Praktijk Patric Bijsterveld Orthomoleculaire therapie

31/01/2026

Een persoonlijk voedingsplan doet zo veel meer dan alleen maar afvallen!

23/01/2026

Menopauze & metabolisme: wat werkt écht?

Veel gehoord: “Ik doe alles goed, maar mijn lijf werkt niet meer mee.” Herkenbaar? Kleine aanpassingen in je voeding maken vaak het verschil. Denk aan meer eiwitten, vaste eetmomenten en goed slapen.

Wil je weten wat bij jóu past? Stuur mij gerust een berichtje! 🍏

16/01/2026

Menopauze én je stofwisseling in balans? Het kan echt. Kleine aanpassingen maken een groot verschil.

Wist je dat 3 maaltijden per dag (zonder tussendoortjes!) je bloedsuiker stabieler houdt? En dat eiwitten bij elke maaltijd helpen tegen die beruchte energiedip?

Wil je weten wat bij jóu past? Stuur me gerust een bericht. Samen maken we een plan dat werkt voor jouw lijf. 💙

15/01/2026

De menopauze is geen ziekte. Het is een transitie.

En ja, het voelt soms als een storm. Hete flitsen, slapeloosheid, gewichtstoename, moeheid. Veel vrouwen voelen zich onzichtbaar, niet gehoord.

Maar hier is wat ik weet: je lichaam geeft je signalen. Die signalen zijn niet straf – ze zijn informatie.

Met een uitgebreid bloedonderzoek kunnen we zien:
• Hoe je hormonen in balans zijn
• Of je darm goed werkt
• Of je vitaminespiegels voldoende zijn
• Wat je lichaam echt nodig heeft

Dit is niet over pillen slikken en hopen. Dit is over begrijpen wat er gebeurt en het stap voor stap aanpakken.

Veel vrouwen zeggen: "Dit had ik jaren geleden moeten weten."

Jij bent niet alleen in dit. Laten we het samen aanpakken.

13/01/2026

Het is goed dat er steeds meer onderzoek wordt gedaan naar wat er gebeurd als men stopt met Ozempic en tijdens het traject niet bezig is geweest met het veranderen van gedrag tov voeding. Dit is essentieel om het te laten slagen want dan blijkt ook Ozempic geen wondermiddel, helaas. Gewichtbehouden is het doorbreken van oude patronen met ups en downs. Ik ben niet tegen Ozempic maar wel kritisch hoe en bij wie het wordt gebruikt. Ik volg hierin volledig de zienswijze van Dr. Prof. Liesbeth van Rossum.

Afslankmiddelen zoals Ozempic leiden tot snel gewichtsverlies. Maar wie ermee stopt, is binnen twee jaar terug op het oude (over)gewicht, toont onderzoek. 👉 Lees meer via de link in de reacties.

13/01/2026

Wist je dat een uitgebreid bloedonderzoek de sleutel kan zijn tot duurzaam gewichtsverlies? 🔑

Bij Praktijk Patric Bijsterveld beginnen we niet met gokken - we beginnen met feiten. Via uitgebreide bloedwaarden ontdekken we precies wat jouw lichaam nodig heeft.

✅ Geen generieke diëten
✅ Geen oneindige honger
✅ Geen voortdurende frustratie

Alleen een persoonlijk voedingsplan gebaseerd op JOU - jouw metabolisme, jouw hormonen, jouw gezondheid.

Of je nu worstelt met overgewicht, menopauzeuitdagingen of darmklachten - we combineren wetenschap met persoonlijke zorg. Hippocrates zei het al: "Laat voeding uw medicijn zijn."

Benieuwd hoe dit voor jou kan werken? Stuur me een bericht of mail naar patricbijsterveld.nl 💚

09/01/2026

Menopauze & metabolisme: zo houd je balans! 🌱

Herken je dat je lichaam ineens anders reageert op voeding? 🤔 Of dat afvallen lastiger lijkt dan ooit? Je bent niet alleen. Tijdens de overgang verandert je stofwisseling en dat merk je écht. Maar met een paar slimme aanpassingen kun je je energie en gewicht positief beïnvloeden!

✅ Eet 3 volwaardige maaltijden per dag (en laat tussendoortjes staan)
✅ Begin elke maaltijd met een paar happen eiwit
✅ Zorg voor minimaal 5 uur tussen je maaltijden
✅ Drink voldoende water (35 ml per kg lichaamsgewicht)
✅ Kies voor rust en regelmaat in je dag

Wist je dat kleine veranderingen, zoals starten met eiwitten of vaste eetmomenten, al een groot verschil kunnen maken in hoe je je voelt? Wetenschap en praktijk gaan hier hand in hand: jouw lijf verdient persoonlijke aandacht en slimme voeding!

Wil jij weten wat bij jouw lijf past? Of benieuwd hoe ik je kan helpen met een persoonlijk plan? Stuur me gerust een berichtje of plan een gratis intake. Samen werken aan jouw balans!

08/01/2026

Menopauze & metabolisme: zo houd je balans!

Herken je dat je stofwisseling ineens verandert rond de overgang? Plots meer moeite met afvallen, vage buikklachten of energie die nergens te vinden is… Je bent niet alleen! Wist je dat kleine aanpassingen in je voeding en dagritme al snel verschil maken?

✅ Begin elke maaltijd met een hap eiwit – zo blijft je bloedsuiker stabiel.
✅ Eet drie keer per dag, zonder tussendoortjes. Je lijf krijgt zo rust om te herstellen.
✅ Kies voor pure producten: zalm, eieren, bessen, volkoren brood, noten. Je darmen en hormonen worden er blij van!
✅ Drink genoeg water (35 ml per kilo lichaamsgewicht). Goed voor je energie én je huid.
✅ Slaap is goud waard. Probeer elke nacht minstens 7 uur te pakken.

Mijn cliënten merken vaak al na twee weken meer energie, minder cravings en een rustigere buik. Wetenschap én praktijk gaan hand in hand.

Wil jij weten welk voedingspatroon bij jouw lichaam past? Of benieuwd naar een persoonlijk plan op basis van bloedonderzoek? Stuur me gerust een berichtje voor een gratis intake! 💬

Herken jij deze uitdagingen? Deel je ervaring hieronder of stel je vraag!

08/01/2026

🔬 Jouw bloed. De sleutel tot balans.

Wist je dat één buisje bloed al enorm veel vertelt over jouw unieke stofwisseling? Veel mensen worstelen jarenlang met hun gewicht, energie of overgangsklachten... zonder te weten wat er écht speelt in hun lijf.

Met wetenschappelijk bloedonderzoek ontdek je precies wat jouw lichaam nodig heeft voor duurzame verandering. Geen standaard dieet, maar een persoonlijk plan op basis van feiten - dát maakt het verschil.

Wil jij weten wat jouw bloed zegt over je gezondheid? Stuur mij gerust een berichtje voor een gratis intakegesprek.

07/01/2026

Menopauze en een gezonde stofwisseling: meer mogelijk dan je denkt!

Veel dames ervaren tijdens de overgang dat ze 'vast lopen'. Gewicht dat blijft plakken, energie die wegzakt, en je vraagt je af: kan ik hier écht iets aan doen?

Het antwoord: JA, en het begint met kleine, praktische stappen. Denk aan:

✅ Elke maaltijd starten met eiwitten. Zo blijft je bloedsuiker stabiel en heb je langer een vol gevoel.

✅ Vaste eetmomenten (3x per dag) en géén tussendoortjes. Je stofwisseling krijgt zo rust en structuur.

✅ Genoeg water drinken (35 ml per kg lichaamsgewicht). Hydratatie is cruciaal voor je energie én je darmen.

✅ Wissel je eiwitbronnen af. Elke maaltijd een andere soort stimuleert je stofwisseling.

Veel cliënten zijn verbaasd hoe snel ze zich beter voelen met deze aanpassingen. Wil jij weten welk persoonlijk plan bij jouw lijf past?

Stuur me gerust een bericht voor een gratis intake. Ook voor jouw is er een persoonlijk voedingsplan.

06/01/2026

7 bloedwaardes die jouw stofwisseling verraden! 🩸

Wist je dat één buisje bloed soms meer vertelt dan tien diëten? Veel vrouwen worstelen jarenlang met hun gewicht, energie of overgangsklachten... zonder te weten wat er écht in hun lijf speelt. Met een bloedonderzoek krijg je eindelijk inzicht in jouw unieke metabolisme. Geen standaard advies, maar een persoonlijk plan dat past bij JOU.

✅ Geen crashdieet, maar weten waar je lijf behoefte aan heeft
✅ Oorzaken van vermoeidheid, buikklachten of opvliegers helder krijgen
✅ Meten = weten: van cholesterol tot vitamine D, alles telt mee

Wil jij weten wat jouw bloed je vertelt? Stuur een berichtje voor een gratis intake – ik help je graag op weg naar blijvende balans!

05/01/2026

Menopauze en stofwisseling: wat werkt écht?

Veel vrouwen merken rond de overgang dat hun lijf ineens 'anders' reageert. Minder energie, meer buikvet, onverklaarbare cravings... Maar wist je dat kleine aanpassingen in je dagelijkse routine al veel verschil kunnen maken?

✅ Start je dag met een eiwitrijk ontbijt – zo blijft je bloedsuiker stabiel en heb je langer energie.
✅ Drink voldoende water (reken 35 ml per kilo lichaamsgewicht). Je stofwisseling draait beter als je goed gehydrateerd bent.
✅ Plan drie volwaardige maaltijden en laat tussendoortjes staan. Zo geef je je lijf rust en voorkom je schommelingen in je hormonen.
✅ Kies elke maaltijd voor een andere eiwitbron. Variatie ondersteunt je spiermassa en helpt bij gewichtsbehoud.

Herken jij jezelf hierin? Of wil je weten welke aanpak bij jouw bloedwaarden past? Stuur mij gerust een bericht voor een gratis intake – samen kijken we wat voor jou werkt. 🌱