Vitaily

Basissuppletie als aanvulling op het moderne leven. Gezond en gemak in één! Een dagzakje met 6 essentiële voedingsstoffen in slechts 3 supplementen.

Investeer jij ook in jouw vitaliteit?

05/04/2026

💊 Dagelijkse vitamines vs. wekelijkse doses

Wist je dat je lichaam veel vitamines niet lang kan opslaan? Kleine, dagelijkse doses worden beter opgenomen en zorgen voor stabielere niveaus in je bloed. Grote wekelijkse doses kunnen juist door het lichaam worden uitgescheiden.

Wateroplosbare vitamines (C en B) → worden niet opgeslagen in je lichaam, dus dagelijks aanvullen

Vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) → kunnen opgeslagen worden, maar werken het beste met regelmatige, kleinere doses.

Regelmaat wint dus altijd! 🌿

03/04/2026

💡 Wist je dat 70% van je immuunsysteem in je darmen zit?

Je darmen spelen een belangrijke rol in je spijsvertering en algemene gezondheid. 🌿

Door te kiezen voor vezelrijke voeding, voldoende vocht en een gebalanceerde leefstijl ondersteun je je spijsvertering en algehele gezondheid.

Een gezonde darm draagt bij aan je spijsvertering en algeheel welzijn. ✨

01/04/2026

💡 Wist je dat tieners in Nederland soms minder binnenkrijgen van voedingsstoffen zoals vitamine D, ijzer, B12, calcium en foliumzuur?

Factoren zoals snelle groei, drukke schoolweken en minder zonlicht kunnen van invloed zijn op hoeveel voedingsstoffen binnenkomen. 🌞🥦

Vitaily Teens kan helpen om dagelijkse vitamines en mineralen aan te vullen. 💛

31/03/2026

Deze witlofsoep van @‌charlie_s_kitchen is dé perfecte opkikker voor in de wintermaanden. Vullend en verwarmt je van binnenuit tijdens deze koude dagen. ❄️

Wat heb je nodig:⁠

- 500 gram stronkjes witlof⁠
- 250 ml groentebouillon⁠
- 250 ml magere melk of amandelmelk⁠
- 150 gram (kalkoen) spekreepjes of vega reepjes⁠
- 1 rode ui⁠
- 1 teen knoflook⁠
- 1 el bloem⁠
- 1 tl komijnpoeder (gemalen komijnzaad)⁠
- peper en zout⁠
- 1 el olijfolie⁠

Bereiding: ⁠

Verwijder de buitenste bladeren van de witlof en snijd het kontje eraf.⁠

Snijd de stronkjes in de lengte en in kwarten. Verwijder de harde kern. Snijd nu de witlof in reepjes. ⁠

Snipper de ui en knoflook en bak deze aan in een pan met olijfolie. ⁠

Voeg de witlof, de komijnpoeder, peper en zout toe wanneer de ui glazig is. Bak 2 minuten aan. ⁠

Voeg de bloem toe en roer goed door. ⁠

Daarna voeg je de bouillon en de melk toe. Breng alles aan de kook. ⁠

Laat de soep 10 minuten op laag vuur staan (niet overkoken) en pureer daarna tot soep. Dit kan met een staafmixer of in de blender. ⁠

Garneer de soep met de (spek)reepjes. ⁠

Tip: vervang de spekjes voor reepjes gerookte zalm. Lekker met vers brood en bijvoorbeeld pittige humus.⁠
⁠
Smakelijk! 🍽️⁠
⁠⁠

24/03/2026

👩🏻‍💻 Last van concentratieproblemen? Wij geven je 5 tips om hier aan te werken.

1. Ondersteun je cognitieve functies Vitamine B12 draagt bij aan de normale werking van je zenuwstelsel en ondersteunt zo je cognitieve functies. Zo blijf je je dag op een natuurlijke manier alert en gefocust.

2. Optimaliseer je energie Slaap, water en voeding maken écht een verschil. Kleine snacks zoals noten of fruit houden je alert zonder crash. 
3. Creëer een afleidingsvrije omgeving Zet meldingen uit, ruim je werkplek op en kies een rustige spot. Minder afleiding = meer focus! 

4. Wissel je energie slim af In plaats van uren achter elkaar te ploeteren: wissel actieve momenten af met mini-pauzes. Een korte stretch, een wandeling of een glas water kan je hersenen een natuurlijke boost geven 💡 
5. Beweeg & voel je energiek Een korte wandeling of wat stretchoefeningen verhogen de bloedcirculatie naar je hersenen. Beweging + focus = win-win!
 

09/03/2026

Stapel & bespaar op je vitamines!

Geef jouw gezin (of jezelf!) de juiste aanvulling – met extra voordeel.

🛒 Bestel voor meerdere personen en ontvang stapelkorting op je pakketten.
💬Reageer met Stapelkorting en ontvang de link in je DM.

06/03/2026

3 tips om rust van binnen te creëren: eenvoudig in je dagelijkse routine

🌿 1. Voed je zenuwstelsel
Eet regelmatig en volwaardig: denk aan eiwitten, gezonde vetten en voldoende micronutriënten.
Ga dagelijks even naar buiten voor daglicht.
Beperk cafeïne als je je onrustig voelt.

🧘🏻‍♀️ 2. Adem om te vertragen
Sta bewust stil bij je ademhaling. Adem diep in… en rustig uit.
Zelfs een paar minuten helpt je zenuwstelsel te ontspannen.

🚶🏼‍♀️ 3. Wandel zonder doel
Geen podcast, geen telefoon.
Gewoon 10–20 minuten lopen en je zintuigen gebruiken: wat hoor je, ruik je, zie je? Zo breng je je aandacht uit je hoofd en terug naar je lichaam.

Reageer ‘SELFCARE’ voor meer tips om innerlijke rust te creëren.

05/03/2026

Moeite om ’s avonds in slaap te komen? In 3 minuten maak je deze heerlijke theeblend die jou helpt ontspannen, zodat je makkelijker in slaap kan vallen. 🍵

Elk kruid in deze theeblend heeft zijn eigen ontspannende werking:

🌼 Kamille - ontspannend
🍋🍃 Citroenmelisse - (geest) kalmerend
🌸 Lavendel – stressverlagend
🍃 Munt – helpt de spijsvertering & verlicht een opgeblazen gevoel
🌹 Rozenblaadjes & Goudsbloem – verzachtend

Dit heb je nodig voor de theeblend:

2 el kamille�2 el citroenmelisse�2 el lavendel
1 el rozenblaadjes
2 el munt
2 el goudsbloem

Zo maak je het:

Voeg alles samen en roer door elkaar. Plaats een theezeefje in een mok, schep er een theelepel van de theeblad bij, schenk er kokend water in. Et voilà. Slaap lekker ;-)

P.s. bewaar de rest van de gemixte kruiden mix een weckpot op een donkere plek. Zodat je vaker kan genieten van je heerlijke homemade ontspanningsthee.

Heb je de thee geproefd en heb je liever meer lavendel? Of ben je juist gek op de smaak van de rozenblaadjes? Voeg meer toe. Je kan naar eigen wens gaan variëren!

02/03/2026

Stapelkorting: pak nu tot wel € 45 voordeel!
(op = echt op)

Gun jezelf, je partner, zoon, dochter, beste vriend(in), buurman of nicht een vitaal duwtje in de rug met Vitaily en/of Vitaily Teens! Met o.a. magnesium, vitamine D, B6, B12, K2 en omega 3.

Bestel een voorraad maandpakketten of kies een combinatie met Vitaily Teens, speciaal voor gezinnen met tieners. Zo bepaal jij zelf wat het beste past bij jouw situatie.

En: hoe meer pakketten je bestelt, des te hoger je korting.

👉 Bekijk de actie op vitaily.nl/stapelkorting of reageer met Stapelkorting en ontvang direct de link. De korting wordt automatisch verrekend in je winkelmandje.

23/02/2026

5 manieren om meer groenten te eten (zonder moeite):

🥤 Mix het in je smoothie. Zo krijg je wél voedingsstoffen binnen, maar wordt de smaak overheerst door het zoete fruit.

🍅 Maak er een groentespread van. Het is supergemakkelijk en lekker als snack tussendoor.

🍲 Tover je groenten om tot soep. Lekker, gezond en met oneindig veel variatie.

🥕 Voor de groentespread heb je natuurlijk ook iets nodig om te dippen. Gebruik snackgroenten of rauwkost voor op de borrelplank!

🥑 Verdeel je groenten over de dag. Is een grote portie bij het avondeten je vaak wat te veel? Verdeel het dan en gebruik groenten in je sandwich, omelet of salade.

16/02/2026

”De gezondheid van vandaag is een gevolg van de keuzes van gisteren. Optimale gezondheid is het resultaat van de juiste keuzes maken”, schrijft @‌richarddeleth in OERsterk Leven.⁠
⁠
Afgelopen weken was de één na de ander ziek. 🤒 ⁠
⁠
Dikke griep, koorts, verkoudheid... Alles kwam voorbij. We kunnen beter vragen: wie was er de afgelopen weken níet ziek? ⁠
Op het moment dat je in de lappenmand ligt, besef je vaak pas hoe belangrijk je gezondheid en vitaliteit is. Investeer daarom preventief in jouw gezondheid. Boost je immuunsysteem en wees lief voor jezelf. 🫶⁠
⁠
Gezondheid kun je als een spaarrekening zien waarin je vroeg in het leven veel moet investeren om er later profijt van te hebben. Dan krijg je deze investeringen met rente terug. Door het creëren van optimale omstandigheden blijft onze natuurlijke staat behouden: gezondheid. ⁠
⁠
Kleine stappen hebben groot effect. Het inbouwen van preventieve elementen in een hectisch leven vergroot de kans op balans en hiermee op een gezond en gelukkig leven. Is je je lijf je lief, leef dan preventief! ⁠
⁠⁠
Wat is jouw sleutel naar een gezonde leefstijl? 💚⁠

Adres

Heemskerk

Telefoon

+31251760201

Website

https://vitaily.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vitaily nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.