Bekken en Balans

Startpagina
Nederland
Hattem
Bekken en Balans

Bekken en Balans, voor optimale balans in bewegen. Bekken (onderrug, heupen), bekkenbodem, zwangerschapsgerelateerde klachten.

23/07/2025

Zit je lekker op het strand of voor je caravan? Maar ook thuis kun je deze oefening altijd doen!
Neem de tijd om te voelen hoe je zit of ligt, word je bewust van je adembeweging.
Leg een hand op je buik en voel je buik mee bewegen met de adembeweging. Voel je de adembeweging ook bij je be**enbodem? En kun je dan je be**enbodem wat aanspannen bij de uitademing en loslaten bij het inademen?

info@motus-hattem.nl 038-4440680

**enbodem **enpijn

16/07/2025

Adem in, adem uit =>> Ruimte !

Mariska en Roos wensen jullie een fijne zomer toe,
met veel ruimte en ontspanning!

info@motus-hattem.nl 038-4440680

**enbodem **enpijn

09/07/2025

Vorige week trok Mariska operatiekleding aan om mee te kijken met een veel voorkomende verzakkingsoperatie in de Isala in Zwolle.
Interessant om te zien hoe gynaecologen dit doen en daarbij was het een leerzame en mooie ervaring!

Motus 038-4440680 info@motus-hattem.nl

02/07/2025

Ook gelezen vandaag in het NOS Nieuws?
Roos Brandse is slaaptherapeut en helpt je graag met je slaapprobleem.

Vandaag, 06:38
STRUCTUREEL WAKKER LIGGEN KOST DE ECONOMIE MILJARDEN PER JAAR!!

Met de hitte in Nederland zullen veel mensen de afgelopen nachten slecht hebben geslapen. Maar 1,4 miljoen volwassenen doen vaker amper een oog dicht 's nachts. Lange tijd slecht slapen kan voor mensen tot problemen leiden op het werk. In totaal kost dat de economie jaarlijks bijna 3 miljard euro, heeft SEO Economisch Onderzoek becijferd op basis van diagnoses door huisartsen en cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek.

Lees dit artikel verder op: https://nos.nl/artikel/2573289-structureel-wakker-liggen-kost-de-economie-miljarden-per-jaar

18/06/2025

Een goed werkende be**enbodem moet eigenlijk net als een trampoline goed kunnen veren en op het juiste moment kunnen aanspannen en ontspannen.
Bijvoorbeeld bij hoesten moet de be**enbodem aanspannen om urineverlies te voorkomen en op het toilet goed ontspannen voor volledig uitplassen.
In principe gaat dit vanzelf.
Hoe is dit bij jou? Heb je hier vragen of twijfels over dan helpen Mariska en Roos je graag verder.
info@motus-hattem.nl 038-4440680

**enbodem **enpijn

11/06/2025

Ben je zwanger of net bevallen en vind je het leuk om samen met andere zwangeren/moeders te sporten op een verantwoorde manier?
Dan is FitZwanger of FitMama iets voor jou!
Kijk op www.flexifit-hattem.nl hoe een strippenkaart werkt.
Er is nog plek!

**en

04/06/2025

Wist je dat nycturie, s'nachts 2x of meer moeten plassen ook een gevolg van slaapapneu kan zijn? Door ademstops slaap je oppervlakkiger en er is weinig diepe slaap. Hierdoor word je sneller wakker om te plassen. Het kan dus een reden zijn, wel is het zo dat slaapapneu meer klachten geeft dan alleen nachtplassen.
Twijfel je of jouw nachtplassen hiermee te maken heeft maak dan een afspraak met Roos, slaaptherapeut. Ook voor vragen over slaapapneu.
info@motus-hattem.nl 038-4440680

28/05/2025

Nycturie betekent dat je 's nachts 2x of vaker uit bed gaat om te plassen, je wordt wakker van de aandrang. Dit kan grote impact hebben op de kwaliteit van je nachtrust en je kunt je minder uitgerust voelen om de nieuwe dag te beginnen.
Wil je hier meer over weten en wat je hieraan kunt doen? Mariska en Roos vertellen je graag meer!
info@motus-hattem.nl 038-4440680

21/05/2025

Je baarmoeder zit met banden aan je be**en vast. Tijdens de zwangerschap groeit je baarmoeder, hierdoor komt er druk op de banden te staan en rekken ze uit. Het uitrekken van de banden veroorzaakt een zeurende en soms stekende pijn in o.a. de onderbuik.
Wil je weten of het bandenpijn of be**enpijn is maak dan een afspraak bij Mariska en Roos, wij kunnen dit verschil goed beoordelen.
info@motus-hattem.nl 038-4440680

**entherapie

14/05/2025

Pijn bij plassen hoort niet!
Er kunnen verschillende oorzaken zijn zoals blaasontsteking, gespannen be**enbodem, verzakking.

Wil je hier meer over weten......
info@motus-hattem.nl 038-4440680

**enbodem **enpijn **entherapie

07/05/2025

Gemiddeld plas je 5-7 keer overdag en 'nachts 0-1 keer.
Natuurlijk heeft je vochtinname hier invloed op, drink je meer dan 2 liter kan het vaker zijn.
Wist je dat een gemiddeld blaasvolume 300-500 ml is?

info@motus-hattem.nl 038-4440680

**enfysiotherapie **enoefentherapie

30/04/2025

Is het jou wel eens opgevallen dat als je bier, een cocktail, cola of sapjes drinkt, je vaker moet plassen?
Dat komt omdat koolzuur, alcohol en cafeïne de binnenkant van de blaas extra prikkelt waardoor je meer aandrang krijgt!

info@motus-hattem.nl 038-4440680

**enbodem

Adres

Hattem

Telefoon

0384440680

Website

http://www.bekkeninbalans.info/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bekken en Balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.