Sandrasana

10/06/2025

Er zijn wat plekjes vrij op de woensdagochtend. Lees hier waarom je aan yoga zou moeten doen ; )

https://sandrasana.nl/yoga-heemstede/

02/01/2025

✨ 10 jaar Sandrasana! ✨

Wat een bijzondere reis is dit geweest! 10 jaar geleden begon ik Sandrasana met de droom om mensen te helpen ontspannen, verbinden en hun innerlijke kracht te hervinden. Dankzij de magie van Yoga, Soundhealing, Reiki en jullie vertrouwen is die droom werkelijkheid geworden.
Ik ben ongelooflijk dankbaar voor alle prachtige mensen die ik onderweg heb mogen ontmoeten en voor de onvergetelijke momenten die we samen hebben gedeeld. Jullie enthousiasme en energie blijven mijn grootste inspiratie. 💖
Op naar nog meer jaren van samen groeien, helen en genieten van alles wat het leven ons brengt.

Namasté 🙏✨

25/11/2024

Mindfulness... wat is het en wat doet het voor je?

https://sandrasana.nl/de-kracht-van-mindfulness/

14/11/2024

Wegens groot succes nu naast de Soundhealing op 30 november om 11.00 uur een extra Soundhealing om 13.00 uur! Hier is nog plaats, dus meld je snel aan op info@sandrasana.nl. Lees alle informatie hier:

https://mailchi.mp/3f43f7a56f13/soundhealing-5852138

14/11/2024

Met simpele oefeningen, een betere nachtrust!

Dieper en Beter Slapen met Ademhalingsoefeningen Een goede nachtrust is essentieel voor onze gezondheid. Het ondersteunt het immuunsysteem, helpt het lichaam te herstellen en bevordert de emotionele balans. Toch vinden veel mensen het lastig om tot rust te komen, in slaap te vallen of door te slapen...

09/11/2024

Wat kunnen 3D geluiden voor je doen?

https://sandrasana.nl/slaap-en-ontspan-door-3d-geluiden/

07/11/2024

Wil je niet vastzitten aan 1 bepaalde sport, maar doen waar jij op dat moment zin in hebt? Meld je dan aan bij Workit!
Ook Yogalen kun je doen via Workit. Echt top!

Sandrasana biedt een holistische ervaring door middel van yoga, reiki en klankschalensessies. Sandra organiseert ook Yogalen, een unieke combinatie van yoga en wandelen in de serene natuur. Samen met dochter Melissa worden speciale evenementen zoals nieuwe maanrituelen georganiseerd, inclusief cacao...

15/08/2024

Ook mannen doen aan Yoga! Deze heren komen trouw iedere week naar de les. Willem is een trouwe fan vanaf mijn eerste les, inmiddels 18 jaar! Ton heeft zijn knie operatie een aantal jaar uit kunnen stellen sinds hij op yoga zit. Marco is in korte tijd ruim 10 kg afgevallen, doordat hij bewuster leeft en eet. Pascal vindt ook inmiddels al ruim 15 jaar rust door de yoga in zijn drukke baan. Hij heeft mij trouwens ook op het idee gebracht om apps te gaan maken, waar ik hem nog altijd dankbaar voor ben!

Ik heb niet een speciale 'mannengroep', de heren zitten hier toevallig naast elkaar.

Mocht je Yoga ook eens uit willen proberen, maar niet p***e in een groep, dan hoef je alleen je m***e maar uit te rollen in een kamer en de app Yoga met je ogen dicht aan te zetten!

Download hem hier:

App Store:
https://itunes.apple.com/nl/app/yoga-met-je-ogen-dicht/id1291858484?mt=8

Google Play:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sandradiependaal.ymjod

27/05/2024

Soundhealing

Op Donderdag 20 juni is er weer een ontspannende Soundhealing! Met klankschalen (nieuw: een mooie kristallen schaal en een mega grote waar je in kunt staan en zo je chakra's in balans kunt laten trillen!!), maar ook andere instrumenten zoals, Ocean Drum, Rainstick, gong, windgong en belletjes. De sessie is op de Postlaan 2 in Heemstede. Tijdstip: 19.30 tot 20.30 uur, inclusief een kopje thee. Kosten € 25,- p.p. Gun jij jezelf een uurtje rust? Meld je dan snel aan op info@sandrasana.nl!

11/04/2024

Geniet je met ons mee? 💖

https://www.polarsteps.com/SandraDiependaal/11014255-ibiza-retreat-2024?s=6121DE1A-D765-4135-92C2-C87A488CC307

24/02/2024

Soundhealing

Soundhealing betekent letterlijk Klankheling. Klank wordt dus doelbewust gebruikt voor heling, balans en persoonlijke groei. Het is een eeuwenoude helingskunst die in veel verschillende culturen en tradities beoefend werd. Denk daarbij maar aan de sjamanendrums van de Native Americans, de didgeridoo van de Aboriginals en de Tibetaanse Klankschalen. De laatste jaren is deze oude helingskunst weer actiever dan ooit vanwege de groeiende behoefte aan bewustzijn en verbinding en vanwege nieuwe wetenschappelijke ontdekkingen op het vlak van vibratie en frequentie die ons vertellen wat onze voorouders altijd al zeiden: alles is in een staat van vibratie. Klank is dan ook een uniek en doelgericht medium om mee te werken om een positieve invloed uit te oefenen op de staat van onze lichaam en geest.

Gun jezelf zo'n ontspannende Soundhealing en doe mee op

Donderdag 29 februari

19:30 - 20:30 uur

€ 20,-

Aanmelden kan hier: info@sandrasana.nl

21/02/2024

Zien we jou ook op deze ontspannende middag? 🪷

Nieuwe maan ritueel met cacao ceremonie, yin yoga, reiki en klankschalen sessie....