Auti-Nique

07/11/2022

Al 1,5 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

25/06/2022

Goodmorning 💚

Al 1,2 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

13/05/2022

💚 Koffie is koffie
Een paar dagen geleden was ik via zoom in gesprek, over mijn passie en mijn flow in mijn leven. En dat ik niet weet wat mijn passie en mijn flow is, omdat mijn gedachtes over mij zelf mij in de weg zitten. En deze opmerking kreeg ik mee, koffie is koffie.
Elke keer dat mijn brein met gedachtes aan de haal gaat, koffie is koffie!
Fijn weekend 🌞

30/03/2022

💙goodmorning

Al 1,2 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

26/03/2022

💚Stapje voor stapje ….
Stapje voor stapje zie je de pioenrozen de grond uit schieten. Dat is een mooi proces om te zien en te volgen. Het duurt nog even voor de pioenrozen er klaar voor zijn om gebost te worden, zodat ze kunnen pronken in huiskamers. Zo werkt het ook in ons dagelijks leven. Onlangs ben ik oma geworden. Ik was direct verliefd op die kleine man. Ik voelde me alleen niet gelijk oma. Want wat is dat dan, oma zijn… Nu begint dat gevoel te komen, stapje voor stapje. Het gevoel groeit en bloeit. En ik kan je zeggen , het is een fantastisch gevoel 💝

17/03/2022

💙💙💙 Bijzonder...

Vorige week woensdag kwam je ter wereld, de kleine man. Zo noemde ik je tijdens de zwangerschap van onze dochter Dinja. Je bent alweer een week oud, Mason Levi, onze eerste kleinkind. Een mensenredder is geboren. Een kindje geboren in alle puurheid en zachtheid. Dit kindje verbindt ons allemaal met elkaar. Mijn dochter en schoonzoon mogen zo ontzettend trots zijn op zichzelf. Hoe zij deze onverwachte verrassing dat ze zwanger bleek te zijn, op hun manier hebben opgepakt in hun leven en ruimte hebben gemaakt om dit kleine wereldwondertje in hun leven te verwelkomen. Zo bijzonder dat ik dit geluk van dichtbij mag meemaken. Zo bijzonder om mijn dochter een moeder te zien worden en mijn schoonzoon een vader. Zo bijzonder om dit gezinnetje naast ons te hebben wonen. Ik ben verliefd op deze kleine man. Ik ben trots ben op ons als gezin, omdat we dit allemaal met elkaar mogen delen.....onvoorwaardelijke liefde maakt krachtig 💖

03/03/2022

💚heerlijke start van mijn dag

Al 1,2 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

24/02/2022

💚 Een diagnose en dan….

Eindelijk, na vele onderzoeken en meerdere keren je verhaal te hebben verteld, is er een diagnose. Je bent er blij mee want nu krijg je hulp. Alleen is er een wachtlijst van een paar maanden. Je wilt graag tips en nu aan de slag. Een luisterend oor voor jouw situatie thuis, je hebt het nodig je hart te luchten. Weer wachten voelt aan alsof je de grip op je kind nog meer verliest. Je geduld wordt op de proef gesteld.
Welk stapje maak je nu?

Wil jij je hart eens luchten om je eigen passende stapje te vinden, neem dan contact op met mij [email protected]

21/02/2022

💚Diagnose of geen diagnose

En dan ineens is het weer zover. Je bent druk met eten koken en ondertussen wordt je gebeld. De tafel moet nog gedekt worden. De wasmachine piept, want die is klaar. Je hoofd loopt ervan om. Je hebt het gevoel dat alles tegelijk komt.
En voor jou vanuit het niets, heeft je kind een woede uitbarsting. Je kind laat zich op de grond vallen en begint met zijn hoofd op de vloer te bonken.
Jij schrikt, omdat je geen idee hebt wat er gebeurt. Het is de zoveelste keer en je voelt je inmiddels machteloos staan. Omdat je niet weet waar de uitbarsting vandaan komt. En omdat je niet weet HOE je hiermee om moet gaan. Je voelt dat er meer aan de hand is met je kind. Je weet niet wat er nodig is.
En een diagnose of geen diagnose… Wat zou jou helpen? Wil je controle over de situatie of wil je harmonie in je gezin?

Zou je willen dat ik met je mee kijk? Omdat je het wel zelf mag doen en niet alleen hoeft te doen? Neem dan contact met mij op voor een 30 minuten gesprek via
[email protected]

14/02/2022

Derde ommetje vandaag 😁

Al 1,2 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

10/02/2022

💚goodmorning, het is windstil buiten , plassen langs de kant van de regen van afgelopen nacht en gelukkig nu droog voor een wandeling

Al 1,2 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

26/01/2022

💚 vertragen

In de hectiek van het leven, van alle dag, to do lijstjes, als ouder, als mens, leef je je leven. Wat dan als jouw kind gedrag laat zien wat je niet begrijpt. Waar je moeite mee hebt, wat je niet snapt. Je weet niet hoe je daar mee om kan gaan. Wat ben jij dan nodig om te vertragen en stil te gaan staan. Om jezelf de vraag te kunnen stellen, wat kan ik doen en welk klein stapje kan ik zetten om te gaan begrijpen wat er aan de hand is.

26/01/2022

💚heerlijk opgefrist van mijn ommetje 😃

Al 1,2 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

25/01/2022

💚 Stapje voor stapje

Herken je dat? Dat je in actie moet komen. En je gaat daarover nadenken. Dan kom je in hoofd terecht en dan hoor je zoveel stemmetjes, bezwaren, ideeën, andere gedachten opkomen, dat je een vastloper hebt. Je weet gewoon niet meer wat te doen. Dat je door je knieën gaat, omdat er zoveel in je hoofd zit. Je weet daardoor niet weet welke stap je hebt te nemen. Wat je kan helpen is iets te gaan doen waar je energie van krijgt. Daarmee maak je je eerste kleine stapje richting je doel.
Mij helpt het om in zo een situatie een ommetje te maken. Stapje voor stapje de wandeling doen. Het geeft mij de energie om helderheid te krijgen in mijn volle hoofd.
Weet jij wat jou kan helpen om dat stapje te zetten en in actie te komen?

20/01/2022

💚 Vertragen

Vorige week maakte ik een vision board. Intuïtief plaatjes en quotes die je op dat moment raken, verzamelen uit tijdschriften. Een van die quotes die op mijn visionboard belandden, is vertragen. Dit woord vertragen, is één van de door mijn op gevoel gekozen woorden, waar mijn focus op is de komende tijd. Blijkbaar vertraagde ik nog niet genoeg, want gisteren besloot mijn lichaam om ziek te worden. Dus vandaag op de bank, onder een dekentje met Netflix op de tv. Ik heb net de film Chocolat gezien. Dit is echt een aanrader om te kijken en een hele mooie film die ook past bij het vertragen. Ik blijf deze dag vertragen, ziek zijn zet je toch even stil. Ondanks dat ik ziek ben, ga ik nog wel even buiten een frisse neus halen, want met een frisse neus en een ommetje, wordt het ook weer helder in mijn kop en in mijn lichaam.

13/01/2022

💚 middag ommetje , tweede ommetje van de dag ! Lekker bewegen en frisse lucht opsnuiven 😉

Al 1,2 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

10/01/2022

💚heerlijke frisse start van mijn dag ✌️

Al 1,2 miljoen mensen houden hun hersenen fit met Ommetje. Download de Ommetje-app en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

08/12/2021

💚 Schuldsanering.
Wij kwamen vanaf het faillissement terecht in de schuldsanering. Rondkomen met weinig geld, nergens aan mee kunnen doen, het was allemaal niet makkelijk. We hadden in 3 dingen het geluk in de schuldsanering:
1: we hadden zelf beschikking over het salaris.
2. In de sanering heb je het lichtpuntje dat je de einddatum weet waarop deze fase eindigt.
3. Wij zijn op huwelijkse voorwaarde getrouwd, waardoor ikzelf niet in de schuldsanering zat.

Het feit dat ik deze lichtpuntjes kon zien, is mijn manier van overleven geweest. Hieraan had ik houvast. Desondanks maakte ik me zorgen over mijn kinderen, voelde ik steeds veel stress.

Door het faillissement zijn we gaan verhuizen. Dit zijn al twee stressvolle situaties tegelijk waarin ik het als vrouw en moeder lastig vond om mezelf staande te houden. Zorgen voor en om de kids hadden prioriteit boven mijzelf.

