Vitaily

Basissuppletie als aanvulling op het moderne leven. Gezond en gemak in één! Een dagzakje met 6 essentiële voedingsstoffen in slechts 3 supplementen.

Investeer jij ook in jouw vitaliteit?

16/09/2025

Vitaily Teens: support voor jouw groeiende tiener! ✨

Tieners hebben andere behoeften dan volwassenen — zowel qua voeding als mindset. Vitaily Teens is speciaal ontwikkeld om die belangrijke ontwikkelingsfase te ondersteunen, met vitaminen, mineralen, omega-3 én magnesium in goed opneembare vormen. 💪🧠

💬 “Gemiddeld gezien, krijgen kinderen in de categorie van 10 tot 17 jaar het minste vitaminen en mineralen binnen uit hun standaard dagelijkse voeding.”

Dit is precies de observatie en motivatie waarmee Richard de Leth Vitaily Teens ontwikkelde. Benieuwd naar de rest van het ontstaansverhaal? Reageer met “TeensVerhaal” en we sturen je het interview met Richard toe!!

Waarom kiezen steeds meer ouders (en tieners!) voor deze supplementen?

👉 Compleet en gericht op groei
👉 Capsules die open kunnen (voor in yoghurt of smoothie)
👉 Vloeibare olie met omega-3 voor hersenen en ogen
👉 Magnesium om spieren en energie te ondersteunen

Met Vitaily Teens maak je gezonde keuzes een stuk makkelijker, precies wat tieners nodig hebben! 🌿

Heb jij een tiener thuis? Wat is jouw beste tip om gezond eten of suppletie leuk te houden? Deel ‘m hieronder! 👇

💬 Reageer met TEENS SPECIAL en ontvang een gratis Vitaily Teens e-book direct in je inbox.

15/09/2025

Wist je dat 72% van de mensen zelden of nooit tijd voor zichzelf neemt?
Geen wonder dat zoveel mensen zich moe, opgejaagd en overprikkeld voelen.

Wanneer kwam jij écht tot rust voor het laatst?

Reset gaat niet over niets doen.
Het gaat over ruimte maken.
🧠 In je hoofd
💛 In je lijf
🔄 In je systeem

Daarom organiseren we de Vitaily Rise & Reset Livedag:
Een dag vol inspiratie, ontspanning en praktische tools om weer écht op te laden.

📅 Zaterdag 11 oktober 2025
📍 Landgoed Marquette

👉 Exclusief voor Vitaily-abonnees
👉 Met sprekers, workshops, gezonde snacks en een goodiebag vol pure merken

💭 Gun jij jezelf die reset?

11/09/2025

Nieuw schooljaar, nieuwe energie!

Meer prikkels, nieuwe routines en soms wat extra drukte… Juist dan is het fijn om te weten dat jouw tiener dagelijks de juiste basis binnenkrijgt.

Vitaily Teens is speciaal ontwikkeld voor jongeren van 10–17 jaar, met 16 essentiële vitaminen en mineralen in een unieke combinatie van capsules én olie. 100% vegan, zonder onnodige toevoegingen, en makkelijk in te nemen.

Om de start van het schooljaar én de lancering van Vitaily Teens te vieren, ontvang je nu €𝟭𝟬 𝗸𝗼𝗿𝘁𝗶𝗻𝗴 én 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝘃𝗲𝗿𝘇𝗲𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴.

Gebruik code ‘𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿𝘁𝗲𝗲𝗻𝘀’ bij je bestelling en geef je tiener een vitale start dit schooljaar.

Deze actie is tijdelijk, dus profiteer nu!
💌 Reageer met 𝗧𝗘𝗘𝗡𝗦 en ontvang de directe bestel-link in je mailbox.

10/09/2025

📚✨ Help, mijn kind is weer naar school

De vakantie was hectisch, maar stiekem is het nieuwe schooljaar nog drukker. Nieuwe roosters, toetsen, minder slaap… en jij vraagt je af: waar blijft de energie?

Vitaily Teens is speciaal ontwikkeld voor tieners (10–17 jaar). 
Met een unieke combinatie van capsules én een pipet met olie, boordevol 16 essentiële vitaminen en mineralen. 100% vegan, glutenvrij, lactosevrij en zonder onnodige toevoegingen.

✅ Ondersteunt energie & concentratie ✅ Helpt om kalm en in balans te blijven ✅ Gemakkelijk in te nemen – dus geen strijd aan de ontbijttafel

Wil jij weten hoe Vitaily Teens jouw tiener kan helpen om opgeladen door het schooljaar te gaan?

💬 Reageer met TEENS SPECIAL en ontvang een gratis Vitaily Teens e-book direct in je inbox.

06/09/2025

School, sporten, sociale druk én chillen? Kan jouw tiener ook wel een focus en energie boost gebruiken? ⚡️💪

Tussen school, sporten, sociale druk én chillen is het soms lastig om alles bij te houden. Daarom is er Vitaily Teens: een krachtige mix van 16 belangrijke vitamines en mineralen, speciaal samengesteld voor jongeren van 10 t/m 17 jaar.

Waarom Vitaily Teens?
🌟 Vitamine D3 draagt bij aan sterke botten en een goed werkend immuunsysteem
🔥 IJzer helpt vermoeidheid te verminderen, zodat je tiener vol energie de dag start
🧠 B-vitamines ondersteunen focus en concentratie voor een slimme boost op school
💡 Omega-3 (DHA & EPA) dragen bij aan een scherp geheugen en gezonde hersenen
💪 Magnesium & Zink helpen het behoud van spierkracht en weerstand

100% vegan, glutenvrij en zonder onnodige toevoegingen. Simpel in te nemen, zodat jouw tiener met vertrouwen en energie de dag aan kan!

Meer weten? Reageer met “Teens” en je ontvangt alle info in je inbox.

05/09/2025

Magnesiumtekort? Veel vrouwen krijgen niet genoeg binnen

Magnesium is essentieel voor meer dan 300 processen in je lichaam, zoals spierfunctie, energieproductie en mentale balans.

Wist je dat vrouwen vaker en meer magnesium nodig hebben dan mannen?

Door hormonale schommelingen (zoals menstruatie, zwangerschap en menopauze) en andere factoren hebben vrouwen een hogere behoefte aan magnesium. Toch krijgen veel vrouwen onvoldoende magnesium binnen.

Waarom komt dat?

👉 Drukke dagen, stress, intensief sporten kunnen je magnesiumverbruik verhogen.
👉 Hormonale schommelingen kunnen de behoefte aan magnesium verhogen.
👉 Onze voeding bevat vaak minder magnesium dan vroeger.

Deze signalen kunnen wijzen op een lager magnesiumniveau:

- Vermoeidheid, minder energie en moeite met inslapen
- Prikkelbaarheid of stemmingswisselingen
- Spierkrampen of een trillend ooglid

Zo kun je jouw magnesiumlevel op peil houden:

🍫 Magnesiumrijke voeding: Denk aan spinazie, amandelen, pompoenpitten, pure chocolade, avocado en peulvruchten.
💊 Magnesiumsupplementen: Kies voor goed opneembare vormen zoals magnesiumbisglycinaat of -citraat (beide vind je in de Vitaily 😉)
☕ Let op stress en cafeïne: Beide verbruiken veel magnesium..
🛁 Magnesium via de huid: Bijvoorbeeld in badzout of magnesiumolie (ontspant de spieren)

✨ Meer weten? Reageer met “magnesium” voor ons blog met alle ins & outs!

27/08/2025

Even offline, even opladen: waarom een digital detox zo goed voor je is 📵⏸️

We leven in een wereld vol schermen, notificaties en constante prikkels. Soms is het gewoon nodig om bewust afstand te nemen van je telefoon, tablet of computer. Dat noemen we een digital detox — en het kan je routine én welzijn een flinke boost geven.

Waarom een digital detox?
🌙 Je slaapt beter doordat je minder blauw licht binnenkrijgt.
🧠 Het vermindert stress en geeft je meer rust in je hoofd.
⚡ Je hebt meer tijd en focus voor wat écht belangrijk is.

Zo begin je met jouw detox (of het verminderen van schermtijd):
👉 Kies vaste momenten waarop je je scherm uitzet, bijvoorbeeld tijdens het avondeten of een uur voor het slapen.
👉 Zet meldingen uit van apps die je onnodig afleiden.
👉 Maak een ‘schermvrije zone’ in huis — zoals je slaapkamer — voor meer ontspanning.
👉 Vervang schermtijd door iets wat je goed doet, zoals een wandeling, een ademhalingsoefening of een ander ontspanmomentje
👉 Probeer eens één dag in het weekend je telefoon helemaal uit te zetten en weg te leggen en observeer: hoe voel je je aan het einde van die dag?

