Praktijk voor Herstel - Gerdina Tamminga

20/01/2026

Hoe kan het dat we ons neerleggen bij ziek zijn, terwijl gezondheid de natuurlijke staat van ons lichaam is?

https://praktijkvoorherstel.nl/we-zijn-ziek-zijn-nogmaal-gaan-vinden/

20/01/2026

Ik hoor het vaak: na mijn burn-out ben ik nooit weer de oude geworden. Dat komt omdat niemand je vertelt wat er daadwerkelijk in je systeem uit balans is geraakt...

Herstellen van burn-out begint bij je biochemie Een burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het is het gevolg van langdurige stress, te weinig herstel en een lichaam dat te lang in de overlevingsstand heeft gestaan. Bij burn-out herstel ligt de focus vaak op rust nemen en het verminderen...

13/01/2026

✨ Afvallen in afstemming met je lichaam ✨
- voorbij wilskracht en strijd -

Doel: een gezond gewicht dat bij je past -

Afvallen vraagt niet om harder je best doen.
Niet om controle, discipline of opnieuw beginnen met een volgend dieet.

Het vraagt om luisteren.
Naar je lichaam. Naar wat het je al die tijd probeert te vertellen

In oktober ontwikkelde ik het Energetisch Kompas voor Afvallen en begeleidde ik vier vrouwen in een intensief afvaltraject. De resultaten waren mooi — soms zelfs verrassend — maar vooral leerzaam.
Wat onder het worstelen met gewicht zichtbaar werd, maakte veel duidelijk en vroeg om aandacht.

Het ging zelden alleen over eten of discipline.
Veel vaker over zelfbeeld, zelfvertrouwen, emoties en belemmerende patronen.

Vanuit die ervaring heb ik het traject verder verdiept en verfijnd.
Met meer aandacht voor zachtheid, bewustwording en herstel van binnenuit.
Niet gericht op een ideaal uiterlijk, maar op het vinden van een gezond gewicht dat bij jóu past —
een gewicht waarin je je energieker voelt, beter herstelt en meer in balans bent.

🌿 In het traject Afvallen bij de kern kijk ik verder dan voeding alleen.
Er is aandacht voor onder andere:
• hormonale balans
• stress en spanning
• emoties en belemmerende overtuigingen
• overgangsklachten
• schildklier
• darmen
• mindset, voeding en energetische ondersteuning

Met behulp van stemanalyse (AO Scan), lichaams- en energiemetingen en persoonlijke frequentie-ondersteuning werken we aan duurzame verandering.

✨ In januari is er ruimte om dit traject te volgen tegen een aantrekkelijke prijs.

Voel je dat afvallen voor jou méér vraagt dan een dieet, schema of wilskracht?
En wil je onderzoeken wat jouw lichaam werkelijk nodig heeft?

👉 Dan nodig ik je van harte uit voor een gratis en vrijblijvende kennismaking.
Samen stemmen we af of dit traject jou kan ondersteunen op een manier die bij jou past.

📩 Stuur me een bericht of plan je kennismaking
https://praktijkvoorherstel.nl/afspraak/

Meer informatie of meteen profiteren van de winteractie:
https://praktijkvoorherstel.nl/product/afvallen-bij-de-kern/

Je bent welkom, precies zoals je nu bent.

13/01/2026

Hoe kijk jij naar jezelf en je diagnose?

“Wat als een diagnose geen eindstation is,
maar het begin van een ander gesprek?”

In mijn praktijk ontmoet ik veel mensen met een diagnose.
Wat me opvalt, is niet de diagnose zelf —
maar hoe vaak het verhaal daar lijkt te stoppen.

Alsof er, zodra er een naam is gegeven,
niets meer te onderzoeken valt.
Alsof het lichaam uitgesproken is.

Aan hen stel ik de vraag:
wat als een diagnose geen eindstation is,
maar het begin van een ander gesprek?

Lees hier mijn hele blog over de diagnose als uitgangspunt voor een ander gesprek:
https://praktijkvoorherstel.nl/als-een-diagnose-geen-eindpunt-is/

12/01/2026

✨ Leven met en na kanker
Herstel stopt niet bij de laatste behandeling.

Uit 17 jaar onderzoek van UMCG blijkt dat 80% van herstel samenhangt met leefstijl, stress en emoties.
Dat betekent: er is veel waar jij zélf invloed op hebt – juist ná kanker.

Wanneer de medische behandelingen zijn afgerond, wordt vaak gezegd:
“Je mag de draad weer oppakken.”
Maar hoe doe je dat, met een lichaam dat anders aanvoelt, met vermoeidheid, angst of onzekerheid?

Herstellen betekent niet terug naar wie je was.
Niet wie je was, wel wie je nu mag zijn.

Als remissiecoach begeleid ik je bij het hervinden van balans –
fysiek, mentaal en emotioneel – op een manier die past bij jouw leven nú.

🤍 Wil jij weer meer regie, energie en rust ervaren?
Je bent welkom voor een herstelconsult of een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

👉 Plan je afspraak via
🌐 https://praktijkvoorherstel.nl/afspraak/

Meer informatie:
https://praktijkvoorherstel.nl/coaching-bij-kanker/

11/01/2026

Het is te duur…

Mensen worstelen vaak al járen met hun gezondheid.
Ze lezen veel. Proberen van alles. Meestal de goedkope oplossingen.
Een supplement hier. Een quick fix daar. Een nieuwe hype.

En ondertussen leeft de hoop: “Dit zal het wel zijn.”
De Walhalla-oplossing. Snel. Simpel. Liefst goedkoop.

