Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 15:00 17:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 17:00 18:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 10:00 - 15:00

Reborn Coaching

Startpagina
Nederland
Heerde
Reborn Coaching

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Reborn Coaching, Geestelijke-gezondheidsdienst, Brandstraat 2a, Heerde.

11/08/2025

Van de zijkant straal ik. Draai ik me om, wil ik me verstoppen.

Gek hè?
Het is maar één draai, één andere hoek… en toch voelt het voor mij als een wereld van verschil. Want wat de camera ziet, is niet altijd wat mijn hoofd ziet. In mijn hoofd zie ik de onzekerheden, de kilo’s die ik liever niet heb, de vormen die ik anders zou willen.

En dat is al zo lang zo. Jarenlang voelde ik me niet goed genoeg. Ik was constant bezig met mijn lichaam, mijn gewicht, mijn zelfbeeld. En dat ging verder dan een beetje kritisch zijn op een foto. Het werd een strijd. Een strijd die soms overging in destructief gedrag, streng diëten, niet eten, obsessief sporten, mezelf straffen. Want ergens dacht ik: “Misschien voel ik me pas waardevoller als ik minder weeg.”

Maar dat gevoel kwam nooit echt. Ja, soms een korte opluchting als de weegschaal omlaag ging. Maar nooit rust.
Nooit écht tevreden. En ondertussen vrat het aan mijn hoofd:
Het vergelijken met anderen. Het altijd zoeken naar een ‘betere versie’ van mezelf. Het gevoel dat ik altijd te veel, te groot, te zichtbaar was.

Met een schildklierafwijking, lipodeem, depressie is het ook niet eerlijk spel geweest. Mijn lichaam werkt anders, reageert anders. En toch heb ik mezelf jarenlang verweten dat ik niet “gewoon” slank was. Ik probeerde alles: geen suikers, crashdiëten, strikte schema’s, ontelbare “start-maandagen”.
En weet je wat? Ik was er nooit gelukkiger van geworden.
Sterker nog: mentaal werd ik uitgeput.

Nu, jaren later, gaat het beter.
Ik heb geleerd dat zelfliefde, acceptatie en loslaten minstens zo belangrijk zijn als discipline. Dat gezondheid niet alleen draait om cijfers, maar ook om rust in je hoofd. Ik sport, ik beweeg, ik eet gezond maar volgens de 80/20-regel. Ik ben liever voor mezelf.

Dat betekent niet dat ik nooit onzeker ben. Die stem in mijn hoofd is er nog steeds. Maar ik laat hem niet meer bepalen of ik voor of achter de bloemen ga staan.

Mijn doel is helder: mezelf kunnen zijn.
Niet alleen vanaf mijn ‘mooiste kant’, maar vanuit elke hoek.
Want het leven is te kort om te wachten tot je het perfecte plaatje bent. Het leven is er om te LEVEN 〰️ NU. 🌸

04/08/2025

TRANSFORMATIE VAN BINNENUIT ✨🌱

Sommige coachtrajecten raken je nét even dieper. Zoals dit traject, waarin mijn klant van onrust en zelftwijfel langzaam terugkeerde naar vertrouwen, helderheid en kracht. Het is zo bijzonder om te mogen zien hoe iemand laag voor laag afpelt en weer thuiskomt bij zichzelf.

Dankjewel voor je openheid, vertrouwen en moed. Jouw pad was intens, maar zó waardevol. 💖

“Toen ik met de coaching bij Sharona begon, zat ik helemaal niet lekker in mijn vel. Ik voelde veel onrust, was mezelf kwijtgeraakt en wist niet goed meer welke kant ik op moest. Vanaf het eerste moment voelde de coaching als een veilige plek waar ik gewoon even mocht zijn zonder oordeel, zonder druk.

Door de vragen die je stelde, de ruimte die je gaf en de scherpe inzichten die je deelde, begon ik stap voor stap mezelf beter te begrijpen. Mijn patronen, mijn valkuilen… dingen waar ik eerst gewoon in vastliep, werden ineens helder. Je hielp me zien waar het écht over ging, en dat gaf zoveel rust.

Wat ik het meest waardeer, is dat je me het vertrouwen teruggaf in mezelf. Dankzij jouw begeleiding durf ik nu te staan voor wie ik ben en te leven zoals ik dat graag wil. De coaching heeft me niet alleen geholpen om weer in balans te komen, maar ook om mezelf opnieuw te leren waarderen.

Het was intens, maar ook zó fijn. En enorm waardevol.

Dankjewel voor alles.”

💬 Wil jij ook weer thuiskomen bij jezelf? Stuur me gerust een berichtje je bent welkom.

14/07/2025

Emotie-eten… herken je dit? ⏬️

Je hebt de hele dag streng op jezelf gelet.
Gezond gegeten. Alles goed gedaan.
Maar dan kom je thuis… en ineens hoor je het.
Die innerlijke stem: “Ik wil iets eten!”

Je probeert het te negeren.
Maar voor je het weet zit je op de bank met een leeg pak koekjes naast je. En je denkt: “Hoe dan? Ik had zo’n goede dag…”

Geloof me, ik ken dit zó goed. Zó vaak heb ik me afgevraagd waarom het me toch steeds weer overkomt.

Weet je wat er gebeurt? Je zenuwstelsel is overprikkeld.
Je brein raakt in de war tussen emotionele honger en fysieke honger. Het lijkt alsof je móet eten, maar eigenlijk heb je iets anders nodig: rust, verbinding, veiligheid.

✨ Wil jij leren hoe dat bij jou werkt?
En vooral: hoe je die cirkel kunt doorbreken?

🌱 Volg me voor herkenning, inzichten en praktische tips zodat jij weer in verbinding komt met je lijf én jezelf.

-eten

24/06/2025

Emotie-eten is geen gebrek aan controle. Het is een stille schreeuw om rust, troost en houvast.
⁠
Je eet niet omdat je honger hebt.
Je eet omdat je moe bent van het sterk zijn. Omdat het even iets opvult wat leeg voelt.
⁠
Maar na het eten komt het besef.
De schaamte. De spijt. Het gevoel dat je faalt. En de cyclus begint opnieuw.
⁠
💬 Herken je dit?
Je bent niet zwak. Je hebt iets nodig wat dieper gaat dan een nieuw dieet of schema.
⁠
Na maanden van schrijven, ontwikkelen en verdiepen, zijn de laatste stappen in gang gezet.
⁠
We zijn bijna klaar om ons traject te lanceren speciaal voor vrouwen die klaar zijn om hun relatie met eten én zichzelf écht te veranderen.
⁠
We zoeken 𝟰 vrouwen die dit als eerste met mij willen aangaan in een pilot.
⁠
🌱 Met persoonlijke begeleiding.
🌱 Vol begrip, aandacht, zonder oordeel.
🌱 Gericht op blijvende rust in je hoofd én je lijf.
⁠
📩 Stuur me “Pilot” in een DM als dit resoneert. Ik vertel je alles.
⁠
Je hoeft dit niet langer alleen te doen. Het mag lichter worden. Echt. 💖✨

me

09/06/2025

Wauw, wat ben ik dankbaar voor de afgelopen maand!
Reborn Coaching groeit en we hebben weer prachtige nieuwe klanten mogen verwelkomen. 🌱🙏🏻

Het was wat stiller op social media, en dat is een bewuste keuze geweest. Mijn volledige aandacht gaat naar de mensen die ik mag begeleiden en eerlijk is eerlijk: soms kun je niet álle ballen tegelijk in de lucht houden.

Achter de schermen ben ik hard aan het werk aan een nieuw traject, speciaal gericht op emotie-eten. Een onderwerp dat me enorm aan het hart gaat en waar ik heel veel vrouwen mee wil helpen.

Om hier ruimte voor te maken, werk ik op dit moment met een wachtlijst voor de reguliere 1:1 coachingstrajecten en losse sessies.

Dankbaar voor het vertrouwen, de groei en de mooie stappen die gezet worden zowel voor als achter de schermen. 💖

11/05/2025

Moeder ZIJN 🧡🌸🌱

Het is onvoorwaardelijk geven.
Liefde in duizend vormen.
Aanvoelen zonder woorden.
Altijd klaarstaan, ook als niemand het ziet.

Het is troosten, dragen, loslaten, weer opvangen.
Een volle agenda, maar een nog voller hart.
Je geeft alles en soms vergeet je jezelf een beetje.

Deze Moederdag wil ik jou iets teruggeven.
Iets wat niet in een pakje zit.
Maar wel voelt als een cadeau.

Een moment voor jou.
Jouw groei. Jouw ruimte. Jouw keuzes.

Stuur vandaag een 🌱 in mijn DM
en ontvang 50% korting op één van mijn coachtrajecten:
🌱 Persoonlijke groei
🌱 Kies voor jezelf
🌱 Emotie-eten doorbreken

Geen haast. Geen moeten.
Gewoon jij, op jouw tempo.
Omdat goed voor jezelf zorgen óók moederliefde is.

Fijne Moederdag 🌿

06/05/2025

“Ik durfde nooit een korte broek aan te doen…”

Niet omdat ik dat niet wilde. Maar omdat ik mezelf niet mooi genoeg vond. Ik schaamde me. Voor mijn benen. Voor mijn lichaam. Voor wie ik was. Ik voelde me zó onzeker dat ik mezelf liever verstopte. Onder lange jurken. Wijde broeken. Onzichtbaar. De angst om gezien te worden zoals ik écht was dat was verlammend.

Maar weet je? Het lag niet aan mijn lijf. Het lag aan wat ik dacht over mezelf. Ik had mezelf jarenlang verteld dat ik eerst moest afvallen. Strenger moest zijn. Mezelf moest bewijzen.
Alsof ik het pas zou verdienen om gelukkig te zijn… als ik veranderde.

Tot ik leerde: zelfhaat is geen motivatie.
En je hoeft niks te bewijzen om goed genoeg te zijn.
Je hoeft niets te verdienen, behalve je eigen liefde. Je eigen zachtheid.

Wat wél werkt?
Leren hoe je écht lief kunt zijn voor jezelf.
Zonder jezelf te straffen. Zonder dat het ‘volhouden’ moet voelen als een strijd. Maar kiezen voor kleine, liefdevolle stappen. Voor je lijf. Voor je energie. Voor je geluk.

Dat is precies waar ons nieuwe programma over gaat:
Van emotie-eten naar jezelf écht leren voeden fysiek én emotioneel. Van streng zijn naar zachter worden.
Van jezelf verstoppen naar jezelf laten zien.

Want ik geloof:
Je hoeft niet eerst te veranderen om het te verdienen om zichtbaar te zijn. Je mag nu al beginnen met léven.

Herken jij dit? Heb jij ook ooit gedacht dat je iets moest ‘verdienen’ voor je jezelf mocht zijn?

Ben jij er klaar voor om jezelf niet langer te verstoppen? Sluit je aan, je bent welkom. 🤍🌱💖

27/04/2025

Lange tijd wilde ik niets weten van hooggevoeligheid. Iedereen leek ineens gevoelig, ik vond het een modewoord. En ergens wilde ik ook niet anders zijn. Ik wilde gewoon meedoen. Sterk zijn. Volhouden zoals iedereen.

Maar vanbinnen was het anders. De prikkels, de emoties, de drukte, ze kwamen veel harder binnen dan ik wilde toegeven. Mijn lijf stond continu “aan”. Mijn hoofd draaide overuren. En ik had nauwelijks door hoeveel spanning ik met me meedroeg.

Eten werd voor mij een manier om dat niet te voelen. Om even te verdoven. Om de onrust te sussen die ik niet goed kon plaatsen. Niet omdat ik zwak was, maar omdat mijn systeem zo vol was dat ik manieren zocht om het dragelijk te maken.

Pas tijdens mijn herstel kwam het inzicht: Mijn verstoorde relatie met eten ging niet alleen over eten. Het ging over hoe ik mezelf kwijt was geraakt in een wereld die harder en sneller ging dan ik aankon. En hoe ik niet had geleerd om mijn hooggevoeligheid te begrijpen en te respecteren.

Dat inzicht bracht ook andere pijn omhoog:
Ik realiseerde me waarom sommige vriendschappen veranderd of verwaterd waren. Niet omdat ik niet wilde. Niet omdat ik minder gaf om die mensen. Maar omdat mijn behoeftes anders werden. Waar ik eerder overal ja op zei, moest ik nu kiezen voor rust, herstel en mezelf. En niet iedereen begreep dat. Soms voelde ik me daardoor anders, buitengesloten, of “niet gezellig genoeg”. Dat was verdrietig en confronterend.

Maar ik begrijp het nu beter. Ik weet dat het geen afwijzing is, maar een verschuiving. Ik hoef niet overal bij te horen om trouw te zijn aan mezelf.

En die keuzes geven mij uiteindelijk meer verbinding, met mezelf én met de mensen die me echt zien.

Mijn gevoeligheid is geen probleem meer dat ik moet verbergen. Het is een deel van mij dat respect verdient. Niet door harder te worden, maar door zachter te durven zijn.

Misschien sta jij ook op een punt waarop je voelt: ik wil anders omgaan met mezelf. Als je erover wilt delen, ik luister graag. 🌱💖

25/04/2025

Think positive. Feel positive. Live positive.

Klinkt mooi, toch?

Maar hier is iets wat we soms vergeten:
Je hoeft je niet altijd positief te voelen om krachtig te zijn.
Mentale kracht is niet: alles wegduwen en blijven lachen.

Het is:
🌱 Jezelf toestaan om ook rot te voelen.
🌱 Niet oordelen over je eigen emoties.
🌱 Weten dat je waardevol bent, ook als je dag niet ‘licht en liefde’ is.

Dus ja: positief denken is mooi,
maar alleen als je ook ruimte hebt voor het echte verhaal eronder.

Sta jij jezelf toe om ook de moeilijke momenten er te laten zijn?

20/04/2025

Lieve jij,

Vrolijk Pasen

Wat een heerlijk moment om even stil te staan bij alles wat weer tot leven komt! De zon laat zich wat vaker zien, de natuur kleurt opnieuw, en ook in onszelf mag het weer lichter worden.

Pasen is een frisse start een kans om op te laden, op te bloeien
en nieuwe energie toe te laten.

Dus of je nu eieren zoekt, lacht met je geliefden,
of gewoon geniet van een extra momentje rust:
ik wens je een Pasen vol warmte, licht en levenslust!

Voel de lente, adem het nieuwe in, en vier het leven.
Het is van jou!

Hele fijne Paasdagen!
🌱💖🥰🌸☀️🥚

10/04/2025

Soms zit ik tegenover een klant en raakt haar verhaal me dieper dan ik verwacht. Vandaag was zo’n dag. Voor me zat een prachtige, krachtige vrouw. Niet omdat ze luid sprak of grootse gebaren maakte, maar omdat haar ogen alles zeiden. Ze worstelde. Met zichzelf, worstelen met het overlevingsmechanisme.

En terwijl ze sprak, voelde ik haar woorden in mijn eigen lijf resoneren. Haar strijd was pijnlijk herkenbaar. Slikmomentjes. Voor haar, maar ook voor mij. Ik herkende haar kracht achter de tranen. De moed in haar kwetsbaarheid.

In haar verhaal hoorde ik de echo’s van zoveel vrouwen en ergens ook van mezelf. Maar ik bleef aanwezig, want dát is mijn taak. Niet om haar pijn over te nemen, maar om haar de ruimte te geven het te dragen. Te zien. Te helen.

De weg is nog niet af. Er zijn bochten, hobbels, schaduwen, soms stappen terug. Maar ze is er al. Alles wat ze nodig heeft, zit in haar. Alleen de weg… die dient nog afgelegd te worden. En dat weet ik.

Want kracht herken je. Zelfs als die zich nog verschuilt achter tranen. ❤️‍🩹🌱🙏🏻

01/04/2025

Hoe ik mijn strijd met emotie-eten overwon dankzij de Reborn-Methodiek en Sharona. 🍽️🤯🌱❤️‍🩹

Jarenlang was eten mijn manier om met emoties om te gaan. Verdriet, stress, verveling het leidde allemaal naar de koelkast. Ik voelde me gevangen in een vicieuze cirkel van schuldgevoel, troosteten en weer streng willen diëten. Tot ik in aanraking kwam met de Reborn-Methodiek en Sharona.

Vanaf het eerste contact voelde ik me gehoord en begrepen. Sharona keek niet alleen naar mijn eetgedrag, maar naar mij als mens. Ze hielp me inzien dat het niet om discipline of wilskracht ging, maar om de onderliggende emoties die ik probeerde weg te eten.

De Reborn-Methodiek gaf me praktische handvatten om weer verbinding te maken met mijn lichaam, mijn gevoelens en mijn behoeften. Ik leerde niet alleen wát ik voelde, maar ook hóe ik er op een andere manier mee om kon gaan. Geen verboden lijstjes of strenge regels maar zachtheid, inzicht en echte transformatie.

Ik voel me vrij. Ik eet nu met aandacht en zonder schuldgevoel. En als het leven even moeilijk is, weet ik hoe ik er op een gezonde manier mee om kan gaan zonder eten als emotionele pleister te gebruiken.

Dankzij Sharona en haar Reborn-Methodiek heb ik niet alleen mijn relatie met eten geheeld, maar ook de relatie met mezelf. Haar methodiek is zoveel meer dan coaching alleen…. het is een bevrijding. 🤍

Adres

Brandstraat 2a
Heerde
8181GD

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 15:00
	17:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 17:00
	18:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	10:00 - 15:00

Website

http://www.rebornboxing.nl/, http://www.rebornboxing.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Reborn Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.