Een digital detox is een mooie manier om mild te zijn voor jezelf en je gezondheid op te laden en past goed bij het herpakken van gezonde routines na de zomer (zie vorige post).

📵 Welke digitale gewoonte wil jij deze week loslaten?
👇 Deel het in de comments en laten we elkaar inspireren om met meer rust en bewustzijn te leven.

25/08/2025

Routine reset na de zomer? Zo pak je het mild én makkelijk weer op 🌿

De zomer is heerlijk… elke dag zon, buiten zijn, nieuwe herinneringen maken. En ja, soms laat je je routine een beetje los. Helemaal oké natuurlijk!

Maar er is ook iets moois aan om vanuit mildheid en nieuwe energie je gezonde gewoontes weer op te pakken.

Want routines herpakken = zelfzorg. ✨

🧠 Waarom routines ons goed doen:

Ze geven structuur aan je dag en rust in je hoofd = minder stress.

Ze helpen je keuzes maken die passen bij jouw doelen. Kleine gewoontes = grote resultaten.

Ze zorgen voor balans tussen actie en rust = meer vitaliteit.

🔁 Tips voor jouw routine-reset:

→ Begin met één ding: op tijd naar bed, elke ochtend een glas water drinken of wat vaker wandelen. Zo zet je de eerste stap, en kun je vanuit daar gemakkelijk opbouwen.

→ Koppel je nieuwe routine aan iets wat je al doet — neem bijvoorbeeld je Vitaily direct na je eerste kop koffie. ;) Zo hoef je er niet teveel over na te denken.

→ Beloon jezelf voor het volhouden van je routine, hoe klein ook, om gemotiveerd te blijven.

Wat is één routine die jij weer wilt oppakken? 👇 Deel het in de comments, zo inspireren we elkaar :)

23/08/2025

Op zoek naar een lekker, simpel én snel recept?

Maak deze easy peasy plaattaart! Gegarandeerd een kleurrijke knaller, voor welke gelegenheid dan ook, en boordevol groentes.

Hoe? 👇️⁠

Benodigdheden (voor ongeveer 4 personen):⁠

- 1 pakje bladerdeeg⁠ (ontdooid)⁠
- 1 biologisch ei⁠
- 1 vel bakpapier⁠
- 1 courgette ⁠
- 1 puntpaprika⁠
- 1 grote of 2 kleine tomaten⁠
- 2 kleine aardappels⁠
- Stukje Parmezaanse kaas, geraspt⁠
- Peper en zout⁠ naar smaak⁠

Ter garnering: handje verse kruiden gehakt: oregano en tijm⁠

Optioneel: crispy chili-olie of chilivlokken ter garnering⁠

Zo maak je de plaattaart:⁠

1. Haal het bladerdeeg uit de vriezer.⁠
2. Leg een vel bakpapier op een bakplaat en leg de bladerdeegvellen uit.⁠
3. Zorg dat ze iets over elkaar heen liggen. Wacht even tot het bladerdeeg is ontdooid.⁠
4. Verwarm ondertussen de oven voor op 180 graden.⁠
5. Was de groentes en snijd deze met een mandoline in dunne plakjes (voor de tomaat zet je de mandoline wat grover).⁠
6. Kluts een eitje in een kommetje.⁠
7. Voel of de bladerdeegvellen zijn ontdooid en druk ze met je vingers aan zodat het één geheel is.⁠
8. Smeer het bladerdeeg in met het eitje.⁠
9. Prik het gehele deegvel in met vork en zet in de oven voor 12 minuten.⁠
10. Haal het bladerdeeg uit de oven en beleg met de plakjes groentes, doe dit om en om.⁠
11. Voeg peper en zout naar eigen smaak toe.⁠
12. Bestrooi met de geraspte Parmezaanse kaas en zet weer in de oven.⁠
13. Check na 15 à 20 minuten of de plaattaart mooi bruin is geworden.⁠
14. Hak de kruiden fijn en bestrooi nadat je de plaattaart uit de oven hebt gehaald.⁠

😋 Eet smakelijk!⁠

⁠

Adres

Heemskerk

Telefoon

+31251760201

Website

https://vitaily.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vitaily nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.