Balans & BewustZijn

05/10/2025

03/10/2025

Heb jij spanning in je nek, schouders of rug?

Dan is de Shiatsu stoelmassage iets voor jou!.
Met drukpuntmassage help ik je klachten te verlichten en weer balans te vinden in zowel lichaam als geest. 💚

Enkele voordelen zijn:

☘ verlichting van nek- en rugklachten
☘ verbetert de doorbloeding
☘ ontspanning in lichaam en geest
☘ laagdrempelig; gaat over de kleding heen

Via www.beautycornermakkum.nl boek je eenvoudig online jouw afspraak.

Graag tot binnenkort aan de Holle Poarte 2 in Makkum.🙌

Hartelijke groet,
Irene Boschma

27/09/2025

In de Traditional Chinese Medicine (TCM) waar Shiatsu onderdeel van uitmaakt worden de meridianen (energie banen) onderverdeeld in elementen. Bij elk element hoort een specifiek seizoen.

Momenteel zijn we aangekomen bij de herfst (Metaal element) hierbij horen de meridianen van Long en Dikke Darm.

Het metaal element is gekoppeld aan de herfst wat staat voor loslaten en terugkijken (wat kun je oogsten?). In de natuur zie je loslaten letterlijk aan de bomen die zijn bladeren loslaten. De energie trekt zich terug in de wortels. Terug in de kern.

Longmeridiaan – gaat over adem, levensenergie en loslaten.

Dikke darmmeridiaan – helpt bij opruimen, zowel fysiek als emotioneel.

Samen ondersteunen ze je in het nemen van frisse nieuwe ruimte – letterlijk door ademhaling, en figuurlijk door los te laten wat niet meer nodig is

🍂Enkele kenmerken van onbalans:

o Laat dingen moeilijk los
o Langdurig intens verdriet
o verzwakt immuunsysteem, (astma, allergieën, regelmatig terugkerende verkoudheden)
o Chronische obstipatie / darmproblemen
o Chronische longaandoeningen
o Gevoelig voor geuren
o Pijnklachten, benauwdheid of stijfheid in borststreek, de nek of schouders

🍁Tips voor ondersteuning:

🌬️ Ademruimte creëren
• Doe elke dag een paar minuten diepe buikademhaling of een korte ademhalingsoefening.
• Wandel buiten in de frisse lucht – dat geeft letterlijk “nieuw metaal” aan je systeem.

🍎 Voeding
• Witte/lichte voedingsmiddelen zoals radijs, bloemkool, peer, rijst en ui ondersteunen Metaal.
• Kies voor warme, eenvoudige maaltijden in de herfstperiode (soepen, stoofpotjes).

✨ Loslaten & ordenen
• Opruimen in huis werkt helend voor het Metaal element.
• Schrijf dingen van je af of maak lijstjes om hoofd en hart luchtiger te maken.

💆 Zelfzorg
• Shiatsu op de long- en dikke darmmeridiaan kan helpen om blokkades los te maken.
• Een korte schoudermassage of rekken van de borstkas geeft meteen ruimte.

Hartelijke groet,

Irene Boschma

25/09/2025

Welke herfst activiteiten kan jij afvinken? 🍂🍁🍀

Laat het mij weten in de comments.😀

Hartelijke groet,

Irene Boschma

06/09/2025

Wil je zelf ervaren wat Shiatsu met je doet? Boek dan een gratis Shiatsu massage van 15 minuten.🤩

Let op: dit aanbod is exclusief en geldt slechts op een beperkt aantal dagen!

https://balansenbewustzijn.nl/proefmassage/

Graag tot binnenkort 🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma

02/09/2025

Wil je zelf ervaren wat Shiatsu met je doet? Boek dan een gratis proefmassage van 15 minuten.🤩

Let op: dit aanbod is exclusief en geldt slechts op een beperkt aantal dagen!

www.balansenbewustzijn.nl

Graag tot binnenkort 🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma

10/08/2025

Vertragen💚

Wat was het fijn om met eigen tent op een camping te staan in het Zuid Westen van Frankrijk. Door de drukke periode voorafgaand aan de vakantie met overwerken in loondienst, klanten in eigen praktijk ontvangen en bij Beautycorner in Makkum. Maar ook met het studeren van Medische Basiskennis was het fijn om nu even te vertragen en niets te moeten!

Ik denk dat je wel zult herkennen dat het altijd de eerste dagen wennen is om in de vakantiemodus te komen. Voor mij voelde dat ook zo. Even niets moeten en in ritme vertragen.

En vertragen dat lukt toch wel snel als we (René en ik) met onze tent aan het kamperen zijn.:

☘ veel tijd nemen voor lezen
☘ nadenken over wat we willen zien maar niets moet
☘ eten koken op een 2-pits gasstel
☘ koffiezetten met filter wat meer tijd vergt
☘ wandelingen naar het sanitair gebouw op de camping
☘ onszelf mentaal en lichamelijk uitdagen om de hoogste zandduin van Europa te beklimmen
☘ op het strand zijn
☘ de zon zien ondergaan
☘ een wandeling in een prachtig natuurgebied
☘ een ontspanningsmassage ondergaan

Maar voor mij is het fijnste ervan het buiten leven!🌞🌻

Gun jij jezelf ook meer ontspanning en bewust Zijn met jezelf? Neem dan een kijkje op mijn website en boek eenvoudig online jouw afspraak.

www.balansenbewustzijn.nl

Ik zie je graag binnenkort 🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma

10/08/2025

Heb jij spanning in je nek, schouders of rug?

Dan is de Shiatsu stoelmassage iets voor jou!. Met drukpuntmassage help ik je klachten te verlichten en weer balans te vinden in zowel lichaam als geest. 💚

Via www.beautycornermakkum.nl boek je eenvoudig online jouw afspraak.

Graag tot binnenkort aan de Holle Poarte 2 in Makkum.🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma

12/07/2025

Van 17 juli tot en met 8 augustus is mijn praktijk gesloten in verband met vakantie. ☘🌻🌞

Wil je een afspraak inplannen? Dat kan eenvoudig online via

👉 www.balansenbewustzijn.nl

Ik zie je graag binnenkort 🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma

29/06/2025

Naast de behandeling van klanten in mijn eigen praktijk bied ik ook voor een aantal uren in de week een Shiatsu Stoelmassage aan bij Beautycorner in Makkum.

Via www.beautycornermakkum.nl boek je eenvoudig online jouw afspraak.

Graag tot binnenkort aan de Holle Poarte 2 in Makkum.🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma

19/06/2025

Wanneer ervaar jij geluk?

Geluk kan in hele kleine dingen zitten. Voor mij zijn dat o.a. een koffie in de zon drinken, een fijn gesprek met een dierbare of een veld prachtige bloemen in de natuur.

Ook massage kan je een gelukkig geven! Hieronder geef ik een aantal voordelen die een massage voor jou kan hebben:

🙌 geluk hormonen zoals serotonine en oxytocine worden aangemaakt
🙌 rust in je hoofd
🙌 het is een moment voor jezelf
🙌 je wordt je (weer) bewust van je lichaam
🙌 afname van eventuele spanningen in je lichaam

Wil jij vermindering van klachten, ontspanning en in balans komen? Boek dan eenvoudig online jouw afspraak!

www.balansenbewustzijn.nl

Ik zie je graag binnenkort 🙌

12/06/2025

Ben jij toe aan ontspanning?

Met mijn Shiatsu behandelingen kan ik jou weer laten ontspannen. Hieronder leg ik in het kort uit wat Shiatsu eigenlijk is.

☘Shiatsu is Japans en betekent letterlijk vingerdruk.

De massage wordt gegeven met druk van duimen, vingers, handen en ellebogen op bepaalde (acupunctuur) punten van je lichaam. Ook stretches zijn hier onderdeel van.
Het doel is om je energie weer in balans te brengen. Je lichaamsenergie Qi genoemd, stroomt door allerlei kanalen, meridianen, in je lichaam. Deze meridianen zorgen ervoor dat alle delen van je lichaam met elkaar kunnen communiceren en voorzien worden van de benodigde energie.

Wanneer er blokkades/storingen in de meridiaan optreedt krijg je klachten. Door druk uit te oefenen op de meridianen kan ik bepaalde punten activeren of kalmeren. Hierdoor wordt het natuurlijk herstelvermogen van je lichaam geactiveerd.
Het verbetert de werking van je organen, het spierweefsel en het zenuwstelsel en geeft ontspanning.

👉Wil jij vermindering van klachten, ontspanning en in balans komen? Boek dan eenvoudig online jouw afspraak!

www.balansenbewustzijn.nl

Ik zie je graag binnenkort 🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma