Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 18:00 Donderdag 09:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Praktijk Patric Bijsterveld Orthomoleculaire therapie

Startpagina
Nederland
Heemstede
Praktijk Patric Bijsterveld Orthomoleculaire therapie

Voedingsdeskundige | Helpt bij overgewicht, hormonale disbalans & darmklachten | Naar een gezonde stofwisseling & meer energie

12/09/2025

🌈 Hoe mooi kan ‘ie zijn?

Deze kwam ik net tegen toen ik aan het wandelen was met de hond. 🐶

Een bijna perfecte regenboog 🌈, zo een die je niet vaak ziet.

Die een prettig gevoel, bijna weekend, jeeeeh tijd voor leuke dingen uitstraalt😎.

En ook de vraag: hoe perfect moet het zijn?

Wanneer is iets goed of wanneer ben je met je zelf tevreden? Niemand is 100% want ons brein vindt altijd wel iets waar het niet tevreden over is. 🧠

Veel belangrijker, wat is of mag er wel?

Dit soort gesprekken over deze onderwerpen bespreek ik veel met mijn clienten. Het gaat namelijk niet alleen over kilo’s! Ik wil ook graag dat je goed slaapt, energiek uit bed stapt en leert luisteren naar je lichaam, want dat geeft aan waar het behoefte aan heeft.

🍏🥦🍅 Hoeveel er gegeten moet worden om de juiste energie voor de dag te krijgen. En door allerlei interne en externe stoor zenders kunnen of durven we niet meer te voelen wat je nodig hebt.

Waar heb jij behoefte aan❓Welke voeding voedt jouw lijf in plaats van het vullen van je maag?

Wil je het zelf ervaren welke voeding goed bij jouw lij en levensstijl past? 🤔

Stuur me een bericht en we plannen een intake, deze is gratis en kan online.

Bijna weekend!🥳

04/09/2025

🍓Niet alle suikers zijn slecht 🧐

Zijn alle soorten suiker slecht? 🤔

Nee zeker niet!

Ons lichaam heeft suikers nodig om goed te kunnen functioneren.

🫐🍏🥝Fruit, bevat suiker en zit ook boordevol

✅Vezels, vertraging van suikeropname
✅Water, geeft sneller een vol gevoel
✅Antioxidanten, bescherming van je cellen
✅Natuurlijke vezels, voeden van je darmen

Maar ook goed kauwen wekt verzadiging op. Het fysieke kauwen activeert hormonen die je hersenen laten weten dat je vol raakt. En het eten van het hele stuk fruit ondersteunt je microbioom. De natuurlijke vezels voeden de goede darmbacteriën, die op hun b***t helpen je bloedsuiker en ontstekingen te reguleren.

➡️ Het verschil zit ‘m in het totaalpakket.

Een appel is dus niet te vergelijken met een snoepreep of sapje. 🍏🥤

⚠️ Pas op voor ‘verborgen suiker’

Door fabrikanten worden meer dan 60 verschillende namen gebruikt om uiteindelijk suiker te kunnen verhullen.

Enkele voorbeelden zijn:

🔸 Bruine rijstsiroop
🔸 Kokosnectar
🔸 Geëvaporeerd rietsap

Deze klinken gezond maar de werking is precies hetzelfde als "gewone" suiker

Belangrijk:

👉 Kies voor het hele fruit dus niet het sap
👉 Vermijd bewerkte producten waar suiker los is losgemaakt van de vezels en het water.

26/08/2025

🥕🥑🫑🫐Onderstaande review ontving ik van een client. Ik heb haar 2 jaar geleden begeleid met haar persoonlijke voedingsplan en kreeg deze reactie omdat zij mijn nieuwsbrief had gelezen.🍏🥦🫑🥝🍓

"Ik ben nog steeds blij met je voedingsadviezen en bijna door de overgang heen. Ik houd me er uiteraard niet altijd aan, maar dat hoeft ook niet want de basis waar ik op terugval is goed.
Mijn lichaam is sterker geworden (sport ook meer). 💪💪

Ik zag je berichten over Processed Food en herkenbaar in deze wereld.

Keep up the good work! ✅ Caroline

🤩🤩🤩🤩

22/08/2025

🤩🤩🤩"Al na 2 weken minder opvliegers en na 6 weken helemaal geen last meer!"🤩🤩🤩

Ik ben positief verast over het resultaat en blij met wat er mogelijk is met het persoonlijk voedingsplan. Normaal had ik vooral in de nacht veel last van opvliegers en die zijn nu weg! Heel blij mee, makkelijk vol te houden en ik zie het echt als mijn nieuwe manier van eten en waarbij ik dus ook nog afval.

Dit is weer een positieve reactie van een van mijn clienten. Zij heeft al 4 jaar last van overgangsklachten en is 3 maanden geleden gestart met een persoonlijk voedingsplan. Ook zij ervaart wat unprocessed food voor elkaar kan krijgen, gewone normale voeding, 3 maaltijden per dag zonder honger.

✅ onbewerkte voeding
✅ 3 maaltijjden per dag
✅ opvlieger-vrij
✅ geen honger

Wil jij werken aan jou klachten en wil je meer weten over jouw voedingsplan?

Stuur mij een bericht en we plannen een intake, eerste gesprek zijn geen kosten aan verbonden.

21/08/2025

🤩🤩🤩"Al na 2 weken minder opvliegers en na 6 weken helemaal geen last meer!"🤩🤩🤩

Ik ben positief verast over het resultaat en blij met wat er mogelijk is met het persoonlijk voedingsplan. Normaal had ik vooral in de nacht veel last van opvliegers en die zijn nu weg! Heel blij mee, makkelijk vol te houden en ik zie het echt als mijn nieuwe manier van eten en waarbij ik ook nog afval.

Dit is weer een positieve reactie van één van mijn clienten. Zij heeft al 4 jaar last van overgangsklachten en is 3 maanden geleden gestart met een persoonlijk voedingsplan. Ook zij ervaart wat unprocessed food voor elkaar kan krijgen, gewone normale voeding, 3 maaltijden per dag zonder honger.

✅ onbewerkte voeding
✅ 3 maaltijjden per dag
✅ opvlieger-vrij
✅ geen honger

Wil jij werken aan jouw klachten en wil je meer weten over jouw voedingsplan?

Stuur mij een bericht en we plannen een intake, eerste gesprek zijn geen kosten aan verbonden.

06/08/2025

Pure voeding geeft meer energie 💪🏼

Herken jij het gevoel van moe zijn en je futloos voelen?

Het goede nieuws: met een paar simpele aanpassingen in je voeding kun je je energielevel écht een boost geven 🚀.

De voordelen van pure voeding:

✅ Gezond en gevarieerd eten maakt je fitter
✅ Laat je beter slapen
✅ Houd je langer gezond
✅Geeft je lichaam precies wat het nodig heeft

💧 Genoeg drinken, 🥦 veel verse groenten en fruit, gezonde vetten & eiwitten, én eetpauzes waarin je lichaam kan herstellen = meer energie voor alles wat je wilt doen.

Benieuwd welke pure voeding jou meer energie gaat geven? Stuur me een bericht.

✨ Kleine stapjes, groots resultaat!
Wat wordt jouw eerste stap vandaag? 👇

04/08/2025

🌲🌲🌲Ontspannen, relaxen en genieten. 🤩

Stress? Laat het achter je. Ga er op uit en op zoek in de natuur. Elk jaar weer kan ik ontzettend genieten van de Pyreneeën.

Elke stap, elke bries, elke zonnestraal haalt de knopen uit je gedachten. In de natuur hoef je niets te plannen – je bent er gewoon. En dat is genoeg.

Ervaar de krachtige werking van het bos, de bergen en de kleuren.

22/07/2025

Vetten zijn essentieel en juist een grote toegevoegde waarde voor zowel je lichaam als je geest

In mijn praktijk zie ik vaak dat mensen vetten vermijden uit angst om aan te komen of ‘ongezond’ te eten. Niet verwonderlijk omdat ons jaren lang is verteld dat we vooral niet te veel vet mogen eten. De voedingsindustrie sprong daar goed op in en de markt werd bedolven onder de 0%-vet producten. Helaas werden ook de goede vetten uit pure producten gehaald.

Maar wist je dat de juiste vetten je juist kunnen helpen om je energieker, stabieler en meer in balans te voelen?

Vetten zijn namelijk niet alleen een bron van energie, maar spelen ook een belangrijke rol in:
✅ de werking van onze cellen
✅ het aanmaken van hormonen
✅het opnemen van vitamines zoals A, D, E en K
✅ en het voeden van je brein en zenuwstelsel

Ons lichaam heeft bepaalde vetzuren nodig die het niet zelf kan aanmaken. We zijn dus afhankelijk van onze voeding om deze binnen te krijgen.

Wat ik mijn cliënten vaak meegeef: het draait niet om minder eten, maar om beter kiezen. Vetten zijn helemaal oké – mits je kiest voor de juiste bronnen en luistert naar je lichaam. 👂

Goede voorbeelden van voedzame vetten zijn:
🥑 avocado
🥜 noten en zaden
🐟 vette vis zoals zalm
🥚 eieren
🥥 kokos

Ben niet bang om de juiste vetten weer toe te voegen in je dagelijkse eetpatroon. De juiste vetten zijn een waardevolle aanvulling voor een gezond en fit lichaammaar vanuit zorg en bewustzijn voor je lichaam. 🌿💛

Gebruik jij voldoende goede vetten?