Ik was compleet uit balans. Toch heb ik het gered. Ik heb het nooit opgegeven, terug te komen naar het positieve gevoel en positief ervaren van het leven. Ik heb hier uiteindelijk zelf voor gekozen. Terug naar leven vanuit en met liefde 💚

Wil jij hulp bij het zien van die keuze en de keuze ook daadwerkelijk maken? Neem contact met me op en we kijken samen waar ik je mee kan helpen.

08/12/2021

💚 Schuldsanering.
Wij kwamen vanaf het faillissement terecht in de schuldsanering. Rondkomen met weinig geld, nergens aan mee kunnen doen, het was allemaal niet makkelijk. We hadden in 3 dingen het geluk in de schuldsanering:
1: we hadden zelf beschikking over het salaris.
2. In de sanering heb je het lichtpuntje dat je de einddatum weet waarop deze fase eindigt.
3. Wij zijn op huwelijkse voorwaarde getrouwd, waardoor ikzelf niet in de schuldsanering zat.

Het feit dat ik deze lichtpuntjes kon zien, is mijn manier van overleven geweest. Hieraan had ik houvast. Desondanks maakte ik me zorgen over mijn kinderen, voelde ik steeds veel stress.

Door het faillissement zijn we gaan verhuizen. Dit zijn al twee stressvolle situaties tegelijk waarin ik het als vrouw en moeder lastig vond om mezelf staande te houden. Zorgen voor en om de kids hadden prioriteit boven mijzelf.

Ik was compleet uit balans. Toch heb ik het gered. Ik heb het nooit opgegeven, terug te komen naar het positieve gevoel en positief ervaren van het leven. Ik heb hier uiteindelijk zelf voor gekozen.

Wil jij hulp bij het zien van die keuze en de keuze ook daadwerkelijk maken? Neem contact met me op en we kijken samen waar ik je mee kan helpen.

06/12/2021

💚 Wat leuk om je hier te zien.
Voor degene die mij nog niet kennen, ik stel mij hier opnieuw even voor..
Mijn naam is Monique Tanke en ben 52 jaar oud. In oktober van dit jaar heb ik kunnen vieren dat ik 30 jaar getrouwd ben met Ron van der Knaap. Samen hebben we 3 kinderen, Max van 24, Dinja van 23 en Nadine van 20 jaar. Wij wonen sinds 2014 in Harmelen, nabij Utrecht.

Opgegroeid ben ik in het Westland. Dit ligt tussen Rotterdam en Den Haag. Als rasechte Westlandse heb ik inmiddels mijn plekje in Harmelen gevonden en is dit prachtige dorp en de omgeving waar Harmelen ligt mijn nieuwe thuis.

Ik hou van onze australian labradoodle Cooper, van wandelen, Nordic Walking, nieuwe plaatsen ontdekken in binnen en buitenland en varen met onze “Enjoy” in ons eigen mooie Nederland. De natuur neemt een grote plek in in mijn leven.

De 3 onderwerpen waar ik over schrijf zijn systeem coach en therapeute, Autisme en zelfdoding. Deze hebben alledrie een aandeel in mijn leven, waar ik jullie in mee neem.

Ps Deze foto is gemaakt door Mathilde Witteveen van tijdens een gave fotoshoot op de Hilversumse hei!

21/11/2021

💚 Gezond verstand
Ja, het is gewoon een kwestie van je gezond verstand gebruiken.
Alsof je alles met je gezonde verstand kan oplossen. Als je lichamelijke klachten hebt, of er situaties of dingen aan de hand zijn, dat het gezonde verstand dit wel even oplost. En natuurlijk, gezond verstand gebruiken is niets mis mee.
Alleen zijn lichamelijke klachten of signalen niet altijd met gezond verstand te beredeneren.

Emoties die zich vastzetten in je lijf, omdat je ze “vasthoud” kan op langere termijn lichamelijke klachten geven. En gaan je emoties zich stapelen, dan kunnen ze op verschillende plekken in je lijf klachten geven en kan je dokter niet iets lichamelijks vinden. Dan zijn er verschillende andere manieren om te onderzoeken waar het vandaan komt en er dan mee aan de slag te gaan.

Luisteren naar je lichaam als je naar de pijn gaat, bijvoorbeeld. Echt horen naar wat je lijf nodig heeft. Het lichaam is heel ingenieus en in staat om te helen. Zoals je lichaam een schaafwond ook weet te helen aan de buitenkant. Er zijn een aantal oplossingen voor lichaamswerk die dit genezingsproces kunnen bevorderen. Lichaamswerk als in massages, retraites, rust nemen, een ijsbad nemen, meditaties, ademshalingsoefeningen, wandelen, allemaal activiteiten waar je naar op “zoek” kan gaan, waarbij je je lichaam jou laat voelen of het “goed” voelt. En dan dat gaan doen. Dan kan het soms zijn dat je iets gaat ondernemen, waarbij het gezonde verstand het niet kan bedenken waarom dat dan goed zou zijn.

Volg je hart, want dat klopt altijd!

19/11/2021

💚 taboe op: zelf voor euthanasie kiezen
In de serie van Patrick Lodiers wordt een jonge vrouw gevolgd, die voor zichzelf heeft gekozen om middels euthanasie haar leven te beëindigen. Zij strubbelt al lange tijd met de gedachtes en is te vermoeid om die strijd daarmee aan te blijven gaan.

Mijn zus Carola wilde aan het eind van haar leven het allerliefst deze weg bewandelen. Ze zocht ook ergens naar goedkeuring van ons. En wilde dat laatste stukje met ons aan haar zijde doorlopen, omdat ze dat stukje niet alleen wilde gaan.

Ze heeft zich in deze manier van levensbeëindiging verdiept. Websites gevonden van organisaties die dit mogelijk maken. Carola struikelde echt over het feit dat dit traject dan nog minimaal 1,5 jaar zou duren. Eerst zou ze op een wachtlijst terecht komen van 6 maanden en daarna zou het traject pas kunnen starten. Dit duurde haar te lang.

Als je al zo lang moe gestreden ben, vechten tegen al die donkere gedachten die negatieve energie creëren. Wat alleen maar meer en meer uitputtend werkt. Zij kon dat lichtpuntje aan de eind van de tunnel niet meer zien. Ze heeft dit allerlaatste stukje toch alleen moeten doen. Zij wilde niet meer alleen oud en nieuw vieren en op 31-12-2017 is zij uiteindelijk overleden.

Voor mij mag dan ook de hulpverlening op dit gebied veel persoonlijker maatwerk worden, want wie zijn wij om te bepalen voor een ander of hij of zij echt nog wel verder kan en of er nog lichtpuntjes zijn.

18/11/2021

💚 Neem jij je eigen plek in?
Kijk, als je helemaal tevreden bent, en alles gaat goed in je leven, tja dan is er niets wat verandert hoeft te worden.

Maar als er dingen zijn of gebeuren in je leven, wat je ongelukkig doet voelen of waar je niet tevreden over bent, dan kun je twee dingen doen. Je kunt niets doen en dan blijft het zoals het is. Wil je dat, wat “het” ook is, wel veranderen, dan zul je stappen moeten zetten. En waar begin je dan?

Ga jij dan met mij mee op jouw ontdekkingsreis? Zodat je erachter komt, wat maakt dat je niet tevreden ben, of wat maakt dat jij jezelf ongelukkig voelt. Dan kan je daar iets in veranderen voor jezelf. Jij hebt alleen die keuze te maken en de intentie te zetten. Je doet het zelf, je hoeft het alleen niet meer alleen te doen.

Stuur mij dan een dm of een mail naar [email protected] voor systeem coaching of therapie.

16/11/2021

💚 emoties en autisme.
Het meest onderschat is het dat mensen met autisme geen emoties zouden hebben.

Mensen met autisme hebben dit zeker wel. Ze zijn echter teveel gefocust op de buitenwereld. Ze zijn zich continu aan het aanpassen in de buitenwereld, aan de vele verschillende sociale regels die er lijken te zijn. En het idee te hebben dat hun oplossing daar is of ligt. Dit aanpassen aan de ander, de buitenwereld is zo vermoeiend. Hier ligt weer een ander probleem op de loer.

Ze ontdekken zichzelf hiermee niet. Waar worden ze blij van, welke muziek vinden zij leuk, welk gedrag van de ander vinden ze leuk of juist niet leuk.
Ze kunnen hierdoor minder goed hun grenzen aangeven, omdat hun blik naar buiten is gericht. Ze leven vooral vanuit hun hoofd en leren minder of niet hun eigen lichaamstaal voelen.

