Svaha Yoga & Ayurveda

06/01/2026

De lessen bij SVAHA zijn weer begonnen. Yogalessen vervuld van fysieke oefening , pranayama , mantra, meditatie. ayurveda voeding leefstijl en filosofie.
Live en online te volgen! Als abonnement maar ook losse lessen.
Zoek jij tools naar een leven gewoon , vervuld met alles wat je al doet met werk privé gezin sociaal, met vrienden , maar kalm mindful en bewust. Gegrond en geaard, spiritueel maar gewoon hier, in het nu. Midden in het leven!

Join dan de lessen bij SVAHA!
En leer yoga en ayurveda toe te passen in jouw leven! Gegeven en begeleid door Ayurvedic Practitioner en Yogatherapeut Gerdie van Gerwen
Voor info vragen of deelname. Neem contact op met via 06-22510577 / gerdie@svaha.nl

04/01/2026

Ook voor het nieuwe jaar ben ik blij deel te zijn van beroepsvereniging LVNT voor natuurgenezers. En daarmee ook van RBCZ.
Dank RBCZ voor jullie belangrijke bijdrage en spil hierin. Om voor ons deuren te openen en toegang tot zorgverzekeraars mogelijk te maken.

Aan het einde van het jaar staan we stil bij de inzet van alle zorgprofessionals die zijn aangesloten via de beroepsorganisaties onder RBCZ. Jullie bijdrage aan de gezondheid en het welzijn van cliënten is waardevol en verdient erkenning.

Dank voor jullie deskundigheid, betrokkenheid en professionele houding. Met jullie inzet blijft het complementaire veld groeien in kwaliteit, betrouwbaarheid en zichtbaarheid.

03/01/2026

Dinsdag 6 en 13 januari. Informatieavond over deze reis.
Start het jaar goed met een cadeau voor jezelf. Yoga en Ayurveda. Detox en of verjonging. Natuur en zee. Geheel verzorgd. Puur voor jezelf❤️🙏
Namasté Gerdie

Dinsdag 13 januari geeft SVAHA in Hedel informatie over de aankomende gezondheidsreis naar de kustparel Goa in India. Een retreat voor wie twee weken wil ontspannen of wil loskoppelen. Van 26 februari - 14 maart 2026. Met een dagelijks Yoga en Ayurveda programma. Meditatie, massages en vegetarische....

19/12/2025

Vakantie! Wij wensen iedereen fijne Kerstdagen en een sprankelend liefdevol en spiritueel nieuwjaar!

Vanaf 5 januari is SVAHA weer open voor yoga, yogafilosofie, lessen, adem, voeding, consulten, massages, behandelingen, verbinding en retreats.
Heb het fijn met elkaar! Tot volgend jaar!
Alle liefs Gerdie en team SVAHA!

17/12/2025

Nog een laatste ayurvedische check up dit jaar van dr Mehta? Dat kan morgen in Hedel.
Voor een afspraak hier, neem
contact op met Den Haag. 070 - 3192546

In Ayurveda neemt een gezonde leefstijl een belangrijke plaats in. Een Ayurvedische leefstijl geld als de belangrijkste remedie op weg naar herstel van een natuurlijk evenwicht.

24/11/2025

GOA Voor een warme start in het nieuwe jaar! Detox rejuvination yoga ayurveda en India. In de natuur dichtbij strand en zee.
Geheel verzorgd!
Voor meer info check link https://svaha.nl/reizen/voorjaar/ Bel mail of stuur een DM
SvahaRetreats een cadeau voor jezelf!

21/11/2025

AYURVEDISCHE OPPEPPER
Voel je je niet helemaal lekker?
Grieperig, keelpijn , sinussen en oren dicht?
Maak dan deze heilzame kurkuma gemberthee! En je voelt je meteen een ander mens!
Swipe voor het recept!
Enjoy!

20/11/2025

Onze volgende reis komt eraan! Een retreat naar Goa: de kustparel van India. Voor Yoga en Ayurvda. PanchaKarma strand rust plezier en India beleven.
Hierbij een teasertje van deze mooie locatie.
Sluit aan! En geef jezelf dit cadeau!
: De sleutel naar welzijn voor lichaam en geest!
Wanneer? Van 26 februari - 14 maart.
Check de link en laat je inspireren.

https://svaha.nl/reizen/voorjaar/
Wil jij meer info? Bel mail of stuur een DM.

19/11/2025

HERFST EN WINTER
Seizoenen hebben invloed op ons welzijn
Koude regen en wind slaan neer in het lichaam en kunnen o.a. fysieke klachten geven aan onderrug, gewrichten, droge huid, hoest, sinusproblemen , koude handen en voeten.
Maar tevens de geest in moodswings brengen zoals neeslachtigheid, zorgen, slecht slapen en angst.

Ayurveda is dan ook de discipline die seizoensaanpassingen aanreikt om lichaam en geest ‘gezond’ te houden.
In balans te houden.
Voor welzijn en gezondheid fysiek en mentaal.
Individueel afgestemd op jouw unieke zijn: je constitutie. En de dosha’s ( eventuele disbalans)
Boek daarom een consult. Voor een gesprek, anamnese en persoonlijke adviezen in voeding, leefstijl en evt. Ayurvedische preparaten met Ayurvedic Practitioner
Voor InnerWellbeing!
Mail naar gerdie@svaha.nl of bel 06-22510577
Natuurlijk gezond met Ayurveda!
Je bent welkom!
Namasté

11/11/2025

TRATAKA & MANTRA Trataka Meditatie en Mantra zingen
Tijdens deze sessie leer je een oude meditatietechniek: Trataka.
Deze is afkomstig uit de yoga.
Hierbij gaat men langdurig kijken naar een kaarsvlammetje, Candle Gazing, of object.
Om er enige tijd naar te kijken, op te mediteren. En het beeld vervolgens met gesloten ogen te visualiseren.
De sessie wordt begeleid door meditatietrainer Gerdie van Gerwen.
We gaan samen mediteren.
Tevens leert men die avond een bijpassende mantra in het Sanskriet. Ook die gaan we samen zingen.
Je krijgt uitleg over de voordelen van en uitleg over deze meditatietechniek.
Het effect op lichaam en geest. De chakra’s en ogen.
Een mooie verdiepingssessie met heldere uitleg over deze oude techniek.
Je bent welkom!
Wanneer : woensdag 17 december
Tijd : 19.00 – 20.30 uur
Voor meer info of aanmelding zie link

https://svaha.nl/trataka-meditatie/

Namasté Gerdie

05/11/2025

MASTERCLASS ZonneGroet. Woensdagavond 19 november. Leer deze serie je eigen te maken.
Deze avond krijg je oefening en uitleg hoe deze serie toe te passen.
De uitwerking op lichaam en geest. Afstemming op de dosha’s. De mantra’s en een stukje filosofie erachter.
Heb jij belangstelling? Voor meer informatie of aanmelding check link https://svaha.nl/workshopmantras/

Namasté Gerdie