Wat zijn de openingstijden?

Maandag 17:00 - 22:00 Dinsdag 17:00 - 22:00 Woensdag 17:00 - 22:00 Donderdag 17:00 - 22:00 Zaterdag 08:30 - 09:45

Yogazolder

Yogazolder: een uur voor jezelf. Hier op de Yogazolder is ruimte voor rust, ontspanning, gezelligheid Yogazolder een uur voor jezelf.

De yogazolder geeft les in verschillende vormen; zwangerschapsyoga, yoga na de bevalling, en hathayoga en adem en ontspanningstherapie. Daarnaast is er ook babymassage. De lessen worden gegeven op zolder en de groepen zijn klein waardoor er een huiselijk en ontspannen sfeer ontstaat.

20/02/2026

Komende week is de Yogazolder gesloten i.v.m de voorjaarsvakantie.

14/02/2026

Wat een prachtige start van de dag. De zon komt op en schijnt heerlijk naar binnen op de yogazolder.
Vanmorgen twee mooie ontspannen lessen mogen geven. Om half negen de Yoga Nidra en om half elf de Restorative Yoga .

Twee cadeautjes niet alleen voor de cursisten die de les hebben mogen volgen maar ook voor mijzelf.

De eerst volgende keer is op 14 maart. Wie weet tot ziens

13/02/2026

Afgelopen week had ik zelf zoveel behoefte om een kleine meditatie te doen! Ik doe ze niet vaak in mijn lessen maar wat was het fijn om te merken dat mijn cursisten daar ook behoefte aan hadden.

De meditatie die ik deed was de volgende:
Kom makkelijk zitten met de handen los op de benen of in je schoot,
De ogen gesloten of geloken op de grond,
Adem rustig in en uit......,
Breng je aandacht naar buiten, en laat je gehoorsprieten alle geluiden horen zover je gehoor reikt.......,
Verplaats je aandacht naar binnen, en wordt je bewust van de eventuele geluiden in de ruimte...,
Concentreer je op één geluid in deze ruimte......,
Laat dit geluid los en breng je aandacht naar binnen waar de ruimte en stilte is.......,
Adem rustig in en uit........,
Op een inademing zeg je dan tegen jezelf ik...,
Op de uitademing zeg je tegen jezelf ben....,
En elke keer wanneer je aandacht wordt afgeleid door een gedachte, geluid, energie of wat dan ook keer dan terug naar adem in.... ik, en adem uit ..... ben

Blijf rustig zitten zolang je fijn vind.
En bij terugkomen in de ruimte adem je wat bewuster in en uit.

Veel plezier iedereen met deze zachte meditatie

11/02/2026

Wat een lieve woorden. 🥰🥰
Dankjewel Mariska en nogmaals jij ook bedankt voor je gezellige inbreng in en tijdens mijn lessen.

10/02/2026

Drie leuke geboortelichtjes mogen geven aan drie jonge ouders. Deze keer voor twee jongetjes en een meisje💙💙🩷

06/02/2026

Vandaag de eerste van de vier lessen ademtherapie. Altijd fijn om te mogen geven.

Het samen opzoek gaan naar die instructie of instructies die helpen om het spanningsniveau te verminderen.
Vier keer om te zien en te ontdekken of deze methode helpt en niet onnodig lang duurt. Dus vier keer zien als proefbehandeling.

Ook interesse in de ademtherapie kijk eens op mijn website .yogazolder.nl en wie weet tot ziens

04/02/2026

Vandaag is het wereld kanker dag. En kanker krijg en draag je niet alleen! Ook je geliefde, familie en vrienden worden geraakt door deze verschrikkelijke ziekte.
De yogazolder biedt lessen aan voor yoga bij kanker. Kijk eens op de website voor meer informatie

31/01/2026

Vanmorgen twee zussen en een broer die kwamen voor de Restorative Yoga. Een van hun had de andere twee dit als cadeau gegeven.

En het was wel even spannend wat kun je dan verwachten, moet ik lenig zijn?
Nee alleen maar liggen in de kussens in alle zachtheid.
Het thema van vanmorgen was loslaten in zachtheid!
Je lichaam laten rusten in de kussens volledig in alle zachtheid ondersteund door verschillende kussens en dekens.

Na afloop was de conclusie dit was heerlijk ik kan dit wel even volhouden zo.

Wat was deze ochtend weer een cadeautje niet alleen voor de twee zussen en broer maar ook voor mijzelf 🪷🪷🧘‍♀️🥰🥰❣️

28/01/2026

Vanmorgen weer een prachtige privé les yoga en kanker mogen geven. En omdat het een privé les is deze volledig opmaat gemaakt.
Vanmorgen begonnen met bewust zitten en rustig bewegen met daarbij de adem volgen en de buikpompademhaling. Daarna de zittende zonnegroet.
Een zittende torsie met bewustwording van de spieren en ademhaling.
Daarna liggen en deed ik een handgreep gevolgd door hoofdrollen van de ademtherapie methode van Dixhoorn.

De afsluiting was een visualisatie en deze werd m.b.v.de klankschaal afgesloten.

Wat is dat toch mooi om een les te geven waarbij het lichaam en de adem centraal staat. Het er mogen zijn even een uurtje voor jezelf.

26/01/2026

Zoek plaatje!! Wat is het verschil???

19/01/2026

https://open.spotify.com/track/6UUAox4FpHyU3CcIIfhPDK?si=LT_i4qhSQuW5aLRQ411Fpg

Dit nummer gaat over Parkinson en is geschreven door mijn Parkinson-boksen maatje Peter, alias Peet. De opbrengst van dit nummer gaat volledig naar de Parkinson Vereniging voor verder onderzoek naar het onstaan en hopelijk ook ooit naar 't stoppen en herstellen van deze invaliderende ziekte.
Ik wil je vragen het nummer te luisteren via Spotify en te delen om tot zo'n hoog mogelijke opbrengst voor Parkinson onderzoek te komen.

Namens alle Parkinson patiënten bedankt!

19/01/2026

Ze zeggen dat het blue monday is. Nou ik doe daar niet aan. Heb gewoon weer zin in vandaag.
Straks mijn yoga ruimte schoonmaken (hoort erbij) om vanmiddag een mooie yogales te geven voor yoga en kanker.
Vanavond geef ik dan les aan de zwangeren van Heerhugowaard en omstreken.
Dus ik zeg tegen jullie allemaal "fijne zonnige "blue" monday".💙🧘‍♀️🪷

Adres

Middenweg 112
Heerhugowaard
1702HC

Openingstijden

Maandag	17:00 - 22:00
Dinsdag	17:00 - 22:00
Woensdag	17:00 - 22:00
Donderdag	17:00 - 22:00
Zaterdag	08:30 - 09:45

Website

http://www.yogazolder.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yogazolder nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.