Fitaal Heerenveen

25/11/2025

14/11/2025

💩 𝗣𝗼𝗲𝗽 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝗼𝗸 𝗹𝗶𝗲𝘃𝗲𝗿 𝘁𝗵𝘂𝗶𝘀?
𝗝𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗶𝗴𝗲.💩

Onderzoek laat zien dat 𝟰𝟭% 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗹𝘄𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻𝗲𝗻 niet graag buiten de deur poept. Bij kinderen is dat zelfs 𝟲𝟬%, die op school liever niet of nauwelijks naar het toilet gaan. Heel begrijpelijk: po**en is loslaten en dat lukt alleen als je je veilig en ontspannen voelt.

Bij het bewust ophouden van de ontlasting spannen we de bekkenbodemspier aan zodat deze een knik in de endeldarm maakt.
Normaal gesproken geven we, eenmaal zittend op een wc, met onze hersenen 🧠 een signaal aan de bekkenbodemspier dat hij kan ontspannen zodat deze knik uit de darm gaat en de ontlasting rustig naar buiten kan.

𝗔𝗹𝘀 𝗼𝗽𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝘃𝗮𝗮𝗸 𝗼𝗳 𝘁𝗲 𝗹𝗮𝗻𝗴 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁, 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗲𝗿 𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘁𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻, 𝘇𝗼𝗮𝗹𝘀:

🔸een opgeblazen gevoel
🔸buikpijn
🔸hardere ontlasting
🔸verstopping
🔸aambeien

Onze bekkenfysiotherapeuten helpen je inzicht te krijgen in hoe jouw bekkenbodem werkt, hoe je deze beter kunt ontspannen en welke toilethouding helpt. Ook kijken we naar gedachten en gewoontes die invloed hebben op je stoelgang thuis, op school, op het werk of op vakantie.

𝗪𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗮𝗮𝗴 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀, 𝗱𝗼𝗼𝗿𝗯𝗿𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝘁𝗮𝗯𝗼𝗲 𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗽𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗯𝗲𝗴𝗿𝗶𝗷𝗽𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁.

08/11/2025

Afgelopen donderdag was er weer een inspirerende workshop bij de Fitaal Academy, dit keer van onze collega Janieke 🙌🏼.
Onderwerp: de Frans Bosch methode – Frans Bosch beschrijft hoe bewegen in de sport en leren bewegen tot stand komt. Bewegen is daarbij geen herhaling van vaste patronen, maar een proces van aanpassen aan veranderende situaties. Tijdens trainingen ligt de nadruk op veel variatie binnen sportspecifieke bewegingen. Zo ontwikkelen sporters beweegvaardigheden die efficiënt én toepasbaar zijn in hun sportpraktijk.💥
Altijd leuk om samen te blijven leren en groeien ⚡️

05/11/2025

Het is weer tijd voor een 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀𝗺𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴!

𝗪𝗶𝗲 𝗯𝗲𝗻 𝗷𝗲?
Ik ben Tessa 👋
Ik werk sinds 2019 bij Fitaal. Ik ben mama van een stel energieke jongens met wie ik graag op pad ga. Ik hou van sporten, samen dingen ondernemen met mijn gezin 👨‍👩‍👦‍👦 en samen zijn met vrienden en familie.

𝗪𝗮𝘁 𝗱𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗙𝗶𝘁𝗮𝗮𝗹?
Ik ben 𝗮𝗹𝗴𝗲𝗺𝗲𝗲𝗻 𝗳𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁 met verschillende specialisaties.
Ik doe onder andere 𝗗𝗿𝘆 𝗡𝗲𝗲𝗱𝗹𝗶𝗻𝗴, 𝗙𝗼𝗶, 𝗕𝗣𝗣𝗗, 𝗖𝗢𝗣𝗗 en 𝗖𝗹𝗮𝘂𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼. Voor de laatste twee ben ik ook aangesloten bij het Chronisch ZorgNet. Daarnaast geef ik de valpreventiecursus '𝘐𝘯 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘴' aan ouderen, samen met collega's.

