Svaha Yoga & Ayurveda

20/11/2025

Onze volgende reis komt eraan! Een retreat naar Goa: de kustparel van India. Voor Yoga en Ayurvda. PanchaKarma strand rust plezier en India beleven.
Hierbij een teasertje van deze mooie locatie.
Sluit aan! En geef jezelf dit cadeau!
: De sleutel naar welzijn voor lichaam en geest!
Wanneer? Van 26 februari - 14 maart.
Check de link en laat je inspireren.

https://svaha.nl/reizen/voorjaar/
Wil jij meer info? Bel mail of stuur een DM.

19/11/2025

HERFST EN WINTER
Seizoenen hebben invloed op ons welzijn
Koude regen en wind slaan neer in het lichaam en kunnen o.a. fysieke klachten geven aan onderrug, gewrichten, droge huid, hoest, sinusproblemen , koude handen en voeten.
Maar tevens de geest in moodswings brengen zoals neeslachtigheid, zorgen, slecht slapen en angst.

Ayurveda is dan ook de discipline die seizoensaanpassingen aanreikt om lichaam en geest ‘gezond’ te houden.
In balans te houden.
Voor welzijn en gezondheid fysiek en mentaal.
Individueel afgestemd op jouw unieke zijn: je constitutie. En de dosha’s ( eventuele disbalans)
Boek daarom een consult. Voor een gesprek, anamnese en persoonlijke adviezen in voeding, leefstijl en evt. Ayurvedische preparaten met Ayurvedic Practitioner
Voor InnerWellbeing!
Mail naar gerdie@svaha.nl of bel 06-22510577
Natuurlijk gezond met Ayurveda!
Je bent welkom!
Namasté

11/11/2025

TRATAKA & MANTRA Trataka Meditatie en Mantra zingen
Tijdens deze sessie leer je een oude meditatietechniek: Trataka.
Deze is afkomstig uit de yoga.
Hierbij gaat men langdurig kijken naar een kaarsvlammetje, Candle Gazing, of object.
Om er enige tijd naar te kijken, op te mediteren. En het beeld vervolgens met gesloten ogen te visualiseren.
De sessie wordt begeleid door meditatietrainer Gerdie van Gerwen.
We gaan samen mediteren.
Tevens leert men die avond een bijpassende mantra in het Sanskriet. Ook die gaan we samen zingen.
Je krijgt uitleg over de voordelen van en uitleg over deze meditatietechniek.
Het effect op lichaam en geest. De chakra’s en ogen.
Een mooie verdiepingssessie met heldere uitleg over deze oude techniek.
Je bent welkom!
Wanneer : woensdag 17 december
Tijd : 19.00 – 20.30 uur
Voor meer info of aanmelding zie link

https://svaha.nl/trataka-meditatie/

Namasté Gerdie

05/11/2025

MASTERCLASS ZonneGroet. Woensdagavond 19 november. Leer deze serie je eigen te maken.
Deze avond krijg je oefening en uitleg hoe deze serie toe te passen.
De uitwerking op lichaam en geest. Afstemming op de dosha’s. De mantra’s en een stukje filosofie erachter.
Heb jij belangstelling? Voor meer informatie of aanmelding check link https://svaha.nl/workshopmantras/

Namasté Gerdie

27/10/2025

DANKBAAR Met deze geweldige groep beleefden we onvergetelijke momenten in India!
SvahaRetreats laat je India beleven!
Met reizen die je brengen naar je innerlijke zelf. Met yoga en ayurveda. Satvische voeding. Massages behandelingen en PanchaKarma.
En daarnaast het leven en beleven van dit land dat je steeds weer laat verwonderen✨
Yoga in de Himalaya. Slenteren langs de Ganges. Mee in de drukte van het verkeer. De geuren en kleuren. Verinnerlijking en samen delen. Liefde en plezier!
Dank aan alle kleurrijke deelnemers!
Wil jij India beleven met ons?
De volgende reis is in februari naar het zonnige Goa. Check de link in bio
Namasté team SvahaRetreats..

09/10/2025

SVAHARETREATS nog een dag en dan is daar het vertrek naar India. Voor wederom een prachtige beleving in dit mystieke land. Een reis vervuld van activiteiten voor het bevorderen van holistisch welzijn. Zoals yoga ayurveda mindfullness en pancha karma. Onder deskundige begeleiding naar het contact met je innerlijke zelf.
Een reis voor wie zich enkele weken wil richten op zichzelf voor een reset en oplading van lichaam en geest!
Svaha Retreats: altijd een beleving!

29/08/2025

Wil jij nog mee op retreat? Nog een enkele plaats over. Bij belangstelling stuur DM bel mail of app. https://svaha.nl/reizen/najaar/

YOGA EN AYURVEDA RETREAT
Een reis voor jou!
- Bij jezelf komen in de Himalaya
- Dagelijks een Yoga en Ayurveda programma
- Satvische maaltijden
- Meditatie / Mantra
- Pancha Karma
- Rishikesh, Ganges
- Tempels

Twee weken verinnerlijken & healing.
In India, Himalaya.
Een spirituele beleving!

Boek nu! Zie link in bio.
.
#

28/07/2025

VAKANTIE! De studio is gesloten. Alle lessen behandelingen consulten en workshops gaan vanaf 25 augustus weer van start.
Mooie zomer iedereen! Groet Gerdie