Massagepraktijk Shanika - Heerenveen

Massagepraktijk Shanika - Heerenveen Massagebehandelingen, vriendinnen uitje: massage & lunch / high wine, Tapparfum, voetreflex

Massagepraktijk Shanika in Heerenveen helpt je bij klachten als: stijve nek, vastzittende schouders, rugpijn, knopen of spierpijn.

๐Ÿ‘ - ๐ƒ๐ž ๐ž๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐ฆ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ž - ๐Ÿ‘ Scroll door de carrousel voor het antwoord.Na de behandeling krijg je van mij een glas w...
02/03/2026

๐Ÿ‘ - ๐ƒ๐ž ๐ž๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐ฆ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ž - ๐Ÿ‘ Scroll door de carrousel voor het antwoord.
Na de behandeling krijg je van mij een glas water om de afvalstoffen beter te laten afvoeren.

๐„๐ฑ๐ญ๐ซ๐š ๐ข๐ง๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐ž:
- het kan zijn dat jij je een beetje loom of moe voelt na de behandeling. Dit is heel normaal. Je lichaam is bezig met het afvoeren van de afvalstoffen.
- drink thuis nog een glas water. Dit kan hoofdpijn voorkomen.

๐ƒ๐ซ๐ฎ๐ค ๐ž๐ž๐ง๐ฌ ๐จ๐ฉ ๐ฃ๐ž ๐ฌ๐œ๐ก๐จ๐ฎ๐๐ž๐ซ๐ฌ. ๐‡๐จ๐ž ๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ๐ญ ๐๐š๐ญ?
Donderdag 5 maart heb ik om 15.30 uur plek voor een behandeling van 30 minuten.
๐“๐ž๐ฅ: 06-53194824 of stuur een ๐Œ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง๐ ๐ž๐ซ ๐›๐ž๐ซ๐ข๐œ๐ก๐ญ naar Massagepraktijk Shanika - Heerenveen in Heerenveen.

๐Ÿ‘‹ - ๐„๐ฏ๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง - ๐Ÿ‘‹ Het is mooi om te zien dat een klant soepeler van de massagetafel afkomt na 1 of meerdere behan...
27/02/2026

๐Ÿ‘‹ - ๐„๐ฏ๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง - ๐Ÿ‘‹ Het is mooi om te zien dat een klant soepeler van de massagetafel afkomt na 1 of meerdere behandelingen.

Voorheen kwamen mensen langs met fysieke klachten. Denk aan: vastzittende schouders, pijn in de nek of lage onderrug. Ik merk de laatste tijd dat mensen ook opzoek zijn naar ontspanning en zien massage als een stukje preventie.

In de praktijk hangt een vrolijke sfeer. Bij het kennismakingsgesprek bespreken we je fysieke klachten. Vervolgens vertel ik wat we gaan doen en gaan we aan de slag.
De behandeling wordt afgesloten met een glaasje water.

๐ƒ๐ž ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ ๐ž๐ง๐๐ž ๐ค๐ž๐ž๐ซ ๐›๐ž๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ž๐ž๐ค ๐ข๐ค ๐๐ž ๐ž๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐ž๐ž๐ง ๐ฆ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ž๐›๐ž๐ก๐š๐ง๐๐ž๐ฅ๐ข๐ง๐ .

๐Ÿ‘‹ - ๐„๐ฏ๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง - ๐Ÿ‘‹ Hallo, ik ben Shanika 41 jaar en 14 jaar enthousiast bezig met Massagepraktijk Shanika in Heere...
25/02/2026

๐Ÿ‘‹ - ๐„๐ฏ๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง - ๐Ÿ‘‹ Hallo, ik ben Shanika 41 jaar en 14 jaar enthousiast bezig met Massagepraktijk Shanika in Heerenveen.

Ik ben gek op after eight chocola ๐Ÿซ, sushi ๐Ÿฃ en zoute haring.

Als 15 jarige had ik al interesse in scrubs, gezichtsmaskers en bodylotions. Na mijn schooltijd ben ik qua werk een andere richting opgegaan, maar na een aantal jaar teruggekeerd naar de wellness sector. Daar voel ik mij thuis.

Mijn missie is de fysieke gesteldheid van mensen verbeteren. Dit doe ik door verschillende massagetechnieken toe te passen. Ik begin met strijkingen om de spieren op te warmen en de doorbloeding te stimuleren. Na de strijkingen wordt de spier gekneed om eventueel vocht uit de de spier te persen. Daarna volgen de fricties. Dit is druk geven op een verkrampte spier om deze soepel te krijgen. Vaak zijn meerder behandelingen nodig.

Het geeft mij een voldaan gevoel om andere mensen te helpen.

๐€๐š๐ง๐ค๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐๐ž ๐ฏ๐ซ๐ข๐ฃ๐๐š๐  ๐๐ž๐ž๐ฅ ๐Ÿ

๐Ÿ‘‹ - ๐Ž๐ฉ๐ž๐ง - ๐Ÿ‘‹ De voorjaarsvakantie is begonnen, maar de massagepraktijk is gewoon open. ๐‘ฑ๐’† ๐’Œ๐’–๐’๐’• ๐’…๐’†๐’›๐’† ๐’˜๐’†๐’†๐’Œ ๐’ƒ๐’Š๐’‹ ๐’Ž๐’Š๐’‹ ๐’•๐’†๐’“๐’†๐’„๐’‰...
23/02/2026

๐Ÿ‘‹ - ๐Ž๐ฉ๐ž๐ง - ๐Ÿ‘‹ De voorjaarsvakantie is begonnen, maar de massagepraktijk is gewoon open.

๐‘ฑ๐’† ๐’Œ๐’–๐’๐’• ๐’…๐’†๐’›๐’† ๐’˜๐’†๐’†๐’Œ ๐’ƒ๐’Š๐’‹ ๐’Ž๐’Š๐’‹ ๐’•๐’†๐’“๐’†๐’„๐’‰๐’• ๐’—๐’๐’๐’“:
- het maken van een afspraak
- het bestellen van een massagebon
- het bijvullen van Tapparfum

๐ŸŽ - ๐Œ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ž๐›๐จ๐ง - ๐ŸŽ Of je nou Sint Piter gaat vieren of opzoek bent naar een verjaardagscadeau. De massagebon is een orig...
18/02/2026

๐ŸŽ - ๐Œ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ž๐›๐จ๐ง - ๐ŸŽ Of je nou Sint Piter gaat vieren of opzoek bent naar een verjaardagscadeau. De massagebon is een origineel cadeau om te geven. De bon is verkrijgbaar in elk gewenst bedrag zonder vervaldatum. Deze wordt voor je ingepakt in een luxe cadeaudoos.

๐Ÿณ- ONTBIJT - ๐ŸณIn drukke tijden is het fijn om tijd voor jezelf de plannen. Ik hou van nieuwe (wellness) activiteiten te ...
31/01/2026

๐Ÿณ- ONTBIJT - ๐ŸณIn drukke tijden is het fijn om tijd voor jezelf de plannen. Ik hou van nieuwe (wellness) activiteiten te proberen. Vanmorgen om 8.30 uur zat ik aan het ontbijt bij
De bediening bracht mij een ontbijtkaart waar ik mocht aankruisen wat ik wilde eten. Genoten van het heerlijke eten! Echt even een rustmomentje voor mezelf. Fijn weekend allemaal.

โ„๏ธ - ๐–๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ ๐•๐จ๐ฅ ๐–๐ž๐ฅ๐ฅ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ - โ„๏ธ Buiten is het koud, maar binnen brand de kachel. Een mooie plek voor wellness. โœ… De warme ...
30/01/2026

โ„๏ธ - ๐–๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ ๐•๐จ๐ฅ ๐–๐ž๐ฅ๐ฅ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ - โ„๏ธ Buiten is het koud, maar binnen brand de kachel. Een mooie plek voor wellness.

โœ… De warme kompressen tijdens de hammam massage doen je ontspannen.
โœ…De warme basaltstenen tijdens de hotstone massage verminderen spierpijn.
โœ… Het winterarrangement met warme kompressen en basaltstenen onder je voeten zijn de juiste ingrediรซnten voor een rustmoment.

Kortom, ook in de winter is er een mooi aanbod voor wellness. Een moment voor jezelf is altijd fijn. Daar weet ik zelf alles van. Meer daarover morgen in mijn volgende bericht.

โ„๏ธ - ๐–๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐š๐ซ๐ซ๐š๐ง๐ ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ - โ„๏ธNa het succes van vorig jaar is in 2026 het winterarrangement terug. Met het koude weer is di...
27/01/2026

โ„๏ธ - ๐–๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐š๐ซ๐ซ๐š๐ง๐ ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ - โ„๏ธNa het succes van vorig jaar is in 2026 het winterarrangement terug. Met het koude weer is dit arrangement even een verwenmoment voor jezelf.

๐‡๐ž๐ญ ๐ฐ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐š๐ซ๐ซ๐š๐ง๐ ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐›๐ž๐ฌ๐ญ๐š๐š๐ญ ๐ฎ๐ข๐ญ:
- hotstones onder de voeten
- warm kompres op de rug
- sport- of wellnessmassage
- afsluiting met een glas water

๐“๐š๐ซ๐ข๐ž๐Ÿ:
30 minuten โ‚ฌ 27,50 (nek, schouders en rug).
60 minuten โ‚ฌ 49,50 (rug en achterkant benen).

๐Ÿ‘ฉ - ๐‡๐จ๐จ๐Ÿ๐๐ฉ๐ข๐ฃ๐ง - ๐Ÿ‘ฉ We hebben er bijna allemaal wel eens last van, hoofdpijn. Wist je dat verkrampte nek- en schouderspier...
26/01/2026

๐Ÿ‘ฉ - ๐‡๐จ๐จ๐Ÿ๐๐ฉ๐ข๐ฃ๐ง - ๐Ÿ‘ฉ We hebben er bijna allemaal wel eens last van, hoofdpijn. Wist je dat verkrampte nek- en schouderspieren daar een oorzaak van kunnen zijn?

Wanneer deze spieren verkrampt zijn gaat er minder bloed en daardoor minder zuurstof naar je hoofd. Dit kan hoofdpijn veroorzaken.

Laat daarom je nek en schouders masseren om verkrampte spieren en hoofdpijn te voorkomen.

๐Ÿ”ธ - ๐‡๐š๐ง๐๐๐จ๐ž๐ค๐ž๐ง - ๐Ÿ”ธ Ik krijg vaak de vraag of een klant zelf handdoeken moeten meenemen. Dat is niet nodig. In de massag...
19/01/2026

๐Ÿ”ธ - ๐‡๐š๐ง๐๐๐จ๐ž๐ค๐ž๐ง - ๐Ÿ”ธ Ik krijg vaak de vraag of een klant zelf handdoeken moeten meenemen. Dat is niet nodig. In de massagepraktijk zijn voldoende handdoeken.

๐Ÿฐ - ๐‡๐ข๐ž๐ฉ ๐‡๐ข๐ž๐ฉ ๐‡๐จ๐ž๐ซ๐š - ๐Ÿฐ De maand bestaat de massagepraktijk alweer 14 jaar. Wat ga ik vandaag doen? Gewoon klanten helpe...
16/01/2026

๐Ÿฐ - ๐‡๐ข๐ž๐ฉ ๐‡๐ข๐ž๐ฉ ๐‡๐จ๐ž๐ซ๐š - ๐Ÿฐ De maand bestaat de massagepraktijk alweer 14 jaar. Wat ga ik vandaag doen? Gewoon klanten helpen, en misschien even gebak eten in de pauze.

Gister had ik het al over goede voornmens. Mijn goede voornemen voor dit jaar is meer te gaan liggen op mijn spijkermat. 1 Januari ben ik daarmee begonnen. Het doel was 2-3 per week 20 minuten op de mat gaan liggen. Dat doel is al niet gehaald๐Ÿ˜€ . Maar elke zondagavond wil ik het wel gaan proberen.

Ik geef toe, het moment dat je gaat liggen voelt niet prettig maar het is te doen. Rustig blijven ademen en hoe langer ik lig, hoe minder pijn ik voel. Dekentje over en rustgevende muziek op. Maar het opstaan na 20 minuten blijft pijnlijk haha.

๐–๐š๐ญ ๐ข๐ฌ ๐๐ž ๐ฐ๐ž๐ซ๐ค๐ข๐ง๐  ๐ฏ๐š๐ง ๐ž๐ž๐ง ๐ฌ๐ฉ๐ข๐ฃ๐ค๐ž๐ซ๐ฆ๐š๐ญ?
10-20 seconden
Je lichaam ervaart een prikkel en wil zich verzetten.
20-60 seconden
Je doorbloeding wordt verbetert.
1-2 minuten
Blokkades worden vrijgemaakt.
2-4 minuten
Je lichaam ontwikkelt een warm gevoel
4-8 minuten
Je lichaam gaat de prikkel accepteren en maakt het geluk hormoon aan.
8-20 minuten
Pijn en stressklachten verminderen, lichaam en geest gaan zich ontspannen.

๐Ÿค- ๐†๐จ๐ž๐๐ž ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐ง๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ฌ -๐Ÿค De maand januari staat voor veel mensen in het teken van gezonder eten en sporten. Dat laatste k...
15/01/2026

๐Ÿค- ๐†๐จ๐ž๐๐ž ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐ง๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ฌ -๐Ÿค De maand januari staat voor veel mensen in het teken van gezonder eten en sporten. Dat laatste kan spierpijn veroorzaken. Je lichaam moet wennen aan andere spiergebruik. Sportmassage is een mooi middel om je spieren te verzorgen.

๐–๐š๐ญ ๐ข๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ฆ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ž?
Sportmassage is het toepassen van diverse handgrepen op een ontbloot lichaamsdeel van een gezond persoon. De behandeling wordt toegepast om pijn of kramp, die direct het gevolg zijn van een inspanning, terug te dringen. Daarnaast is het een manier om een blessure te voorkomen of te verminderen.

Deze behandeling is geschikt voor sporters en niet sporters die gaan voor een stevige massage.

๐„๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐ž๐ž๐ง ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ฆ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ž
Effecten van een sportmassage: Het lichaam hersteld zich sneller na een massage, zorgt voor een betere bloedcirculatie, voert afvalstoffen beter af, toevoer van zuurstofrijk bloed, lokale verhardingen komen los en verminderd spierpijn.

Over goede voornemens gesproken, morgen vertel ik jullie wat mijn goede voornemen is en hoe het er voor staat.

Adres

Meerkoetweg 50
Heerenveen
8446JZ

Telefoon

+31653194824

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Massagepraktijk Shanika - Heerenveen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Massagepraktijk Shanika - Heerenveen:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type