Auti-Nique

Auti-Nique 💚 Systeemcoach en therapeute 💚 Autismecoach

07/11/2022

Al 1,5 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

Goodmorning 💚
25/06/2022

Goodmorning 💚

Al 1,2 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

💚 Koffie is koffie Een paar dagen geleden was ik via zoom in gesprek, over mijn passie en mijn flow in mijn leven. En da...
13/05/2022

💚 Koffie is koffie
Een paar dagen geleden was ik via zoom in gesprek, over mijn passie en mijn flow in mijn leven. En dat ik niet weet wat mijn passie en mijn flow is, omdat mijn gedachtes over mij zelf mij in de weg zitten. En deze opmerking kreeg ik mee, koffie is koffie.
Elke keer dat mijn brein met gedachtes aan de haal gaat, koffie is koffie!
Fijn weekend 🌞

💙goodmorning
30/03/2022

💙goodmorning

Al 1,2 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

💚Stapje voor stapje …. Stapje voor stapje zie je de pioenrozen de grond uit schieten. Dat is een mooi proces om te zien ...
26/03/2022

💚Stapje voor stapje ….
Stapje voor stapje zie je de pioenrozen de grond uit schieten. Dat is een mooi proces om te zien en te volgen. Het duurt nog even voor de pioenrozen er klaar voor zijn om gebost te worden, zodat ze kunnen pronken in huiskamers. Zo werkt het ook in ons dagelijks leven. Onlangs ben ik oma geworden. Ik was direct verliefd op die kleine man. Ik voelde me alleen niet gelijk oma. Want wat is dat dan, oma zijn… Nu begint dat gevoel te komen, stapje voor stapje. Het gevoel groeit en bloeit. En ik kan je zeggen , het is een fantastisch gevoel 💝

💙💙💙 Bijzonder...Vorige week woensdag kwam je ter wereld, de kleine man. Zo noemde ik je tijdens de zwangerschap van onze...
17/03/2022

💙💙💙 Bijzonder...

Vorige week woensdag kwam je ter wereld, de kleine man. Zo noemde ik je tijdens de zwangerschap van onze dochter Dinja. Je bent alweer een week oud, Mason Levi, onze eerste kleinkind. Een mensenredder is geboren. Een kindje geboren in alle puurheid en zachtheid. Dit kindje verbindt ons allemaal met elkaar. Mijn dochter en schoonzoon mogen zo ontzettend trots zijn op zichzelf. Hoe zij deze onverwachte verrassing dat ze zwanger bleek te zijn, op hun manier hebben opgepakt in hun leven en ruimte hebben gemaakt om dit kleine wereldwondertje in hun leven te verwelkomen. Zo bijzonder dat ik dit geluk van dichtbij mag meemaken. Zo bijzonder om mijn dochter een moeder te zien worden en mijn schoonzoon een vader. Zo bijzonder om dit gezinnetje naast ons te hebben wonen. Ik ben verliefd op deze kleine man. Ik ben trots ben op ons als gezin, omdat we dit allemaal met elkaar mogen delen.....onvoorwaardelijke liefde maakt krachtig 💖

💚heerlijke start van mijn dag
03/03/2022

💚heerlijke start van mijn dag

Al 1,2 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

💚 Een diagnose en dan….Eindelijk, na vele onderzoeken en meerdere keren je verhaal te hebben verteld, is er een diagnose...
24/02/2022

💚 Een diagnose en dan….

Eindelijk, na vele onderzoeken en meerdere keren je verhaal te hebben verteld, is er een diagnose. Je bent er blij mee want nu krijg je hulp. Alleen is er een wachtlijst van een paar maanden. Je wilt graag tips en nu aan de slag. Een luisterend oor voor jouw situatie thuis, je hebt het nodig je hart te luchten. Weer wachten voelt aan alsof je de grip op je kind nog meer verliest. Je geduld wordt op de proef gesteld.
Welk stapje maak je nu?

Wil jij je hart eens luchten om je eigen passende stapje te vinden, neem dan contact op met mij [email protected]

💚Diagnose of geen diagnose En dan ineens is het weer zover. Je bent druk met eten koken en ondertussen wordt je gebeld. ...
21/02/2022

💚Diagnose of geen diagnose

En dan ineens is het weer zover. Je bent druk met eten koken en ondertussen wordt je gebeld. De tafel moet nog gedekt worden. De wasmachine piept, want die is klaar. Je hoofd loopt ervan om. Je hebt het gevoel dat alles tegelijk komt.
En voor jou vanuit het niets, heeft je kind een woede uitbarsting. Je kind laat zich op de grond vallen en begint met zijn hoofd op de vloer te bonken.
Jij schrikt, omdat je geen idee hebt wat er gebeurt. Het is de zoveelste keer en je voelt je inmiddels machteloos staan. Omdat je niet weet waar de uitbarsting vandaan komt. En omdat je niet weet HOE je hiermee om moet gaan. Je voelt dat er meer aan de hand is met je kind. Je weet niet wat er nodig is.
En een diagnose of geen diagnose… Wat zou jou helpen? Wil je controle over de situatie of wil je harmonie in je gezin?

Zou je willen dat ik met je mee kijk? Omdat je het wel zelf mag doen en niet alleen hoeft te doen? Neem dan contact met mij op voor een 30 minuten gesprek via
[email protected]

Derde ommetje vandaag 😁
14/02/2022

Derde ommetje vandaag 😁

Al 1,2 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

💚goodmorning, het is windstil buiten , plassen langs de kant van de regen van afgelopen nacht en gelukkig nu droog voor ...
10/02/2022

💚goodmorning, het is windstil buiten , plassen langs de kant van de regen van afgelopen nacht en gelukkig nu droog voor een wandeling

Al 1,2 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

26/01/2022

💚 vertragen

In de hectiek van het leven, van alle dag, to do lijstjes, als ouder, als mens, leef je je leven. Wat dan als jouw kind gedrag laat zien wat je niet begrijpt. Waar je moeite mee hebt, wat je niet snapt. Je weet niet hoe je daar mee om kan gaan. Wat ben jij dan nodig om te vertragen en stil te gaan staan. Om jezelf de vraag te kunnen stellen, wat kan ik doen en welk klein stapje kan ik zetten om te gaan begrijpen wat er aan de hand is.

💚heerlijk opgefrist van mijn ommetje 😃
26/01/2022

💚heerlijk opgefrist van mijn ommetje 😃

Al 1,2 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

💚 Stapje voor stapjeHerken je dat? Dat je in actie moet komen. En  je gaat daarover nadenken.  Dan kom je in hoofd terec...
25/01/2022

💚 Stapje voor stapje

Herken je dat? Dat je in actie moet komen. En je gaat daarover nadenken. Dan kom je in hoofd terecht en dan hoor je zoveel stemmetjes, bezwaren, ideeën, andere gedachten opkomen, dat je een vastloper hebt. Je weet gewoon niet meer wat te doen. Dat je door je knieën gaat, omdat er zoveel in je hoofd zit. Je weet daardoor niet weet welke stap je hebt te nemen. Wat je kan helpen is iets te gaan doen waar je energie van krijgt. Daarmee maak je je eerste kleine stapje richting je doel.
Mij helpt het om in zo een situatie een ommetje te maken. Stapje voor stapje de wandeling doen. Het geeft mij de energie om helderheid te krijgen in mijn volle hoofd.
Weet jij wat jou kan helpen om dat stapje te zetten en in actie te komen?

💚 VertragenVorige week maakte ik een vision board. Intuïtief plaatjes en quotes die je op dat moment raken, verzamelen u...
20/01/2022

💚 Vertragen

Vorige week maakte ik een vision board. Intuïtief plaatjes en quotes die je op dat moment raken, verzamelen uit tijdschriften. Een van die quotes die op mijn visionboard belandden, is vertragen. Dit woord vertragen, is één van de door mijn op gevoel gekozen woorden, waar mijn focus op is de komende tijd. Blijkbaar vertraagde ik nog niet genoeg, want gisteren besloot mijn lichaam om ziek te worden. Dus vandaag op de bank, onder een dekentje met Netflix op de tv. Ik heb net de film Chocolat gezien. Dit is echt een aanrader om te kijken en een hele mooie film die ook past bij het vertragen. Ik blijf deze dag vertragen, ziek zijn zet je toch even stil. Ondanks dat ik ziek ben, ga ik nog wel even buiten een frisse neus halen, want met een frisse neus en een ommetje, wordt het ook weer helder in mijn kop en in mijn lichaam.

💚 middag ommetje , tweede ommetje van de dag ! Lekker bewegen en frisse lucht opsnuiven 😉
13/01/2022

💚 middag ommetje , tweede ommetje van de dag ! Lekker bewegen en frisse lucht opsnuiven 😉

Al 1,2 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

💚heerlijke frisse start van mijn dag ✌️
10/01/2022

💚heerlijke frisse start van mijn dag ✌️

Al 1,2 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

💚 Schuldsanering.Wij kwamen vanaf het faillissement terecht in de schuldsanering. Rondkomen met weinig geld, nergens aan...
08/12/2021

💚 Schuldsanering.
Wij kwamen vanaf het faillissement terecht in de schuldsanering. Rondkomen met weinig geld, nergens aan mee kunnen doen, het was allemaal niet makkelijk. We hadden in 3 dingen het geluk in de schuldsanering:
1: we hadden zelf beschikking over het salaris.
2. In de sanering heb je het lichtpuntje dat je de einddatum weet waarop deze fase eindigt.
3. Wij zijn op huwelijkse voorwaarde getrouwd, waardoor ikzelf niet in de schuldsanering zat.

Het feit dat ik deze lichtpuntjes kon zien, is mijn manier van overleven geweest. Hieraan had ik houvast. Desondanks maakte ik me zorgen over mijn kinderen, voelde ik steeds veel stress.

Door het faillissement zijn we gaan verhuizen. Dit zijn al twee stressvolle situaties tegelijk waarin ik het als vrouw en moeder lastig vond om mezelf staande te houden. Zorgen voor en om de kids hadden prioriteit boven mijzelf.

Ik was compleet uit balans. Toch heb ik het gered. Ik heb het nooit opgegeven, terug te komen naar het positieve gevoel en positief ervaren van het leven. Ik heb hier uiteindelijk zelf voor gekozen. Terug naar leven vanuit en met liefde 💚

Wil jij hulp bij het zien van die keuze en de keuze ook daadwerkelijk maken? Neem contact met me op en we kijken samen waar ik je mee kan helpen.

💚 Schuldsanering.Wij kwamen vanaf het faillissement terecht in de schuldsanering. Rondkomen met weinig geld, nergens aan...
08/12/2021

💚 Schuldsanering.
Wij kwamen vanaf het faillissement terecht in de schuldsanering. Rondkomen met weinig geld, nergens aan mee kunnen doen, het was allemaal niet makkelijk. We hadden in 3 dingen het geluk in de schuldsanering:
1: we hadden zelf beschikking over het salaris.
2. In de sanering heb je het lichtpuntje dat je de einddatum weet waarop deze fase eindigt.
3. Wij zijn op huwelijkse voorwaarde getrouwd, waardoor ikzelf niet in de schuldsanering zat.

Het feit dat ik deze lichtpuntjes kon zien, is mijn manier van overleven geweest. Hieraan had ik houvast. Desondanks maakte ik me zorgen over mijn kinderen, voelde ik steeds veel stress.

Door het faillissement zijn we gaan verhuizen. Dit zijn al twee stressvolle situaties tegelijk waarin ik het als vrouw en moeder lastig vond om mezelf staande te houden. Zorgen voor en om de kids hadden prioriteit boven mijzelf.

Ik was compleet uit balans. Toch heb ik het gered. Ik heb het nooit opgegeven, terug te komen naar het positieve gevoel en positief ervaren van het leven. Ik heb hier uiteindelijk zelf voor gekozen.

Wil jij hulp bij het zien van die keuze en de keuze ook daadwerkelijk maken? Neem contact met me op en we kijken samen waar ik je mee kan helpen.

💚 Wat leuk om je hier te zien.Voor degene die mij nog niet kennen, ik stel mij hier opnieuw even voor..Mijn naam is Moni...
06/12/2021

💚 Wat leuk om je hier te zien.
Voor degene die mij nog niet kennen, ik stel mij hier opnieuw even voor..
Mijn naam is Monique Tanke en ben 52 jaar oud. In oktober van dit jaar heb ik kunnen vieren dat ik 30 jaar getrouwd ben met Ron van der Knaap. Samen hebben we 3 kinderen, Max van 24, Dinja van 23 en Nadine van 20 jaar. Wij wonen sinds 2014 in Harmelen, nabij Utrecht.

Opgegroeid ben ik in het Westland. Dit ligt tussen Rotterdam en Den Haag. Als rasechte Westlandse heb ik inmiddels mijn plekje in Harmelen gevonden en is dit prachtige dorp en de omgeving waar Harmelen ligt mijn nieuwe thuis.

Ik hou van onze australian labradoodle Cooper, van wandelen, Nordic Walking, nieuwe plaatsen ontdekken in binnen en buitenland en varen met onze “Enjoy” in ons eigen mooie Nederland. De natuur neemt een grote plek in in mijn leven.

De 3 onderwerpen waar ik over schrijf zijn systeem coach en therapeute, Autisme en zelfdoding. Deze hebben alledrie een aandeel in mijn leven, waar ik jullie in mee neem.

Ps Deze foto is gemaakt door Mathilde Witteveen van tijdens een gave fotoshoot op de Hilversumse hei!

💚 Gezond verstandJa, het is gewoon een kwestie van je gezond verstand gebruiken.Alsof je alles met je gezonde verstand k...
21/11/2021

💚 Gezond verstand
Ja, het is gewoon een kwestie van je gezond verstand gebruiken.
Alsof je alles met je gezonde verstand kan oplossen. Als je lichamelijke klachten hebt, of er situaties of dingen aan de hand zijn, dat het gezonde verstand dit wel even oplost. En natuurlijk, gezond verstand gebruiken is niets mis mee.
Alleen zijn lichamelijke klachten of signalen niet altijd met gezond verstand te beredeneren.

Emoties die zich vastzetten in je lijf, omdat je ze “vasthoud” kan op langere termijn lichamelijke klachten geven. En gaan je emoties zich stapelen, dan kunnen ze op verschillende plekken in je lijf klachten geven en kan je dokter niet iets lichamelijks vinden. Dan zijn er verschillende andere manieren om te onderzoeken waar het vandaan komt en er dan mee aan de slag te gaan.

Luisteren naar je lichaam als je naar de pijn gaat, bijvoorbeeld. Echt horen naar wat je lijf nodig heeft. Het lichaam is heel ingenieus en in staat om te helen. Zoals je lichaam een schaafwond ook weet te helen aan de buitenkant. Er zijn een aantal oplossingen voor lichaamswerk die dit genezingsproces kunnen bevorderen. Lichaamswerk als in massages, retraites, rust nemen, een ijsbad nemen, meditaties, ademshalingsoefeningen, wandelen, allemaal activiteiten waar je naar op “zoek” kan gaan, waarbij je je lichaam jou laat voelen of het “goed” voelt. En dan dat gaan doen. Dan kan het soms zijn dat je iets gaat ondernemen, waarbij het gezonde verstand het niet kan bedenken waarom dat dan goed zou zijn.

Volg je hart, want dat klopt altijd!

💚 taboe op:  zelf voor euthanasie kiezenIn de serie van Patrick Lodiers wordt een jonge vrouw gevolgd, die voor zichzelf...
19/11/2021

💚 taboe op: zelf voor euthanasie kiezen
In de serie van Patrick Lodiers wordt een jonge vrouw gevolgd, die voor zichzelf heeft gekozen om middels euthanasie haar leven te beëindigen. Zij strubbelt al lange tijd met de gedachtes en is te vermoeid om die strijd daarmee aan te blijven gaan.

Mijn zus Carola wilde aan het eind van haar leven het allerliefst deze weg bewandelen. Ze zocht ook ergens naar goedkeuring van ons. En wilde dat laatste stukje met ons aan haar zijde doorlopen, omdat ze dat stukje niet alleen wilde gaan.

Ze heeft zich in deze manier van levensbeëindiging verdiept. Websites gevonden van organisaties die dit mogelijk maken. Carola struikelde echt over het feit dat dit traject dan nog minimaal 1,5 jaar zou duren. Eerst zou ze op een wachtlijst terecht komen van 6 maanden en daarna zou het traject pas kunnen starten. Dit duurde haar te lang.

Als je al zo lang moe gestreden ben, vechten tegen al die donkere gedachten die negatieve energie creëren. Wat alleen maar meer en meer uitputtend werkt. Zij kon dat lichtpuntje aan de eind van de tunnel niet meer zien. Ze heeft dit allerlaatste stukje toch alleen moeten doen. Zij wilde niet meer alleen oud en nieuw vieren en op 31-12-2017 is zij uiteindelijk overleden.

Voor mij mag dan ook de hulpverlening op dit gebied veel persoonlijker maatwerk worden, want wie zijn wij om te bepalen voor een ander of hij of zij echt nog wel verder kan en of er nog lichtpuntjes zijn.

💚 Neem jij je eigen plek in?Kijk, als je helemaal tevreden bent, en alles gaat goed in je leven, tja dan is er niets wat...
18/11/2021

💚 Neem jij je eigen plek in?
Kijk, als je helemaal tevreden bent, en alles gaat goed in je leven, tja dan is er niets wat verandert hoeft te worden.

Maar als er dingen zijn of gebeuren in je leven, wat je ongelukkig doet voelen of waar je niet tevreden over bent, dan kun je twee dingen doen. Je kunt niets doen en dan blijft het zoals het is. Wil je dat, wat “het” ook is, wel veranderen, dan zul je stappen moeten zetten. En waar begin je dan?

Ga jij dan met mij mee op jouw ontdekkingsreis? Zodat je erachter komt, wat maakt dat je niet tevreden ben, of wat maakt dat jij jezelf ongelukkig voelt. Dan kan je daar iets in veranderen voor jezelf. Jij hebt alleen die keuze te maken en de intentie te zetten. Je doet het zelf, je hoeft het alleen niet meer alleen te doen.

Stuur mij dan een dm of een mail naar [email protected] voor systeem coaching of therapie.

💚 emoties en autisme.Het meest onderschat is het dat mensen met autisme geen emoties zouden hebben.Mensen met autisme  h...
16/11/2021

💚 emoties en autisme.
Het meest onderschat is het dat mensen met autisme geen emoties zouden hebben.

Mensen met autisme hebben dit zeker wel. Ze zijn echter teveel gefocust op de buitenwereld. Ze zijn zich continu aan het aanpassen in de buitenwereld, aan de vele verschillende sociale regels die er lijken te zijn. En het idee te hebben dat hun oplossing daar is of ligt. Dit aanpassen aan de ander, de buitenwereld is zo vermoeiend. Hier ligt weer een ander probleem op de loer.

Ze ontdekken zichzelf hiermee niet. Waar worden ze blij van, welke muziek vinden zij leuk, welk gedrag van de ander vinden ze leuk of juist niet leuk.
Ze kunnen hierdoor minder goed hun grenzen aangeven, omdat hun blik naar buiten is gericht. Ze leven vooral vanuit hun hoofd en leren minder of niet hun eigen lichaamstaal voelen.

💚 Sinterklaas is in het land.Ik hou ook van deze periode. De dagen die worden korter en ook wat donkerder. De nachten wo...
14/11/2021

💚 Sinterklaas is in het land.
Ik hou ook van deze periode. De dagen die worden korter en ook wat donkerder. De nachten worden langer. En wat vind ik het dan heerlijk om in huis te zijn, kaarsjes aan, gedimd licht en verwarming aan. Zo maak ik het in mijn huis heel gezellig en knus.

Vroeger toen ik een jong meisje was, genoot ik al van deze periode. Ik hield van de spanning. Ik hield van dat gevoel dat ik kreeg bij je schoen mogen zetten. Na het wakker worden meteen de trap af lopen naar beneden, om dan te kijken wat er in mijn schoen zat. En dat terwijl het buiten nog donker is. Het vieren van Sinterklaas met mijn ouders en mijn zus, mijn oma, mijn oom en tante, mijn neven, met de oma van mijn neven. Een hele grote familie. Ik genoot daarvan. Ik genoot van de omaatjes die samen op de bank naast elkaar zaten te giebelen om allerlei gekkigheid die wij uithaalde. De chocolademelk met slagroom, de pepernoten, de chocoladeletters, de surprises, de kadootjes. Van alles genoot ik, ook al was ik soms teleurgesteld dat een kado of surprise niet was wat ik had verlangd.

We hebben Sinterklaas jarenlang met mijn oom en tante en met mijn neefjes gevierd. Zolang onze oma's er bij konden zijn waren ze er bij. Mijn neven en ik trouwden, we kregen kinderen. Ons sinterklaasfeest bleven we nog jarenlang met elkaar vieren. Bijna 45 jaar lang hebben we met deze familie sinterklaas gevierd. Soms komen aan bepaalde dingen een eind. En dat is helemaal oké. Maar dat gevoel, dat familiegevoel van het samen zijn, dat maakt dat ik er elk jaar weer naar uit kijk.

Dit jaar doen we Sinterklaas vieren met onze vrienden die nog kleine kinderen hebben. Voor hen zijn er kadootjes van Sinterklaas. De volwassenen hebben lootjes getrokken. Daar hoort ook een rijm maken bij.

De voorpret is al begonnen. En voor ik het weet, zit ik aan een heerlijke warme chocolademelk met slagroom.

💚 Wat houdt je tegen om een plan te maken?Zaterdag komt de Sint al aan. Heb jij dat plan al staan? Het is nooit te laat ...
12/11/2021

💚 Wat houdt je tegen om een plan te maken?
Zaterdag komt de Sint al aan. Heb jij dat plan al staan? Het is nooit te laat om te beginnen met dat plan. Uitdenken hoe je het als ouder zelf wil vormgeven. Jij mag deze lijnen uitzetten, de leiding hierin nemen. Daarmee creëer je voor jezelf ook die duidelijkheid. Je kind is hier mee geholpen. Door hier als ouder de leiding in te nemen, geef je jouw kind een veilig gevoel waardoor er meer van het sinterklaasfeest genoten kan worden.

Wat houd je nog tegen om een plan uit te stippelen? Kom in actie, pak de leiding. Weet je niet goed hoe je dit kan aanpakken? Hulp hierbij vragen is enorm helpend.

Laten we even bellen om kort kennis te maken, je zit nergens aan vast.

💚 Omdat je het goed voorbereid, lijkt het net alsof je het niet nodig hebt.Het hele jaar door zijn er sociale events. Ve...
11/11/2021

💚 Omdat je het goed voorbereid, lijkt het net alsof je het niet nodig hebt.

