Balans & BewustZijn

15/01/2026

Hoe gaat het met jouw goede voornemens?🌅

💟Staat beter voor jezelf zorgen bovenaan je lijstje? Met mijn Shiatsu behandelingen kan ik jou hierin goed ondersteunen.

Shiatsu is Japans en betekent letterlijk vingerdruk.
De massage wordt gegeven met druk van duimen, vingers, handen en ellebogen op bepaalde (acupunctuur) punten van je lichaam. Ook stretches zijn hier onderdeel van.
Het doel is om je energie weer in balans te brengen. Je lichaamsenergie Qi genoemd, stroomt door allerlei kanalen, meridianen, in je lichaam. Deze meridianen zorgen ervoor dat alle delen van je lichaam met elkaar kunnen communiceren en voorzien worden van de benodigde energie.

Wanneer er blokkades/storingen in de meridiaan optreedt krijg je klachten. Door druk uit te oefenen op de meridianen kan ik bepaalde punten activeren of kalmeren. Hierdoor wordt het natuurlijk herstelvermogen van je lichaam geactiveerd.

Het verbetert de werking van je organen, het spierweefsel en het zenuwstelsel en geeft ontspanning.

👉Wil jij vermindering van klachten, ontspanning en in balans komen? Boek dan eenvoudig online jouw afspraak!

www.balansenbewustzijn.nl

Ik zie je graag binnenkort 🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma

09/01/2026

02/01/2026

Hoe is jouw energieniveau?

Met mijn Shiatsu behandelingen kan ik je een boost aan energie geven. Ook werkt het kalmerend voor je geest. 🍀

Je kan online je afspraak inplannen via

www.balansenbewustzijn.nl

Hartelijke groet

Irene Boschma

27/12/2025

Het Water element waar wij ons in bevinden (het winterseizoen).

Wat kunnen wij van de natuur leren? We zijn tenslotte onderdeel van onze natuur. 🙏

Een fijne dag gewenst!

Hartelijke groet,

Irene Boschma

24/12/2025

Bedankt voor het vertrouwen in mij! Ik kijk ernaar uit om jou ook komend jaar weer te helpen aan klachtvermindering en ontspanning. 🙏🍀🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma

19/12/2025

In de Traditional Chinese Medicine (TCM) waar Shiatsu onderdeel van uitmaakt worden de meridianen (energie banen) onderverdeeld in elementen. Bij elk element hoort een specifiek seizoen.

Bij de winter hoort het element Water met de Blaas- en Nier meridianen.

Dit element staat voor rust (de Yinne energie) en opdoen van nieuwe energie en de tijd van reflectie. Met liefdevolle aandacht naar jezelf kunnen kijken en kunnen loslaten. Ook het creëren van nieuwe ideeën hoort bij de Winter.

Bij de Blaas- en Nier meridiaan horen de emoties angst en vrees. Wanneer angst en vrees de overhand nemen kun je dat aan deze meridianen merken. Een disbalans zorgt voor een daling in je energie maar ook psychologisch merk je dat in je welzijn.

De blaas en de nieren zorgen voor de filtering van vloeistoffen en urine wordt aangemaakt. Belangrijke stoffen worden aan het lichaam teruggegeven en overtollige vloeistoffen worden door urine via de blaas uitgescheiden.

Enkele kenmerken van balans in het Water element:
💦Vastberaden
💦Moedig
💦 Kalm met rustgevende energie
💦 Duidelijke grenzen aangeven

Enkele kenmerken van onbalans in het Water element:
❄️ Lage rugpijn
❄️ Angstig
❄️ Problemen met urinewegen
❄️ Gevoeligheid voor kou

Tips ter ondersteuning:

• Rust en herstel
Neem tijd voor stilte, ontspanning en goede nachtrust.

• Warmte voor nieren & onderrug
Houd je onderrug warm, vermijd kou en probeer zachte strekoefeningen.

• Verwarmende voeding
Kies voor soepen, stoofpotjes, bonen, miso, gember- en kruidenthee.

• Bewust hydrateren
Drink warm of lauwwarm water in kleine slokjes verspreid over de dag.

• Innerlijke stilte & emotionele flow
Meditatie, rustige ademhaling of een korte wandeling helpen om spanning en angst te laten zakken.

• Ritme van de natuur
In de winter is het oké om te vertragen en meer te rusten.

🙌Wil jij ervaren hoe Shiatsu jouw Water element kan versterken? Ervaar mijn behandeling voor meer balans en innerlijke rust.

www.balansenbewustzijn.nl

Ik zie je graag binnenkort 🙌

Hartelijke groet,
Irene Boschma

11/12/2025

🌅 Wakker worden met… stijfheid?

Je kent het vast: je staat op, rekt je uit… en je schouders en rug zeggen:

“Doe maar even rustig aan vandaag.” 😅

Ochtendstijfheid is heel normaal — maar het is ook een signaal.
Je lichaam vertelt dat het iets meer aandacht nodig heeft.

Een paar minuten zachte stretches kunnen al helpen om de doorbloeding op gang te brengen.
En merk je dat het dagelijks terugkomt?

🙌Dan kan shiatsu ondersteunen bij het ontspannen van spieren, verbeteren van de energiestroom en het creëren van meer ruimte en soepelheid in je lijf.

Neem het als een vriendelijke reminder van je lichaam:
🌿 “Hey, vergeet mij niet.”

Wil je ervaren wat Shiatsu voor jou kan doen?

Je bent welkom.

Hartelijke groet,

Irene Boschma

05/12/2025

Decembermaand = cadeautjesmaand!

Voor mijn klanten heb ik een fijne eindejaar attentie samengesteld. Ik vind het zo leuk om mijn klanten hiermee te verrassen ✨🎄🎉🎁

20/11/2025

Ben jij al bekend met Shiatsu?

Shiatsu is Japans en betekent letterlijk vingerdruk.
De massage wordt gegeven met druk van duimen, vingers, handen en ellebogen op bepaalde (acupunctuur) punten van je lichaam. Ook stretches zijn hier onderdeel van.

Het doel is om je energie weer in balans te brengen. Je lichaamsenergie Qi genoemd, stroomt door allerlei kanalen, meridianen, in je lichaam. Deze meridianen zorgen ervoor dat alle delen van je lichaam met elkaar kunnen communiceren en voorzien worden van de benodigde energie.

Wanneer er blokkades/storingen in de meridiaan optreedt krijg je klachten. Door druk uit te oefenen op de meridianen kan ik bepaalde punten activeren of kalmeren. Hierdoor wordt het natuurlijk herstelvermogen van je lichaam geactiveerd.
Het verbetert de werking van je organen, het spierweefsel en het zenuwstelsel en geeft ontspanning.

👉Wil jij vermindering van klachten, ontspanning en in balans komen? Boek dan eenvoudig online jouw afspraak!

www.balansenbewustzijn.nl

Ik zie je graag binnenkort 🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma

13/11/2025

Wil jij ook ervaren wat Shiatsu voor jou kan betekenen? 🙌💚

🍀 Neem voor meer informatie een kijkje op mijn website www.balansenbewustzijn.nl

Hartelijke groet,

Irene Boschma

29/10/2025

Wil jij korting op je behandelingen ontvangen?

Dat kan! Neem een kijkje op mijn website om voor een aantrekkelijke prijs een Shiatsu behandeling te ondergaan!

Gun jij jezelf ontspanning en / of klachtvermindering? Boek dan eenvoudig online je afspraak.

www.balansenbewustzijn.nl

Ik zie je graag binnenkort 🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma

23/10/2025

Wat ik afgelopen weken meermaals hoorde na een behandeling is "ik ben mij weer meer bewust van mijn lichaam" en "ik zou dit veel vaker moeten doen" maar ook "wat heerlijk!" en "ik ben weer helemaal ontspannen".

Ik vind het zo fijn om dit te horen omdat ik in hen iets heb aangewakkerd. Dat ze letterlijk meer bewust zijn van hun lichamelijke en geestelijke 'zijn'.

Waardevol om hierin te kunnen bijdragen 💚

Gun jij jezelf ook meer ontspanning en bewust Zijn met jezelf? Neem dan een kijkje op mijn website en boek eenvoudig online jouw afspraak.

www.balansenbewustzijn.nl

Ik zie je graag binnenkort 🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma