Massagepraktijk Shanika - Heerenveen

21/11/2025

🌲 - 𝐋𝐚𝐚𝐭𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐚𝐭𝐬𝐞𝐧 - 🌲 In december staan er aardig wat afspraken in de agenda. Op de avond is er voor dit jaar alleen nog plek op maandag 22 december en dinsdag 23 december. Voor nu wens ik jullie alvast een fijn weekend.

17/11/2025

🎁 - 𝐃𝐞 𝐥𝐚𝐚𝐭𝐬𝐭𝐞n - 🎁 Er zijn nog maar een paar van deze Sinterklaas cadeauverpakkingen. Welke behandeling mag ik voor jou op deze massagebon zetten?

15/11/2025

🥕 - 𝐒𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐤𝐥𝐚𝐚𝐬𝐬𝐟𝐞𝐞𝐫 - 🥕 Sorry voor mijn Sinterklaas spam aankomende weken, maar ik vind dit altijd zo`n gezellige periode. De massagepraktijk heeft een echte Sinterklaassfeer gekregen.

Wist je trouwens dat we de massagebon of Tapparfum leuk kunnen verpakken met een Sinterklaas twist. Daar deze weken meer over.

03/11/2025

🎁 - 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐛𝐨𝐧 - 🎁 De feestdagen staan nog niet helemaal voor de deur, maar we informeren jullie deze week alvast over de mogelijkheden.
De massagebon is een origineel cadeau om te geven op een verjaardag, met Sinterklaas of Kerst. De bon is verkrijgbaar in elk gewenst bedrag zonder vervaldatum. Deze wordt voor je ingepakt in een luxe cadeaudoos.

03/11/2025

24/10/2025

⚫ - 𝐖𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐤𝐧𝐨𝐨𝐩? - ⚫ In je spieren zitten zakjes zo groot als een speldenknop of erwt. Deze zijn gevuld met afvalstoffen. Meerdere afvalzakjes dicht bij elkaar gelegen noemen we aan knoop.

Een knoop voelt vaak aan als een harde plek in een spier. Als je erop druk kan dat pijn doen of voelt het stijf aan.

Tijdens de sportmassage probeer ik je doorbloeding op gang te krijgen en deze zakjes met afvalstoffen leeg te wrijven.

23/10/2025

🎾 - 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 - 🎾 Wat gebeurt er tijdens de sportmassage? Het lichaam hersteld zich sneller na een massage, zorgt voor een betere bloedcirculatie, voert afvalstoffen beter af, toevoer van zuurstofrijk bloed, lokale verhardingen komen los en verminderd spierpijn,

𝐃𝐞 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝟑𝟎 𝐨𝐟 𝟔𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭 𝐮𝐢𝐭:
intakegesprek met uitleg over de behandeling
deel sportmassage of hele sportmassage
Glas water

𝐓𝐚𝐫𝐢𝐞𝐟:
30 minuten € 26,00
60 minuten € 46,00

21/10/2025

🎾 - 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭- 𝐨𝐟 𝐰𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 - 🎾 Veel mensen twijfelen of ze een sport- wellnessmassage cadeau zullen geven. Ik adviseer ze om, sport- of wellnessmassage op de bon te laten zetten. Zo kan de gelukkige zelf kiezen welke behandeling hij of zij wil.

Tevens kunnen we tijdens de behandeling bijvoorbeeld voor de nek en schouders gaan voor de sportmassage en de rest van het lichaam de wellnessmassage te geven.

20/10/2025

🎾 - 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 - 🎾 Deze week staat de sportmassage centraal. Sportmassage is het toepassen van diverse handgrepen op een ontbloot lichaamsdeel van een gezond persoon. De behandeling wordt toegepast om pijn of kramp, die direct het gevolg zijn van een inspanning, terug te dringen. Daarnaast is het een manier om een blessure te voorkomen of te verminderen.

𝐖𝐞𝐫𝐤𝐰𝐢𝐣𝐳𝐞: we beginnen met strijkingen om de spieren op te warmen en de doorbloeding te stimuleren. Na de strijkingen wordt de spier gekneed om eventueel vocht uit de de spier te persen. Daarna volgen de fricties. Dit is druk geven op een verkrampte spier om deze soepel te krijgen. De sportmassage wordt afgesloten met tapotements of schuddingen.

Deze behandeling is geschikt voor sporters en niet sporters die gaan voor een stevige massage.

19/10/2025

🍂 - 𝐇𝐞𝐫𝐟𝐬𝐭 - 🍂 De herfstvakantie is begonnen maar komende week is de massagepraktijk gewoon open. In de praktijk is de ruimte leuk aangekleed met herfst decoratie.

17/10/2025

🦶 - 𝐕𝐨𝐞𝐭𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐱 - 🦶 Waarom duurt een behandeling voor voetreflex 40-60 minuten, vroeg een klant mij laatst. Ik legde haar uit dat het van te voren moeilijk in te schatten is hoe lang de behandeling gaat duren.

Elke behandeling wordt aangepast aan de klacht. En elke klacht vraagt om een andere behandeling. Daar horen specifieke handelingen bij. Bij een voetreflex gericht op blaasontsteking worden andere en minder punten extra behandeld dan een voetreflex gericht op astma. Deze laatste is net iets uitgebreider. Daarom kan een behandeling 40 tot 60 minuten duren.