Oefentherapie Harlingen

03/10/2025

Oefentherapie onder de loep

Wist je dat oefentherapie meer is dan alleen bewegen? Het helpt je herstellen, behouden of verbeteren van je lichamelijke functioneren. Denk aan klachten van spieren, gewrichten, houding of bewegen.

Wat valt onder oefentherapie?

✅ Bewegingsadvies en oefeningen op maat

✅ Houdingscorrectie

✅ Revalidatie na blessures

✅ Preventie van klachten

Bekijk de slider via de link voor een handige samenvatting van wat oefentherapie is en wat er vergoed wordt:

https://tinyurl.com/ZorginstituutNederlandPDF

24/09/2025

16/09/2025

⛰️ Voor 2025 stelde ik mezelf een doel: een huttentocht in de bergen.
Met rugzak op, uren wandelen, trainen met een doel… en onderweg ontdekken hoe krachtig lichaam én mindset zijn.

Tussen de toppen, omringd door overweldigende natuur, voelde ik me klein… maar ook groot door alles wat ik had doorgezet. 🌿✨

Deze tocht herinnert me eraan dat groei begint bij jezelf: durven, doorzetten en vertrouwen op je eigen kracht. Precies dat breng ik ook in mijn werk bij Waddenoefentherapie, NLP coaching en Waddenworkouts. 💪

👉 Welke uitdaging heeft jou laten ontdekken hoe sterk je eigenlijk bent?

20/08/2025

‼️Nederlanders kampioen in zitten!🤔
Meestal is het mooi om ergens kampioen in te worden.
"Kampioen in zitten" vind ik als oefentherapeut niet iets om trots op te zijn.
We weten allemaal wat dit met ons doet zowel fysiek als mentaal.
Hier worden wij niet gelukkig van.

Wil jij meer beweging brengen binnen je dagen? Kleine veranderingen maken een groot verschil. 👌

Gedragsverandering geeft een duurzame oplossing en een hoge gezondheidswinst.

Lets gooo, dan gaan we aan de slag!

Sportieve groet,

Martine Homminga
Oefentherapeut
NLP coach
Waddenworkouts
Harlingen
📞06212 83 213
Info,waddenoefentherapie.nl

08/06/2025

Een nieuwe dimensie: NLP

Vier jaar geleden kwam ik in aanraking met NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren). Dat bleek een grote gamechanger. NLP bracht mij verdieping, bewustzijn en -misschien wel het allerbelangrijkste- VRIJHEID.
Ik leerde beperkende patronen loslaten, anders denken, anders voelen, anders kiezen.

Het resultaat? Veel meer rust in mijn hoofd. Meer vertrouwen in mezelf. En vooral: een gelukkiger leven🥰

Deze ervaring gun ik mijn cliënten ook waardoor ik me verder ben gaan scholen met de post HBO NLP coachopleiding. Deze kennis combineer ik nu met mijn jarenlange ervaring als paramedicus. Want lichaam en geest werken samen - en juist in deze combinatie ligt mijn kracht.

Of je nu komt voor fysieke klachten, mentale spanning of de wens om sterker en vrijer in het leven te staan - ik help jou heel graag in beweging te komen. Letterlijk én figuurlijk.

Met een vrijblijvend kennismakingsgesprek kun jij er achter komen of dit jouw moment is om in te stappen en tot duurzame inzichten te komen en meer vrijheid te ervaren.

Neem gerust contact met mij op, ik hoor je graag.

Groeten Martine Homminga
Waddenoefentherapie
Waddencoaching
Waddenworkouts
📲 06 212 83 213
Www.waddenoefentherapie.nl

13/05/2025

Yesss! Geslaagd!🎓
Afgelopen week rondde ik de Post-HBO NLP coachopleiding af. Een kroon op mijn ontwikkelreis van 4 jaar.

Als oefentherapeut help ik mensen al jaren om gezonder te bewegen:
Bij rug-, nek- of bekkenklachten, spanningshoofdpijn of chronische overbelasting. Niet met een quick fix maar door te kijken naar gewoontes, houding en gedrag.

Als professioneel NLP-coach komt daar iets bijzonders bij: het mentale gedrag. NLP helpt mensen bewust te worden van:

🤔 Belemmerende overtuigingen
🫣 Vaste (oude) denkpatronen
🫣 Automatische reacties

Het is coaching die verbindt: hoofd, lijf en hart. Dit sluit naadloos aan bij mijn visie als oefentherapeut.

Fysiek en mentaal gedrag zijn onlosmakelijk verbonden. Juist deze combinatie maakt mijn werk diepgaander, effectiever en waardevoller dan ooit!

🧡"Als je ziet wat je doet, kun je kiezen voor een andere aanpak. Dáár begint echte verandering"💛

Wil jij verandering? Stuur gerust een DM, app of mailtje, dan plannen we vrijblijvend een kennismakingsgesprek.

Lieve groet,

Martine Homminga
Info@oefentherapieharlingen.nl
06 21283213

23/03/2025

🤧Hooikoorts? Mogelijk is Medical Taping wat voor jou!

🌾Niezen
🌾Rode en tranende ogen
🌾Benauwdheid
🌾Vermoeidheid

Hooikoorts is een overreactie van ons afweersysteem.

Hooikoortstape kan een kalmerende werking hebben op ons bindweefsel, zenuwstelsel en allergisch reactiemechanisme.

Het resultaat? Minder klachten en weer met meer energie en plezier buiten zijn. 🪻🌷🌻😀

Wil jij dit ervaren?
App mij voor een afspraak.

Groeten Martine Homminga
Waddenoefentherapie en coaching
Tel 06 21283213

23/03/2025

🤧Hooikoorts? Mogelijk verlicht je jouw klachten met Medical Taping!

🌾Niezen
🌾Rode en tranende ogen
🌾Benauwdheid
🌾Vermoeidheid

Hooikoorts is een overreactie van ons afweersysteem.

Hooikoortstape kan een kalmerende werking hebben op ons bindweefsel, zenuwstelsel en allergisch reactiemechanisme.

Het resultaat? Minder klachten en weer met meer energie en plezier buiten zijn. 🪻🌷🌻😀

Wil jij dit ervaren?
App mij voor een afspraak.

Groeten Martine Homminga
Waddenoefentherapie en coaching
Tel 06 21283213

18/01/2025

Van Klacht naar Kracht🧡
Als oefentherapeut heb ik een schat aan ervaring opgebouwd in het werken met mensen met fysieke klachten.
Na 4 jaar investeren in gecertificeerde NLP opleidingen, ben ik nu NLP coach. (Neuro Linguïstisch Programmeren)

Gezondheid is veel groter dan lichamelijk fit en pijnvrij zijn. Jouw mentale gezondheid speelt een grote rol HOE jij omgaat met klachten en het resultaat binnen jouw herstel.
Als jij erg gemotiveerd bent om zelf de regie te nemen over jouw klachten, zal dit je herstel positief beïnvloeden en zelfs versnellen.

Met NLP-coaching gaan we aan de slag met gedragsverandering waardoor je zelf invloed kunt hebben op hoe jij denkt, jij je voelt en hoe jij wilt reageren op situaties.

Ben jij nieuwsgierig wat NLP voor jou kan betekenen?

Stuur mij een berichtje dan plannen we een gratis vrijblijvend kennismakingsgesprek in.

Ik kijk ernaar uit!👋

Groeten Martine Homminga
06 21283213

22/11/2024

Wat een mooi start van de dag!
8.30u stonden we met tien sporters langs de Waddenzee voor een Waddenworkout. Ondanks de kou en hagel waren deze sporters super gemotiveerd.

Als oefentherapeut weet hoe het lichaam in elkaar zit. Ook hoe belangrijk het is om je lijf fit en gezond te houden. We werken aan kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid, ademhaling, stabiliteit en balans.

Sporten houdt je niet alleen fit, maar werkt ook fantastisch voor je mentale gezondheid. Dat gevoel na afloop.. onbetaalbaar! You did it...again...
Trots op jullie!

03/11/2024

🌱 Eerstejaar student en de zoektocht naar balans 🌱

Stel je voor: een enthousiaste, sportieve student van 19 jaar die net op kamers woont en zijn eerste jaar ingaat met als doel zijn propedeuse te halen. Nieuwe vrienden maken, sporten, en zich thuis voelen in een nieuwe stad—het hoort er allemaal bij. Maar naarmate de weken verstrijken, voelt hij ook steeds meer druk. Zijn agenda raakt vol, de eisen stapelen zich op, en na een eerste onvoldoende komen er twijfels: "Kan ik dit wel aan?", "Misschien moet ik stoppen?", "Of zou een andere studie beter zijn?"

Hij besloot niet weg te rennen voor deze onzekerheid, maar het juist aan te gaan—en stapte in het coachingstraject met mij. Samen hebben we zijn doel helder gemaakt, gekeken naar de obstakels die hij tegenkomt en de krachtbronnen die hem kunnen ondersteunen. We hebben zijn hoge verwachtingen onder de loep genomen en zijn zelfvertrouwen versterkt.

Het resultaat? Een prachtige sessie waarin hij met nieuwe energie en een frisse blik vooruitkijkt. Dit is waarom ik zo hou van mijn werk als coach! Op naar een volgende sessie, en stap voor stap dichterbij zijn doel. 🙌

Groet,
Waddenoefentherapie en NLPcoaching
Martine Homminga
06 21283213