Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 16:30 Dinsdag 09:00 - 16:30 Woensdag 09:00 - 16:30 Donderdag 09:00 - 16:30 Vrijdag 09:00 - 16:30

Mathilda Vitaliteit & Herstel

Startpagina
Nederland
Havelte
Mathilda Vitaliteit & Herstel

✨ Praktijk voor herstel & vitaliteit | Fascia release, massage & leefstijlcoaching 🌱

In mijn praktijk begeleid ik mensen met pijn, stress en overgewicht naar meer balans en vitaliteit. Met fascia release, massage, leefstijlcoaching en supplementen bied ik zorg met persoonlijke aandacht. 💆‍♀️🌱

27/09/2025

🎉 Grote opening Ludis Vitaliteitcentrum! 🎉

Op zaterdag 11 oktober 2025 van 14:00 tot 17:00 uur opent Erik van Tongeren officieel de deuren van het Ludis Vitaliteitcentrum!

Er is hard gewerkt om een plek te creëren waar vitaliteit centraal staat. In ons centrum vind je professionals op het gebied van:
•Coaching
•Voeding
•Personal Training
•Fitness
•MY Pelvi (bekkenbodem)
•Fysiotherapie
•Massage
•Leefstijlcoaching

Tijdens de opening zal ik zelf aanwezig zijn om mijn aanbod en diensten te presenteren, en ik vertel graag hoe ik jou kan helpen. Ook de andere specialisten stellen zich voor, zodat je meteen kunt kennismaken met het complete team.

📍 Locatie: Nijverheidsweg 27a, Dwingeloo
Wat je kunt verwachten: een feestelijke opening met hapjes en drankjes.

Kom langs, maak kennis met ons team en ontdek wat wij voor jouw vitaliteit kunnen betekenen. We zien je graag op 11 oktober!

24/09/2025

Herhalen zonder bewustzijn = stilstaan.

Vorige keer vertelde ik je dat herhaling verandering is. En dat klopt, herhaling is de basis van nieuwe gewoontes.

Maar… herhaling alleen is niet genoeg. Zonder bewustzijn blijf je dezelfde patronen draaien.
Pas als je met aandacht herhaalt, breek je door je oude gewoontes heen en maak je ruimte voor échte, duurzame verandering.

In mijn praktijk leer ik je hoe je dat doet: kleine, haalbare stappen, herhalen met aandacht. Zo ontstaat duurzame verandering, zonder dat je jezelf voorbijloopt.

Wil jij ontdekken hoe bewuste herhaling jou kan helpen bij minder pijn, meer energie en een gezondere leefstijl?
💌 Stuur me dan een DM

🔄 Hoe ervaar jij dit zelf? Herhaling, bewustzijn… helpt het jou bij verandering? Laat het me weten in de comments!

Praktijk voor Vitaliteit & Herstel
Narlies Mathilda
📞 06 12706147
📧 info@mathildavitaliteit.nl
🌐 www.mathildavitaliteit.nl
📍 Locaties:
Maandag, donderdag en vrijdag – Kielakker 11, Havelte
Dinsdag en woensdag – Nijverheidsweg 27a, Dwingeloo

&herstel

17/09/2025

Herhaling = Verandering

Nieuwe gewoontes hebben herhaling nodig om echt te blijven. Dat geldt voor alles wat je leert, én voor je lichaam. Eén keer fascia release voelt fijn, maar regelmatige behandeling en zelf oefeningen doen zorgt voor blijvend soepel bindweefsel, minder spanning en een kalmer zenuwstelsel.

In mijn praktijk begeleid ik je niet alleen tijdens de Fascia Release Therapie, maar leer ik je ook eenvoudige oefeningen voor thuis. Zo bouw je stap voor stap een nieuwe routine op die je lichaam helpt herstellen en veerkrachtig houdt.

Wil jij je fascia niet alleen een keer laten behandelen, maar echt een gewoonte van herstel maken?

Plan vandaag nog een afspraak en ervaar het verschil van een traject Fascia Release Therapie mét coaching op nieuwe gewoontes.

Praktijk voor Vitaliteit & Herstel
Narlies Mathilda
06 1270 6147
info@mathildavitaliteit.nl
www.mathildavitaliteit.nl
Locaties:
– Maandag, donderdag & vrijdag: Kielakker 11, 7971 AD Havelte
– Dinsdag & woensdag: Nijverheidsweg 27a, 7991 CZ Dwingeloo

10/09/2025

Fascia Release Therapie: Onderhoud je bindweefsel, versterk je vitaliteit

Wat is fascia release therapie?
Fascia is het netwerk van bindweefsel dat als een soort web door je hele lichaam loopt. Het verbindt spieren, botten, gewrichten, zenuwen en organen met elkaar. Dit weefsel kan door stress, overbelasting, blessures of te weinig beweging verkleven of verharden.

Fascia Release Therapie is een specialistische behandeling die verder gaat dan een gewone massage. Het combineert zachte druk, gerichte bewegingen en bewuste aanraking met specifieke fascia-oefeningen. Deze oefeningen activeren en hydrateren het bindweefsel en leren het nieuwe patronen aan, waardoor het soepeler en veerkrachtiger wordt. Door deze combinatie wordt niet alleen het bindweefsel behandeld, onderhouden en vitaler gemaakt, maar wordt ook het zenuwstelsel gekalmeerd, waardoor lichaam én geest diep kunnen herstellen.
Deze aanpak is niet alleen geschikt bij klachten, maar juist ook voor iedereen die zichzelf preventief wil verzorgen en zijn of haar vitaliteit wil vergroten.

Waarom werkt het?
Door het losmaken en hydrateren van het bindweefsel:
• Verminder je verklevingen en stijfheid
• Verbeter je de doorbloeding en afvoer van afvalstoffen
• Ondersteun je het natuurlijke herstel en de vitaliteit van je weefsels
• Breng je het zenuwstelsel tot rust, waardoor stress en pijnsignalen afnemen
Je ervaart niet alleen een losser en lichter gevoel, maar ook een reset van je zenuwstelsel, waardoor de ontspanning dieper en langer aanhoudt.

Voor wie is fascia release therapie geschikt?
• Mensen met (chronische) pijnklachten of stijfheid
• Sporters die hun herstel en prestaties willen verbeteren
• Mensen die veel zitten of staan tijdens werk
• Personen met stress gerelateerde klachten
• Iedereen die zijn bindweefsel wil onderhouden en vitaler wil worden.

Mijn focus ligt vooral op mensen die hun vitaliteit willen behouden of vergroten. Fascia Release Therapie is dus niet alleen voor wie klachten heeft, maar juist ook voor wie zichzelf preventief wil verzorgen en zich energieker en soepeler wil voelen.

Hoe snel merk je de voordelen?
Veel mensen ervaren al na de eerste sessie een gevoel van meer ruimte, soepelheid en ontspanning. Deze eerste veranderingen kunnen subtiel zijn, maar vaak meteen merkbaar. Met elke volgende behandeling bouwt het effect zich verder op: je bindweefsel wordt soepeler, je zenuwstelsel kalmer en je lichaam vitaler. Door regelmaat blijft dit resultaat niet alleen behouden, maar wordt het steeds sterker.

Hoe vaak kan je het doen?
Je kunt fascia release therapie veilig meerdere keren per week toepassen, afhankelijk van je doel en belastbaarheid. Voor onderhoud is één tot twee keer per week vaak al voldoende. Bij klachten of intensieve training kan vaker zinvol zijn, altijd afgestemd op jouw lichaam en situatie.

Fascia & je geest
Omdat fascia zoveel zenuwuiteinden bevat, werkt het niet alleen fysiek maar ook mentaal. Door het bindweefsel te behandelen en met fascia-oefeningen te ondersteunen, krijgt je zenuwstelsel een reset. Dit kan zorgen voor minder stress, een betere nachtrust, meer focus en een groter gevoel van welzijn.

Contact & Afspraak maken
Narlies Mathilda – pijn- en leefstijlspecialist, massagetherapeut & coach

📍 Kielakker 11, 7971 AD Havelte
📞 06-12706147
📧 info@vitataliteit.nl
🌐 www.mathildavitaliteit.nl

Wil je ervaren wat Fascia Release Therapie voor jou kan doen? Neem gerust contact op voor meer informatie of het maken van een afspraak.

19/08/2025

🌿 Pilates & Dans in de Beweegtuin – GRATIS meedoen! 🌿

Vanaf 25 augustus starten we elke maandag om 13:30 uur in de beweegtuin naast De Veldkei (Havelte) met een nieuwe manier van bewegen:
👉 Pilates-oefeningen gecombineerd met dans!
Ik ben momenteel in opleiding tot Pilates-instructeur en neem je stap voor stap mee in dit mooie programma.
Extra leuk: we combineren de oefeningen met de attributen van de beweegtuin (zoals de muur, pingpongtafel en toestellen) voor steun, variatie en plezier.