Wil je hier meer over weten stuur me dan een bericht.

20/07/2025

Je eet alleen maar gezonde voeding, maar je ziet nog niet het gezonde resultaat?

🍏 Je doet zó je best.

🍓Je eet gezond, laat suiker staan, voegt extra groenten toe en volgt de regels.

Maar toch… je voelt je nog steeds moe, opgeblazen of het lukt je maar niet om af te vallen.

Herkenbaar? 🤔🤔🤔

Ik zie het dagelijks in mijn praktijk. En ik kan je geruststellen: het ligt niet aan jouw inzet.

De waarheid is namelijk dat ‘gezond’ eten niet voor iedereen hetzelfde betekent.

🧬🧬🧬Wat jouw lichaam nodig heeft, is uniek 🧬🧬🧬

Wat werkt voor je vriendin, collega of vroeger voor jezelf, hoeft nu helemaal niet meer te kloppen.

Daarom werk ik met een persoonlijk aanpak.

Geen standaardadviezen, geen snelle hypes – maar een persoonlijk voedingsplan op basis van jouw bloedwaarden, gezondheidsgeschiedenis en voorkeuren.

✅Testen,

✅meten,

✅en alles afstemmen op jou.

🔍 Wil jij ontdekken wat jouw lichaam écht nodig heeft om zich goed te voelen, energie te krijgen en op een gezonde manier af te vallen?

Stuur me gerust een bericht – ik help je graag verder.

17/07/2025

8 kilo kwijt! 🤩🤩🤩

Deze reactie kreeg ik van een van mijn clienten. Zij volgt sinds 3 maanden een traject bij mij in de praktijk.

Heeft alles geprobeerd maar niks heeft haar geholpen

Het resultaat nu en haar reactie is natuurlijk wat maakt dat een gepersonalisseerd voedingsplan zo waardevol kan zijn.

‼ Deze dame

🩺 zit midden in de overgang

🍓at gezond maar niks hielp

🏃sport 3 keer per week

😡had opvliegers

🛌sliep slecht

Ben jij benieuwd wat een peroonlijk voedingsplan voor jou kan doen? Neem contact op en plan een gratis consult.

11/07/2025

Keer je diabete-2 om, start vandaag, ook jij kunt dit doen.

Bij diabetes 2 zijn de cellen insuline resistent. En met de juiste voeding, het aanpassen van jouw eetgewoontes en het verberten van je levensstijl kun je hier wat aan doen.

Er zijn verschillende initiatieve om te helpen bij het omkeren van diabetes 2 waarbij samenwerking tussen jou, je arts en mijn aanpak belangrijk is.

Mijn ervaring in de praktijk:

* na een aantal weken de medicatie naar beneden kan worden bij gesteld,

* altijd in overleg met arts of verpleegkundige.

*met bijzonder goede resultaten

* zonder extra medicatie

* geen symptoombestrijding.

Naast vermindering van medicatie, krijgt mijn client meer energie, slaapt beter en ontstaat er een stabiele bloedsuiker spiegel.

Een stabiele bloedsuiker spiegel dus:
* geen cravings
* minder insuline aanmaak
* regelmatig eten
* je lijf voeden in plaats van vullen
* voelen waar je buik behoefte aan heeft

Wil jij je diabetes-2 omkeren?

Neemt contact op en plan een gratis intake.

Jij kunt diabetes-2 omkeren

06/07/2025

🤣🤣🤣Wat heb jij dit weekend gedaan?

Ik moet er nog steeds een beetje om lachen 😄 en wil mijn weekendactiviteit graag met je delen!

Ik liep al járen met dit idee in mijn hoofd… en zaterdag was het ineens zo ver:
✨ Fivefinger-shoes aan en gáán! ✨
Een beetje raar? Zeker. Even wennen? Absoluut.
Maar al snel voelde het verrassend lekker!

Tijdens mijn wandeling door het Vondelpark dacht ik ineens:

👉 Het lijkt eigenlijk precies op een persoonlijk voedingsplan:

☘️In het begin even wennen
🍀Daarna voelt het steeds beter
🌿En uiteindelijk ben je superblij omdat het werkt en je resultaat ziet 💪

Dus mijn tip: gewoon doen!
Of het nou om voeding gaat of gekke schoenen 😎😎

💬 Wil jij je weer fit, energieker en meer jezelf voelen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen?
Stuur me een berichtje – ik help je graag op weg! 📨📪 ✨

Adres

Jan Van Goyenstraat 25-27
Heemstede
2102CA

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Dinsdag	09:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 18:00
Donderdag	09:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Telefoon

0655330449

Website

https://patricbijsterveld.nl/contact/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Patric Bijsterveld Orthomoleculaire therapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Heemstede wordt?