Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 18:00 Zondag 10:00 - 13:00

Sanchari Coaching & Retreats

Startpagina
Nederland
Harlingen
Sanchari Coaching & Retreats

Sandy Loup | Mind & Body Coach
✨Empowering women to find balance, energy and clarity. Transformative coaching & retreats using Ayurveda as your compass 🌱

Ik ben Sandy, Mind & Body Coach, met een achtergrond in Ayurveda, mindfulness en de zakelijke wereld. Ik begeleid zelfbewuste vrouwen die, te midden van de drukte van het dagelijks leven, op zoek zijn naar helderheid, energie en balans. In mijn retreats en workshops creëren we een veilige, open ruimte om jou in contact te laten komen met de wijsheid van Ayurveda en de natuur, terwijl je mentaal st

erker en helderder wordt door mindfulness. Je gaat naar huis met praktische tools, vernieuwde energie en een sterker gevoel van richting om keuzes te maken die écht bij je passen. Leef in het ritme van jouw natuur! Je vindt meer informatie over mijn workshops, retreats en specials op: https://tinyurl.com/324w8rkp

30/04/2026

Honestly? I still struggle with this.

The urge to be productive, to justify my rest.
It doesn’t just disappear.

But awareness is where it starts.
And the more I come back to it, the more it actually shifts.

Save this for the days you forget.

🌿 Live in tune with your nature!

Love,
Sandy

26/04/2026

Sanchari betekent reiziger 🌎

Iemand die onderweg is. Beweegt. Groeit.

Voor mij is dat geen metafoor; het is hoe ik leef en werk.

Reizen houdt me scherp. Nieuwsgierig.
Aanwezig.
In mijn eigen ritme.
Dat neem ik mee in alles wat ik doe.

En dit keer is het Sri Lanka dat me terugroept.

Vorig jaar ervoer ik daar wat het betekent
om je systeem volledig tot rust te brengen.
Geen ruis. Lichter. Helderder.
Verstilling die van binnenuit komt.

Dit jaar begeleid ik een groep vrouwen in datzelfde proces.
Van 10 tot 23 mei 💫

Wil je meekijken? Volg mijn verhalen via mijn stories.

Benieuwd naar wat Pancha Karma is en wat het met je doet?
Ik schreef er vorig jaar een blog over.

Comment SANCHARI en ik deel dit verhaal met jou.

We are all Sanchari!

liefs,
Sandy

21/04/2026

Je denkt dat je een avondmens bent.

Maar misschien is je ritme gewoon omgedraaid 🙃

Volgens Ayurveda is de tijd tussen 18.00 en 22.00 uur de natuurlijke sluimerstand van je lichaam. Je wordt vanzelf rustiger, zwaarder, slaperig.

De uren vóór middernacht zijn de meest herstellende. Dat weet je lichaam. Jij bent het alleen vergeten.

Benieuwd hoe je dit kunt herstellen?

Laat 🌙 achter en ik stuur je de avondroutine die ik zelf gebruik en met mijn klanten deel.

🌿 Leef in het ritme van jouw natuur!

liefs,
Sandy

05/04/2026

Wat me altijd opvalt op dagen zoals vandaag:

We maken er iets van.
De tafel. Het eten. De plannen.

Maar ondertussen gaan we er ook zo weer doorheen.

Die eerste slok van je warme drank?
Vaak al met je telefoon erbij.

Dat gesprek aan tafel?
Half luisteren, half ergens anders.

Die zon buiten?
“Zo even… straks.”

En juist dáár zit het.

Uit onderzoek blijkt dat juist dit soort kleine momenten bepalen hoe je een dag ervaart.

Stilstaan bij die momenten (in het Engels noemen ze dit “savoring”, een prachtig woord),
zorgt voor meer rust en tevredenheid, terwijl we er vaak zo snel aan voorbij gaan.

Misschien is dat het enige vandaag:

Niet méér plannen.
Maar één moment niet missen.

Save deze post als zachte reminder
dat je vandaag nog meer stil mag staan
bij de kleine momenten 🌸

Ik wens je een fijne Pasen 🥚🐣🥚

Leef in het ritme van jouw natuur!
Liefs, Sandy 🌿

24/03/2026

⚡️Gezond eten is geen garantie voor energie.

Je let op voeding.
Eiwitten, maaltijden, wat “goed” is.

En toch voel je je zwaar, vol of onrustig.

Je probeert dingen die zouden moeten werken.
Minder eten. Anders eten. Op andere tijden eten.

Maar je lichaam reageert niet zoals je verwacht.

Vaak zie ik dit gebeuren:
adviezen die logisch lijken,
maar niet aansluiten op wat jouw lichaam op dat moment aangeeft.

Je eet volgens een patroon,
terwijl je lichaam iets anders laat zien.

Je merkt het vaak al.
In hoe je lichaam reageert, terwijl je toch doorgaat.

Leef in het ritme van jouw natuur!
Liefs, Sandy 🌿

17/03/2026

Je lichaam herstelt niet alleen van losse rustmomenten.

Het herstelt van ritme.

Van opstaan rond dezelfde tijd.
Van eten op vaste momenten, elke dag weer.
Van op tijd naar bed gaan, en ongeveer hetzelfde ritme aanhouden.
Van een ochtend- en/of avondroutine, zodat je lichaam weet wat het kan verwachten.

Dat geeft je zenuwstelsel iets heel simpels:
voorspelbaarheid.

Je zenuwstelsel ontspant wanneer het weet wat er komt.
En precies daar zakt spanning.

Ayurveda kijkt hier al eeuwen naar.

Je lichaam volgt ook een ritme.
Het wil weten waar het aan toe is.

Je hoeft geen ingewikkelde routines te volgen.
Wel kleine dingen die je dagelijks herhaalt.

Daar komt je lichaam tot rust.

💭 Waar in jouw dag zit al ritme en waar nog niet?

🌀Voel je dat dit ontbreekt of alle kanten op gaat?

Stuur me ‘ritme’, dan kijk ik even met je mee en plannen we een gratis ‘Jouw Ritme Check’ 💫

Leef in ht ritme van jouw natuur!

Liefs,
Sandy 🌿

Adres

Harlingen

Openingstijden

Maandag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 18:00
Zondag	10:00 - 13:00

Website

http://www.sancharicoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sanchari Coaching & Retreats nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.