FitBewust Personal Coaching

FitBewust Personal Coaching Personal Training (PT), Leefstijl Coaching, Small Group Training, Voedingsbegeleiding, BootCamps (bu

Personal Training (PT), Leefstijl Coaching, Small Group Training, Voedingsadvies, BootCamps (buiten) en Cursussen in Heemskerk en omstreken.

24/09/2025

(Kracht)sport helpt bij het afslanken, maar niet op de manier waarop de meeste mensen denken. In deze video leg ik je uit hoe training helpt bij afslanken.

15/09/2025

Waarom het bijhouden van je workout slim is.

14/05/2025

De beste versie van jezelf worden? Is dat iets wat je moet willen? Ik vind daar wat van...

Zo zou ik er uitzien als er een 'badass' actiefiguur gemaakt zou worden van me.
23/04/2025

Zo zou ik er uitzien als er een 'badass' actiefiguur gemaakt zou worden van me.

16/04/2025

Op zoek naar een goede coach? Houd dan rekening met deze RODE VLAG.

02/04/2025

Vaak last van nek en schouderklachten? Hier 3 oefeningen om deze AANZIENLIJK te verminderen.

26/03/2025

Knieën niet voorbij de tenen bij het squatten. Bestaat deze mythe nog steeds? Tijd om er mee af te rekenen.

20/03/2025

Slechte voeding bestaat niet...

Zin in appeltaart, maar niet in de calorieën? Dan is je beste optie magere appeltaartkwark! Simpel en snel gemaakt!Klein...
12/03/2025

Zin in appeltaart, maar niet in de calorieën? Dan is je beste optie magere appeltaartkwark! Simpel en snel gemaakt!

Klein portie (320 gram)
250 gram magere kwark
60 gram geraspte appel (half appeltje)
10 gram rozijnen (optioneel)
Kaneel (naar smaak toevoegen)
Zoetstof of cookies and cream smaakdruppels als je van zoet houdt (optioneel)
201 kcal, 21,6 gram eiwit, 0,3 gram vet, 25 gram koolhydraten 2,1 gram vezels.

Groot portie (640 gram)
500 gram magere kwark
120 gram geraspte appel (hele appel)
20 gram rozijnen (optioneel)
Kaneel (naar smaak toevoegen)
Zoetstof of cookies and cream smaakdruppels als je van zoet houdt (optioneel)
393 kcal, 43,1 gram eiwit, 0,4 gram vet, 48,8 gram koolhydraten, 3,6 gram vezels

Zijn calorieën niet je grootste zorg en/of wil je graag extra vetten toevoegen? Vervang de magere kwark dan door volle kwark voor een romigere smaak. (de calorieën schieten dan wel omhoog)

Geniet ervan!


05/03/2025

Aan alle bankdrukkers in de gym...

26/02/2025

Wat is nu het beste dieet van allemaal? Het antwoord is simpel, maar ook weer niet, aangezien alleen jij hier het beste antwoord op kan geven.

Patrick is begin vorig jaar begonnen met zijn leefstijl te veranderen bij FitBewust. Patrick is een prachtig voorbeeld v...
19/02/2025

Patrick is begin vorig jaar begonnen met zijn leefstijl te veranderen bij FitBewust. Patrick is een prachtig voorbeeld van een plan maken en je er aan houden. Dat betekent niet dat hij bijna 8 maanden onder een schrikbewind heeft geleefd. Integendeel. Leefstijl verandering gaat namelijk om duurzaamheid. Niet om kilo's knallen. Patrick traint nog steeds bij FitBewust Personal Coaching en kent inmiddels de spelregels om op gewicht te blijven. Ik ben een trotse coach.

Adres

Jan Ligthartstraat 71A
Heemskerk

Telefoon

+31612329444

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FitBewust Personal Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar FitBewust Personal Coaching:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram