Praktijk Boost your Light

Praktijk Boost your Light ✨Massages die ECHT werken ✨

Heb je last van rug-, nek- of schouderklachten? Of ben je toe aan diepe ontspanning? www.brendavanzanden.nl

Mijn massages helpen je spanning los te laten en je weer energiek te voelen!

📍 Haule (Fr.)

𝙄𝙠 𝙬𝙚𝙧𝙠 𝙢𝙚𝙩 𝙙𝙚 𝙨𝙩𝙚𝙧𝙣𝙤𝙘𝙡𝙚𝙞𝙙𝙤𝙢𝙖𝙨𝙩𝙤𝙞𝙙𝙚𝙪𝙨.Watttt???Jaja. Die grote spier aan de zijkant van je nek. Van achter je oor tot aa...
07/04/2026

𝙄𝙠 𝙬𝙚𝙧𝙠 𝙢𝙚𝙩 𝙙𝙚 𝙨𝙩𝙚𝙧𝙣𝙤𝙘𝙡𝙚𝙞𝙙𝙤𝙢𝙖𝙨𝙩𝙤𝙞𝙙𝙚𝙪𝙨.

Watttt???

Jaja. Die grote spier aan de zijkant van je nek. Van achter je oor tot aan je sleutelbeen. En die heeft alles te maken met je zenuwstelsel.

Want de nervus vagus — de belangrijkste zenuw voor rust in je lijf — loopt er precies langs.

Als die spier vastzit? Zit jouw rust ook vast.
Als ik daar behandel voelen mensen echt ruimte ontstaan.

Zo’n grote naam. Zo’n groot effect.

👇 Had jij hem al eens gehoord? De sternocleidomastoideus? 😄

𝐈𝐤 𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐣𝐚𝐫𝐞𝐧𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐝𝐚𝐭 𝐝𝐨𝐨𝐫𝐠𝐚𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐢𝐠𝐞 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐞 𝐰𝐚𝐬.Een dochter met 24-uurs zorgbehoefte. Twee andere kinderen die ook ge...
04/04/2026

𝐈𝐤 𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐣𝐚𝐫𝐞𝐧𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐝𝐚𝐭 𝐝𝐨𝐨𝐫𝐠𝐚𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐢𝐠𝐞 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐞 𝐰𝐚𝐬.

Een dochter met 24-uurs zorgbehoefte. Twee andere kinderen die ook gewoon een moeder nodig hadden. Een baan. En het idee dat ik dit gewoon moest kunnen — want wat was het alternatief?

Dus ik deed het. Dag na dag. Bal na bal in de lucht. Tot ik er op een gegeven moment gewoon doorheen zakte.

En iedereen begreep het. Logisch toch, zo veel op je bord. Die reacties bedoelden het goed. Maar ze maakten me ook een beetje gek.

Want het was niet mijn situatie die me opbrandde. Het was dat ik mezelf nul — echt nul — momenten van herstel gunde. Dat bijkomen altijd iets was voor later. Als de kinderen sliepen. Als het weekend was. Als het rustiger werd.

Spoiler: het werd niet rustiger.

Ik wachtte op een moment dat niet ging komen. En mijn lichaam hield het bij tot het dat niet meer kon.

Opbranden is zelden pech. Het is bijna altijd het einde van een systeem dat te lang geen kans heeft gekregen om te herstellen.
Dat inzicht — dat ik zelf iets kon veranderen, ook midden in een situatie die ik niet kon veranderen — dat was het keerpunt.

In mijn praktijk werk ik met mensen die al lang doorgaan terwijl hun lichaam al lang iets anders vraagt. Spanning zit niet alleen in spieren — het zit in je zenuwstelsel. En dat heeft iets anders nodig dan nog even doorzetten.

Herken je dit? Stuur me een bericht.

“Heb je het druk?”Van die vraag raak ik oprecht geïrriteerd.Want wat vraag je eigenlijk? Hoe vol je agenda is? Of dat je...
03/04/2026

“Heb je het druk?”

Van die vraag raak ik oprecht geïrriteerd.

Want wat vraag je eigenlijk? Hoe vol je agenda is? Of dat je het goed doet? Druk zijn is blijkbaar het bewijs dat je meetelt.

