Bewuster Bewegen oefentherapie Mensendieck, bekken- en slaapoefentherapie

26/09/2025

Nationale valpreventieweek 29 september - 5 oktober2025: een week vol inzicht en praktische tips!

Wist je dat 1 op drie 65-plussers jaarlijks een val maakt? En dat de gevolgen vaak veel groter zijn dan je denkt? Vallen kan leiden tot botbreuken, angst en het verliezen van zelfstandigheid. Maar gelukkig kun je er zelf veel aan doen!

Tijdens de Nationale Valpreventieweek van 29 september t/m 5 oktober ontdek je hoe je sterker in je schoenen staat.

Alphen vitaal organiseert samen met Miriam Gordijn diëtiste en ikzelf op maandag 29 september een middag met testen om inzicht te krijgen in je risico op vallen. Daarnaast vertelt Miriam Gordijn alles over hoe je kan eten om sterk te blijven en vertel ik meer over hoe je door het verbeteren van jouw nachtrust vallen kunt voorkomen.

Kortom, kom gezellig langs en blijf zelfstandig en stevig op de been!

Tot maandag 29 september van 14.30-16.30 in Centrum Visiemed op Potgieterlaan 10E in Hazerswoude Rijndijk.

valpreventieweek **enoefentherapie

04/08/2025

Na 2 weken vakantie ben ik weer terug!

De vakantie was heerlijk, maar nu is het tijd om mijn werk in de praktijk weer op te pakken. Vanaf vandaag is de praktijk weer geopend en ben ik er weer om je te helpen jouw lichamelijke klachten, be**enbodemklachten of slaapproblemen aan te pakken.

Ik kijk er naar uit om weer met volle energie aan de slag te gaan. Neem gerust contact op als ik jou ook kan helpen bij het aanpakken van jouw klachten.

Tot snel!

Groetjes Marleen

**enbodem **enklachtentijdensdezwangerschap **enoefentherapie

11/07/2025

Afgelopen woensdagavond weer een gastles verzorgd bij een Centering Pregnancy groep van wereldkind bij .
De dames hadden het over lichamelijke klachten gehad die bij de zwangerschap horen. Ik mocht ze vanuit mijn expertise be**enoefentherapie meer vertellen over rug- en be**enklachten, plasklachten, be**enbodem, houding etc. Het was een leuke en nuttige avond.

**enbodem **enbodemspieren **enoefentherapie **enklachtentijdensdezwangerschap

27/06/2025

Vorige week vrijdag tijdens de koffie ochtend in samen met Djim Kromhout van Alphen Vitaal informatie gegeven over valpreventie en spierversterkende oefeningen met een elastiek gegeven. Was een leuke, zonnige en gezellige ochtend. Volgend jaar weer?
Wil jij ook de kans op vallen verkleinen? Neem dan contact met mij op.

01/05/2025

Vandaag precies 1 jaar gevestigd in Hazerswoude Rijndijk!

Wat is dit jaar voorbij gevlogen. Ik kijk met trots terug op alle mooie gesprekken, behandelingen en stappen die mijn patiënten hebben gezet van beter slapen tot beter luisteren naar hun lichaam, een rechte houding of controle krijgen over hun blaas.
Dankbaar voor het vertrouwen en de fijne samenwerking hier in het centrum en in het dorp. Op naar nog veel meer jaren samen.

**enoefentherapie **en **enbodem

18/04/2025

Afgelopen woensdag gaf ik samen met Djim Kromhout van Alphen Vitaal een college over valpreventie in de Som in Hazerswoude Rijndijk. Naast informatie en cijfers over vallen hebben we praktische tips gegeven en geoefend met het opstaan en gaan zitten en het lopen. Wat ons betreft was het een geslaagde bijeenkomst.
**enoefentherapie

11/04/2025

Kom je woensdag 16 april van 11.30-12.30 uur ook naar het gratis Valpreventie College in dorpshuis de Som in Hazerswoude Rijndijk?
Ik geef het college samen met .
Je krijgt inzichten in de valrisico's, tips voor veiligheid en pratische tips en oefeningen.
Aanmelden kan via de link.
Tot woensdag!

Aanmelden voor gratis Valpreventie College voor 65-plussers nu mogelijk.

Valongevallen zijn de grootste oorzaak van letsel voor mensen van 65 jaar en ouder. Maar er is goed nieuws: je kunt als 65-plusser veel doen om een val te voorkomen.

Om hier meer over te leren, nemen Djim Kromhout (Valpreventiecoördinator) en Marleen van Schie (oefentherapeut Bewuster Bewegen oefentherapie Mensendieck, be**en- en slaapoefentherapie) je tijdens het College Valpreventie op 16 april mee in de thema's rondom valpreventie.

Dit college wordt samen met Actief Rijnwoude georganiseerd en vindt plaats tussen 11:30 en 12:30 uur in Dorpshuis De Som in Hazerswoude Rijndijk en is volledig gratis.

Tijdens het college leer je
✅ Wat jouw persoonlijke valrisico is
✅ De praktische tips om de veiligheid te vergroten
✅ Oefeningen die écht helpen

Aanmelden voor dit college doe je via: https://rb.gy/9uxxu0

Laat een val geen struikelblok worden. Zet vandaag de eerste stap naar een veiligere toekomst!

10/04/2025

Gisteravond stond ik samen met collega Wendy Vergeer in Zoeterwoude Dorp op een gezondheidsbeurs over de overgang georganiseerd door Energiek Zoeterwoude en Samen Gezond Zoeterwoude. Een leuke avond met een presentatie van een gynaecoloog en een overgangsconsulent en meerdere vitaliteitsgevers op de markt die iets bij kunnen dragen aan de ongemakken die dames in de overgang ervaren.
Als slaapoefentherapeut en als be**entherapeut kan ik hier bijdragen aan een goed slaappatroon, maar ook aan het verminderen/verhelpen van be**enklachten, plasklachten en verzakkingen.
Neem gerust contact op als je meer wilt weten over hoe ik jou kan helpen bij jouw ongemakken.

**enoefentherapie **enklachten **enbodem **enbodemoefeningen

01/04/2025

Vandaag 23 jaar geleden begon ik mijn carrière als oefentherapeut Mensendieck. Veel mensen mogen begeleiden om weer lekker te slapen, klachtenvrij te komen of beter met hun klachten om te kunnen gaan.
Ik hoop het nog jaren met plezier te doen.

**enoefentherapie

26/03/2025

Woensdag 16 april geef ik samen met Alphen Vitaal een gratis college over valpreventie. Het is in Dorpshuis de SOM in Hazerswoude-Rijndijk van 11.30-12.30.
Ben je wat minder zeker op de been? Ben je al eens gevallen of bang om te vallen? Kom dan naar het college waar we informatie geven over risico's op een val en praktische tips en oefeningen om dat te voorkomen.
Aanmelden kan via www.alphenvitaal.nl/valpreventie
Tot 16 april!
**enoefentherapie **enklachten **enbodem

31/12/2024

Ik wens iedereen een fijne jaarwisseling en een bewust, ontspannen, uitgeslapen en klachtenvrij 2025 toe!

**enoefentherapie **enbodem **enbodemspieren **enklachten

05/12/2024

Fijne Sinterklaas!

**enoefentherapie **enklachten