Wat kun je verwachten?
✅ Sterkere core & betere houding
✅ Balans & stabiliteit (vallen voorkomen!)
✅ Conditie, energie en vrolijkheid
✅ Stressvermindering & ontspanning
✅ Dans voor ritme en plezier

Praktisch
•Gratis deelname
•Elke maandag om 13:30 uur
•Locatie: Beweegtuin naast De Veldkei, Havelte
•Draag gemakkelijke kleding & stevige schoenen
•Neem water en evt. een handdoekje mee
Samen werken we aan vitaliteit, energie en ontspanning 💪
Kom gezellig meedoen, iedereen is welkom!

Contact & info:
Narlies Mathilda – Pijn- & leefstijlspecialist | Massagetherapeut | Coach
🌐 www.mathildavitaliteit.nl
📧 info@mathildavitaliteit.nl
📞 06 12706147

01/08/2025

Praktijk gesloten i.v.m. vakantie
Van 1 augustus t/m 15 augustus is de praktijk gesloten.
Vanaf maandag 18 augustus ben ik weer open en bereikbaar.
Let op: mijn praktijk gaat verder onder een nieuwe naam:
Praktijk voor Vitaliteit & Herstel – specialist in pijn, ontspanning en leefstijl
(Voorheen: Massagepraktijk Havelte)

📍 Adres: Kielakker 11, Havelte
📞 Telefoon: 06 12706147
📧 E-mail: info@mathildavitaliteit.nl
🌐 Website: www.mathildavitaliteit.nl

Pijn- & leefstijlspecialist | Coach | Massagetherapeut

20/06/2025

Update vanuit de praktijk

Misschien heb je het al gehoord: er komt een nieuwe naam.
Een naam die beter past bij wat ik doe, en wie ik ben geworden.
Achter de schermen wordt hard gewerkt aan een frisse uitstraling: een nieuw logo, een heldere huisstijl én een nieuwe website. Alles komt samen tot één mooi geheel dat klopt met mijn missie: mensen écht helpen herstellen.

✨ En... ik heb nóg iets moois te delen:
Ik krijg er een tweede praktijklocatie bij!
Die komt in het prachtige Dwingeloo
Wat dat precies inhoudt, vertel ik je binnenkort.

Wat ik nu al wél kan zeggen:
De diensten worden persoonlijker, fijner en beter afgestemd op jouw herstel. Minder pijn, meer balans. Meer rust in je hoofd én kracht in je lijf.

Dank voor je vertrouwen. Blijf me volgen.
Ik neem je mee op deze reis van groei en vernieuwing.

Met vitaliteit en herstel,
Narlies Mathilda
Pijn- en leefstijlspecialist

www.massagepraktijkhavelte.nl
Tel: 06 12706147

14/05/2025

Bewegen zonder pijn begint bij je bindweefsel
Wist je dat veel spier- en gewrichtspijn ontstaat in het fascia – het bindweefsel dat je hele lichaam als een netwerk ondersteunt? Als dit weefsel verstijft of verkleeft, voel je je stram, pijnlijk en beperkt in je beweging.

Met Fascia Release Therapie help ik je lichaam weer soepel, veerkrachtig en pijnvrij te bewegen. Deze zachte, diepe behandelmethode richt zich op het herstellen van de natuurlijke flexibiliteit van je bindweefsel.

Het resultaat?
✔ Minder pijn
✔ Meer bewegingsvrijheid
✔ Betere doorbloeding
✔ Meer energie en vitaliteit

Deze therapie is zeer effectief bij:
•Langdurige (onverklaarbare) pijnklachten
•Stijfheid bij opstaan of na inspanning
•Chronische aandoeningen zoals fibromyalgie of artrose
•Herstel na blessures of operaties
•Spanning door stress of een zittend beroep

💡 Flexibiliteit is geen luxe – het is een voorwaarde voor gezondheid.

Ervaar het verschil. Neem contact op voor een persoonlijk behandelplan.
Narlies Mathilda
Pijn- en leefstijlspecialist

Massagepraktijk Havelte
Kielakker 11, 7971 AD Havelte
📞 06 12706147
🌐 www.massagepraktijkhavelte.nl
De plek waar ontspanning, bewustwording en duurzame verandering samenkomen.