En vertel je dat je het niet druk hebt — dan volgt er een stilte. Alsof je iets vreemds hebt gezegd.

Maar ik vraag me af: wanneer is druk zijn de norm geworden? En nog belangrijker — wanneer zijn we het als compliment gaan zien?

👉🏻Je bent niet druk. Je bent verslaafd aan druk.

Er is een verschil. En zolang je dat niet ziet, verandert er niks.

Je hoofd staat nooit uit. Je lijf is al tijden aan het compenseren. En die ene avond op de bank telt niet als herstel — dat weet je zelf ook.

Het systeem stopt niet. Maar jij mag dat wel.

https://brendavanzanden.nl/lichaamsgerichtebegeleiding/

Waarom ik zo goed ben in wat ik doeMijn oudste dochter kon niet praten.Om contact met haar te maken legde ik altijd eers...
02/04/2026

Waarom ik zo goed ben in wat ik doe

Mijn oudste dochter kon niet praten.

Om contact met haar te maken legde ik altijd eerst even een hand op haar schouder. Zodat ze voelde dat ik er was. Voordat er ook maar iets werd gezegd of gedaan.

Verbinding zonder woorden.

De meest pure verbinding die er bestaat.
Dat heb ik van haar geleerd.

En ik doe het nog steeds — elke dag, aan mijn tafel.
Eerst even landen. Eerst even voelen dat je er mag zijn.
Pas dan beginnen.

Niet omdat ik een techniek heb.
Maar omdat ik weet hoe het voelt als iemand er écht voor je is.

Veiligheid bieden is wat ik doe, dan volgt het lichaam vanzelf.

Jarenlang van behandeling naar behandeling. Therapie. Coaching. Massage. Ademwerk. En toch het gevoel dat er maar weinig...
01/04/2026

Jarenlang van behandeling naar behandeling. Therapie. Coaching. Massage. Ademwerk. En toch het gevoel dat er maar weinig binnenkomt.
Dat ligt niet aan jou. En ook niet aan de behandeling.

Als je zenuwstelsel nog in de overlevingsstand staat, heeft je lichaam de deur op slot. Alles wat er aangeboden wordt komt er maar half in. Of helemaal niet.

Eerst veiligheid in het zenuwstelsel. Dan pas komt de rest echt binnen.

Dat is waarom ik altijd daar begin. Niet omdat het een trucje is. Maar omdat niets anders werkt als je dit overslaat.

👇 Heeft iemand dit ooit tegen je gezegd? Of herken je dit in je eigen zoektocht?

31/03/2026

POV: een masseur die probeert een influencer te zijn

Masseurs hebben geen nagels. 💅🙈

Maar je zenuwstelsel blij maken doe ik wél. 😂

31/03/2026

“Dat heb ik wel verdiend.”

Een glas wijn na een lange dag. Een stuk chocola. Een uurtje op de bank. We hebben het zo genormaliseerd dat rust iets is wat je verdient. Alsof je lijf een bonussysteem heeft.

Je wilt al helemaal niet ‘zomaar’ rust nemen.
Als ik overdag even op de bank lig en ik hoor mijn vader binnenkomen, ga ik toch even wat rechterop zitten.

Ik ben in de veertig. En ik doe het nog steeds.

Dat zegt alles over hoe diep het zit. Dat rust iets is wat je moet rechtvaardigen. Wat je moet verdienen. Wat je niet zomaar mag nemen zonder dat er iets tegenover staat.

Van generatie op generatie ingesleten. Want overdag op de bank? Dan was je lui. Een luiwammes. “Ben je ziek? Gaat het wel goed met je?”

Dus gaan we zitten. Rechterop. Voor het geval dat.

Gek dat we er moeite mee hebben om gewoon rust te nemen? Nee. Helemaal niet gek.

👇 Herken jij dit ook?

30/03/2026

Ik geloof niet in gemaakte ontspanning.

Ik geloof in het moment
waarop een lichaam besluit
dat het eindelijk veilig genoeg is
om los te laten.

Dat moment is niet maakbaar.
Maar het is wel uitnodigbaar.

En dát is wat ik doe.

