Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 15:00 17:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 17:00 18:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 10:00 - 15:00

Reborn Coaching

Startpagina
Nederland
Heerde
Reborn Coaching

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Reborn Coaching, Geestelijke-gezondheidsdienst, Brandstraat 2a, Heerde.

13/04/2026

Geen dieet.
Geen restricties.
Geen alles-of-niets mentaliteit.

Wél focus op de 80/20 balans. ⚖️

80% voedzaam, bewust en ondersteunend voor je lichaam.
20% ruimte om te genieten, zonder schuldgevoel.

Het draait niet om minder eten, maar om beter kiezen.
De juiste hoeveelheden van wat je lichaam écht nodig heeft:

✨ Eiwitten voor herstel en spieropbouw
✨ Koolhydraten voor energie en prestaties
✨ Vetten voor hormonen en gezondheid

Maar écht resultaat?
Dat zit in jouw patronen, gewoontes en keuzes.

En daar help ik je bij.

Je krijgt een persoonlijk en uitgebreid plan
dat past bij jouw leven, doelen en ritme.

👉🏻Jij hebt de regie
👉🏻Ik coach, begeleid en stuur bij

Samen werken we aan:
🌱 Inzicht in je voeding
🌱 Sterke, vol te houden routines
🌱 Een gezonde relatie met eten én jezelf

Duurzaam. Realistisch. En vol te houden.

Geen quick fix.
Maar een lifestyle die past bij jou en dat met RESULTAAT! 🩷

Klaar om het anders aan te pakken?
Stuur me een DM met “START” 📩 of 📱 06-10766335

06/04/2026

Dit moment.
Aan het roeien tijdens de hyrox Amsterdam.

Mijn handen om het handvat,
mijn benen die weigeren,
adem die ik niet meer onder controle krijg.

Alles in mij schreeuwt: stop.

Amsterdam brak me open.
Niet netjes. Niet gecontroleerd.
Gewoon… rauw.

Mijn lijf was er klaar voor,
maar mijn hoofd nam het over.
Paniek. Schaamte. Twijfel.
Het gevoel dat ik bekeken werd.
Dat ik hier niet hoorde.

“Ik kan dit niet.”
En ik geloofde het.

Maar ik zat daar.
Op die rower.
Geen weg terug.

Dus ik trok.
Niet sterk. Niet mooi.
Maar ik bleef bewegen.

Dat is wat je niet ziet op een foto.
De strijd die niemand hoort.
De gesprekken in je hoofd
die je proberen klein te houden.

Na Amsterdam begon het echte werk.
Niet in de gym.
Maar daar waar het stil wordt.

Weken van werken aan mijn hoofd.
De strijd aangaan.
De confrontatie niet uit de weg.

Maar eerlijk?
Het vertrouwen is er nog niet volledig.

De prikkels zijn er nog.
De gedachten ook.
De spanning. De onrust.

En dat is frustrerend.
Keihard frustrerend.

Maar ik ga toch weer.

Niet omdat het ineens makkelijk is.
Niet omdat alles opgelost is.

Maar omdat ik leer…
blijven bewegen.

Ook als mijn hoofd het overneemt.
Ook als alles in mij wil afhaken.

Rotterdam wordt geen perfecte race.
Geen garantie dat het anders voelt.

Maar wel een keuze.

Om niet op te geven.
Om mijn doel bij te stellen als het moet.
En om, midden in die chaos,
mijn gedachten stap voor stap weer de baas te worden.

Want dáár zit de echte winst. 🌱

De komende dagen neem ik jullie mee in de weg die hoort bij groei. Het proces. Mentaal.

Precies zoals ik dat ook met mijn klanten doe.

Niet vanuit: kijk mij het allemaal kunnen.
Maar vanuit: kijk mij het ook doorleven.

Kwetsbaarheid hoort erbij.
Twijfel hoort erbij.
De strijd hoort erbij.

En juist daar zit de echte ontwikkeling. 🫶🏻

Liefs,
Sharona

20/03/2026

Nieuw bij Reborn Coaching 🌱👦🏼💕👧🏼

Steeds vaker kom ik kinderen tegen die niet lekker in hun vel zitten. Kinderen die veel voelen, twijfelen aan zichzelf of moeite hebben om hun plek te vinden.

Wat ik steeds weer zie, is dat kinderen vooral gezien en begrepen willen worden.

Daarom start ik bij Reborn Coaching met het begeleiden van kinderen.

Met een combinatie van persoonlijke aandacht, coaching en boksen help ik kinderen om meer zelfvertrouwen, kracht en rust te ervaren.

🥊 sterker in hun schoenen staan
🥊 emoties leren begrijpen
🥊 meer vertrouwen krijgen in zichzelf

Mijn uitgangspunt is simpel:

“Elk kind wil gezien worden daar begint mijn coaching.”

Voel je dat jouw kind hier baat bij kan hebben?
Neem gerust contact op.

Liefs Sharona

13/03/2026

Ze zat tegenover me.
Haar schouders zwaar. Haar ogen nat.

Niet omdat ze zwak is.
Maar omdat ze moe is van een gevecht dat nooit stopt.

Ze zei dat het voelt alsof ze altijd in een ring staat.
Niet een ring waar een bel gaat en waar een ronde eindigt.
Maar een ring waar ze zich altijd moet verdedigen.

Altijd uitleggen wat ze bedoelt.
Altijd uitleggen dat haar eerlijkheid geen aanval is.
Altijd uitleggen dat haar directheid geen kwaad bedoelt.

En toen brak haar stem.

“Waarom accepteert niemand mijn eerlijkheid?
Waarom wordt mijn directheid tegen mij gebruikt?
Waarom kleurt iedereen mijn innerlijke ik rood?”

Alsof haar woorden klappen zijn.
Terwijl zij ze alleen maar eerlijk uitspreekt.

Ze zei:
“Ik ben er zo klaar mee dat ik altijd degene ben die moet uitleggen.”

En daar zat ze.
Figuratief in de hoek van de ring.

Niet knock-out.
Maar uitgeput van het blijven opstaan.

Sommige mensen vechten niet omdat ze willen.
Maar omdat ze nooit uit de ring mogen stappen.

En soms is het zwaarste gevecht niet tegen een ander.

Maar tegen het moment
waarop je langzaam begint te twijfelen… of er misschien toch iets mis is met jou. Terwijl het enige wat je eigenlijk bent
eerlijk.

En in een wereld die daar niet altijd goed mee om kan gaan…
kan dat een eenzaam gevecht zijn. 🤍

20/02/2026

Niet vechten tegen jezelf, maar vóór jezelf gaan staan.✨💖

De afgelopen 4 weken heb ik mogen werken met twee hele fijne, waardevolle groepen vrouwen.
Vrouwen die niet kwamen om harder te worden,
maar om eerlijker te worden naar zichzelf.

Bij Boks & Bewust gebruiken we boksen niet om te vechten,
maar als middel voor bewustwording.
Om te voelen wat er speelt.
Om patronen te herkennen.
Om grenzen te ervaren en ruimte in te nemen.

💥 Niet op prestatie.
💥 Niet op moeten.
💥 Wél op aandacht voor lichaam en hoofd.

Ik zie vrouwen die:
– stoppen met zichzelf klein houden
– leren luisteren naar hun lichaam
– ontdekken waar hun kracht zit
– stap voor stap meer rust, balans en vertrouwen ervaren

En elke keer raakt het me weer hoe krachtig het is
wanneer een vrouw voor zichzelf gaat staan.

✨ Wil jij dat ook ervaren?
Wil jij voelen wat boksen je kan laten zien over jezelf,
zonder prestatiedruk, maar mét diepgang en veiligheid?

🥊 Zet je dan alvast op de wachtlijst voor de volgende groepssessies Boks & Bewust.
Dan neem ik contact met je op zodra er nieuwe data zijn.

Je bent van harte welkom 🌱

06/02/2026

Begrip krijgen is niet vanzelfsprekend. Eén vaak besproken thema in de praktijk. De één voelt het, spreekt het uit en reikt je een hand. De ander reageert anders, soms met een opmerking die schuurt. En dat mag er allemaal zijn.

Juist daarom betekenen jullie woorden over onze HYROX race veel. 🫶🏻 Omdat ze laten zien hoe krachtig zachtheid, erkenning en menselijkheid zijn. Dank voor het luisteren, het meeleven en het (niet)oordelen. Ook de reacties waarin wordt geoordeeld zijn leermomenten voor mij. 🌱

Ik neem het mee.

“Moed is jezelf blijven, ook als niet iedereen je begrijpt.
Groei is dat je beide kunt dragen, zonder jezelf kwijt te raken.”

🌟

25/01/2026

En toen was daar onze HYROX race. 🏁🖤

Voor de start voelde ik iets onverwachts: kalmte. Gezonde spanning. Vertrouwen. Het gevoel dat alles samenkwam. Alle trainingen, alle twijfels, ik was er klaar voor.

In de tunnel, naast Marco, Agnes en Henk-Jan: lawaai, energie, focus. Adem in. Adem uit. Het aftellen begon. 10… 9… 8… 🔥 En daar gingen we.

Nog geen honderd meter later sloeg de paniek toe. Keihard en verlammend. Te veel mensen. Te veel prikkels. Mijn hoofd nam het over. “Ik kan dit niet.” Marco bleef rustig naast me. “Lekker shoon, gaat goed.” Ik geloofde hem niet, maar ik bleef bewegen.

Toen zag ik mijn vader, Riff en Martin. ♥️ Dat raakte me diep. Ik riep hardop: “Ik kan dit niet.” En Marco zei zonder twijfel: “Dat kan je wel.” En dus ging ik door.

De Skierg ging goed. Maar daarna sloeg mijn lichaam op slot. Kramp. Verzuring. Lopen ging niet meer. En daar was ze weer: onzekerheid. Schaamte. “Ik stop,” zei ik. En ik meende het.

HYROX is niet alleen fysiek. Het legt alles bloot. Je kracht én je breekbaarheid. Marco bleef. Rustig. Geduldig. Mensen langs de kant moedigden aan. En ergens tussen de kramp en de tranen besloot ik het opnieuw te proberen. Stap voor stap.

De drukte bleef zwaar. Het werd een mentale strijd. Intens. Emotioneel. We lieten de tijd los. Er bleef één doel over: afmaken. Samen.

Zelfs in de laatste ronde kwam de angst terug. Mijn lichaam verkrampt, mijn hoofd vol. Maar ik bleef. Ik ademde. Ik ging door.

En uiteindelijk kwamen we over de finish.
1:17.

Niet de tijd die we hoopten, maar wel een die alles zegt over doorzetten, steun en vertrouwen.

Marco, dank je. Voor je rust en je aanwezigheid. 🙏🏻
Dank aan iedereen langs de kant en alle lieve berichten. 🫶🏻

HYROX liet me zien dat kwetsbaarheid geen zwakte is.
En dat moed soms simpelweg betekent: blijven bewegen, ook als alles in je zegt dat je niet kunt.

Dit was onze race. 💪🏻🥹🖤💛🌱

21/01/2026

Over 24 uur staan we aan de start. We gaan racen. HYROX.

In augustus besloten we ervoor te gaan. Wie mij kent weet dat sporten in grote massa’s voor mij spannend is. Juist daarom voelde deze keuze zo belangrijk. HYROX was al lang onderdeel van mijn leven; trainingen en de events die ik heb mogen organiseren voor Reborn Energy gaven mij enorm veel inspiratie. Nu was het tijd om zelf die stap te zetten.

De weg hiernaartoe was niet recht.
Mijn grootste valkuil kwam snel terug: hard zijn voor mezelf. Meer trainen, te weinig eten. Ik merk het direct in mijn lijf. Door weer te veel te trainen, raakte mijn lichaam uit balans. Mijn hormonen, mijn schildklier, ze gaven een duidelijke waarschuwing.

Alsof dat nog niet genoeg was, diende zich ook een blessure aan. Een pijnlijke hamstring. Minder hardlopen. En juist daar zit voor mij zoveel winst. Ik zat er net zó lekker in. Terugschakelen voelde frustrerend, bijna als falen. De onzekerheid nam toe.

Toch was dat misschien precies wat nodig was. Minder hardlopen. Meer focus op rust, stabiliteit en consistent trainen. Leren dat niet elke training maximaal hoeft te zijn om vooruit te komen.

Trainen richting HYROX is maatwerk. Geen vast recept. Ik wilde all-in gaan en dat heb ik ook gedaan. Met alles wat ik had, binnen wat mijn lichaam toeliet.

En misschien is dat wel het mooiste, en soms ook het pijnlijkste, van deze weg: alles wat je onderweg tegenkomt. De confrontaties. De keuzes. De lessen.

Over 24 uur zijn we aan het racen.
Met alles wat deze reis mij heeft geleerd. ❤️‍🔥

11/01/2026

Ik en de strijd die bleef

Ik dacht altijd dat mijn grootste gevecht tegen kilo’s was.
Maar het zat dieper dan mijn spiegelbeeld.

Ik durfde niet met anderen te sporten.
Niet omdat ik niet wilde bewegen,
maar omdat gezien worden pijn deed.
Mijn lichaam voelde als iets waarvoor ik me moest verontschuldigen. In sportkleding voelde ik me bloot.

Dus sportte ik alleen.
Vier muren. Een mat. Geen blikken.
Daar kon ik zweten zonder schaamte.
Daar kon ik falen in stilte.

Ik vocht tegen mijn lijf,
maar vooral tegen die stem die zei dat ik er niet mocht zijn.

De strijd leek eindeloos.
Elke verandering gaf hoop,
maar nooit echte rust.

Toch bleef ik terugkomen.

Van alleen…
naar naast iemand…
naar een groep.

Mijn hart wilde vluchten.
Maar ik bleef.

En ergens onderweg werd ik leefstijlcoach.
Niet omdat ik perfect was, maar omdat ik wist hoe het voelt
om opgesloten te zitten in je eigen lichaam en hoe bevrijdend het is als het langzaam weer van jou wordt.

De strijd is er soms nog steeds.
Maar hij bepaalt me niet meer.

Over twee weken sta ik aan de start van HYROX.
Niet om te winnen. Maar om zichtbaar te zijn.
In een lijf dat niet perfect is.
In een hoofd dat soms nog twijfelt.

Maar ik sta.

En dat meisje dat zich ooit verstopte,
loopt nu met me mee niet uit schaamte,
maar uit kracht. ❤️‍🔥

06/01/2026

Je hoeft niet eerst sterker te worden
om aan jezelf te mogen werken.

Je mag beginnen precies waar je nu bent.
Met alles wat er is.

Bij Boks & Bewust hoef je niets te bewijzen.
Je hoeft alleen aanwezig te zijn.

Dat is genoeg. 🌱🙏🏻💖

Wil jij je opgeven voor het programma? App gerust of stuur een DM 06-10766335

05/01/2026

“Vanaf vandaag ga ik er weer voor.”
De feestdagen zijn voorbij, het is januari!
Een nieuwe datum. Een nieuwe kans.

Maar laten we eerlijk zijn…
Hoe vaak heb je dit al gezegd?

Begin je vol hoop?
Of weet je eigenlijk al dat die eerste verleiding weer op je wacht? Dat stemmetje dat fluistert: “Zie je wel, dit houd je toch niet vol.”

Lieve vrouw…
Dit is niet wie jij bent.
Dit is niet wat jij wilt.
En dit is niet wat jij verdient.

Ik ken deze strijd.
Jarenlang worstelde ik zelf.
Met streng zijn voor mezelf, afvallen, opnieuw beginnen.
Tot ik durfde te kijken naar wat er écht onder lag.

En toen veranderde er zoveel.

Niet door nog een dieet.
Niet door nóg harder mijn best te doen.
Maar door zachter te worden.
Eerlijker. En te erkennen dat deze strijd nooit over gewicht ging
maar over gevoel, pijn en overleven.

Herken jij jezelf hierin?
Dan wil ik je laten weten:
je bent niet zwak, niet mislukt, niet hopeloos.

Ik begeleid vrouwen die deze strijd anders willen aangaan.
Met ruimte voor kwetsbaarheid én beweging niet als straf, maar als verbinding met je lijf.

Er zijn nog plekjes:
🌱 Maandag – 10.15 uur
🌱 Donderdag – 10.15 | 12.30 | 13.15
🌱 Vrijdag – 11.00 | 13.00

Raakt dit je?
Je bent welkom.
Precies zoals je bent. 💖

Stuur me een berichtje als je voelt: dit gaat over mij.

01/01/2026

Happy New Year, lieve jij! ✨

Een nieuw jaar nodigt uit om stil te staan bij wat je voelt en bij wat je nodig hebt. Om bewuster te kiezen. Om ruimte te maken voor groei, kracht en vertrouwen.

Binnen mijn coachingspraktijk en bokscoaching draait het niet om perfectie, maar om eerlijkheid. Om voelen wat er speelt, grenzen leren kennen en stappen zetten die bij jou passen. Soms zacht, soms krachtig — altijd vanuit jezelf.

Voor dit nieuwe jaar wens ik dat ik nóg meer mensen mag begeleiden die het jaar bewust en krachtig willen beginnen. Mensen die voelen: dit is mijn moment om te kiezen voor mezelf.

Ik kijk ernaar uit om samen te bewegen, te groeien en stappen te zetten op jouw tempo, in jouw kracht.

Welkom nieuw jaar. Welkom jij. 🤍🌱🥊

Adres

Brandstraat 2a
Heerde
8181GD

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 15:00
	17:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 17:00
	18:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	10:00 - 15:00

Website

http://www.rebornboxing.nl/, http://www.rebornboxing.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Reborn Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.