Telefoon

+31626994764

Website

http://www.smashfactor.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Smashfactor Karreman nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.