Praktijk Jannie Nicolaij

25/09/2025

✨ Waar zou jij meer van willen hebben? ✨

Meer tijd? Meer flexibiliteit? Meer gezondheid? Meer geld?

Sinds een aantal jaren kan ik zeggen dat ik dit allemaal heb! 🙏😀

Door het werken met een fantastisch gezondheidsconcept heb ik namelijk veel meer invloed op mijn eigen agenda, werk ik flexibel wanneer het mij uitkomt én bouw ik een superfijn netwerk van gelijkgestemden op. O ja, en niet geheel onbelangrijk… het levert ook nog een mooi financieel extraatje op!

Denk je nu: “dit is net wat voor mij” of vraag je je af wat het precies inhoudt?

👉 Stuur me gerust een berichtje, ik vertel je er graag alles over!

22/09/2025

Goedkoop is vaak duurkoop.

Dit geldt voor heel veel dingen, maar vooral voor omega 3 oftewel visolie.

Hoe zit dat dan en waar moet je op letten wanneer je een visolie supplement koopt?
Ben je hier benieuwd naar? Lees even verder!!

Visolie is er in alle soorten, vormen en prijzen.
Maar om te weten of jouw supplement écht goed is let je op de volgende 4 punten:

1. Vloeibaar of capsule?
➡️ Vloeibaar is vaak beter.
Omega 3 vetzuren zijn kwetsbaar. Bij het maken van capsules wordt de olie verhit, wat de kans op ranzigheid vergroot.
Ook zit er in capsules vaak veel minder EPA en DHA. Je hebt er dan veel meer van nodig.

2. Totox-waarde
➡️ Dit zegt iets over hoe snel de olie ranzig wordt.
Hoe lager de waarde, hoe beter de kwaliteit.

3. Hoeveel EPA en DHA?
➡️ Goede visolie bevat minstens 1500-2000 mg EPA + DHA per dagdosering.
Check altijd het etiket.

4. Duurzaamheid
➡️ Van welke vis is het gemaakt?
Waar komt die vandaan?
Is de vangst duurzaam?
Wordt er vis speciaal gevangen voor olie, of is het bijvangst?

🧐 Let jij op deze dingen als je een omega 3 supplement koopt?
Of kijk je vooral naar de prijs?

Laat het weten in de reacties 👇

15/09/2025

✨ Boost je gezondheid met omega 3 ✨

Heb jij last van vage klachten?
Of merk je dat je energie steeds sneller op is, terwijl je juist fit en scherp wilt blijven?

👉 Kom dan naar de informatieavond “Boost je gezondheid met omega 3” ✨

📍 Waar? Clubhuis Harkema, Bjirken 1
🗓️ Wanneer? Woensdag 8 oktober 2025, 19:30 uur (inloop vanaf 19:15 uur)

🔹Tijdens deze avond ontdek je hoe omega 3 jouw energie, focus en algehele gezondheid kan verbeteren!

Ik werk al jaren als orthomoleculair therapeut en neurologieverpleegkundige en heb al veel mensen geholpen om weer meer rust, focus en energie te krijgen.

Dat gun ik jou ook. 💛

👉 Laat je weten of je komt?
Aanmelden kan via een reactie onder deze post of via een DM.

11/09/2025

Staat jouw brein in de spaarstand?

Ben jij snel getriggerd of geirriteerd?
Voel jij je steeds moe en denk je dat je lui bent?
Ben je vaak boos op jezelf omdat je niets gedaan krijgt?
Of kun jij je maar moeilijk concentreren op je werk?

Dit zijn tekenen dat jouw brein in de spaarstand staat!

Wil jij weten hoe jij jouw brein weer uit de spaarstand kunt krijgen?

Vraag dan hieronder mijn Gratis Ebook '5 tips voor Meer Breinenergie' aan.

GRATIS Ebook "Meer brein energie" / Aanbod | www.praktijkjannienicolaij.nl https://share.google/AvFvgAjA1G5LbMwGg

08/09/2025

Een aantal weken geleden was het weer zover: Het olielampje op mijn dashboard brande: oliepeil laag.
En ja, zonder olie loopt de motor stroef, slijten onderdelen sneller en gaat uiteindelijk de hele boel kapot.