Maar als dat niet werkt — en dat doet het meestal niet —
verliezen ze het vertrouwen.
Niet in de aanpak, maar in de échte oplossing.
Die meer vraagt. Meer aandacht. Meer verantwoordelijkheid.
En ja… vaak ook meer geld.

💭 “Dat is te duur.”

Interessant genoeg is geld zelden écht het probleem.
Voor een dure vakantie is het er wel.
Voor maandelijkse nagels, kapper, schoonheidsspecialiste of massages ook.

Maar structureel aan jezelf werken?
Aan je vitaliteit. Je energie. Je lichaam.
En aan je emotionele balans, patronen en stress?

Daar schuurt het vaak.

Gezondheid wordt nog te vaak gezien als iets wat je koopt.
Niet als iets waar je in investeert.

✨ Echte gezondheid is geen luxe.
Maar een bewuste, duurzame keuze voor jezelf.

Fijne zondag 🍀❤️

08/01/2026

Veel mensen met een burn-out rusten wel, maar herstellen niet.
Of nooit volledig.
Waarom?

Omdat stress ook biochemie is. In mijn nieuwste blog leg ik uit wat cortisol doet, waarom voeding en supplementvormen ertoe doen en hoe herstel van binnenuit kan beginnen.

👉 Lees de blog:
https://praktijkvoorherstel.nl/burn-out-herstellen-waarom-rust-alleen-niet-genoeg-is-en-cortisol-je-leeg-rooft/

06/01/2026

“Wat als een diagnose geen eindstation is,
maar het begin van een ander gesprek?”

In mijn praktijk ontmoet ik veel mensen met een diagnose.
Wat me opvalt, is niet de diagnose zelf —
maar hoe vaak het verhaal daar lijkt te stoppen.

Alsof er, zodra er een naam is gegeven,
niets meer te onderzoeken valt.
Alsof het lichaam uitgesproken is.

Aan hen stel ik de vraag:
wat als een diagnose geen eindstation is,
maar het begin van een ander gesprek?

Lees hier mijn hele blog over de diagnose als uitgangspunt voor een ander gesprek:
https://praktijkvoorherstel.nl/als-een-diagnose-geen-eindpunt-is/

05/01/2026

✨ Actie: Stemanalyse ✨

Normaal €49 – nu €29
📅 Alleen vandaag & morgen te boeken
inclusief online consult van 30 minuten

🗣️ Wat vertelt jouw stem over jou?
Je stem laat meer horen dan woorden.
Met een stemanalyse brengen we in kaart waar jouw lichaam en systeem uit balans zijn – fysiek, emotioneel én energetisch.

✔️ Inzicht in stress & overbelasting
✔️ Inzicht in hormonale disbalans
✔️ Ondersteuning bij vermoeidheid, spanning of vage klachten
✔️ Helder startpunt voor herstel en balans

🎧 De analyse is snel, pijnloos en verrassend inzichtgevend.

👉 Boek nu voor €29
Alleen vandaag en morgen geldig
https://praktijkvoorherstel.nl/product/stemanalyse/

Je hebt zelf invloed op je herstel.

05/01/2026

“Mijn klachten waren echt.
Mijn bloedwaardes ook — keurig binnen de norm.
Maar mijn energie, mijn veerkracht en mijn levenslust verdwenen.”

Ik liep vast.
Niet alleen in mijn lichaam, maar ook in het systeem waarin ik hulp zocht.

Door te luisteren naar mijn lichaam ontdekte ik wat jarenlang niet werd gezien.
En dat veranderde alles.

✨ Lees het volledige verhaal hier
https://praktijkvoorherstel.nl/met-leer-er-maar-mee-leven-ging-ik-niet-akkoord/

05/01/2026

De winter nodigt je uit om stil te worden.

De lucht is kouder. Geluiden dempen. De wereld lijkt even op pauze te staan.
De winter heeft iets bijzonders: hij vertraagt. En juist daarin schuilt een kans.

Waar de lente roept om actie en de zomer om zichtbaarheid, fluistert de winter:
keer naar binnen.

Stilte is geen leegte.

In de winter gebeurt er ogenschijnlijk weinig. Bomen zijn kaal, de natuur trekt zich terug. Maar onder de oppervlakte wordt gewerkt. Wortels verdiepen zich. Energie wordt bewaard. Voorbereiding vindt plaats.

Dat geldt ook voor jou.

Misschien voelt het alsof alles stilligt. Alsof het niet het juiste moment is. Maar wat als dit juist het moment is?

Focus ontstaat als het stil wordt.

Zonder de ruis van buiten ontstaat er helderheid.
Wat wil je echt?
Wat mag anders?
Wat heeft zijn tijd gehad?

De winter vraagt niet om méér doen, maar om bewuster kiezen.
Om focus. Om richting.

Nu aan je gezondheid werken

Juist nu.
Niet “straks als het rustiger is”.
Niet “na de winter”.

Je lichaam vraagt in deze periode om aandacht. Om voeding, rust en herstel. Om luisteren naar signalen die je misschien lange tijd hebt genegeerd. De winter helpt je vertragen, zodat je kunt voelen wat je nodig hebt.

Gezondheid bouw je niet in één seizoen, maar je legt wel de basis nu. In de winter. Wat je nu doet voor je energie, je weerstand en je balans, werkt door in de maanden die komen.

Anders doen begint met durven stoppen.

De winter nodigt je uit om even niet vooruit te rennen.
Om stil te staan.
En van daaruit bewust opnieuw te beginnen.

Misschien niet harder.
Maar zachter.
Meer afgestemd.
Met aandacht voor jezelf.

De wereld staat even stil.
Wat doe jij met deze ruimte?