Het hele jaar door zijn er sociale events. Verjaardagen in jullie familie of gezin. Op school en op de sport worden er ook leuke dingen georganiseerd. Het gebruik van de familie agenda of kalender kan helpen om alle sociale events in kaart te brengen. Het ene event is wat groter dan de ander. Sinterklaas en de kerst zijn aan het eind van het jaar grotere sociale gebeurtenissen. Als je je als ouder of verzorger hierin wat meer verdiept. Een mooi plan voorbereid. Als dat raamwerk staat, ga je hierover in gesprek met je zoon of dochter. Je neemt ze mee, stapje voor stapje, waarin je uitlegt en vertelt welke dagen welke afspraken er zijn. In zo een gesprek kan het je ook duidelijker worden waar zij behoefte aan hebben. Daarmee kan je afstemmen op de behoefte van je zoon of dochter.
En hoe fijn zou het zijn, als je je aan het eind van het jaar realiseert dat je alles goed voorbereid hebt, waardoor het net lijkt alsof je zo'n plan niet nodig hebt.
Je terug kan kijken op een periode vol gezelligheid en dat je kinderen zelf ook hebben kunnen genieten van deze periode.

Wil jij dat ook, neem dan vrijblijvend contact met me op. Mail jouw telefoonnummer naar [email protected] en we hebben binnenkort een korte telefonische kennismaking.

💚 Maak het niet perfect, denk er wel goed over na.Met Sinterklaas in het vooruitzicht kan dit voor veel spanningen zorge...
10/11/2021

💚 Maak het niet perfect, denk er wel goed over na.

Met Sinterklaas in het vooruitzicht kan dit voor veel spanningen zorgen. Vooral als je kinderen niet weten met wie en waar Sinterklaas gevierd wordt. De kerst komt gelijk achter de Sinterklaas periode aan. Misschien heb je ook nog verjaardagen in deze periode. Dit kan te veel onrust veroorzaken. Kinderen of jongeren slapen slecht. Worden eerder boos, of worden juist stiller. Voor jonge en oudere mensen met autisme is het fijn als er een plan klaarligt. Denk van tevoren na over hoe vaak ze de schoen mogen zetten. Vooral ook welke dagen dit zijn. Denk na over met wie jullie Sinterklaas vieren en waar. Welke cadeautjes krijgen ze in een schoen en welke cadeautjes met 5 december. Zet deze afspraken in jullie familie agenda. Geef je kind zijn of haar eigen agenda waarin je de afspraken duidelijk in zet. Een zelfde plan kan je met kerst ook maken.

Maak het plan niet perfect, denk er wel goed over na. Wil jij hulp bij jouw raamwerk plan, twijfel jij nog, neem dan vrijblijvend contact met mij op via [email protected]

💚 Wandelen en doelen bijstellen.Al eerder schreef ik over mijn wandel passie. Wandelen doe ik elke dag. Met of zonder mi...
07/11/2021

💚 Wandelen en doelen bijstellen.
Al eerder schreef ik over mijn wandel passie. Wandelen doe ik elke dag. Met of zonder mijn hond Cooper. Hier in de buurt, de korte afstanden.

Op dit moment kom ik niet toe aan het wandelen van grotere afstanden. Ik had me voorgenomen om in september te beginnen met het lopen van het Pieterpad. Dat is niet gelukt. In september zijn we bezig gegaan met het opknappen van ons bijgebouw. Inmiddels is dit klaar en woont onze dochter met haar vriend hier samen.
Door alle verjaardagen en feestjes die daarna volgden, lukte het me niet om in september of oktober te starten.

Ik ga nog steeds voor mijn doel, het Pieterpad lopen. Mijn voornemen is nu te starten in januari, maar het kan ook zo ineens zijn dat ik in november of december de eerste routes ga lopen. Daarin volg ik mijn gevoel. De richting heb ik voor ogen, de timing is flexibel.

Hou jij je vast aan je eigen voornemen of kan jij daar, ook in timing van afwijken?

💚Kadootjes moeten een verrassing zijn.Dit is een algemene overtuiging die veel mensen hebben. Ik vind het ook erg leuk o...
05/11/2021

💚Kadootjes moeten een verrassing zijn.
Dit is een algemene overtuiging die veel mensen hebben. Ik vind het ook erg leuk om mensen te verrassen met een kadootje of surprise party met een verjaardag. Zo een overtuiging als deze kan al ontstaan zijn in je gezin waarin je opgroeide, op school, in omgang met vrienden of omdat het een algemeen heersende gedachte gang is.

Vind jij dat ook?
En als jouw kind kadootjes krijgen met een verjaardag heel spannend vind? Zo spannend dat je kind er slecht van slaapt? Daardoor heel vermoeid wordt? En door de vermoeidheid eerder boos is en ruzie maakt?
Hoe ga jij als ouder om met de komende sinterklaas? Kinderen die hun schoen mogen zetten? Kadootjes krijgen rond 5 december? Hoe reageert jouw kind in deze periode? Wat ga jij daaraan doen?