En toen dacht ik: eigenlijk werkt ons lichaam net zo.
Onze cellen draaien ook op olie – niet de soort die je in je auto giet, maar omega 3-vetzuren.

👉 Zonder voldoende omega 3 draaien je hersencellen stroever, kan communicatie tussen cellen haperen en voel je minder energie.
👉 Je lijf gaat dan letterlijk harder slijten, doordat ontstekingsprocessen makkelijker de kop opsteken.

Ik zie het zo vaak: mensen die moe zijn, prikkelbaar of last hebben van een mistig hoofd. Vaak missen ze simpelweg de juiste brandstof voor hun brein.

Net als je auto verdient ook je lichaam het beste onderhoud.

Dus: check jij wel eens hoe jouw “oliepeil” ervoor staat?

01/09/2025

Het is alweer September en dus zit de "R" zit weer in de maand!

Vroeger was dit het moment om te beginnen met het nemen van levertraan.
Veel mensen die dit vroeger kregen, hebben hier geen fijne herinneringen aan.... het schijnt namelijk behoorlijk VIES te smaken!
Zelf heb ik geen levertraan gehad, dus ik heb dit van horen-zeggen. 😇

Maar.. het idee erachter was wel supergoed!
In levertraan zitten namelijk belangrijke voedingsstoffen, die we vooral in de wintermaanden hard nodig hebben!

👉Vitamine A: goed voor de weerstand, de ogen en de huid.
👉Vitamine D: ondersteunt het immuunsysteem en is nodig voor gezonde botten.
👉Omega 3 vetzuren: goed voor o.a. ons brein, ons hart en ontstekingsremming.

Gelukkig hebben we tegenwoordig geen vieze levertraan meer, maar een goed smakende visolie! 🙏

Naast een goed smakende visolie is ook het nemen van vitamine D, het liefst in combinatie met vitamine K, sterk aan te raden. Eigenlijk het hele jaar door is vitamine D/K aan te raden, maar vooral in de wintermaanden is dit extra belangrijk voor o.a. ons immuunsysteem!

Heb jij vroeger levertraan gehad?
En/of wil je nu graag een goed smakende visolie met dezelfde gezondheidsvoordelen?(evt in combinatie met vitamine D/K)

Laat het me weten!

25/08/2025

Stilstand is achteruitgang... of toch niet??

Stilstand is achteruitgang. Tenminste dat wordt vaak gezegd, maar is dat eigenlijk wel zo?

Afgelopen weken heb ik vakantie gehad en heb ik even stilgestaan!
En ik zal je zeggen dat dit heel fijn was!

Wanneer je stilstaat zie je meer, dan wanneer je maar doorgaat.
Je kijkt eens om je heen en gaat nadenken of dat waar je je dagen mee vult jou wel gelukkig maakt! Of je wel op de juiste weg zit!

Stilstaan is wat mij betreft dan ook geen achteruitgang, maar een kans om je bewust te worden van waar je staat! En ook een kans om te bedenken waar je heen wilt!

Heb jij ook vakantie gehad en heb je even stilgestaan?
En ben jij ook bewust gaan kijken waar je nu staat en waar je heen wilt? Op welk vlak dan ook?

Ik ben heel benieuwd!

20/08/2025

Deze week staat in het teken van BRAMEN.

Bramen zijn namelijk heel gezond voor je brein!

Ze zitten vol met:
👉antioxidanten (beschermen je hersencellen tegen schade en veroudering)
👉vitamine C (helpt je geheugen scherp te houden en ondersteunt je stemming)
👉vezels (gezonde darmen dragen bij aan een gezond brein)

En wist je dat de paarse kleur in bramen een bewezen positief effect heeft op leervermogen en geheugen??

Alle reden dus om je te goed te doen aan deze heerlijke vruchten en dus te komen plukken tijden Brommels 23 en 24 augustus 2025

Tijdens Brommels ben ik te vinden bij de Trieme 27 en kan ik je alles vertellen over het gezond houden van jouw brein.

Of doe de GRATIS breincheck om te kijken hoe jouw brein er voor staat!

Dus kom allemaal naar Brommels!

15/08/2025

Toch even een berichtje in mijn vakantie, want volgend weekend, 23 en 24 augustus is het:

Brommels,
het bramenfestijn van de Noardlike Fryske Wâlden. Brommels wordt gehouden op 23 en 24 augustus.

Op het terrein van mag ik aanwezig zijn om te vertellen over hoe je jouw brein gezond kunnen houden.🧠

Bramen zijn ontzettend gezond voor het brein, maar om je brein gezond te houden zijn er nog een aantal dingen die je kunt doen.

Wil jij weten hoe jij jouw brein gezond houd? Of ben je benieuwd hoe het met jouw breingezondheid gesteld is?

Kom dan 23 of 24 augustus naar de Trieme 27.
Je kunt dan de breincheck doen en je vragen stellen over breingezondheid!

Zie ik dan?



Brommels 23 en 24 augustus 2025
Meirinne coaching

04/08/2025

Out of order... ivm vakantie!

En dat betekend dat ik de komende weken weinig aanwezig zal zijn op de socials.

In september start ik weer op en zal dan ook hier weer aanwezig zijn.

Wil jij in september aan de slag met jouw gezondheid?
Of ben je benieuwd hoe het met jouw breingezondheid is gesteld?
👉Doe dan de breincheck via de link in de bio!

Wil jij sowieso een afspraak? Deze kun je ook via de link in de bio inplannen.

Zit er geen geschikte dag/tijd tussen, doe me dan even een berichtje. In september zal ik dan zo snel mogelijk reageren en vinden we vast een oplossing!

Voor diegene die ook vakantie heeft; fijne vakantie!
Voor degenen die de vakantie er alweer op hebben zitten: hopelijk zijn jullie heerlijk opgeladen en werk ze maar weer!

31/07/2025

Heb jij de laatste aflevering van de "Meer Breinenergie"-podcast al geluisterd??

🎙In deze podcast heb ik het gehad over magnesium.

Magnesium is een mineraal wat betrokken is bij meer dan 300 processen in ons lichaam.

Ook wordt magnesium wel ons anti-stress mineraal genoemd. Wanneer we namelijk stress ervaren verbruikt ons lichaam meer van dit mineraal.
Dit hoeft geen psychische stress te zijn, maar kan ook lichamelijke stress zijn, bv door ziekte of een tekort aan voedingsmiddelen.

Wanneer je dus vaak moe bent, je snel onrustig of overprikkeld voelt, kan het zijn dat je een tekort aan magnesium hebt.

Nu kun jr een los magnesium supplement gaan nemen, maar het werkt vaak beter wanneer je dit combineert met andere vitaminen en mineralen. De verschillende vitaminen en mineralen versterken elkaars werking!

Ik ben dan ook fan van de Nordic Energy Booster. Een supplement met o.a. magnesium, maar ook andere mineralen als zink, jodium, koper en selenium.
En natuurlijk nog een aantal vitaminen: zoals Vitamine C en een aantal B- vitaminen.

Kortom: alle mineralen, aangevuld met vitaminen die je nodig hebt om alle processen in jouw lichaam super goed te laten functioneren.

En wanneer deze stoffen voldoende aanwezig zijn, ga jij merken dat je meer energie hebt, helderder na kunt denken etc.

❗️Zorg er daarnaast wel voor dat jouw cellen gezond zijn, zodat de vitaminen en mineralen goed opgenomen kunnen worden. Zo heb je maximaal effect!

Meer weten over deze Energy Booster??
Laat NEB achter in de reacties of stuur me een DM.



https://open.spotify.com/episode/1PFltfBD5zW7SyXulc5oqv?si=K26zO-3ETxKPCTiAcnugLA

Meer Brein Energie podcast · Episode

28/07/2025

Misschien heb jij al vakantie, of kijk je er nog naar uit. Even niks moeten, rust, opladen.
Juist in die momenten bedenk je vaak: zo wil ik het eigenlijk vaker.

Minder in die ratrace, meer rust in je hoofd.
Misschien merk je nu ook hoe belangrijk je gezondheid eigenlijk is. En denk je: hoe hou ik dit vast?

Daar sluit mijn online cursus Boost je Breinenergie mooi op aan.
Je volgt ’m lekker op je eigen moment. In je hotelkamer, voor je caravan of gewoon met je voeten in het gras bij de tent.

Een soort summerschool voor je brein.

Iets voor jou?
Stuur me even een berichtje of check de link in bio.