Yin & Bloei

29/09/2025

Stilte als spiegel .

In de stilte van Yin kom je jezelf tegen.
Soms je onrust.
Soms je vermoeidheid.
Maar ook je adem.
Je zachtheid .
Je rust........
Yin Yoga is niet zweverig .
Het is voelen zonder oordeel.
En ruimte maken , precies waar JIJ het nodig hebt .

25/09/2025

Veel mensen denken dat Yin " gewoon stretchen" is.
Maar het werkt dieper dan dat .
We werken met bindweefsel- het stille weefsel dat alles in je lijf verbindt.
Langzame, zittende houdingen geven ruimte waar het vast zat.
En dat voel je.
Niet alleen in je lichaam , maar ook in je hoofd.

25/08/2025

Yin Yoga is niet " gewoon een beetje rekken"
Het is stilte verdragen .
Loslaten waar je aan vasthoudt.
Voelen wat je anders wegdrukt .
En ondertussen wordt je lijf soepeler dan je ooit dacht.

In Yin Yoga mag alles langzamer .
En juist dan gebeurt er iets .
In je bindweefsel, maar ook in je denken.

De houdingen zijn eenvoudig .
De effecten diep.
Yin Yoga werkt op je bindweefsel ,maar ook op spanning die je al jaren meedraagt .
Je ontdekt pas wat het doet ......als je het ervaart .

13/08/2025

Het was weer een geslaagde avond in de wijngaard van Havelte.
Eerst een uurtje heerlijk ontspannen tussen de druiven
Daarna Havelter wijn proeven met heerlijke hapjes
Geslaagde avond 🌞🧘🍇🍷
Dank aan iedereen die er bij was 🙏

30/07/2025

3 dagen in de aap gelogeerd indeaap in Bergen.
3 dagen alleen

Ik was verdwaald in mijn hoofd
Ik verlangde naar ademruimte en lichtheid
Het leven is al serieus genoeg
Ik snakte naar humor, levenslust en ruimte in mijn hoofd
Ik wéét hoe goed rust en Yin Yoga voor me zijn - Ik geef het zelfs door aan anderen- maar was Mezelf even vergeten.

Midden in de overgang voelde ik :
Het is tijd
Ik gunde mijzelf een mini Yin Yoga retraite bij Wanda Menke in Bergen .
Wat een cadeau 🙏

Rust. Inzicht . Acceptatie .Inspiratie.
Ik laat het nog even sudderen ......
En neem het mee , terug de lessen in.

Yin heeft mij al zoveel gebracht- en soms is het juist krachtig om hulp te vragen om het weer echt te voelen 🤍

Op 11 September starten mijn Yin Yoga lessen in de Molen weer
Ik kijk er naar uit om alles wat ik heb mogen ervaren , te delen met jullie 🌿

En natuurlijk hoop ik deze zomer nog buitenlessen te geven.

12/06/2025

Zooo, mijn administratie weer op peil en alles weer rond voor September.
Dankbaar dat de lessen weer vol zitten.
( bijna) Iedereen een bedankje gekregen voor de afgelopen sessie.
Ga volgende week nog een rondje doen🙂

Mede mogelijk gemaakt door Da Charlotte
Charlotte heeft een prachtige Da Drogisterij in Nijeveen met een geweldig team 🙂
Tja, drogist blijft een rode draad door mijn leven.
En Nijeveen , mijn geboortedorp, blijft ook altijd in mijn hart .
Dank je Charlotte , zo blij met jou 😘

Nu ga ik lekker genieten van de zomer.
Lekker buiten lessen geven ,leuke dingen doen en vooral plezier maken.
Nu voorbereiden voor mijn verjaardagsfeestje .
2 juni was mijn verjaardag , maar ga het morgenavond vieren.
Gewoon omdat ik zin heb om het leven te vieren 🥳
Met familie en vrienden om mij heen, voel ik mij super goed
Fijne zomer voor iedereen en ik ga verder sudderen voor post op insta en Facebook , maar nu genieten van de tuin die volop bloeit .

05/06/2025

Lente!!!

We genieten nog even van de energie van de lente voordat de zomer er aan komt.
Lente staat voor groei , vernieuwing en het " openen" van de energie.
Zowel in de natuur als in onszelf .

Het is tijd om nieuwe ideeën en projecten te starten en om te kijken naar wat we willen veranderen in onszelf en in de wereld .

De energie van de lente is dynamisch en creatief.
In Yin Yoga kan dit geuit worden in poses die energie in het lichaam laten stromen zoals houdingen die de lever en galblaas stimuleren.

De houding Frog :
Is optimaal om je be**en te openen en je binnenzijde van de boven-en onderbenen te verruimen.

19/05/2025

Lente !!

We zitten nog steeds in het prachtige seizoen Lente 🌞🌼🌸
De Lente staat voor hele krachtige, vitale energie die je uitnodigd om meer naar buiten gericht te leven. Letterlijk en figuurlijk met frisse ideeën en plannen.

Met Yin Yoga zorgen we dat de energie weer gaat stromen door je lijf.Door ontspannen de houdingen te doen zul je voelen dat er ruimte ontstaat, lichamelijk en geestelijk.

Deze week uitleg over Twisted Roots.
Houding voor onze galblaas meridiaan en ook voor hart,long en pericard meridiaan.

Deze houding heeft veel rotatie in de borstwervelkolom en onderrug.
Houding die je zowel links als rechts kan doen.

Wil je ook eens deze houdingen ervaren ?
Je bent altijd welkom voor een proefles.
Je kunt mij bereiken via Whatsapp: 06-23332959

12/05/2025

Lente !!!

Houdingen die we deze periode vaker doen , zijn houdingen voor onze lever en galblaas .
Deze organen zijn gekoppeld aan hst seizoen Lente.

Deze week uitleg over de Butterfly pose .
Houding voor onze levermeridiaan.

Het is een zittende vooroverbuiging waarbij de voetzolen tegen elkaar worden gebracht.

Het gaat er niet om hoe ver je komt.
Je gaat op zoek naar een klein beetje weerstand in de houding .

De belangrijkste voordeel van deze houding is dat de flexibiliteit in de onderrug , het be**engebied en de liezen stimuleert .
Je werkt aan deze gebieden zodat dit gebied losser wordt.

Het gebied van de onderrug gaat bij mensen met zittend beroep vaak heel snel vast zitten.

Ook eens een Yin Yoga les ervaren .
Neem dan contact met mij op voor een proefles .
Graag via Whatsapp: 06- 23332959

01/05/2025

LENTE !!

Met Yin Yoga bewegen we mee met de seizoenen.
En we zitten nu volop in het teken van de lente .
Deze periode is voor beweging en voor groei en bloei .
Er ligt in alles wat leeft een enorme groeikracht en flexibiliteit.
Dus net zo goed in jou als in de natuur die opbloeit.

De komende weken neem ik je mee naar de houdingen die we in de lente doen.
Houdingen gekoppeld aan de organen Lever en galblaas.

Eerste houding is Dragon Fly: ( lever)

Bij Yin Yoga gaan we op een rustige manier ruimte geven aan het lichaam.
De houding worden 3- 5 minuten vastgehouden , zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.
Door je helemaal aan de houding over te geven, de zwaartekracht zijn werk laten doen , zul je voelen dat er ruimte ontstaat.
Letterlijk en figuurlijk.
Deze langdurige rek op bindweefsel zorgt voor een zelf herstellende vermogen van ons lijf.

Wil jij Yin Yoga ook eens ervaren ?
Je bent altijd welkom voor een proefles.
Je kunt mij bereiken via WhatsApp:
06 -23332959.

14/04/2025