Sanchari Coaching & Retreats

Sanchari Coaching & Retreats Sandy Loup | Mind & Body Coach
✨Empowering women to find balance, energy and clarity. Transformative coaching & retreats using Ayurveda as your compass 🌱

Ik ben Sandy, Mind & Body Coach, met een achtergrond in Ayurveda, mindfulness en de zakelijke wereld. Ik begeleid zelfbewuste vrouwen die, te midden van de drukte van het dagelijks leven, op zoek zijn naar helderheid, energie en balans. In mijn retreats en workshops creëren we een veilige, open ruimte om jou in contact te laten komen met de wijsheid van Ayurveda en de natuur, terwijl je mentaal sterker en helderder wordt door mindfulness. Je gaat naar huis met praktische tools, vernieuwde energie en een sterker gevoel van richting om keuzes te maken die écht bij je passen. Leef in het ritme van jouw natuur! Je vindt meer informatie over mijn workshops, retreats en specials op: https://tinyurl.com/324w8rkp

Leven in het ritme van je natuur begint vaak kleiner dan we denken.Ritme zit voor mijniet in grote veranderingenof nog i...
09/01/2026

Leven in het ritme van je natuur begint vaak kleiner dan we denken.

Ritme zit voor mij
niet in grote veranderingen
of nog iets optimaliseren.

Maar in kleine dingen
die ik weer serieus neem.

Even naar buiten.
Op tijd eten.
Niet meteen door.

Dat is voor mij Ayurveda in het dagelijks leven.
Geen ingewikkelde dingen of grootse plannen.

Rust en energie ontstaan daar waar je met je lichaam meebeweegt.

Als je wilt,
deel hieronder wat dit bij jou raakt.
Soms helpt het al om het te delen.

Leef in het ritme van jouw natuur!

Liefs
Sandy

December in imagesChristmas markets 🇬🇧spending time with my loved ones;both family and friendsand above all: the love of...
04/01/2026

December in images

Christmas markets 🇬🇧
spending time with my loved ones;
both family and friends
and above all: the love of my life ❤️

With these amazing people around me
I am able to do what I love doing most:
teaching yoga, guiding women,
traveling the world…🫶🏼

From sparkling winter lights
to stunning sunsets

Love exploring life, and
exploring new ways

Turns out my purpose was just to be me 💫

We are all Sanchari!

Love,
Sandy

Deze 'goede' voornemens sla ik over.Detoxen. Hard trainen. Januari nodigt uit tot iets anders.Afstemmen op het seizoen.L...
02/01/2026

Deze 'goede' voornemens sla ik over.

Detoxen. Hard trainen.

Januari nodigt uit tot iets anders.
Afstemmen op het seizoen.
Luisteren naar je energie.
Kiezen voor een leefstijl die past bij jouw natuur.

Vanuit een ayurvedische leefstijl kijk ik eerst naar ritme:
wat vraagt je lichaam nu, midden in de winter?
Vaak zit de beweging niet in méér doen,
maar in gerichter kiezen.

In mijn Jouw Ritme Check (±45 minuten, gratis & vrijblijvend) kijken we samen naar
je energie, dagritme, voeding en herstel.
Voor veel vrouwen geeft één gesprek al rust, richting
en praktische handvatten om weer in balans te komen.
Geen grote veranderingen maar kleine haalbare stapjes.

Wil je dat ook ervaren?
Comment ‘ritme’ of stuur een DM en ik stuur je mijn beschikbaarheid.






30/12/2025

Mensen vinden altijd ergens iets van…

Waarom dat me soms nog raakt, weet ik niet eens precies.
Misschien omdat we nu eenmaal sociale wezens zijn.

En juist daar zit voor mij de groei.
Blijven voelen wat van mij is,
zonder steeds te checken hoe het landt bij een ander.

Losser komen van externe bevestiging.
Vaster worden in mezelf.

Met 2026 in aantocht
voelt dit als een zachte richting,
geen doel. Om nog meer te leven
vanuit mijn eigen kern 🤍

Misschien herken jij dit verlangen.
En mag jij het jaar ook zo beginnen:
iets dichter bij jezelf.

Ik wens jou een hele mooie jaarwisseling en
een goed begin van een gezond en zacht 2026 ✨
Het is je zo ontzettend gegund 🙏🏽

Be You Too Full!! (beautiful)

Liefs,
Sandy






“I may not have ended up where I thought I would.But I did end up exactly where I was meant to be.”Mijn verjaardag is vo...
28/12/2025

“I may not have ended up where I thought I would.
But I did end up exactly where I was meant to be.”

