Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 13:00 16:00 - 21:30 Dinsdag 08:30 - 21:30 Woensdag 08:30 - 13:00 15:30 - 21:30 Donderdag 08:30 - 21:30 Vrijdag 08:30 - 13:00 16:00 - 20:00 Zaterdag 08:00 - 13:00

De Praktijk

Het is hier geen fysio praktijk, sportschool of voedingscentrum, het is alles in één. Wij geloven

03/06/2025

Voor meerdere momenten in de week zijn wij op zoek naar een yoga- en/ of stoelyogadocent(e). Het gaat vooral om inval uren met mogelijkheid tot vaste uren.

28/05/2025

Even voorstellen… mijn naam is Charissa Bruinsma,

Met veel plezier mag ik het team van de Praktijk komen versterken! Vier jaar geleden ben ik afgestudeerd aan de opleiding Sport en Bewegen en sindsdien heb ik van mijn hobby mijn werk gemaakt.

Ik ben actief in verschillende sporten zoals judo, jiujitsu, fitness, skiën en groepslessen. Tijdens de opleiding heb ik mij gespecialiseerd in fitness en heb ik mijn diploma Personal Training behaald. Ik geef nu groepslessen, van circuittraining tot krachttraining op muziek en werk daarnaast als ski-instructeur bij SkiRun in Heerhugowaard.

Wat mij aanspreekt is dat iedereen uniek is met zijn of haar eigen fitness doelen, of dat nu afvallen, spieropbouw of gewoon fitter worden is. Ik help je graag met een plan dat past bij jouw leefstijl. Wil jij hiermee aan de slag? Ik sta voor je klaar en zie je graag in de praktijk!

14/05/2025

Wat is Medisch Fitness in de Praktijk?

Wanneer één op één begeleiding met de fysio niet nodig is maar je nog niet of niet meer in staat bent om zelfstandig te trainen biedt Medisch Fitness de oplossing.

Samen met één van onze fysio’s werk je verantwoord en doelgericht aan het verbeteren dan wel behouden van jouw belastbaarheid of het remmen van verdere achteruitgang.

Wil je weten of Medisch Fitness voor jou geschikt is of pwil je een intake inplannen? Mail dan naar info@welkomindepraktijk.nl of bel naar 0725345525.

10/04/2025

Gezonder leven willen we allemaal en we kunnen allemaal wel een aantal dingen opnoemen die we graag anders zouden willen zien. Maar verander het maar eens. Bij ons leer je onder begeleiding van een leefstijlcoach hoe je dit stap voor stap kunt doen. Samen werk je naar een duurzame verandering van je leefstijl met gewoontes die wel vol te houden zijn. Dit doen we met behulp van het Cool-programma.

Het CooL-programma valt onder de GLI (gecombineerde leefstijlinterventie) en richt zich op mensen met overgewicht of obesitas met als doel: het bereiken van een gezondere leefstijl door advies en begeleiding bij voeding, beweging en gedrag. Sinds 2019 wordt dit programma onder voorwaarden vergoed uit de basisverzekering zonder dat het eigen risico wordt aangesproken.

Hoe ziet het traject er uit?
Het traject duurt twee jaar en bestaat uit groepsbijeenkomsten en individuele begeleiding. De bijeenkomsten en sessies voor individuele begeleiding worden bij ons gegeven door onze leefstijlcoach Joyce.

Voor wie is het CooL-programma?
> Personen met een BMI vanaf 25 én met een verhoogd risico op een of meer ziekten die met overgewicht samenhangen, zoals hart- en vaatziekten of diabetes type 2
> Personen met een BMI vanaf 30

Hoe kan ik deelnemen aan het CooL-programma?
Huisartsen en internisten kunnen deelnemers verwijzen naar het programma. De verwijzer stelt vast of de deelnemer voldoet aan de inclusiecriteria en blijft tijdens het traject betrokken.

Wil je weten of het programma voor jou wat kan betekenen of heb je al een verwijzing en wil je deelnemen met de eerstvolgende groep? Mail naar joyce@welkomindepraktijk.nl of spreek één van onze collega’s aan in de Praktijk.

………………….….….….….….….….….…..........

Van Loonstraat 1a 072 53 45525

1701 EN Heerhugowaard welkomindepraktijk.nl

20/03/2025

Wist je dat... Chris onderzoek doet naar het effect van fysiotherapie bij knieartrose!

Binnen het Netwerk Artrose van onderzoekt hij samen met het Noordwest Ziekenhuis locatie Alkmaar hoe een structureel thuisoefenprogramma via een app of papieren schema kan helpen bij pijnvermindering en spierkracht bij mensen met knieartrose. Om dit te meten, worden spierkrachtmetingen vóór en na het programma uitgevoerd met een Biodex Dynamometer.

Hij zoekt nog deelnemers! Heb jij knieartrose of ken je iemand die mee zou willen doen? Laat het weten en neem contact op via chris@welkomindepraktijk.nl of kom langs in de Praktijk!

12/03/2025

🏋️‍♂️ Fitness instructeur gezocht 🏋️‍♀️
(15 uur)

Wij zijn opzoek naar een fitness instructeur om ons team te versterken. Het gaat om een contract van 15 uur, met mogelijkheid tot uitbreiding van uren en uitzicht op een vast contract.

Je komt te werken in de Praktijk, een plek waar het allemaal nét even anders gaat. Wij zijn geen fysio praktijk, sportschool of leefstijlpraktijk. Nou ja, eigenlijk wel! De Praktijk is het namelijk állemaal. Een plek waar íedereen welkom is; dik, dun, jong, oud, topsporter of beginner. Ons team bestaat uit fysio’s (waarvan twee masters manueel) fitnessinstructeurs, leefstijl coaches en een administratief medewerker. In de Praktijk komt de theorie tot leven, is er ruimte voor persoonlijke ontwikkeling en staan de leden/patiënten altijd centraal.

Jij:
> Bent in het bezit van een fitness A diploma of wilt deze in de toekomst halen;
> Bent bij beschikbaar op de ochtenden;
> Maakt niks moeilijker dan het is;
> Pakt iets graag met beide handen aan;
> Zet woorden om in daden;
> Gaat altijd voor het hoogst haalbare;
> Bent op de hoogte van de laatste ontwikkelingen op het gebied van fitness;
> Leert mensen graag goed kennen om ze beter te kunnen helpen en
> Hebt een sterke affiniteit met sport.

Dan ben jij wellicht ons nieuwe teamlid.

Enthousiast?
Stuur dan je motivatie met c.v. naar onderstaand emailadres.

E: hallo@welkomindepraktijk.nl
T: 0725345525

25/02/2025

Nieuws uit de Praktijk #40 - https://mailchi.mp/f336bb142ef3/nieuws-uit-de-praktijk-40

01/08/2024

Vanaf september starten we weer met een nieuwe groep deelnemers voor het CooL-programma.

Het programma valt onder de GLI en richt zich op mensen met overgewicht of obesitas met als doel: Het bereiken van een gezondere leefstijl door advies en begeleiding bij voeding, beweging en gedrag.

Sinds 2019 wordt dit programma onder voorwaarden vergoed uit de basisverzekering zonder dat het eigen risico wordt aangesproken.

Hoe ziet het traject er uit?
Het traject duurt twee jaar en bestaat uit groepsbijeenkomsten en individuele begeleiding. De bijeenkomsten en sessies voor individuele begeleiding wordt bij ons gegeven door onze leefstijlcoach Joyce.

Voor wie is het CooL-programma?
> Personen met een BMI* vanaf 25 én met een verhoogd risico op één of meer ziekten die met overgewicht samenhangen, zoals hart- en vaatziekten of diabetes type 2
> Personen met een BMI vanaf 30

*BMI staat voor Body Mass Index en laat zien of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte.

Hoe kan ik deelnemen aan het CooL-programma?
Huisartsen en internisten kunnen deelnemers verwijzen naar het programma. De verwijzer stelt vast of de deelnemer voldoet aan de inclusiecriteria en blijft tijdens het traject betrokken.

Wil je weten of het programma voor jou wat kan betekenen of heb je al een verwijzing en wil je deelnemen met de eerstvolgende groep? Mail dan naar joyce@welkomindepraktijk.nl.

26/07/2024

Nieuws uit de Praktijk #39 is verzonden. Niet ontvangen maar wil je dit wel? Stuur een dm of mail naar hallo@welkomindepraktijk.nl

14/07/2024

Wil je jezelf goed voorbereiden op een wedstrijd of het leveren van een topprestatie?, of merk je dat je na een training niet op tijd hersteld bent voor de volgende training? Sportmassage kan je hierbij helpen.

We hebben nu een leuke actie voor je!

Twee afspraken van 30 minuten voor €50,- of
Twee afspraken van 45 minuten voor €60,-

* Deze actie loopt de hele zomervakantie

10/07/2024

Stoelyoga is een laagdeempelige vorm van yoga, ontstaan voor iedereen die om wat voor reden dan ook niet meer op de yogamat wil of kan deelnemen. De oefeningen zijn eenvoudig, niet te lang, niet te zwaar en worden op en rond de stoel uitgevoerd. Hierdoor is stoelyoga voor iedereen toegankelijk ongeacht lenigheid, conditie of leeftijd.

Wil je een keer proberen of ken je iemand voor wie stoelyoga en uitkomst is, een proefles mag altijd.

De lessen worden gegeven op:
▶️ maandagochtend
▶️ woensdagochtend
▶️ vrijdagochtend

24/06/2024

Wist je dat manuele therapie een effectieve behandeling is voor hoofdpijnklachten?

Veel patiënten melden zich met hoofdpijnklachten bij de huisarts. Vaak schrijft de huisarts medicatie voor om de klachten te verminderen. Maar hiermee wordt de onderliggende oorzaak niet aangepakt. Manueel therapie richt zich middels gericht onderzoek op de oorzaak, deze vormen van hoofdpijn kunnen effectief worden behandeld;

- Spierspanningshoofdpijn, te herkennen aan pijn aan eenzijde of aan beide kanten van het hoofd, wat aanvoelt als een strakke band. Vaak trekt de pijn door vanuit de nek en het achterhoofd. De hoofdpijn wordt niet erger door inspanning. Meestal kunt u nog goed functioneren ondanks de klachten.

- Cervicogene hoofdpijn (nek gerelateerde hoofdpijn), meestal eenzijdig met nek- en schouderklachten. Er is sprake van beperkte bewegelijkheid van de nek. Ook bij deze vorm nemen de klachten niet toe door inspanning.

- Migraine, hevige bonzende hoofdpijn aanvallen in combinatie met klachten aan het oog, problemen met het zicht en vaak overgevoeligheid voor geluid, licht en inspanning.

De behandeling richt zich op afnamen van spierspanning in de nek, verbetering van de mobiliteit van de gewrichten in de nek en bovenrug en op het verbeteren van de diepere nekspieren. Bij spierspanningshoofdpijn en cervicogene hoofdpijn neemt de pijnintensiteit af en herstellen de klachten vaak volledig. Bij migraine zien we een afname van frequentie en duur van de aanvallen.

Wil je weten of manuele therapie effectief is voor jouw hoofdpijnklachten neem dan contact op met Roeland via roeland@welkomindepraktijk.nl of door de bellen naar 0725345525.

Adres

Van Loonstraat 1a
Heerhugowaard
1701EN

Openingstijden

Maandag	08:00 - 13:00
	16:00 - 21:30
Dinsdag	08:30 - 21:30
Woensdag	08:30 - 13:00
	15:30 - 21:30
Donderdag	08:30 - 21:30
Vrijdag	08:30 - 13:00
	16:00 - 20:00
Zaterdag	08:00 - 13:00

Website

http://www.welkomindepraktijk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Praktijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.