Bekken en Balans

Startpagina
Nederland
Hattem
Bekken en Balans

Bekken en Balans, voor optimale balans in bewegen. Bekken (onderrug, heupen), bekkenbodem, zwangerschapsgerelateerde klachten.

09/09/2025

Een reden kan zijn:
1. 📱 Te veel schermtijd voor het slapengaan
Blauw licht van je telefoon of laptop verstoort de aanmaak van melatonine.
2. ☕ Caffeine laat op de dag
Koffie, energiedrank of zelfs chocolade kunnen je lichaam urenlang wakker houden.
3. 📈 Stress & piekeren
Een overactief brein maakt het lastig om tot rust te komen.
4. 🍷 Alcoholgebruik
Je valt misschien sneller in slaap, maar de slaapkwaliteit gaat hard achteruit.
5. 🛏️ Slechte slaaproutine
Elke dag op andere tijden naar bed gaan verstoort je biologische klok.
6. 🌡️ Slechte slaapomgeving
Te warm, te licht, lawaaiig of een oncomfortabel matras? Alles telt mee.

Voor slaaptherapie kun je ook terecht bij Motus!
info@motus-hattem.nl 038-4440680

01/09/2025

Teamuitje Motus!
Gezellige middag gehad met z'n allen aan de Vecht.
Goed voor de teamspirit en uiteraard was er genoeg competitie😜

info@motus-hattem.nl 038-4440680

27/08/2025

Vrouwen krijgen tot 50x vaker een blaasontsteking dan mannen. Dit komt omdat de urinebuis bij vrouwen korter is en de afstand tussen de a**s en urinebuis kleiner is dan bij mannen. Hierdoor komen de bacteriën bij een vrouw gemakkelijker terecht in de urinebuis. Ook geslachtsgemeenschap kan een risico zijn voor blaasontsteking, uitplassen na het vrijen is daarom altijd goed!

Wil je hier meer informatie over: info@motus-hattem.nl
038-4440680

20/08/2025

Nee, je krijgt geen blaasontsteking van op een koude stoep zitten, een fabel dus!
Blaasontsteking wordt veroorzaakt door bacteriën, meestal een darmbacterie.
Daarom is van voor naar achteren afvegen ook zo belangrijk. In sommige gevallen gaat het vanzelf over maar vaak is antibiotica nodig.
Volgende keer vertellen we over waarom vrouwen vaker last hebben van blaasontsteking dan mannen.
info@motus-hattem.nl 038-4440680

13/08/2025

Overheerlijke bonbons gekregen! Volgens de client als waardering en bedankje voor onze inzet en goede zorg en de fijne sfeer binnen Motus.

09/08/2025

Be**en en Balans overleg op het marktplein in Hattem!
Ook wij hebben een vinkje kunnen zetten op de bingokaart van 😃
Mariska en Roos hebben t gehad over invulling van social media, wat kan beter/meer of juist minder. Vraag aan onze volgers: welke onderwerpen mogen op social media voorbij blijven komen en/of wat missen jullie?

info@motus-hattem.nl 038-4440680

06/08/2025

Vrouwen zouden goed zijn in multitasken maar deze combinatie wil je toch liever niet 😜!
We zien vaak dat dit urineverlies komt door hormonale veranderingen en het niet adequaat opvangen van buikdruk.
Maar goed nieuws.... er is wat aan te doen!
Mariska en Roos vertellen je graag meer.

info@motus-hattem.nl 038-4440680

30/07/2025

Waarom gaat po**en op vakantie vaak moeizamer?
Redenen hiervoor kunnen zijn:
💩verandering ritme
💩minder beweging
💩ander eetpatroon
💩stress rondom de reis of de nieuwe omgeving
Kijk of je hierin iets kan beïnvloeden waardoor po**en op vakantie geen ding meer is, wel zo fijn!!

Heb je hier vragen over? Neem contact op met ons! info@motus-hattem.nl 038-4440680

23/07/2025

Zit je lekker op het strand of voor je caravan? Maar ook thuis kun je deze oefening altijd doen!
Neem de tijd om te voelen hoe je zit of ligt, word je bewust van je adembeweging.
Leg een hand op je buik en voel je buik mee bewegen met de adembeweging. Voel je de adembeweging ook bij je bekkenbodem? En kun je dan je bekkenbodem wat aanspannen bij de uitademing en loslaten bij het inademen?

info@motus-hattem.nl 038-4440680

16/07/2025

Adem in, adem uit =>> Ruimte !

Mariska en Roos wensen jullie een fijne zomer toe,
met veel ruimte en ontspanning!

info@motus-hattem.nl 038-4440680

09/07/2025

Vorige week trok Mariska operatiekleding aan om mee te kijken met een veel voorkomende verzakkingsoperatie in de Isala in Zwolle.
Interessant om te zien hoe gynaecologen dit doen en daarbij was het een leerzame en mooie ervaring!

Motus 038-4440680 info@motus-hattem.nl

02/07/2025

Ook gelezen vandaag in het NOS Nieuws?
Roos Brandse is slaaptherapeut en helpt je graag met je slaapprobleem.

Vandaag, 06:38
STRUCTUREEL WAKKER LIGGEN KOST DE ECONOMIE MILJARDEN PER JAAR!!

Met de hitte in Nederland zullen veel mensen de afgelopen nachten slecht hebben geslapen. Maar 1,4 miljoen volwassenen doen vaker amper een oog dicht 's nachts. Lange tijd slecht slapen kan voor mensen tot problemen leiden op het werk. In totaal kost dat de economie jaarlijks bijna 3 miljard euro, heeft SEO Economisch Onderzoek becijferd op basis van diagnoses door huisartsen en cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek.

Lees dit artikel verder op: https://nos.nl/artikel/2573289-structureel-wakker-liggen-kost-de-economie-miljarden-per-jaar

Adres

Hoopjesweg 2b
Hattem
8051DB

Telefoon

0384440680

Website

http://www.bekkeninbalans.info/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bekken en Balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.