Al deze werkzaamheden maken mijn dagen lekker afwisselend en daar hou ik van! Geen mens is gelijk, en dat er écht gekeken en geluisterd wordt zodat iemand geholpen en blij de deur uit gaat, maakt mijn dag goed!🤗 Ik werk in de oefenzaal, behandelkamer én aan huis. En dat ik dit allemaal mag doen met leuke collega’s om me heen, maakt elke dag een feestje. 🎉

𝗪𝗮𝗮𝗿 𝗸𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗺𝗶𝗷 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗻𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻?
Ik werk vier dagen per week. Als ik niet onderweg ben, kan je me vinden op de 𝗥𝗼𝗲𝗿𝗱𝗼𝗺𝗽𝗹𝗮𝗮𝗻 en op 𝗜𝘁 𝗛𝗲𝗴𝗲 𝗦𝘁𝗶𝗸. Wil je meer over mij of mijn specialisaties weten? Stuur gerust een berichtje of spreek me aan als je me tegenkomt 🙌𝗧𝗼𝘁 𝘇𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗳 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘄𝗲𝗴!

23/10/2025

✨𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗶𝗻𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝘂𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗠𝗔𝗣𝗟𝗲-𝗰𝗼𝗻𝗴𝗿𝗲𝘀𝗱𝗮𝗴!✨

Onze bekkenfysiotherapeut 𝗦𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗖𝗲𝘃𝗮𝗮𝗹 volgde vorige week een inspirerende dag over elektromyografie (EMG) en bekkenbodemtherapie bij .

In ons Be**en en Be**enbodemzorgcentrum in Leeuwarden, Heerenveen en Drachten werken we met de MAPLe, waarmee we de 𝗯𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻𝗯𝗼𝗱𝗲𝗺𝘀𝗽𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗻𝗮𝘂𝘄𝗸𝗲𝘂𝗿𝗶𝗴 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻.

Een recente review in het 𝘑𝘰𝘶𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘰𝘧 𝘗𝘦𝘭𝘷𝘪𝘤, 𝘖𝘣𝘴𝘵𝘦𝘵𝘳𝘪𝘤 𝘢𝘯𝘥 𝘎𝘺𝘯𝘢𝘦𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘤𝘢𝘭 𝘗𝘩𝘺𝘴𝘪𝘰𝘵𝘩𝘦𝘳𝘢𝘱𝘺 * noemt MAPLe een echte vooruitgang dankzij:

🔶 360° spiermapping
🔶 Gerichte stimulatie
🔶 Realtime biofeedback

Trots om met zulke innovatieve technologie te werken voor betere inzichten, precisie en resultaten.

*�https://thepogp.co.uk/_userfiles/pages/files/journals/137/16_product_review.pdf

16/10/2025

𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗕𝗣𝗣𝗗 𝗯𝗶𝗷 𝗱𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗮𝗮𝗹 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝗶𝗲

Gisteren kregen onze stagiaires weer een leerzame workshop, dit keer over 𝗕𝗣𝗣𝗗 (Benigne Paroxismale Positie Duizeligheid). Ook een aantal nieuwe collega’s waren nieuwsgierig naar deze interessante discipline binnen de fysiotherapie.

🌀 𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗕𝗣𝗣𝗗?
BPPD is een vorm van duizeligheid die ontstaat door een verstoring in het evenwichtsorgaan. Gelukkig is deze goed te behandelen met specifieke technieken. Zoals onze collega 𝗦𝘂𝘀𝗮𝗻𝗻𝗲 𝗚𝗼𝘃𝗲𝗿𝘀, specialist op dit gebied hier laat zien tijdens de workshop.

Mooi om te zien hoe kennis gedeeld wordt en we samen blijven leren.

𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴 💙

12/10/2025

Vrijdagavond was het zover: voor het 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁 kwamen al onze Fitaal-locaties (Drachten, Heerenveen, Joure en Leeuwarden) samen voor een gezamenlijke pubquiz. 🙌

In Zalencentrum Buorskip Beetsterzwaag trapten we de avond af met een heerlijk pastabuffet 🍝, waarna de strijd om de 𝗙𝗶𝘁𝗮𝗮𝗹 𝗕𝗼𝗸𝗮𝗮𝗹 losbarstte. Met 60 fanatiekelingen verdeeld over 14 teams was de spanning voelbaar tot de laatste vraag…

En de winnaar? 🏆 𝗗𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 ging er met de bokaal vandoor en mag zich een jaar lang trotse houder noemen!
De 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗱𝗶𝘁𝗶𝗲 was een groot succes, een fantastische avond vol gezelligheid en teamspirit. Zeker voor herhaling vatbaar!

09/10/2025

Bij Fitaal begeleiden we veel sportsters na een voorste kruisbandreconstructie. Daarom vond gisteravond een inspirerende bijeenkomst plaats tussen de fysiotherapeuten van Fitaal en de orthopeden dokter Meijerink en de Zwart van .

Het was een leuke en leerzame avond met ruimte voor vragen, discussie en kennisuitwisseling, allemaal met als doel de behandeling en revalidatie van onze patiënten verder te optimaliseren. 📚💪🏻

08/10/2025

🌿 𝗗𝘂𝘂𝗿𝘇𝗮𝗮𝗺 𝗶𝗻 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴 🌿

Sinds vorige week is óók onze locatie aan de 𝗥𝗼𝗲𝗿𝗱𝗼𝗺𝗽𝗹𝗮𝗮𝗻 volledig van het gas af 💚
Daarmee zijn alle Fitaal-locaties in Heerenveen gasloos, een stap waar we trots op zijn!

Duurzaamheid zit bij ons in alles wat we doen, van energiegebruik tot hoe we omgaan met gezondheid en beweging.
Dat maakt ons net even anders dan anderen: 𝘄𝗶𝗷 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗿𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝘇𝗼𝗿𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗼𝗺𝗴𝗲𝘃𝗶𝗻𝗴 🌎

Zo bouwen we samen aan een toekomst vol energie voor mens én milieu.

03/10/2025

🌍𝗗𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻?🌍

Op woensdag 𝟴 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 𝗼𝗺 𝟭𝟯:𝟬𝟬 𝘂𝘂𝗿 trekken we de wijk in voor een fijne wandeling mét een missie: samen zwerfafval opruimen. 🗑️️
Goed voor jou, goed voor de buurt én goed voor de natuur. 💚

Gezellig samen in beweging zijn, een schonere wijk achterlaten én met een goed gevoel naar huis gaan. Dat klinkt toch als een 𝘄𝗶𝗻-𝘄𝗶𝗻-𝘄𝗶𝗻?

🔶 Verzamelen: Roerdomplaan 1A, aanmelden kan daar ter plekke!

🌿𝗝𝗶𝗷 𝗸𝗼𝗺𝘁 𝘁𝗼𝗰𝗵 𝗼𝗼𝗸?🌿

01/10/2025

✨Weinig bekende gezichten deze keer… behalve onze directeur Gerard Broekema en collega’s Roald Otten (Heerenveen) en Sander van Tartwijk .

Je ziet ze hier samen met de collega’s van 𝗙𝘆𝘀𝗶𝗼𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽 𝗡𝗲𝗱𝗲𝗿𝗹𝗮𝗻𝗱 (𝗙𝗚𝗡), het landelijke netwerk waar Fitaal sinds 𝟭 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟬 deel van uitmaakt.

Achter de schermen werken we samen aan innovatie, kennisdeling en ondersteuning.
Niet direct zichtbaar, maar wél belangrijk om jou de beste zorg te kunnen bieden. 💪

Wat in 𝗛𝗲𝗲𝗿𝗲𝗻𝘃𝗲𝗲𝗻 begon, groeide in 5 jaar uit naar 𝗗𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻, 𝗟𝗲𝗲𝘂𝘄𝗮𝗿𝗱𝗲𝗻 en sinds kort ook 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗲. Vandaag kijken we met trots terug, maar vooral vooruit: samen blijven we ontwikkelen, vernieuwen en groeien.

"𝘚𝘢𝘮𝘦𝘯 𝘻𝘰𝘳𝘨𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘣𝘦𝘸𝘦𝘨𝘪𝘯𝘨"

𝗢𝗽 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲 𝟱 𝗷𝗮𝗮𝗿 🤩

30/09/2025

✨ Na onze Vitaliteitsweek richten we de spotlight nu op de 𝗪𝗲𝗲𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗩𝗮𝗹𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲
Misschien denk je: “Alwéér een week van…?”

Maar deze mag niet onopgemerkt voorbijgaan. Wist je dat 𝟭 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝟯 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗷𝗮𝗮𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀 𝘃𝗮𝗹𝘁? De gevolgen zijn vaak groter dan je denkt.

Met onze 𝘃𝗮𝗹𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀 pakken we dit actief aan: met gerichte activiteiten, trainingen en bewustwording rondom valrisico’s en balans. Zo werk je stap voor stap aan meer zekerheid en zelfstandigheid.

Meer weten? Kijk op onze website:
https://fitaal.nl/fysiotherapie/behandelingen/valpreventie/