Als ik vroeger vast had blijven houden aan dat kadootjes een verrassing moeten zijn bij mijn zoon met autisme, dan hadden we veel meer gedoe en strijd gecreëerd. Voor hem en ons hele gezin. Door los te laten wat ik vond, en nog steeds vind, ben ik in oplossingen voor hem gaan denken. We kochten de kadootjes voor verjaardagen en sinterklaas samen met hem. We pakten de kadootjes samen in. Met elkaar kozen we een plek uit in een kast waar we de kadootjes neerlegden totdat de feestdag was aangebroken.
Hij was nog steeds zo blij als een kind en we konden zonder al te veel stress toeleven naar deze feestdag. Iedereen blij!

Blijf jij vasthouden aan dat kadootjes een verrassing moeten zijn? Of wil en durf je het voor jouw kind anders te gaan aanpakken?

Voel je aan alles dat dit het moment is, maar weet je niet zeker of dit iets is voor jou? Laten we even bellen om kort kennis te maken, je zit nergens aan vast.

💚 Sinterklaas spanningVoel jij ook de onrust voor de aankomende periode? Sinterklaas die half november weer in ons land ...
04/11/2021

💚 Sinterklaas spanning
Voel jij ook de onrust voor de aankomende periode? Sinterklaas die half november weer in ons land komt. Daarop volgend zijn we onderweg naar de kerst. Heb jij nu al stress over hoe je het gezelliger kan maken? Merk je dat je kids eerder moe zijn en hebben ze een korter lontje? Valt het je op dat ze moeite hebben met inslapen of worden ze vroeger wakker?

Voor mensen met en ook zonder autisme kan de aankomende komst van sinterklaas al voor onderbewuste oplopende spanning zorgen. Tel hierbij het eerder en langer donker worden bij op. Dan is de kans groot dat de emmer eerder over loopt bij jouw kids en dat heeft ook zijn weerslag op jou als ouder.

Wil jij meer rust creëren voor jezelf en daarmee voor jouw gezin? Voel jij dat je hierbij hulp wil, neem dan vrijblijvend contact met mij op. Dan kan ik je wat meer vertellen over wat ik jou te bieden hebt. Je kan een mail sturen met je telefoonnummer naar [email protected], dan neem ik contact met je op. Heb je moeite met bellen, mail dan je vragen naar me toe en ik mail je mijn antwoorden terug.

💚 Het hebben van een zus en/of broer met psychische problemen heeft op het hele gezin een impact. Ik kan niet spreken va...
02/11/2021

💚 Het hebben van een zus en/of broer met psychische problemen heeft op het hele gezin een impact. Ik kan niet spreken vanuit de ouderrol hierin, ik kan alleen spreken vanuit de broer/zus relatie. Ouders hebben geen bloedband met elkaar, zij hebben, als het goed is, zelf voor elkaar gekozen. Dit is een ander soort relatie. Wanneer zij samen kiezen voor kinderen, dan geven ouders zichzelf door voor de helft aan hun kinderen. Kinderen krijgen hiermee de bloedband, de energetische relatie. Ik kan alleen spreken vanuit dit gevoel. Mijn zus Carola was jonger dan ik en wij waren/zijn samen. Wat ik graag had willen weten is, hoe ik op een andere manier met Carola haar donkere energie om had kunnen gaan. Zonder mezelf uit het oog te verliezen en zeker ook oog te hebben voor haar emoties en haar strijd. Het is voor mijn gevoel continu balanceren geweest, waarin ik teveel over mijn grenzen ben gegaan. Eigenlijk was er dus geen balans. Hoe ik zuiver had kunnen blijven in de communicatie naar mijzelf en wat mijn wensen en grenzen zijn zonder dat het schuldgevoel te groot en te aanwezig was. Wat had ik het fijn gevonden wanneer iemand naar mijn gevoel, ervaringen en emoties had willen luisteren.

Dit wil ik voor jou doen. Ik wil er voor je zijn. Neem vrijblijvend contact met me op. Stuur me een groen hartje via DM, dan neem ik contact met je op. Reageren kan ook via mail: stuur je mail naar [email protected] dan reageer ik daar op je vraag.

💚Als je het niet anders gaat aanpakken, dan verandert er niets.Ik was met best veel dingen van mezelf en in mijn leven n...
31/10/2021

💚Als je het niet anders gaat aanpakken, dan verandert er niets.
Ik was met best veel dingen van mezelf en in mijn leven niet tevreden. Ik had teveel last van negatieve gedachten, was niet tevreden met mijn lichaam. Ik voelde me de hele tijd schuldig aan van alles en nog wat. Ik voelde me mega vermoeid en viel s avonds om half 8 op de bank in slaap. Daar was ik helemaal klaar mee. Ik ben een jonge vrouw van 51 en hoezo op de bank in slaap vallen, en hoezo negatieve gedachten. Ik ben met mezelf aan de gang gegaan en heb dit om weten te buigen. Ik ervaar veel minder negatieve gedachten, ben veel minder moe en ik val heus nog wel eens in vroeg in slaap op de bank. Dit heb ik op meerdere manieren gedaan allemaal zelf, omdat ik dit zelf wilde en heb ik hier hulp bij gezocht. Ik en jij ook niet, je hoeft het niet alleen te doen.

