FitBewust Personal Coaching

Startpagina
Nederland
Heemskerk
FitBewust Personal Coaching

Personal Training (PT), Leefstijl Coaching, Small Group Training, Voedingsbegeleiding, BootCamps (bu

Personal Training (PT), Leefstijl Coaching, Small Group Training, Voedingsadvies, BootCamps (buiten) en Cursussen in Heemskerk en omstreken.

14/05/2025

De beste versie van jezelf worden? Is dat iets wat je moet willen? Ik vind daar wat van...

23/04/2025

Zo zou ik er uitzien als er een 'badass' actiefiguur gemaakt zou worden van me.

16/04/2025

Op zoek naar een goede coach? Houd dan rekening met deze RODE VLAG.

02/04/2025

Vaak last van nek en schouderklachten? Hier 3 oefeningen om deze AANZIENLIJK te verminderen.

26/03/2025

Knieën niet voorbij de tenen bij het squatten. Bestaat deze mythe nog steeds? Tijd om er mee af te rekenen.

20/03/2025

Slechte voeding bestaat niet...

12/03/2025

Zin in appeltaart, maar niet in de calorieën? Dan is je beste optie magere appeltaartkwark! Simpel en snel gemaakt!

Klein portie (320 gram)
250 gram magere kwark
60 gram geraspte appel (half appeltje)
10 gram rozijnen (optioneel)
Kaneel (naar smaak toevoegen)
Zoetstof of cookies and cream smaakdruppels als je van zoet houdt (optioneel)
201 kcal, 21,6 gram eiwit, 0,3 gram vet, 25 gram koolhydraten 2,1 gram vezels.

Groot portie (640 gram)
500 gram magere kwark
120 gram geraspte appel (hele appel)
20 gram rozijnen (optioneel)
Kaneel (naar smaak toevoegen)
Zoetstof of cookies and cream smaakdruppels als je van zoet houdt (optioneel)
393 kcal, 43,1 gram eiwit, 0,4 gram vet, 48,8 gram koolhydraten, 3,6 gram vezels

Zijn calorieën niet je grootste zorg en/of wil je graag extra vetten toevoegen? Vervang de magere kwark dan door volle kwark voor een romigere smaak. (de calorieën schieten dan wel omhoog)

Geniet ervan!

05/03/2025

Aan alle bankdrukkers in de gym...

26/02/2025

Wat is nu het beste dieet van allemaal? Het antwoord is simpel, maar ook weer niet, aangezien alleen jij hier het beste antwoord op kan geven.

19/02/2025

Patrick is begin vorig jaar begonnen met zijn leefstijl te veranderen bij FitBewust. Patrick is een prachtig voorbeeld van een plan maken en je er aan houden. Dat betekent niet dat hij bijna 8 maanden onder een schrikbewind heeft geleefd. Integendeel. Leefstijl verandering gaat namelijk om duurzaamheid. Niet om kilo's knallen. Patrick traint nog steeds bij FitBewust Personal Coaching en kent inmiddels de spelregels om op gewicht te blijven. Ik ben een trotse coach.

12/02/2025

Een video uit de oude doos, maar nog steeds relevant: het belang van .

29/01/2025

Supertrots op Daniëlle. Zij heeft in 2024 voor zichzelf gekozen en het roer radicaal omgegooid. 2024 stond in het teken van permanente levensstijl verandering en het resultaat zie je in de foto's. En nog steeds traint Daniëlle 2x per week waarvan 1x zelfstandig in haar eigen thuisgym en heeft ze balans gevonden in haar eetgewoonten. Uiteraard is het afslanken al een prestatie op zich, maar wat ik nog indrukwekkender vind in deze foto's is haar blik. Ze staat nu zoveel krachtiger in het leven dan toen ze begon met dit traject. Echt mooi om te zien. Dát is het effect van permanente levensstijlverandering.

Adres

Jan Ligthartstraat 71A
Heemskerk

Telefoon

+31612329444

Website

http://www.fitbewust.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FitBewust Personal Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar FitBewust Personal Coaching: