Praktijk voor Herstel - Gerdina Tamminga

30/09/2025

30/09/2025

👉 Je hormonen zijn de regisseurs van je lichaam. Cortisol kan buikvet vasthouden, leptine en ghreline sturen honger en verzadiging, en oestrogeen en progesteron beïnvloeden je vetverbranding. Zijn je hormonen uit balans? Dan kunnen ze een onbewuste saboteur zijn die afvallen tegenhoudt.

✨ Wil jij dit doorbreken?
Stuur me een bericht of kijk op
https://praktijkvoorherstel.nl/product/afvallen-bij-de-kern/

29/09/2025

📣 Voor iedereen die leeft met kanker of een chronische ziekte…

Er wordt vaak gesproken over behandelingen, diagnoses en symptomen.
Maar wat minder gehoord wordt, is de emotionele achtbaan die daarbij komt kijken.

De angst. De onzekerheid.
Het gemis van wie je ooit was.
Het gevoel van onbegrip, zelfs in een volle kamer.
De vermoeidheid die je niet kunt uitleggen. Het verdriet dat ineens naar boven komt.
De vraag: “Waarom ik?”

Soms voelt het alsof je wereld kleiner wordt…
terwijl je verlangen naar échte verbinding juist groter is dan ooit. 💔

Maar onthoud dit:
🌱 Je emoties zijn niet zwak — ze zijn menselijk.
🌱 Je verdriet, boosheid, hoop en veerkracht: ze mogen er allemaal zijn.
🌱 Je hoeft dit niet alleen te dragen.

✨ Gun jezelf ruimte om te voelen.
✨ Zoek mensen die je écht zien.
✨ Herinner jezelf eraan: je bént zoveel meer dan je ziekte.

Je gevoelens uiten is geen luxe, maar een essentieel deel van je herstel.
Door te erkennen wat er leeft in jou, geef je jezelf ruimte om te helen — op álle niveaus.

Laten we dit gesprek opener maken.
💬 Delen = lief 💛

28/09/2025

🌿 Voel jij je uit balans?
Herken je dit:

-Je bent sneller prikkelbaar of somber
-Je zoekt vaak troost in eten of drinken
-Je hebt weinig energie of zin
-Je worstelt met angst of paniek
-Je slaapt niet goed en herstelt daardoor minder

Dat kan te maken hebben met je gelukshormonen. Deze natuurlijke stoffen in je brein bepalen namelijk voor een groot deel je stemming, energie en balans.

✅ Met de gratis mini-gelukshormonentest krijg je inzicht in hoe jouw hormonen ervoor staan.
✅ Je ontdekt welke gebieden aandacht nodig hebben.
✅ Het is een laagdrempelige eerste stap naar meer energie, betere slaap en meer innerlijke rust.

👉 Doe hier de test: praktijkvoorherstel.nl/mini-gelukshormonentest-gratis/

28/09/2025

🔥Dopamine = je motivatie- en beloningshormoon🔥
Heb je vaak snaaibuien of voel je dat je steeds iets lekkers ‘verdient’ na een drukke dag? Dat is vaak dopamine die uit balans is.
Bij afvallen zorgt een tekort aan dopamine voor:
- Sterke behoefte aan suiker of snelle energie
- Weinig motivatie om door te zetten
- Het gevoel dat je nooit écht voldoening vindt

👉 In mijn 10-wekenprogramma onderzoeken we onbewuste saboteurs én brengen we je gelukshormonen in balans. Zo wordt afvallen niet langer een gevecht, maar een natuurlijk proces.
Meer info: https://praktijkvoorherstel.nl/product/afvallen-bij-de-kern/

28/09/2025

✨ Kijk, daar zit ze…
Vrolijk, energiek, stralend en vitaal.

Maar dat is niet altijd zo geweest.
Op een keerpunt koos ze voor zichzelf:
🌱 luisteren naar haar lichaam
🌱 aandacht voor emotie & energie
🌱 ruimte voor rust, voeding & zachtheid

Zelfliefde begint met jezelf serieus nemen.
Niet pas als het misgaat, maar juist daarvoor. 💛

👉 www.praktijkvoorherstel.nl

28/09/2025

🔥GABA = je ontspanningshormoon🔥
Stress = dikmaker nr. 1. Als GABA niet in balans is, sta je constant ‘aan’:
- Je grijpt sneller naar eten voor ontspanning
- Je lichaam houdt vet vast uit stress
- Je hoofd komt nooit echt tot rust

Met voldoende GABA kun je weer ontspannen, herstellen en gewicht loslaten.

👉 Mijn 10-wekenprogramma gaat niet alleen over voeding, maar ook over je brein en emoties. Zo pak je stress-eten bij de wortel aan.
Meer info: https://praktijkvoorherstel.nl/product/afvallen-bij-de-kern/

28/09/2025

🚨 We zijn ziek zijn normaal gaan vinden.

10 miljoen Nederlanders chronisch ziek.
1 op de 2 mensen krijgt kanker.
Antidepressiva en maagzuurremmers worden massaal geslikt alsof het vitaminepillen zijn.

Maar laten we eerlijk zijn: dit ís niet normaal.

👉 Stress is inmiddels de grootste stille sloper. Het put ons lichaam uit, verstoort onze gelukshormonen en zet ons systeem vast in overleven. Geen wonder dat zoveel mensen zich moe, leeg of somber voelen.

En dan onze voeding…
We vullen onszelf met bewerkt eten, suiker en chemische troep — en verwachten ondertussen energie, herstel en vitaliteit. Maar een lichaam dat volloopt met gifstoffen en tekorten kan niet bloeien.

Wat als we zouden stoppen met pleisters plakken en écht kijken naar de oorzaak?
👉Vermoeidheid vraagt geen koffie, maar herstel.
👉Maagzuur vraagt geen pillen, maar inzicht in voeding en stress.
👉Emoties vragen geen onderdrukking, maar ruimte.

✨ Gezond zijn is de natuurlijke staat van je lichaam. Het wordt tijd dat we dat weer normaal gaan vinden.

Bij Praktijk voor Herstel kijk ik naar de oorsprong van disbalans — fysiek, emotioneel en energetisch. Zo breng je stress, voeding en gelukshormonen weer in balans. Zodat je niet langer overleeft, maar écht leeft.
👉 www.praktijkvoorherstel.nl

28/09/2025

✨ Afvallen begint in je hoofd. Je lichaam volgt je gedachten. Als je diep vanbinnen gelooft dat afvallen toch niet lukt, blijf je vaak in hetzelfde patroon hangen. Die mindset-saboteurs zijn vaak onbewust, maar hebben grote invloed. Door ze zichtbaar te maken en om te buigen, wordt afvallen lichter en haalbaar.

Wil jij dit doorbreken?
Stuur me een bericht of kijk op
https://praktijkvoorherstel.nl/product/afvallen-bij-de-kern/

27/09/2025

Weglopen van de Pijn

Soms lijkt weglopen de enige optie. De pijn is rauw, snijdend, en te dichtbij. Dus draai je je om, zet je stappen in tegenovergestelde richting, hopend dat afstand ook stilte brengt. Maar pijn reist mee, onzichtbaar en stil.

Weglopen voelt als ademen—voor even. Maar echte rust komt niet door te vluchten, ze komt pas wanneer je stil durft te staan. Wanneer je de pijn aankijkt, haar toelaat, en zachtjes zegt: ik zie je. Want pas dan begint heling. Niet door de afstand, maar door de moed om te blijven.

https://praktijkvoorherstel.nl/

26/09/2025

Ze hoorde al 18 jaar van artsen dat het waarschijnlijk tussen haar oren zat...

en dat zeiden ze ooit ook tegen mij.

Maar alles in mij zei dat dat niet waar was. En dus bleef ik zoeken.

Net als zij....

Een paar maanden geleden kwam ze bij mij. Overvallen door angst, paniek en radeloosheid.

Maar met een sterk innerlijk weten.

Haar verhaal was mijn verhaal.

Ik wist: dit lichaam schreeuwt om voedingsstoffen en de darmen vragen om rust. Dat was de basis voor herstel.

Energetisch mochten we nog wat triggers onderzoeken, maar de basis was al gelegd.

En nu?

Vandaag zag ik een krachtige vrouw in mijn praktijk.

Iemand die de wereld wat te bieden heeft.

Vol passie zet ze zich in voor de jongeren die buiten het schoolsysteem vallen.
En ik?

Ik ben vooral dankbaar dat ik mijn s**t into power heb gezet en daarmee haar mag ondersteunen.

Want de wereld (en het onderwijssysteem) heeft mensen zoals haar nodig.

Keihard nodig.

Zij staat in haar kracht.
Enorm trots op haar.

🍀🧡