💚 Ritme.Het schoolse ritme is ook wel een lekker ritme. Deze dagen zijn ingevuld en thuis hoef je alleen voor en na scho...
29/10/2021

💚 Ritme.
Het schoolse ritme is ook wel een lekker ritme. Deze dagen zijn ingevuld en thuis hoef je alleen voor en na school een planning te hebben.

Voor kinderen met autisme is een vast ritme prettig. Dit vaste ritme biedt ze de veiligheid die ze nodig hebben om zich te kunnen ontwikkelen. Op sociaal gebied, op school, op sport en ook gewoon om als persoon te kunnen groeien. Veranderingen van seizoenen, feestdagen als verjaardagen, pasen, sinterklaas en kerst onderbreken dit vaste ritme.

Nu de herfst is aangebroken, is dit al de eerste grote zichtbare verandering. Met de herfst breekt ook al snel de Sinterklaas tijd aan. En na Sinterklaas komt de kerst. Dit zijn hele intensieve vermoeiende periodes. Hoe hou jij het voorspelbaar voor jezelf? Weet jij al hoe jij dit gaat aanpakken voor jou en jouw kind en jullie gezin? Zodat jij ervoor kan zorgen dat jullie allemaal kunnen genieten van deze periode?

Voel je aan alles dat dit het moment is, maar weet je niet zeker of dit iets is voor jou? Ik heb dit jaar nog 3 plekken om deze reis aan te gaan. Laten we even bellen om kort kennis te maken, je zit nergens aan vast.

💚 Durf jij te veranderen?Toen ik me meer en meer bewust werd van negatief gedrag als boosheid of zelfs woede, zonder te ...
28/10/2021

💚 Durf jij te veranderen?
Toen ik me meer en meer bewust werd van negatief gedrag als boosheid of zelfs woede, zonder te weten waardoor ik zo woedend was, wilde ik dat gedrag niet meer. En leren dat gedrag om te zetten in ander gedrag.
Daarvoor moest ik terug naar de oorzaak van dat gedrag.

In mijn allereerste bewustwordingstraject, leerde ik al dat met de juiste vragen stellen en door te vragen, je dieper ingaat op de oorzaken van gedrag. Want onder gedrag zitten pijnpunten en vooral ook positieve intenties. Als mens willen we alleen niet naar pijn, daar willen we alleen maar van weg. Hier kwam ik er achter dat ik ergens de overtuiging had opgedaan dat ik het allemaal alleen moest doen.

Alleen al deze bewustwording van deze ene overtuiging, daarmee ben ik aan het werk gegaan. Door mijn overtuiging op te stellen kreeg ik mijn inzichten , waardoor en waarmee ik aan de slag ben gegaan.
Ik heb gedurfd dit onder ogen te zien en aan mezelf te erkennen. En daarmee kon ik bewust mijn eigen gedrag beïnvloeden. En de gedachtes die aan het gedrag vooraf gaan.

Maakt mij; master of my fate, and captain of my soul.

💚 De eerste stap zetten.In deze periode van herfst, waarin de natuur volgens het natuurlijke ritme loslaat wat haar niet...
26/10/2021

💚 De eerste stap zetten.
In deze periode van herfst, waarin de natuur volgens het natuurlijke ritme loslaat wat haar niet meer dient, kan je als mens ook de behoefte voelen om de dingen anders aan te pakken. Als je het natuurlijke ritme van de seizoenen volgt, is het helpend om met dit ritme/ deze energie mee te bewegen.

Je krijgt er weer energie van. Je kan jezelf beter focussen op wat voor jou belangrijk is. En je kan weer genieten van de alledaagse dingen. Je voelt jezelf weer gezien en gehoord. Het leven voelt een stuk lichter aan, als je kan loslaten wat je niet meer dient.

Dus als je nu aan jezelf merkt dat je vastloopt in jouw leven. Dat je het leven momenteel vermoeiend vindt. Je voelt je lusteloos. Je hebt weinig energie om te werken, om te sporten of om gewoon dingen te doen. Kortom, je ervaart een hoop drukte in je hoofd waardoor je op de bank blijft zitten.

Neem dan vrijblijvend contact met me op. Mail jouw telefoonnummer naar
[email protected] en we hebben binnenkort een korte telefonische kennismaking.

Adres

Dorpeldijk 8
Harmelen
3481GW

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31652155158

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Auti-Nique nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Auti-Nique:

Video's

Delen


Andere Harmelen klinieken

Alles Zien