Coaching2Improve Life

23/12/2024

18/04/2024

Mononatriumglutamaat (E621) is een smaakversterker die vaak toegevoegd wordt aan bewerkt voedsel om de slechte smaak van het hoge vetgehalte te verdoezelen. Veel mensen verdragen het niet goed en krijgen na het eten ervan allergie-achtige symptomen, zoals tintelingen of een brandend gevoel in het gezicht, achter in de nek en de rug, hartkloppingen, zwakte, vermoeidheid, warmteopwellingen, duizeligheid en flauwvallen.

Ook wanneer je ogenschijnlijk geen klachten krijgt, is een hoge inname van MNG schadelijk voor je lichaam. Het verstoort het metabolisme en kan overgewicht, leververvetting, diabetes en kanker in de hand werken.

E621 is een neurotoxische stof die de werking van de hersenen en het zenuwstelsel beschadigt, wat onder andere gelinkt wordt aan epilepsie, schizofrenie, angst, alzheimer, parkinson en multiple sclerose. Het is ook toxisch voor de schildklier.

In een onderzoek bij ratten zag men aanzienlijke schade aan de schildklier en het cerebellum (een deel van de hersenen) door de inname van MNG. Er werd veel meer oxidatieve stress gemeten in de hersenen en de schildklier, de concentratie van schildklierhormoon (vrij T3 en T4) was gedaald en TSH was gestegen.

Gelijktijdige inname van vitamine C (100 mg per kilogram lichaamsgewicht per dag) en/of zwarte komijnzaadolie (50 mg per kg lichaamsgewicht, twee keer per week) kon deze schade sterk beperken (Mekkawy AM, 2020).

MNG is ook een van de additieven die voedselverslaving in de hand kunnen werken. Meer daarover lees je in PlaceboNocebo 73, het nummer over verslaving (dat begin mei verschijnt).

MEER WETEN ?

De schadelijke effecten van mononatriumglutamaat worden uitgebreider besproken in PlaceboNocebo 69 (Voedselintoleranties).
https://placebonocebo.be/tijdschriften/placebonocebo-69/mononatriumglutamaat-e621

Hoe je de schildklier gezond houdt, en aandoeningen zoals hypothyroïdie, hyperthyroïdie en schildklierkanker voorkomt of behandelt, is het hoofdthema van PlaceboNocebo 65 (Schildklierziekten).
https://placebonocebo.be/tijdschriften/placebonocebo-65

Referentie:
Mekkawy AM, Ahmed YH, Khalaf AAA, et al. Ameliorative effect of Nigella sativa oil and vitamin C on the thyroid gland and cerebellum of adult male albino rats exposed to Monosodium glutamate (histological, immunohistochemical and biochemical studies). Tissue Cell. 2020 Oct;66:101391. doi: 10.1016/j.tice.2020.101391. Epub 2020 Jun 8. PMID: 32933714.

03/02/2024

PlaceboNocebo 72 Maart/april 2024 Afbeelding Hiv-infectie, aids, immunodeficiëntie Hoofdartikels (Bekijk alle artikels) Humaan immunodeficiëntie virusAidsDe echte oorzaken van immunodeficiëntieEen gebrek aan vitamine CAntivirale polyfenolenFytotherapie bij hiv-infectieAntiretrovirale therapie Koo...

28/12/2023

Een gebroken bot geneest vaak minder snel bij ouderen dan bij jongeren. Daar zijn verschillende redenen voor. Een daarvan is chronische ontsteking, die de regeneratie van botten verhindert. Chronische ontsteking is voor het grootste deel een gevolg van een ontstekingsbevorderend voedingspatroon, een gebrek aan beweging, een tekort aan bepaalde voedingsstoffen en te veel schadelijke stoffen in de voeding en/of omgeving. Al deze factoren verstoren de darmflora, die heel sterk gelinkt wordt aan ontsteking, botafbraak en een slechte genezing van beschadigde botten.

Oudere mensen zijn vaak moeilijk te overhalen om anders te gaan eten of meer te bewegen (en vaak is dat om uiteenlopende redenen ook niet mogelijk). Probiotica kunnen dan een oplossing zijn. Zelfs suppletie met één stam, zoals Bifidobacterium longum, heeft al een sterk effect. In dierenonderzoek versnelde het de genezing van een botbreuk, wat volgens de onderzoekers toegeschreven kon worden aan het verbeteren van de darmflora en de darmbarrière, en het afremmen van ontsteking. Het supplement verminderde ook pijn, ontsteking en botafbraak in de rest van het lichaam als gevolg van de botbreuk (Roberts JL, 2023).

Een eenvoudig supplement kan dus al een groot verschil maken. Uiteraard is het beter om de botten vanaf jongere leeftijd sterk en gezond te houden, onder andere door een ontstekingsremmend, microbioom-vriendelijk voedingspatroon en voldoende beweging – en indien nodig het aanvullen van voedingstekorten.

MEER WETEN ?
Hoe je de botten gezond houdt of sneller helpt herstellen, kan je uitgebreid lezen in PlaceboNocebo 50 (hoofdthema: botkanker).
https://placebonocebo.be/tijdschriften/placebonocebo-50

Referentie:
Roberts JL, Golloshi M, Harding DB, et al. Bifidobacterium longum supplementation improves age-related delays in fracture repair. Aging Cell. 2023 Apr;22(4):e13786. doi: 10.1111/acel.13786. Epub 2023 Jan 27. PMID: 36704918; PMCID: PMC10086533.

09/12/2023

Onderzoekers hebben darmbacteriën van alzheimerpatiënten naar gezonde dieren overgebracht – en dat leidt wellicht tot geheel nieuwe behandelingen.

09/12/2023

Wist je dat supplementen doorgaans niet langdurig nodig zijn? 🚫💊

Het lijkt soms alsof supplementbedrijven suggereren dat je supplementen moet blíjven slikken. Wij - als orthomoleculair therapeuten - hebben een andere aanpak.

Orthomoleculair specialisten zetten supplementen in als een tijdelijke boost om tekorten aan te vullen en het lichaam te ondersteunen. Wanneer die balans hersteld is, zijn de supplementen niet meer nodig. Dit komt doordat het lichaam, zodra het in evenwicht is, vaak beter in staat is om voedingsstoffen uit voeding op te nemen en te gebruiken zoals het hoort.

Er zijn natuurlijk wel uitzonderingen. Wanneer jij bijvoorbeeld jarenlang bepaalde medicatie gebruikt, kan er sprake zijn van een chronisch tekort dat aandacht verdient. In zulke gevallen kan het langdurige gebruik van medicatie de balans van bepaalde voedingsstoffen verstoren en is het nodig om een supplement langdurig te slikken.

Zoals je misschien al ziet: wij staan voor een aanpak op maat, waarbij het streven is om het lichaam te ondersteunen en te laten werken op natuurlijke voeding, indien mogelijk. Spreekt dit jou aan? Op onze website vind je deskundige orthomoleculair therapeuten: https://mbog.nl/zorgverleners/

05/12/2023

Wist je dat je darmgezondheid een cruciale rol speelt bij het beheersen van psoriasis? 🤔✨

Voed je darmmicrobioom met voeding rijk aan probiotica en vezels voor een gezondere huid en wat misschien nog leuker nieuws is: Je darm microbioom speelt ook een rol in je mentale gezondheid! 😇🥦

Ontdek de kracht van evenwichtige voeding en ondersteun je huid en geluksgevoel van binnenuit.

Onze favoriete probiotica leverancier is een zuurkoolstamppot met zoete aardappel, een gefruit rood uitje, gekruid met komijnzaad en kerrie💛

Past ook lekker bij dit winterse weer🥶

Wil je nu echt weten hoe het met jouw darmgezondheid gaat? Door een microbioom test door ons uit te laten voeren, krijg je precies inzichtelijk wat jij nodig hebt voor gezonde, goed functionerende darmen💛 dit is inclusief suppletie advies en voedingsadvies. Stuur een DM voor meer info.

25/11/2023

Een aandoening van de alvleesklier die steeds meer voorkomt, is pancreasvervetting. Het is geen opzichzelfstaand verschijnsel, het is gelinkt aan opstapeling van vetten in andere weefsels en organen, zoals overgewicht, leververvetting, galblaasvervetting en te veel vetten in het bloed.

De opstapeling van vet in de pancreas beschadigt de enzym- en hormoon-aanmakende cellen, tast de werking van de pancreas aan, wekt ontsteking op en biedt de ideale omstandigheden voor fibrose en tumorvorming.

Een vette pancreas verhoogt het risico op pancreasinsufficiëntie, diabetes, pancreasstenen, pancreasontsteking, pancreasfibrose en pancreaskanker.

Pancreasvervetting is een gevolg van een ongezonde leefstijl, met name ongezonde voeding en te weinig beweging. Het kan alleen via deze weg omgekeerd worden.

Er zijn ook een aantal voedingsstoffen die ingezet kunnen worden om de ‘ontvetting’ te versnellen en om de pancreas op korte termijn te beschermen tegen de schadelijke gevolgen van te veel vetopstapeling.

Lees alles over de oorzaken en gevolgen van een vette pancreas in PlaceboNocebo 71 (januari/februari 2024).

BESTEL NU AL HET THEMANUMMER OVER DE PANCREAS IN VOORVERKOOP
(geen verzendingskosten t/m 19 december 2023).

https://placebonocebo.be/tijdschriften/placebonocebo-71

18/11/2023

De pancreas of alvleesklier staat vooral bekend als het orgaan dat insuline aanmaakt en de bloedsuikerspiegel verlaagt, maar deze bijzondere klier heeft nog veel meer functies. Ze maakt naast insuline nog andere hormonen, spijsverteringsenzymen en regulerende stoffen aan en speelt een centrale rol in verschillende lichaamssystemen.

Wanneer de pancreas niet goed werkt, beschadigd wordt, ontstoken is of te veel vet bevat, gaan heel veel lichaamsfuncties achteruit. Een zieke pancreas heeft een enorme impact op de gezondheid van heel het lichaam.

Chronische pancreasziekten worden vaak pas vastgesteld als ze al vergevorderd en nog moeilijk te behandelen zijn.

Er zijn geen doeltreffende medicijnen om een zieke pancreas te genezen, en veel medicijnen tasten zelf de werking van de pancreas aan.

De pancreas beschermen tegen alle vormen van schade, met een gezond voedingspatroon – en indien nodig met voedingssupplementen – kan ernstige ziekte, complicaties en agressieve tumoren voorkomen. Maar ook wanneer de pancreas al beschadigd is of niet goed meer werkt, kan je het ziekteproces nog altijd omkeren.

Hoe je dat doet is het centrale thema van PlaceboNocebo 71 (januari/februari 2024).

BESTEL NU AL HET THEMANUMMER OVER DE PANCREAS IN VOORVERKOOP
(geen verzendingskosten t/m 19 december 2023).

https://placebonocebo.be/tijdschriften/placebonocebo-71

15/11/2023

Gezonde voeding, daar houden we bij Straight away toch zo van! Zo zitten onze opbouwschema’s vol met groente en fruit. Bijvoorbeeld 250 gram aan groente per dag. Denk aan andijvie, bleekselderij, bloemkool, aubergine, broccoli, champignons, courgette, komkommer, koolraap, paksoi, radijs, prei, sla, spinazie, rode kool, spitskool, spruitjes, zuurkool, snijbonen, asperges, venkel, witlof, paprika, tomaat, cherrytomaatjes, ui of bosui. Of fruit zoals kiwi’s, mandarijntjes, frambozen of nectarines, perziken, aardbeien, appels of druiven. Met zoveel variatie kun jij ook kampioen opbouwen met gezonde voeding worden!

10/11/2023

1 van de belangrijkste lessen in het leven: niet alles wat je kwijtraakt is een verlies. Dat geldt ook zeker voor je kilo’s. Wil je straks weer lekkerder in je vel zitten? Maak dan een afspraak bij een coach bij jou in de buurt op straightaway.nl/coach