14/11/2021

💚 Sinterklaas is in het land.
Ik hou ook van deze periode. De dagen die worden korter en ook wat donkerder. De nachten worden langer. En wat vind ik het dan heerlijk om in huis te zijn, kaarsjes aan, gedimd licht en verwarming aan. Zo maak ik het in mijn huis heel gezellig en knus.

Vroeger toen ik een jong meisje was, genoot ik al van deze periode. Ik hield van de spanning. Ik hield van dat gevoel dat ik kreeg bij je schoen mogen zetten. Na het wakker worden meteen de trap af lopen naar beneden, om dan te kijken wat er in mijn schoen zat. En dat terwijl het buiten nog donker is. Het vieren van Sinterklaas met mijn ouders en mijn zus, mijn oma, mijn oom en tante, mijn neven, met de oma van mijn neven. Een hele grote familie. Ik genoot daarvan. Ik genoot van de omaatjes die samen op de bank naast elkaar zaten te giebelen om allerlei gekkigheid die wij uithaalde. De chocolademelk met slagroom, de pepernoten, de chocoladeletters, de surprises, de kadootjes. Van alles genoot ik, ook al was ik soms teleurgesteld dat een kado of surprise niet was wat ik had verlangd.

We hebben Sinterklaas jarenlang met mijn oom en tante en met mijn neefjes gevierd. Zolang onze oma's er bij konden zijn waren ze er bij. Mijn neven en ik trouwden, we kregen kinderen. Ons sinterklaasfeest bleven we nog jarenlang met elkaar vieren. Bijna 45 jaar lang hebben we met deze familie sinterklaas gevierd. Soms komen aan bepaalde dingen een eind. En dat is helemaal oké. Maar dat gevoel, dat familiegevoel van het samen zijn, dat maakt dat ik er elk jaar weer naar uit kijk.

Dit jaar doen we Sinterklaas vieren met onze vrienden die nog kleine kinderen hebben. Voor hen zijn er kadootjes van Sinterklaas. De volwassenen hebben lootjes getrokken. Daar hoort ook een rijm maken bij.

De voorpret is al begonnen. En voor ik het weet, zit ik aan een heerlijke warme chocolademelk met slagroom.

12/11/2021

💚 Wat houdt je tegen om een plan te maken?
Zaterdag komt de Sint al aan. Heb jij dat plan al staan? Het is nooit te laat om te beginnen met dat plan. Uitdenken hoe je het als ouder zelf wil vormgeven. Jij mag deze lijnen uitzetten, de leiding hierin nemen. Daarmee creëer je voor jezelf ook die duidelijkheid. Je kind is hier mee geholpen. Door hier als ouder de leiding in te nemen, geef je jouw kind een veilig gevoel waardoor er meer van het sinterklaasfeest genoten kan worden.

Wat houd je nog tegen om een plan uit te stippelen? Kom in actie, pak de leiding. Weet je niet goed hoe je dit kan aanpakken? Hulp hierbij vragen is enorm helpend.

Laten we even bellen om kort kennis te maken, je zit nergens aan vast.

11/11/2021

💚 Omdat je het goed voorbereid, lijkt het net alsof je het niet nodig hebt.

Het hele jaar door zijn er sociale events. Verjaardagen in jullie familie of gezin. Op school en op de sport worden er ook leuke dingen georganiseerd. Het gebruik van de familie agenda of kalender kan helpen om alle sociale events in kaart te brengen. Het ene event is wat groter dan de ander. Sinterklaas en de kerst zijn aan het eind van het jaar grotere sociale gebeurtenissen. Als je je als ouder of verzorger hierin wat meer verdiept. Een mooi plan voorbereid. Als dat raamwerk staat, ga je hierover in gesprek met je zoon of dochter. Je neemt ze mee, stapje voor stapje, waarin je uitlegt en vertelt welke dagen welke afspraken er zijn. In zo een gesprek kan het je ook duidelijker worden waar zij behoefte aan hebben. Daarmee kan je afstemmen op de behoefte van je zoon of dochter.
En hoe fijn zou het zijn, als je je aan het eind van het jaar realiseert dat je alles goed voorbereid hebt, waardoor het net lijkt alsof je zo'n plan niet nodig hebt.
Je terug kan kijken op een periode vol gezelligheid en dat je kinderen zelf ook hebben kunnen genieten van deze periode.

Wil jij dat ook, neem dan vrijblijvend contact met me op. Mail jouw telefoonnummer naar [email protected] en we hebben binnenkort een korte telefonische kennismaking.