Marieke's Gezond Verstand

30/07/2025

Tijdens NLPweek worden er wel eens grapjes over gemaakt: wat we niet op eten komt op een of andere manier ergens anders weer terug in een gerecht.
Gister had ik een pastasalade met kikkererwtenpasta. Hier was nog een flinke portie van over, maar ik wilde niet weer hetzelfde eten. Een zeer bekende spread van kikkererwten wordt vaak aangevuld met andere smaakmakers. Daarom dacht ik dan kan ik het ook zo doen en direct van de salade een lekker spread draaien. Weet jij welke spread mijn inspiratie was?

05/05/2025

Rustig een rondje gelopen vanmorgen waarna ik trek had in wat lekkers. Op deze vrije dag eens wat anders gemaakt van de overnight oats. Het zijn chocolade-noten-muffins geworden en smaken top!

nl

04/05/2025

Als kleine schakel in het geheel ben ik enorm trots op de gezamenlijke prestatie: promotie naar het hoogste niveau!

Gisteravond was de wedstrijd, nr2 in de best of two tussen Foreholte en ZAP. Ik was al de hele dag onrustig, had zeker een goed gevoel, maar dan moet het nog wel gebeuren. Thuis werd een paar weken geleden nipt gewonnen door . Een gelijkspel was voldoende en dat is precies wat de uitslag was 23-23.

Wat was het spannend en de ontlading geweldig! Trots op het hele team; alle spelers, het team achter team, vrijwilligers bij de club en natuurlijk het publiek!

24/04/2025

Mislukt 🫣 (fouten bestaan niet er is alleen feedback)

Ik kook tijdens de week 3 maaltijden per dag en eigenlijk mislukken die nooit. Tenminste niet echt 😉door vooral goede voorbereiding.

Inmiddels heb ik een aantal favorieten maar ben ook steeds op zoek naar nieuwe recepten. Vandaag stond eigenlijk een wandeling en eten bij de Hütte op de planning. Het regende echter zo hard dat ik in huis op zoek ging naar ingrediënten voor een avondmaaltijd . Een tomaat, een ui, noten en zaden, amandel- en kokosmeel en yoghurt. Het idee was hier een hartige cake van te maken. Het resultaat meer een crumble, maar wel een hele lekkere😋

Nu was ik te snel met opscheppen, het tweede stukje leek meer op cake, maar recept moet nog wat aangepast voordat hij mee kan voor een groep. Zo leer ik in de voorbereiding en kunnen de deelnemers straks optimaal genieten van lekkere voedzame maaltijden tijdens hun leerproces bij de NLPweek.

13/04/2025

Wat een weekend!
Met vriendinnen op stap, klein uitstapje naar de wedstrijd met de dames
Gelachen, genoten! 🙏🫶

24/03/2025

Sporten is een vast onderdeel van de NLPweek. Tijdens de dagelijkse sportles even uit het hoofd en met plezier samen bewegen. Door een variatie aan lessen aan te bieden is er voor iedereen wat wils.

Trots en voldaan kijk ik terug op afgelopen week waarin de deelnemers natuurlijk een mooi resultaat uit hun NLP opleiding behaalde, maar ook sportief gezien heeft iedereen minstens één stap gemaakt.

Leuk om op deze manier te mogen bijdragen aan een opleidingsweek.

07/03/2025

Ik heb geen foto van mezelf vorige week, maar ik heb zeker flink lopen stralen ☀️
Tijden de mag ik koken voor de trainers en deelnemers. Elke dag drie volwaardige maaltijden en tussendoortje. Bijna iedereen (smaken verschillen en dat is prima ☺️) heeft alles met veel smaak en complimenten voor mij opgegeten.

Hierbij een kleine impressie; gezond eten/koken is leuk en lekker😋

13/01/2025

Ben jij in balans?

Ik hoor de afgelopen week van best een aantal mensen dat ze (weer) op zoek zijn naar balans. Op zoek naar gezonde gewoonten en daardoor meer energie en gezond gewicht. Ik help je graag om de oersterk leefstijl praktisch toe te passen.

Welke gezonde gewoonte wil jij graag inpassen?

04/01/2025

04/01/2025

Na alle feestdagen een kickstart nodig om weer “gewoon gezond” het jaar te starten?

Volg een van de 10daagse programma’s van Fittergy met mijn persoonlijke ondersteuning. Voor meer energie, minder gewicht en fitheid. De hele maand januari heb ik leuke extra’s voor alle deelnemers.

De start is een gratis en vrijblijvend gesprek om te kijken welk programma het best bij jou past. Kom je samen? Dan heb ik voor beide een cadeautje

24/12/2024

Hele fijne dagen!

Ik wens ieder een mooie kerst. Geniet van elkaar en van hetgeen je leuk vind. In mijn geval lekker naar buiten om te wandelen met Frank en wat een geluk, we hebben ook nog een beetje sneeuw!

Hoe zien jouw kerstdagen eruit?

04/05/2024

Wandelvasten

In de story’s deel ik al een paar dagen mijn wandelvasten traject. Een heel fijn programma om je lijf te prikkelen net zoals koud water bad vanmorgen. Wat zou jij willen weten over wandelvasten?