Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 15:00 17:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 17:00 18:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 10:00 - 15:00

Reborn Coaching

Startpagina
Nederland
Heerde
Reborn Coaching

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Reborn Coaching, Geestelijke-gezondheidsdienst, Brandstraat 2a, Heerde.

20/02/2026

Niet vechten tegen jezelf, maar vóór jezelf gaan staan.✨💖

De afgelopen 4 weken heb ik mogen werken met twee hele fijne, waardevolle groepen vrouwen.
Vrouwen die niet kwamen om harder te worden,
maar om eerlijker te worden naar zichzelf.

Bij Boks & Bewust gebruiken we boksen niet om te vechten,
maar als middel voor bewustwording.
Om te voelen wat er speelt.
Om patronen te herkennen.
Om grenzen te ervaren en ruimte in te nemen.

💥 Niet op prestatie.
💥 Niet op moeten.
💥 Wél op aandacht voor lichaam en hoofd.

Ik zie vrouwen die:
– stoppen met zichzelf klein houden
– leren luisteren naar hun lichaam
– ontdekken waar hun kracht zit
– stap voor stap meer rust, balans en vertrouwen ervaren

En elke keer raakt het me weer hoe krachtig het is
wanneer een vrouw voor zichzelf gaat staan.

✨ Wil jij dat ook ervaren?
Wil jij voelen wat boksen je kan laten zien over jezelf,
zonder prestatiedruk, maar mét diepgang en veiligheid?

🥊 Zet je dan alvast op de wachtlijst voor de volgende groepssessies Boks & Bewust.
Dan neem ik contact met je op zodra er nieuwe data zijn.

Je bent van harte welkom 🌱

06/02/2026

Begrip krijgen is niet vanzelfsprekend. Eén vaak besproken thema in de praktijk. De één voelt het, spreekt het uit en reikt je een hand. De ander reageert anders, soms met een opmerking die schuurt. En dat mag er allemaal zijn.

Juist daarom betekenen jullie woorden over onze HYROX race veel. 🫶🏻 Omdat ze laten zien hoe krachtig zachtheid, erkenning en menselijkheid zijn. Dank voor het luisteren, het meeleven en het (niet)oordelen. Ook de reacties waarin wordt geoordeeld zijn leermomenten voor mij. 🌱

Ik neem het mee.

“Moed is jezelf blijven, ook als niet iedereen je begrijpt.
Groei is dat je beide kunt dragen, zonder jezelf kwijt te raken.”

🌟

25/01/2026

En toen was daar onze HYROX race. 🏁🖤

Voor de start voelde ik iets onverwachts: kalmte. Gezonde spanning. Vertrouwen. Het gevoel dat alles samenkwam. Alle trainingen, alle twijfels, ik was er klaar voor.

In de tunnel, naast Marco, Agnes en Henk-Jan: lawaai, energie, focus. Adem in. Adem uit. Het aftellen begon. 10… 9… 8… 🔥 En daar gingen we.

Nog geen honderd meter later sloeg de paniek toe. Keihard en verlammend. Te veel mensen. Te veel prikkels. Mijn hoofd nam het over. “Ik kan dit niet.” Marco bleef rustig naast me. “Lekker shoon, gaat goed.” Ik geloofde hem niet, maar ik bleef bewegen.

Toen zag ik mijn vader, Riff en Martin. ♥️ Dat raakte me diep. Ik riep hardop: “Ik kan dit niet.” En Marco zei zonder twijfel: “Dat kan je wel.” En dus ging ik door.

De Skierg ging goed. Maar daarna sloeg mijn lichaam op slot. Kramp. Verzuring. Lopen ging niet meer. En daar was ze weer: onzekerheid. Schaamte. “Ik stop,” zei ik. En ik meende het.

HYROX is niet alleen fysiek. Het legt alles bloot. Je kracht én je breekbaarheid. Marco bleef. Rustig. Geduldig. Mensen langs de kant moedigden aan. En ergens tussen de kramp en de tranen besloot ik het opnieuw te proberen. Stap voor stap.

De drukte bleef zwaar. Het werd een mentale strijd. Intens. Emotioneel. We lieten de tijd los. Er bleef één doel over: afmaken. Samen.

Zelfs in de laatste ronde kwam de angst terug. Mijn lichaam verkrampt, mijn hoofd vol. Maar ik bleef. Ik ademde. Ik ging door.

En uiteindelijk kwamen we over de finish.
1:17.

Niet de tijd die we hoopten, maar wel een die alles zegt over doorzetten, steun en vertrouwen.

Marco, dank je. Voor je rust en je aanwezigheid. 🙏🏻
Dank aan iedereen langs de kant en alle lieve berichten. 🫶🏻

HYROX liet me zien dat kwetsbaarheid geen zwakte is.
En dat moed soms simpelweg betekent: blijven bewegen, ook als alles in je zegt dat je niet kunt.

Dit was onze race. 💪🏻🥹🖤💛🌱

21/01/2026

Over 24 uur staan we aan de start. We gaan racen. HYROX.

In augustus besloten we ervoor te gaan. Wie mij kent weet dat sporten in grote massa’s voor mij spannend is. Juist daarom voelde deze keuze zo belangrijk. HYROX was al lang onderdeel van mijn leven; trainingen en de events die ik heb mogen organiseren voor Reborn Energy gaven mij enorm veel inspiratie. Nu was het tijd om zelf die stap te zetten.

De weg hiernaartoe was niet recht.
Mijn grootste valkuil kwam snel terug: hard zijn voor mezelf. Meer trainen, te weinig eten. Ik merk het direct in mijn lijf. Door weer te veel te trainen, raakte mijn lichaam uit balans. Mijn hormonen, mijn schildklier, ze gaven een duidelijke waarschuwing.

Alsof dat nog niet genoeg was, diende zich ook een blessure aan. Een pijnlijke hamstring. Minder hardlopen. En juist daar zit voor mij zoveel winst. Ik zat er net zó lekker in. Terugschakelen voelde frustrerend, bijna als falen. De onzekerheid nam toe.

Toch was dat misschien precies wat nodig was. Minder hardlopen. Meer focus op rust, stabiliteit en consistent trainen. Leren dat niet elke training maximaal hoeft te zijn om vooruit te komen.

Trainen richting HYROX is maatwerk. Geen vast recept. Ik wilde all-in gaan en dat heb ik ook gedaan. Met alles wat ik had, binnen wat mijn lichaam toeliet.

En misschien is dat wel het mooiste, en soms ook het pijnlijkste, van deze weg: alles wat je onderweg tegenkomt. De confrontaties. De keuzes. De lessen.

Over 24 uur zijn we aan het racen.
Met alles wat deze reis mij heeft geleerd. ❤️‍🔥

11/01/2026

Ik en de strijd die bleef

Ik dacht altijd dat mijn grootste gevecht tegen kilo’s was.
Maar het zat dieper dan mijn spiegelbeeld.

Ik durfde niet met anderen te sporten.
Niet omdat ik niet wilde bewegen,
maar omdat gezien worden pijn deed.
Mijn lichaam voelde als iets waarvoor ik me moest verontschuldigen. In sportkleding voelde ik me bloot.

Dus sportte ik alleen.
Vier muren. Een mat. Geen blikken.
Daar kon ik zweten zonder schaamte.
Daar kon ik falen in stilte.

Ik vocht tegen mijn lijf,
maar vooral tegen die stem die zei dat ik er niet mocht zijn.

De strijd leek eindeloos.
Elke verandering gaf hoop,
maar nooit echte rust.

Toch bleef ik terugkomen.

Van alleen…
naar naast iemand…
naar een groep.

Mijn hart wilde vluchten.
Maar ik bleef.

En ergens onderweg werd ik leefstijlcoach.
Niet omdat ik perfect was, maar omdat ik wist hoe het voelt
om opgesloten te zitten in je eigen lichaam en hoe bevrijdend het is als het langzaam weer van jou wordt.

De strijd is er soms nog steeds.
Maar hij bepaalt me niet meer.

Over twee weken sta ik aan de start van HYROX.
Niet om te winnen. Maar om zichtbaar te zijn.
In een lijf dat niet perfect is.
In een hoofd dat soms nog twijfelt.

Maar ik sta.

En dat meisje dat zich ooit verstopte,
loopt nu met me mee niet uit schaamte,
maar uit kracht. ❤️‍🔥

06/01/2026

Je hoeft niet eerst sterker te worden
om aan jezelf te mogen werken.

Je mag beginnen precies waar je nu bent.
Met alles wat er is.

Bij Boks & Bewust hoef je niets te bewijzen.
Je hoeft alleen aanwezig te zijn.

Dat is genoeg. 🌱🙏🏻💖

Wil jij je opgeven voor het programma? App gerust of stuur een DM 06-10766335

05/01/2026

“Vanaf vandaag ga ik er weer voor.”
De feestdagen zijn voorbij, het is januari!
Een nieuwe datum. Een nieuwe kans.

Maar laten we eerlijk zijn…
Hoe vaak heb je dit al gezegd?

Begin je vol hoop?
Of weet je eigenlijk al dat die eerste verleiding weer op je wacht? Dat stemmetje dat fluistert: “Zie je wel, dit houd je toch niet vol.”

Lieve vrouw…
Dit is niet wie jij bent.
Dit is niet wat jij wilt.
En dit is niet wat jij verdient.

Ik ken deze strijd.
Jarenlang worstelde ik zelf.
Met streng zijn voor mezelf, afvallen, opnieuw beginnen.
Tot ik durfde te kijken naar wat er écht onder lag.

En toen veranderde er zoveel.

Niet door nog een dieet.
Niet door nóg harder mijn best te doen.
Maar door zachter te worden.
Eerlijker. En te erkennen dat deze strijd nooit over gewicht ging
maar over gevoel, pijn en overleven.

Herken jij jezelf hierin?
Dan wil ik je laten weten:
je bent niet zwak, niet mislukt, niet hopeloos.

Ik begeleid vrouwen die deze strijd anders willen aangaan.
Met ruimte voor kwetsbaarheid én beweging niet als straf, maar als verbinding met je lijf.

Er zijn nog plekjes:
🌱 Maandag – 10.15 uur
🌱 Donderdag – 10.15 | 12.30 | 13.15
🌱 Vrijdag – 11.00 | 13.00

Raakt dit je?
Je bent welkom.
Precies zoals je bent. 💖

Stuur me een berichtje als je voelt: dit gaat over mij.

01/01/2026

Happy New Year, lieve jij! ✨

Een nieuw jaar nodigt uit om stil te staan bij wat je voelt en bij wat je nodig hebt. Om bewuster te kiezen. Om ruimte te maken voor groei, kracht en vertrouwen.

Binnen mijn coachingspraktijk en bokscoaching draait het niet om perfectie, maar om eerlijkheid. Om voelen wat er speelt, grenzen leren kennen en stappen zetten die bij jou passen. Soms zacht, soms krachtig — altijd vanuit jezelf.

Voor dit nieuwe jaar wens ik dat ik nóg meer mensen mag begeleiden die het jaar bewust en krachtig willen beginnen. Mensen die voelen: dit is mijn moment om te kiezen voor mezelf.

Ik kijk ernaar uit om samen te bewegen, te groeien en stappen te zetten op jouw tempo, in jouw kracht.

Welkom nieuw jaar. Welkom jij. 🤍🌱🥊

31/12/2025

2025 Een jaar van thuiskomen 💟

Sommige jaren voelen niet groots of luid, maar diep.
2025 was voor mij zo’n jaar.

Na alles wat in beweging kwam in de jaren ervoor, voelde dit jaar als landen. Minder rennen, meer voelen. Minder zoeken, meer weten. Ik heb geleerd om te vertrouwen op mijn eigen ritme en om keuzes te maken die niet altijd makkelijk waren, maar wel klopten.

Mijn praktijk bleef groeien, maar vooral in betekenis. In verbinding, in vertrouwen, in echte gesprekken. Het raakt me telkens weer hoe mensen zich durven openstellen, hoe kwetsbaarheid ruimte krijgt en hoe groei soms stil en onzichtbaar ontstaat. Dat ik daarin mag meelopen, voelt als een groot cadeau.

2025 bracht ook momenten van zorg en loslaten. Momenten die me herinnerden aan hoe belangrijk gezondheid, rust en samenzijn zijn. Ze maakten me zachter. En tegelijkertijd sterker. Ik voel me meer in balans dan ooit, dichter bij mezelf en bij wat voor mij écht belangrijk is.

Als ik terugkijk op 2025, voel ik vooral dankbaarheid.
Dankbaarheid voor dit jaar, voor alles wat het mij heeft gebracht en geleerd. Voor de mensen die ik mocht ontmoeten, de gesprekken die we deelden en het vertrouwen dat ik kreeg.

Met een vol hart kijk ik terug op 2025.
Dankbaar. 🌱

Ik wens iedereen een liefdevol en fijn uiteinde.

Liefs,
Sharona

26/12/2025

Emotie-eten & Feestdagen

Tijdens feestdagen draait alles om eten.
Meer dan normaal.
Meer prikkels.
Meer verwachtingen.

“Nu mag het.”
“Na de feestdagen ga ik weer goed doen.”
“Dit is fout, dat is oké.”

En zo wordt eten geen eten meer,
maar een onderhandeling in je hoofd.

Emotie-eten is dan geen gebrek aan wilskracht.
Het is wat er gebeurt als ontspanning alleen voorwaardelijk mag zijn.

Je lichaam zoekt rust.
Verbinding.
Veiligheid.

Bij Boks & Bewust kijken we niet naar goed of fout.
We kijken naar wat jouw lichaam probeert te zeggen, juist in deze periode.

✨ Wat merk jij bij jezelf rond eten tijdens de feestdagen?

25/12/2025

✨ Kerst: niet altijd licht, maar wel echt ✨

Kerst staat vaak symbool voor warmte, samenzijn en gezelligheid. En ja, dat mooie mág er zijn. Een kaarsje dat brandt, een goed gesprek, even vertragen. Kleine momenten die juist in deze tijd extra waardevol kunnen voelen.

Tegelijkertijd kan kerst ook confronterend zijn. Als je niet lekker in je vel zit, kan de nadruk op gezelligheid en verwachtingen het soms zwaarder maken dan je zou willen. En ook dat is heel menselijk.

In mijn praktijk zie ik hoe belangrijk het is om beide kanten te erkennen. Je hoeft niets te forceren. Je mag genieten waar dat lukt, en mild zijn voor jezelf waar dat niet zo is. Kerst hoeft niet perfect te zijn om betekenisvol te zijn.

Misschien zit de kracht deze dagen juist in eenvoud: even stilstaan, bewust ademen, kiezen voor wat jou goed doet. Een beetje rust. Een beetje aandacht. Voor jezelf en voor elkaar.

Ik wens iedereen een kerst met ruimte voor licht én voor echtheid.

🎄✨💖🌱

Warme groet,
Reborn Coaching
Sharona

23/12/2025

Emotie-eten is geen zwakte.

Het is een manier om met spanning om te gaan.
Om te verdoven. Of juist om iets te voelen.

Als je lichaam te lang “aan” staat, zoekt het rust.
Eten is dan vaak geen probleem, maar een signaal.

Bij Boks & Bewust kijken we niet naar wat je fout doet.
We kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft.

♥️ Herkenbaar? Laat het even landen en wees lief voor jezelf!

Adres

Brandstraat 2a
Heerde
8181GD

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 15:00
	17:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 17:00
	18:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	10:00 - 15:00

Website

http://www.rebornboxing.nl/, http://www.rebornboxing.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Reborn Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.