14/04/2025

Praktijk gesloten i.v.m. vakantie

Vanwege vakantie is de praktijk gesloten vanaf donderdag 17 april t/m maandag 5 mei.

Op dinsdag 6 mei is de praktijk weer geopend.
We starten ook weer met bewegen onder begeleiding op vrijdag 9 mei om 13:30 uur.

Tot dan en geniet van de meivakantie!

Hartelijke groet,

Narlies Mathilda

www.massagepraktijkhavelte.nl

08/04/2025

Blijf jij rondlopen met chronische pijn? Het is tijd om écht los te laten.

Veel klachten zoals rug-, nek- en gewrichtspijn ontstaan door langdurige spanning en stress in het lichaam. Als je lichaam zich niet meer kan ontspannen, blijft de pijn zich vastzetten – soms jarenlang.

Body Release therapie helpt je om weer te voelen, te ontspannen en letterlijk los te laten wat vastzit.
Samen kijken we met zachte aandacht naar wat jouw lichaam je wil vertellen – zodat je niet alleen tijdelijke verlichting ervaart, maar écht een verschil merkt in je dagelijks leven.

✔️ Verlicht diepe spierspanning
✔️ Stimuleert natuurlijke ontspanning
✔️ Activeert het zelf herstellend vermogen van je lichaam

Ik bied jou:
•Een veilig en warm traject op maat
•Inzichten die verder gaan dan symptoombestrijding
•Lichaamsgerichte sessies die je terugbrengen bij jezelf
•Praktische handvatten voor thuis
•En vooral: échte aandacht, zonder oordeel

Jij hoeft het niet alleen te doen.
Ik begeleid je stap voor stap – op jouw tempo, met liefde voor jouw proces.

Gun jezelf een pijnvrij leven.
Ontdek wat Body Release Therapie voor jou kan betekenen!

Narlies Mathilda
Pijn,- en leefstijlspecialist

Massagepraktijk Havelte
06-12706147
www.massagepraktijkhavelte.nl

03/04/2025

Vastzittende spanning? Pijn? Moeite met ontspannen? Body Release Therapie helpt je loslaten!
In ons lichaam slaan we stress, emoties en fysieke spanning op.

Dit kan leiden tot:
❌ Pijnlijke spieren & gewrichten
❌ Vermoeidheid en stress
❌ Beperkte bewegingsvrijheid

Met Body Release Therapie help ik jouw lichaam om diepgewortelde spanning los te laten. Je voelt direct meer ontspanning en energie! Ervaar het zelf!

Narlies Mathilda
Pijn, en leefstijlspecialist

Massagepraktijk Havelte
📞 06-12706147
🌐 www.massagepraktijkhavelte.nl

01/04/2025

Bindweefselaandoeningen: Meer dan je denkt!

Wist je dat klachten zoals snel blauwe plekken krijgen, striae, chronische zweren, maar ook reumatoïde artritis, nek- en schouderklachten, osteoporose en fibromyalgie te maken kunnen hebben met bindweefselproblemen?

Bindweefsel speelt een cruciale rol in je lichaam – het ondersteunt, beschermt en verbindt verschillende structuren. Wanneer het bindweefsel verzwakt of beschadigd is, kunnen diverse klachten ontstaan die je dagelijks leven beïnvloeden.

Wat kan ik voor je betekenen?
Met gespecialiseerde behandelingen, gericht op het versterken en versoepelen van het bindweefsel, help ik je bij pijnverlichting, mobiliteit en algeheel welzijn.

Of je nu last hebt van chronische pijn of simpelweg je lichaam beter wilt ondersteunen – ik sta voor je klaar!

Stuur een berichtje voor meer info of maak direct een afspraak!

Narlies Mathilda
Pijn- & Leefstijlspecialist

Online afspraak maken: www.massagepraktijkhavelte.nl
Bel of WhatsApp: 0612706147

Massagepraktijk Havelte – Dé plek waar ontspanning, bewustwording en duurzame verandering samenkomen.

Adres

Kielakker 11
Havelte
7971AD

Openingstijden

Maandag	09:00 - 16:30
Dinsdag	09:00 - 16:30
Woensdag	09:00 - 16:30
Donderdag	09:00 - 16:30
Vrijdag	09:00 - 16:30

Website

http://www.mathildavitaliteit.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mathilda Vitaliteit & Herstel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.