Balans & BewustZijn

05/03/2026

Bij het seizoen de lente (Hout element) volgens de Traditional Chinese Medicine (TCM) horen de meridianen (energiebanen) van Galblaas en Lever.

🌿 Het hout element is gekoppeld aan de lente wat staat voor een nieuwe start na de Yin van de winter. Tijd voor actie! Als levensfase hoort dit bij de kindertijd. Groeien, bewegen en ontwikkelen zijn hiermee verbonden. Ook staat hout voor de ochtend. De tijd om uit bed te komen en in actie te komen. Hout geeft ons een doel en richting in het leven.

🌿 De kleur groen hoort bij dit element.

Onbalans?

o Verkramping of verstijving in het hele lichaam
o Spastisch in hun bewegingen
o Sneller boos, geïrriteerd of depressief
o Pijn die dan weer hier dan weer daar in het lichaam aanwezig is
o Hoofdpijn en migraine
o Oogklachten

🍀 Tips voor ondersteuning:

1. Zorg ervoor dat je af en toe even bij iemand ‘je gal kan spugen’ . Ook kan je hiervoor een dagboek gebruiken
2. Oefen in positief denken en in het Nu te leven. Ook waarderen wat je wel hebt in plaats van fixeren op wat je wilt en niet kunt krijgen
3. Schrijf een lijstje met dromen en doelen op waarvan je gelukkig wordt
4. Omarm je Innerlijke Kind; voel je vrij en authentiek
5. Zucht regelmatig diep uit
6. Doe af en toe iets wat ongepast of gek is
7. Blijf in beweging
8. Matig met alcohol en vet eten
9. Eet alle soorten voedsel die groen van kleur zijn



Hartelijke Groet,

Irene Boschma

27/02/2026

Vandaag neem ik je mee in een stukje klantafspraak voorbereiding..

Nadat mijn klant het intakeformulier ingevuld heeft heb ik al allerlei informatie die ik kan meenemen in mijn behandelplan. Uit deze informatie en de verdiepende vragen die ik mijn klant stel kan ik mijn behandelplan gaan opstellen.

In mijn behandelingen werk ik met meridianen (energiebanen). Met alle informatie die ik van mijn klant heb kijk ik naar welke meridianen uit balans zijn maar ook welke juist al in balans zijn. Om een goed behandelplan op te kunnen stellen gebruik ik diverse boeken die ik als hulpmiddel gebruik om een plan op te stellen.

🌿 Welke acupressuurpunten zijn zinvol om te gebruiken en welke adviezen kan ik mijn klant eventueel meegeven?

🌿 ook gedurende een behandeltraject kijk ik of ik nog aanpassingen kan doen afhankelijk van verandering van klachten.

Iedere persoon is anders en daarmee is ook elk behandelplan anders. Dat maakt het juist zo interessant. Afgestemd op de klant tot een mooi resultaat te komen!🙏

Hartelijke groet,

Irene Boschma

19/02/2026

APK een logische keuze..

Gemiddeld brengen we ieder jaar onze auto voor een APK naar de garage. Maar hoe staat het met jouw eigen APK voor je lichaam en geest? 💫

Door regelmatig een Shiatsu massage in te plannen ervaar je afname van lichamelijke klachten, ontspannenheid en meer bewustzijn!

Plan eenvoudig online jouw afspraak via www.balansenbewustzijn.nl

Hartelijke groet,

Irene Boschma

05/02/2026

Wat voel ik mij fijn na een behandeling!

Dat is wat ik regelmatig hoor in mijn praktijk. Je wordt je weer bewust van je lichaam en geestelijk heb je diepe ontspannenheid ervaren. 🙏

Wil jij dit ook graag ervaren? Je bent welkom.

Hartelijke groet,

Irene Boschma

29/01/2026

Gun jij jezelf ontspanning? 🙏

Kan jij wel een moment van ontspanning gebruiken? Met mijn Shiatsu behandeling voel je je nadien ontspannen en meer in balans!

🍀 Neem voor meer informatie een kijkje op mijn website en boek eenvoudig online jouw afspraak.

www.balansenbewustzijn.nl

Hartelijke groet,

Irene Boschma

22/01/2026

Vandaag deel ik een paar tips die vooral dit seizoen extra goed voor je zijn!🙏

❄️ Warm water ondersteunt je spijsvertering en helpt je lichaam om afvalstoffen makkelijker af te voeren.
❄️ Verwarmende kruiden stimuleren je energie en geven je van binnenuit warmte.
❄️ Beweging bij daglicht helpt je ritme te reguleren, geeft nieuwe energie en werkt ontspannend voor je hoofd.
❄️ Even geen prikkels, geen moeten. Dit moment van stilte helpt je zenuwstelsel tot rust te komen.

Hartelijke groet,

Irene Boschma

15/01/2026

Hoe gaat het met jouw goede voornemens?🌅

💟Staat beter voor jezelf zorgen bovenaan je lijstje? Met mijn Shiatsu behandelingen kan ik jou hierin goed ondersteunen.

Shiatsu is Japans en betekent letterlijk vingerdruk.
De massage wordt gegeven met druk van duimen, vingers, handen en ellebogen op bepaalde (acupunctuur) punten van je lichaam. Ook stretches zijn hier onderdeel van.
Het doel is om je energie weer in balans te brengen. Je lichaamsenergie Qi genoemd, stroomt door allerlei kanalen, meridianen, in je lichaam. Deze meridianen zorgen ervoor dat alle delen van je lichaam met elkaar kunnen communiceren en voorzien worden van de benodigde energie.

Wanneer er blokkades/storingen in de meridiaan optreedt krijg je klachten. Door druk uit te oefenen op de meridianen kan ik bepaalde punten activeren of kalmeren. Hierdoor wordt het natuurlijk herstelvermogen van je lichaam geactiveerd.

Het verbetert de werking van je organen, het spierweefsel en het zenuwstelsel en geeft ontspanning.

👉Wil jij vermindering van klachten, ontspanning en in balans komen? Boek dan eenvoudig online jouw afspraak!

www.balansenbewustzijn.nl

Ik zie je graag binnenkort 🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma

09/01/2026

02/01/2026

Hoe is jouw energieniveau?

Met mijn Shiatsu behandelingen kan ik je een boost aan energie geven. Ook werkt het kalmerend voor je geest. 🍀

Je kan online je afspraak inplannen via

www.balansenbewustzijn.nl

Hartelijke groet

Irene Boschma

27/12/2025

Het Water element waar wij ons in bevinden (het winterseizoen).

Wat kunnen wij van de natuur leren? We zijn tenslotte onderdeel van onze natuur. 🙏

Een fijne dag gewenst!

Hartelijke groet,

Irene Boschma

24/12/2025

Bedankt voor het vertrouwen in mij! Ik kijk ernaar uit om jou ook komend jaar weer te helpen aan klachtvermindering en ontspanning. 🙏🍀🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma

19/12/2025

In de Traditional Chinese Medicine (TCM) waar Shiatsu onderdeel van uitmaakt worden de meridianen (energie banen) onderverdeeld in elementen. Bij elk element hoort een specifiek seizoen.

Bij de winter hoort het element Water met de Blaas- en Nier meridianen.

Dit element staat voor rust (de Yinne energie) en opdoen van nieuwe energie en de tijd van reflectie. Met liefdevolle aandacht naar jezelf kunnen kijken en kunnen loslaten. Ook het creëren van nieuwe ideeën hoort bij de Winter.

Bij de Blaas- en Nier meridiaan horen de emoties angst en vrees. Wanneer angst en vrees de overhand nemen kun je dat aan deze meridianen merken. Een disbalans zorgt voor een daling in je energie maar ook psychologisch merk je dat in je welzijn.

De blaas en de nieren zorgen voor de filtering van vloeistoffen en urine wordt aangemaakt. Belangrijke stoffen worden aan het lichaam teruggegeven en overtollige vloeistoffen worden door urine via de blaas uitgescheiden.

Enkele kenmerken van balans in het Water element:
💦Vastberaden
💦Moedig
💦 Kalm met rustgevende energie
💦 Duidelijke grenzen aangeven

Enkele kenmerken van onbalans in het Water element:
❄️ Lage rugpijn
❄️ Angstig
❄️ Problemen met urinewegen
❄️ Gevoeligheid voor kou

Tips ter ondersteuning:

• Rust en herstel
Neem tijd voor stilte, ontspanning en goede nachtrust.

• Warmte voor nieren & onderrug
Houd je onderrug warm, vermijd kou en probeer zachte strekoefeningen.

• Verwarmende voeding
Kies voor soepen, stoofpotjes, bonen, miso, gember- en kruidenthee.

• Bewust hydrateren
Drink warm of lauwwarm water in kleine slokjes verspreid over de dag.

• Innerlijke stilte & emotionele flow
Meditatie, rustige ademhaling of een korte wandeling helpen om spanning en angst te laten zakken.

• Ritme van de natuur
In de winter is het oké om te vertragen en meer te rusten.

🙌Wil jij ervaren hoe Shiatsu jouw Water element kan versterken? Ervaar mijn behandeling voor meer balans en innerlijke rust.

www.balansenbewustzijn.nl

Ik zie je graag binnenkort 🙌

Hartelijke groet,
Irene Boschma