Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:30 - 21:00 Dinsdag 07:30 - 21:00 Woensdag 07:30 - 21:00 Donderdag 07:30 - 21:00 Vrijdag 07:30 - 18:00 Zaterdag 09:00 - 13:00

Fitaal Heerenveen

Startpagina
Nederland
Heerenveen
Fitaal Heerenveen

Welkom op de pagina van Fitaal Heerenveen Fysiotherapie. Wij houden ons bezig met uw gezondheid.

23/09/2025

𝗩𝗼𝗼𝗿𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗽 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗶𝘁𝗱𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴!💪

In onze praktijk hebben we de eer om Sam te begeleiden in aanloop naar zijn sponsorrit voor KWF Kankerbestrijding op 𝟵 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 in .

Tijdens de trainingen kreeg Sam last van spierkrampen, waarvoor hij bij ons onder behandeling kwam. Samen werken we eraan om hem zo fit mogelijk het ijs op te laten gaan.

Sam zal in zijn rolstoel rondjes rijden in Thialf. Met zijn hoofd stuurt hij en met zijn voet bedient hij het gaspedaal. Een ongelooflijk inspirerende prestatie waar wij met bewondering naar uitkijken! 🙌

Wij wensen Sam heel veel succes met deze mooie actie.
➡️ Steun ook en volg zijn avontuur!

18/09/2025

✨ 𝗝𝘂 𝗟𝗶𝗻𝗻 𝗵𝗮𝗮𝗿 𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗴 ✨

Ze gaat ons verlaten 😢 ze gaat aan de slag bij de dames van SC Heerenveen ⚽️

En in combinatie met haar schaatscarrière kan ze het helaas niet combineren met Fitaal.

Wij wensen haar heel veel succes 🍀!

10/09/2025

✨𝗪𝗶𝗷 𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗮𝗴!✨

Mede daarom hebben wij regelmatig stagiaires. En vanuit die gedachte hebben wij de 𝗙𝗶𝘁𝗮𝗮𝗹 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝗶𝗲 opgericht: een uniek leertraject waarin fysiotherapiestudenten de kans krijgen zich optimaal te ontwikkelen 💡. Met onze expertise willen wij studenten in hun kracht zetten en ze opleiden tot de therapeut die ze willen zijn.

Momenteel lopen er twee enthousiaste stagiaires binnen de Academie mee, en zij stellen zich graag aan jullie voor 👇
🔸"Mijn naam is 𝗗𝗮𝗮𝗻 𝗗𝗶𝗷𝗸𝘀𝘁𝗿𝗮; Ik ben 23 jaar. Ik kom uit Akkrum en woon sinds kort in Sint Nicolaasga. Momenteel zit ik in het laatste jaar van de studie fysiotherapie. Ook ben ik werkzaam als verpleegkundige. Ik loop stage van maandag tot en met vrijdag (It Hege Stik, Roerdomplaan en )
Naast de studie ben ik fanatiek aan het sporten. Ik voetbal en doe aan fitness.
Het mooie aan het vak fysiotherapie vind ik dat je mensen kan helpen hun doelen te behalen, ik hoop dat ik de patiënt(en) daar zo goed mogelijk in kan gaan begeleiden!"

🔸"Hi! mijn naam is 𝗕𝗿𝗮𝗺 𝗩𝗼𝘀𝗸𝘂𝗶𝗹𝗲𝗻 en ben vierdejaars student fysiotherapie aan de Hanze in Groningen. De komende 10 weken ben ik stagiair bij Fitaal, Heerenveen. Op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag zal ik meelopen met Arjan Siebers op Sportstad. Tijdens m'n stage wil ik graag mijn kennis en praktische vaardigheden verbeteren. Naast mijn interesse voor fysiotherapie, sport ik ook graag! Ik voetbal in de zaal en probeer af en toe een potje te padellen. Op dit moment ben ik ook verzorger bij SC Heerenveen O17. Hierbij ben ik op wedstrijddagen en trainingen, wat erg leerzaam is."

28/08/2025

Of je nu topsporter 🏆of amateursporter 🏃‍♂️bent: 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗵𝗼𝗿𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹 𝗵𝗼𝗼𝗿𝘁 𝗯𝗶𝗷 𝗼𝗻𝘀!

Wij weten hoe frustrerend 😣 het is als je niet kunt doen wat je het liefst doet. Of je nu traint voor goud, of gewoon graag fit blijft!

Onze 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗳𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲𝗻 helpen je om weer in beweging te komen. Met gerichte training 🏋️, persoonlijke begeleiding en kennis uit de topsport zorgen we dat je sterker terugkeert in het veld, in de zaal of gewoon in je dagelijkse leven.

🌟𝗛𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗼𝗼𝗸 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻🌟

20/08/2025

💪 Dry needling: een effectieve behandeling bij spierklachten
Veel mensen ervaren in hun dagelijks leven spierklachten, die vaak veroorzaakt worden door zogeheten triggerpoints — ook wel in de volksmond spierknopen genoemd. Dit zijn kleine, pijnlijke verhardingen in een spier die kunnen zorgen voor klachten zoals stijfheid, zeurende of stekende pijn en soms zelfs uitstraling naar andere delen van het lichaam, zoals armen of benen. Een effectieve manier om deze triggerpoints aan te pakken, is dry needling. Deze behandeltechniek is wetenschappelijk onderbouwd en wordt uitgevoerd door gespecialiseerde fysiotherapeuten.

❓ Wat is dry needling precies?
Bij dry needling wordt met een dun naaldje, vergelijkbaar met een acupunctuurnaaldje, in de triggerpoint geprikt. Het doel is om de spierknoop direct aan te prikken, waardoor er vaak een reflex plaatsvindt. Dit wordt ook wel een local twitch response genoemd, en wordt door veel mensen als een krampachtig gevoel omschreven.

Na deze reactie volgt doorgaans een directe ontspanning van de spier, wat leidt tot:
• ✅ Vermindering van spierspanning
• ✅ Betere doorbloeding van het behandelde gebied
• ✅ Afname van pijnklachten

🎯 Dry needling wordt toegepast bij verschillende spier- en pijnklachten zoals:
• Nek- en schouderklachten
• Spanningshoofdpijn of migraine
• Lage rugklachten
• Sport gerelateerde spierproblemen
• Chronische pijnklachten met een spiercomponent

🤝 Blijvende spierklachten? Wij helpen u graag verder!
Ervaart u al langere tijd spierpijn of stijfheid waar u maar niet vanaf komt? Dan kan dry needling wellicht uitkomst bieden. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of om een afspraak in te plannen met een van onze gespecialiseerde fysiotherapeuten.

13/08/2025

𝗟𝗮𝘀𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗶𝗲𝗹𝘀𝗽𝗼𝗼𝗿? 𝗝𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗶𝗴𝗲! 👣

Rond deze tijd van het jaar zien we in onze praktijk weer meer mensen met hielspoor-klachten. Heb jij ook last van een stekende pijn onder je hiel, vooral bij het opstaan of na lang staan of lopen?

➡️ Snelle tip bij pijn:

Een eenvoudige manier om tijdelijk verlichting te krijgen, is door met je voet over een koude fles te rollen. Vul bijvoorbeeld een waterfles met koud water en leg deze even in de vriezer. Rol je voet er 5-10 minuten overheen dit kan de pijn tijdelijk verzachten.

Helaas is dit alleen een tijdelijke oplossing. Hielspoor verdwijnt meestal niet vanzelf. Gelukkig zijn er effectieve behandelingen beschikbaar, zoals:

🔶 Shockwave therapie – stimuleert het herstel van het peesweefsel en vermindert pijn.
🔶 EPTE therapie – een innovatieve techniek waarbij met een dunne naald en stroom het herstelproces versneld wordt.
🔶 Gerichte rekoefeningen en schoenadvies.

Blijf niet te lang doorlopen met klachten.
Een juiste diagnose en persoonlijk behandelplan maken echt het verschil. Plan zelf online een afspraak (https://fitaal.nl/contact/afspraak-maken) of neem contact met ons op 📞𝟬𝟱𝟭𝟯-𝟲𝟮𝟳𝟭𝟲𝟱 voor een afspraak of meer informatie. We helpen je graag weer pijnvrij in beweging!

07/08/2025

𝗪𝗲 𝗯𝘂𝗻𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻: 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺 𝗙𝗶𝘁𝗮𝗮𝗹 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗲🥳

Met trots delen we dat Fysiotherapie De Merk zich aansluit bij Fitaal. Vanaf 7 augustus 2025 gaan zij verder onder de naam Fitaal Joure.

Voor jou als cliënt verandert er niets. De vertrouwde gezichten blijven je helpen, met dezelfde zorg en aandacht die je gewend bent.

https://fitaal.nl/nieuws/we-bundelen-onze-krachten-welkom-fitaal-joure

06/08/2025

𝗭𝗼𝗿𝗴𝗲𝗹𝗼𝗼𝘀 𝗼𝗽 𝘃𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲?
𝗩𝗼𝗼𝗿𝗸𝗼𝗺 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘁𝗶𝗽𝘀! ☀️✈️🎒
Of je nu urenlang in het vliegtuig zit, actief de bergen in trekt, een lange autorit voor de boeg hebt of een volle backpack draagt. Tijdens de zomervakantie krijgt je lichaam vaak net iets meer te verduren dan normaal.

Handige tips om klachten te voorkomen:
🧘‍♂️ Blijf in beweging in het vliegtuig:
Sta regelmatig op, draai je enkels en schouders en rek je even uit om stijfheid voorkomen. Draag eventueel compressiekousen.
🥾 Ga je wandelen of hiken?
Bouw het rustig op, draag goed passende schoenen, het liefst al ingelopen en stretch je kuiten en hamstrings regelmatig. Drink vooraf voldoende.
🎒 Backpack mee?
Zorg dat hij goed is afgesteld: draag het gewicht dicht tegen je rug, en gebruik een heupband om je schouders te ontlasten.
🍎 Let ook op je voeding & hydratatie:
Gezond eten (ook op vakantie!) en voldoende water drinken helpen je spieren en gewrichten beter herstellen.
🚙 Lange autorit voor de boeg? Neem om de twee uur even pauze en loop een rondje over de parkeerplaats! Even van top tot teen stretchen en je bent er weer een paar uurtjes klaarvoor!

Toch last van klachten of wil je goed voorbereid op pad?
We helpen je graag met preventieve tips, oefeningen of behandeling bij klachten.
Fijne en f***e zomer! 🌞

01/08/2025

𝗦𝗸û𝘁𝘀𝗷𝗲𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻 ⛵ vraagt kracht, coördinatie én een sterk lichaam.
Of je nu zelf meezeilt, aan het roer staat of fanatiek toekijkt.

Rugklachten? Spierpijn? Een misstap aan dek?
Wij helpen je om de touwtjes (weer) in handen te krijgen. 💪

Onze therapeuten staan voor je klaar. Maak vandaag nog een afspraak. Plan gemakkelijk online ➡ (https://fitaal.nl/contact/afspraak-maken)
of neem contact op met onze assistentes 📞 0513-627165

23/07/2025

𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗼𝗺 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀 𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻!
Deze maand zetten we onze ervaren kinderfysiotherapeut in het zonnetje☀️

• 𝗪𝗶𝗲 𝗯𝗲𝗻 𝗷𝗲?
Ik ben Inge en ik werk sinds 2010 bij Fitaal Heerenveen (eerder TIGRA). Mijn vrije tijd breng ik het liefste door met mijn vier leuke kinderen. Daarnaast ben ik 3 tot 4x per week in de sportschool te vinden. Verder kan ik echt tot rust komen van een fijne wandeling in het bos of met een goed boek en een glas wijn in de tuin.

• 𝗪𝗮𝘁 𝗱𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗙𝗶𝘁𝗮𝗮𝗹?
Ik ben kinderfysiotherapeut. Echt het allerleukste vak van de hele wereld! Ik behandel kinderen tussen de 0 en 18 met heel uiteenlopende klachten. Van voorkeurshouding bij een baby tot enkel- en knieklachten bij jonge sporters, van onleesbare handschriften tot ademhalingsproblematiek en van aangeboren aandoeningen en motorische onhandigheid tot nek- en rugklachten.
Ook begeleid ik de Fitkids- en sportgroepen, waar kinderen in de leeftijd van 6 tot 18 werken aan kracht, conditie en motorische vaardigheden.

In 2022 heb ik me gespecialiseerd tot ToP-Kinderfysiotherapeut, wat inhoudt dat ik ernstig en matig prematuur geboren kinderen (en hun ouders) begeleid na thuiskomst uit het ziekenhuis.
Ik werk veel samen met andere disciplines, zoals kinderartsen, sportartsen, ergotherapeuten en logopedisten, maar ook binnen Fitaal maak ik graag gebruik van de expertise van de collega's kinderbekken-, manueel- en sportfysiotherapie.
Hierdoor is mijn werk ontzettend afwisselend en uitdagend en ga ik elke dag weer met veel plezier aan de slag!

• 𝗪𝗮𝗮𝗿 𝗸𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗺𝗶𝗷 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗻𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻?
Ik werk alle dagen behalve dinsdag. De baby's en jonge kinderen behandel ik bij de kinderen thuis en voor de oudere kinderen ben ik met name op onze vestiging op It Hege Stik aan het werk. Voor de Fitkids- en sportgroepen kan je me aan de Roerdomplaan vinden.

Wil je meer over mij of kinderfysiotherapie weten? Stuur gerust een berichtje of spreek me aan als je me tegenkomt 🙌𝗧𝗼𝘁 𝘇𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗳 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘄𝗲𝗴!

18/07/2025

🎥 Vorige maand gaven we jullie een kijkje op onze praktijk aan It Hege Stik...
🌿 Vandaag heten wij jullie van harte 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺 𝗼𝗽 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗺𝗼𝗼𝗶𝗲 𝗹𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗮𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗥𝗼𝗲𝗿𝗱𝗼𝗺𝗽𝗹𝗮𝗮𝗻!

Deze praktijk is voorzien van een ruime oefenzaal, waar we niet alleen oefentherapie aanbieden, maar ook 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀. Of je nu komt voor herstel, onderhoud of preventie, bij ons staat persoonlijke aandacht centraal. 💚

Nieuwsgierig? Kom gerust eens binnenlopen!

16/07/2025

𝗗𝗶𝗸𝗸𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗲𝗻, 𝘇𝘄𝗮𝗿𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗵𝘂𝗶𝗱?
Het kan te maken hebben met vochtophoping (oedeem) 💧

Onze gespecialiseerde oedeemfysiotherapeuten helpen je lichaam om het overtollige vocht beter af te voeren via het lymfestelsel. Dit doen we met gerichte behandelingen zoals:

🔸Manuele lymfedrainage (massage)
🔸Compressie (therapie) of tape
🔸Advies in het aanmeten van een therapeutische elastische kous
🔸Ademhalings- en oefentherapie
🔸Begeleiding bij spieropbouw
🔸Advies over huidverzorging en dagelijks bewegen

Wist je dat oedeemfysiotherapie ook wordt ingezet tijdens en na kankerbehandelingen?🎗️Na operaties, bestraling of chemotherapie, kunnen klachten ontstaan. Dorothea en Eline begeleiden je in elke fase van je herstel.
Ze kijken samen met jou naar een behandeling die past bij jouw klachten en mogelijkheden. Hoe eerder je erbij bent, hoe beter!

Adres

Hege Stik 1
Heerenveen
8445PZ

Openingstijden

Maandag	07:30 - 21:00
Dinsdag	07:30 - 21:00
Woensdag	07:30 - 21:00
Donderdag	07:30 - 21:00
Vrijdag	07:30 - 18:00
Zaterdag	09:00 - 13:00

Telefoon

+31513627165

Website

https://fitaal.nl/heerenveen, https://fitaal.nl/over-fitaal/werken-bij-fitaal/, https://g.page/r/CUbdFtpPv-czEBM/review

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fitaal Heerenveen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fitaal Heerenveen:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Heerenveen wordt?

Type

Fysiotherapeut

TIGRA Fysiotherapie Heerenveen

TIGRA Fysiotherapie Heerenveen is de grootste fysiotherapiepraktijk in de regio Heerenveen en omstreken. We hebben vrijwel alle specialisaties op het gebied van fysiotherapie in huis.

Met 45 medewerkers onderscheiden wij ons in onze deskundigheid en ervaringen. Daarnaast hebben we goede samenwerkingen artsen, psychologen en andere specialisten. Hierdoor kunnen wij je gericht helpen en samen met jou het beste behandelplan voor jouw klachten opstellen.

Je kunt bij TIGRA Heerenveen terecht voor:

Fysiotherapie behandeling voor al je klachten