Als jij al jaren rondloopt met spanning
die maar niet weggaat —
dan is dit voor jou.

Niet voor even.
Voor echt.

Je ademt. Je pauzeert. Je gaat even liggen. En toch houdt je lichaam alles vast.Dat komt niet omdat jij het verkeerd doe...
29/03/2026

Je ademt. Je pauzeert. Je gaat even liggen. En toch houdt je lichaam alles vast.

Dat komt niet omdat jij het verkeerd doet. Dat komt omdat ademen, pauzeren en liggen niet bij de bron komen.

Het zenuwstelsel onthoudt alles. Elke keer dat je door moest. Elke keer dat er geen ruimte was om te voelen. Elke keer dat je jezelf klein hield.

Dat zit niet in je hoofd. Dat zit in je lijf. En daar begin ik.

Ik ben Brenda. Ik werk waar anderen ophouden. Ben jij klaar om écht los te laten?

👇 Stuur me een bericht of reageer hieronder.

Je ademt. Je pauzeert. Je gaat even liggen. En toch houdt je lichaam alles vast.Dat komt niet omdat jij het verkeerd doe...
29/03/2026

Je ademt. Je pauzeert. Je gaat even liggen. En toch houdt je lichaam alles vast.

Dat komt niet omdat jij het verkeerd doet. Dat komt omdat ademen, pauzeren en liggen niet bij de bron komen.

Het zenuwstelsel onthoudt alles. Elke keer dat je door moest. Elke keer dat er geen ruimte was om te voelen. Elke keer dat je jezelf klein hield.
Dat zit niet in je hoofd. Dat zit in je lijf. En daar begin ik.

Ik ben Brenda. Ik werk waar anderen ophouden. Ben jij klaar om écht los te laten?

👇 Stuur me een bericht of reageer hieronder.

28/03/2026

Ik hoor het zo vaak:
“Ik moet echt weer even ontspannen… ik zet het wel in mijn agenda.”

Maar zo werkt je lichaam niet.

Je lichaam ontspant niet omdat jij dat besluit.
Het ontspant als het eindelijk kan.

En als dat gebeurt, is het nooit voor even.
Het verandert hoe je beweegt, hoe je slaapt, hoe je staat, hoe je ademt.

Dat is het verschil tussen “even bijkomen”
en echte ontspanning die door je hele lijf zakt.

Dat kun je niet plannen.
Dat gebeurt wanneer je systeem eindelijk genoeg veiligheid voelt om los te laten.

En dat moment…
dat voel je overal.

https://brendavanzanden.nl/lichaamsgerichtebegeleiding/

Ontspanning voelt niet altijd fijn.Soms voelt het eerst ongemakkelijk.En dat hoor je bijna nooit iemand zeggen.We hebben...
23/03/2026

Ontspanning voelt niet altijd fijn.
Soms voelt het eerst ongemakkelijk.

En dat hoor je bijna nooit iemand zeggen.

We hebben ontspanning gekoppeld aan:
• warme dekentjes
• geurkaarsen
• zachte muziek
• “even lekker liggen”

Maar echte ontspanning…
die begint vaak totaal anders.

Echte ontspanning kan voelen als:
– onrust
– wiebeligheid
– irritatie
– drukte in je borst
– een lijf dat niet weet waar het heen moet
– gedachten die ineens harder lijken te worden

Niet omdat er iets misgaat.
Maar omdat je lichaam iets doet wat het lang niet heeft gedaan:
ontspannen zonder controle.

En dát is het stuk dat ongemakkelijk voelt.
Niet zweverig.
Niet diepzinnig.
Gewoon lichamelijk.

Je systeem schakelt van “aan” naar “uit”.
En dat voelt soms alsof je even nergens grip op hebt.

Maar daarna…
komt de rust.
De ruimte.
De zachtheid.
De adem die eindelijk zakt.

Dus als je tijdens een sessie denkt:
“Dit voelt raar.”
Weet dan:
je lichaam is aan het omschakelen.
Dat is alles.

https://brendavanzanden.nl/lichaamsgerichtebegeleiding/

Adres

Haule
8432PM

Openingstijden

09:00 - 12:00

Telefoon

+31645366409

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Boost your Light nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type