Mijn verjaardag is voor mij altijd een moment om even stil te staan.
Waar sta ik?
Waar ben ik trots op?
Waar wil ik meer van?
En wat mag ik loslaten?

Dit jaar voelt dat moment extra betekenisvol.

Het was een jaar van afpellen.
Van lagen die ooit pasten,
maar niet meer klopten.

Na 17 jaar heb ik afscheid genomen van mijn werk bij NHL Stenden.
Ik ben volledig in mijn ondernemerschap gestapt.
Niet als een grote sprong vooruit,
maar als een rustige, gedragen keuze.
Eentje die spannend en ook heel eigen voelde.

Ik ben anders gaan luisteren.
Minder naar plannen en schema’s.
Meer naar mijn lichaam.
Mijn energie.
Mijn grenzen.

Ik merkte hoe fijn het voelt om stil te staan.
Dat rust geen beloning is, maar onderhoud.
Dat de wereld gewoon doorgaat als jij even stopt.
En dat grenzen je niet harder maken,
maar juist dichter bij jezelf houden.

Als ik vooruitkijk, wil ik eigenlijk niet meer toevoegen.
Wel nog meer vertragen.
Ruimte laten in hoe ik leef en werk.
En leven in het ritme van mijn natuur,
ook als dat niet efficiënt oogt.

Zo wil ik verder.
In mijn ritme.
Op mijn manier.

Wat heb jij dit jaar mogen loslaten, zonder dat je het zo had gepland?

Leef in het ritme van jouw natuur. 🌿






26/12/2025

Home isn’t a place. ..

It’s a pace 🙏🏽

Slowing down used to feel like
falling behind.
Now it feels like coming home.

I’m on the move again,
and travel always brings me back to this truth.

When you slow down, the next step becomes clear.
When you stop forcing, life starts guiding.

Maybe clarity isn’t found in control,
but in trust; one choice, one moment at a time.

We are all Sanchari!

Love,
Sandy 🌿


Vanochtend mijn laatste yogales van het jaar gegeven, tijdens een gezellige ‘voor-de-kerst-yoga’ les. 🎄Dankbaar voor de ...
24/12/2025

Vanochtend mijn laatste yogales van het jaar gegeven, tijdens een gezellige ‘voor-de-kerst-yoga’ les. 🎄

Dankbaar voor de fijne samenwerking met lieve Leentje Visser en natuurlijk voor al ‘mijn’ lieve yogi’s die elke week weer op de mat te vinden zijn.

Hele fijne feestdagen 🎄✨🎅🏼

Liefs
Sandy

Sandy Loup

Welke knop wordt bij jou ingedrukt tijdens de feestelijkheden?Meer ideeën.Meer regelen.Of juist: laat me met rust en gee...
19/12/2025

Welke knop wordt bij jou ingedrukt tijdens de feestelijkheden?

Meer ideeën.
Meer regelen.
Of juist: laat me met rust en geef me iets warms.

Ayurveda geeft taal aan hoe en waarom jij op een bepaalde manier reageert.

Niet als hokjes, maar als patronen die zichtbaar kunnen worden, afhankelijk van wat er in je leven speelt.

Ayurveda gaat niet over vastzetten in types.
Het nodigt uit om te observeren:
hoe reageert jouw systeem nú op drukte, prikkels en verwachtingen?

Soms vraagt dat om eenvoud.
Soms om iets loslaten.
En soms om beweging, juist als comfort lokt.

Niet omdat je zo bent,
maar omdat dit is wat zich op dit moment aandient. In Ayurveda brengt het tegenovergestelde balans en herstel.

🎄Wat heb jij nu het hardste nodig?

Meer eenvoud.
Iets loslaten.
Of in beweging komen?

Laat het me weten in de comments 🌿

Wil je meer weten stuur me een berichtje en ik stuur je mijn minigids ‘balans tijden de feestdagen’ toe ✨

Leef in het ritme van jouw natuur!
Liefs,
Sandy

Adres

Harlingen

Openingstijden

Maandag 08:00 - 17:00
Woensdag 08:00 - 18:00
Zondag 10:00 - 13:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sanchari Coaching & Retreats nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Sanchari Coaching & Retreats:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram