CarlaBruins

21/05/2026

Wanneer jij je als kind ‘anders’ voelt, hiermee worstelt omdat je je vaker een ‘koekoeksjong’ voelt in plaats van aansluiting en verbinding met het gezin waarin je terecht bent gekomen. Dan ontstaat al snel de neiging je omgeving te observeren in de hoop aan te voelen wat dan wél ‘normaal’ is..

Zo leer je te scannen, anticiperen, (over)denken, analyseren, observeren om je zo goed mogelijk aan te kunnen passen. Alles in de hoop ‘erbij te horen’.

Vanuit het overlevingsmechanisme: “als ik maar goed overzie wat nodig is, dan ben ik veilig…” leer je jezelf aan te leven vanuit je hoofd, wil je alles graag begrijpen. Om het vooral ‘goed’ te doen.

Je gevoel en intuïtie raken steeds verder naar de achtergrond en gaandeweg heb je je zó vaak aangepast, dat je niet eens meer kunt voelen waar jouw grenzen liggen of wat je voor jezelf verlangt. Je bent alleen nog maar bezig overzicht te houden, alles te overdenken, je aan te passen.

Je dénkt dat je hierdoor nog enigszins controle hebt, maar je raakt steeds verder weg van jezelf.
Want zolang jij nog afgestemd bent op de ander of op je omgeving, ben je niet bij jezelf…

19/05/2026

Projectie. Mooie term voor iets dat vaker gebeurt dan je verwacht.

Er is iets wat jou heeft geraakt en je vertelt het tegen iemand die je vertrouwt. Dan komt er een ‘advies’, waarvan jij meer in de war raakt dan dat het iets ‘ontwart’ of duidelijk maakt. Iets waar je wel op had gehoopt…waarschijnlijk zelfs nodig had.

Maar ja, die ander heeft toch het beste met je voor? Dus misschien is er iets wat je over het hoofd ziet…

Je wilt het namelijk graag goed doen en weet inmiddels dat iedereen een ‘blinde vlek’ heeft over zichzelf. Dus is dit er misschien een van jou?

Maar toch…het advies voelt wel erg ‘kort door de bocht’, want er is nog meer dat speelt, maar je kreeg niet eens de kans daarover te vertellen. De conclusie werd als snel voor je voeten gegooid.

Op dat moment voelde je van alles door je heen gaan: verwarring, teleurstelling, onzekerheid, waardoor je direct ‘op slot’ ging.

Je voelt je van binnen niet gezien of gehoord, maar omdat je wel vaker twijfelt aan jezelf blijft alles nog een tijdje in je hoofd ‘malen’. Wat het er niet echt beter op maakt.

Probeer daar zo snel mogelijk uit te stappen. Wat er namelijk gebeurt is dat er onbewust iets in de ander wordt geraakt, wellicht een stukje herkenning in de situatie of in jouw reactie en al heel snel is daar de projectie. Van waaruit dan ‘advies’ wordt gegeven en dat is verre van objectief.

Immers élke situatie is anders, iedere persoon is anders.

Dus wanneer iemand wérkelijk met jou begaan is, benieuwd is wat dit met jou doet, dan stelt diegene vragen in plaats van een als advies verpakt oordeel.

Alleen iemand die zichzelf écht kent (door bijvoorbeeld schaduwwerk te doen) kan zonder oordeel goede vragen stellen, waardoor jij je gezien en gehoord voelt. Dat is fijn want vanuit dáár ontstaat ruimte en rust.

Heel vaak kom je dan zelf bij een inzicht of oplossing, die wél bij jou en de situatie hoort.

Dus pas op bij wie je kwetsbaar opstelt. Want hoe goed bedoeld ook, de meeste adviezen komen vanuit een onbewuste (onbedoelde) projectie. Waardoor jij je alleen nog maar in een diepere verwarring schiet.

16/05/2026

Genieten ❤️
Zij van het zonnetje, ik van deze twee 🐾
Af en toe kan ik ze wel ‘opvreten’, zo lief…
(bij wijze van spreken, want ik ben al ruim 30 vegetariër 😂)

16/05/2026

Verdriet van anderen voelt aan als eigen verdriet. Daarom reageert ze er meestal bovenmatig op.

Omdat ze er écht last van heeft, is ze bereid alles te doen om dat gevoel bij de ander weg te nemen. Waardoor ze in de loop van haar leven verdriet en problemen van anderen in een soort vanzelfsprekendheid naar zich toetrekt.

Het kost haar zóveel energie...

Deze worsteling is herkenbaar voor Hoog Sensitieve mensen. De aanname dat jij ‘niet normaal’ bent doordat je de wereld om je heen ervaart op een voor je omgeving onherkenbare manier.

In feite ben je geboren met extra gereedschap. Je wist het alleen niet, laat staan dat je de gebruiksaanwijzing erbij hebt gekregen. Daardoor ervaar je de wereld om je heen vaak als onbegrijpelijk en overweldigend.

Herkenbaar?
Wil je meer weten over HS en kun je er wel wat hulp bij gebruiken?
Laten we een keer afspreken.

15/05/2026

Grote groepen mijdt ze. Ze voelt verwarring, want terwijl vriendinnen met elkaar dikke lol hebben, trekt zij zich het liefst terug. En als ze zich over dit gevoel heen probeert te zetten en dapper meedoet (want ja, wat anderen doen is ‘normaal’ toch?) is ze ’s avonds bekaf. Vaak de dagen erna ook nog.

Als ze té vaak haar gevoel negeert en toch met van alles meedoet (wat overigens gek genoeg op zo’n moment goed lijkt te lukken) wordt ze uiteindelijk ziek. Geeft haar lijf duidelijk aan; tis klaar.

Na 1 dag, soms 2 dagen, voelt ze weer wat ruimte ontstaan.

Diep van binnen groeit de onzekerheid, vooral schaamte en eenzaamheid.

(Als HSP verwerk je véél meer subtielere signalen dan wie deze eigenschap niet heeft. Waardoor je al snel overprikkeld kunt raken. Om weer tot jezelf te komen heb je ruimte en tijd nodig die je alleen doorbrengt)

14/05/2026

Wanneer het met iemand in haar omgeving minder goed gaat, voelt ze dit haarscherp aan. Doet ze haar best om het die ander beter te laten gaan.

Maar doordat ze niet precies weet wát er speelt, slaagt ze er niet in. Bovendien raakt haar omgeving ook nog wel eens geïrriteerd wanneer ze dat doet.

Dat raakt haar. Ze begrijpt er zo langzamerhand niets meer van…Het enige dat ze nog kan doen, is vooral niét ‘lastig zijn’. Zich onopvallend en braaf gedragen. Wegduwend wat ze voelt.

Zo houdt ze zichzelf onbewust klein.

Dat is best een uitdaging, want zodra iets onrechtvaardig voelt is ze diep verontwaardigd. Dan komt er een energie naar boven die niet te beteugelen is. Oók als het een ander wordt aangedaan. Zelfs als ´het slachtoffer´ zelf niet reageert, doet zij het wel.

(Als HSP verwerk je véél meer subtielere signalen dan wie deze eigenschap niet heeft. Waardoor je iets kunt aanvoelen zonder te weten ‘hoe’. Sneller kunt overzien wat niet klopt en wat nodig is)

13/05/2026

Op jonge leeftijd voelt ze vaak een onrust, die ze niet kan plaatsen. Ze merkt dat haar omgeving hier weinig last van heeft. Sterker nog: ze wordt dikwijls meewarig aangekeken als ze erover vertelt.

Ze houdt zichzelf daarom meer en meer op de achtergrond. Begrijpt niet goed hoe het komt dat zij zo ‘anders’ is en wil dat het liefst ook niet. Probeert die verwarrende gevoelens in haar eentje te verwerken, wat best ingewikkeld is.

(Als HSP verwerk je véél meer subtielere signalen dan wie deze eigenschap niet heeft. Waardoor je iets kunt aanvoelen zonder te weten ‘hoe’. Sneller kunt overzien wat niet klopt en wat nodig is)

10/05/2026

Een ode aan de moeders die nét zoals álle moeders oeverloos veel van hun kinderen houden. Maar daar helaas geen kans toe krijgen. Omdat hun kalf direct na de geboorte wordt weggehaald.

Moedervarkens, gedwongen in een kraamkooi, dat ongelofelijk veel stress en leed veroorzaakt, doordat ze wekenlang niet kunnen omdraaien of vrij bewegen…

Zullen we dié moeders herdenken vandaag..❤️

09/05/2026

02/05/2026

Eerlijk en direct, zonder ‘gedoe’, daar houd ik van. Dan weet je tenminste meteen waar je aan toe bent.

Niet dat ik dan altijd even blij ben met wat er gezegd wordt, maar toch kies ik liever voor duidelijkheid.

Toch probeer ik in mn coaching een mix aan te houden van ‘liefdevol confronterend’.

Dus wanneer ik in de evaluatie lees “ik ben heel blij met je open blik, directheid, eerlijkheid. Je prikt super goed door!” word ik daar heel blij van!🙏🏼