Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:00 Dinsdag 07:00 - 21:00 Woensdag 07:00 - 21:00 Donderdag 07:00 - 21:00 Vrijdag 07:00 - 20:00 Zaterdag 08:00 - 12:00

Paramedisch centrum Stad v/d Zon

Startpagina
Nederland
Heerhugowaard
Paramedisch centrum Stad v/d Zon

Paramedische centrum Stad v/d Zon, manueletherapie, osteopathie, echografie, revalidatie, (groeps)fit Er is ruim voldoende parkeergelegenheid.

Onze praktijk Fitland Fysiotherapie & Fitness is in het voorjaar van 2007 van start gegaan in het nieuwe voorzieningencentrum Mediaan in Heerhugowaard-Zuid, het centrum van Stad van de Zon. In 2015 is de naam gewijzigd naar Paramedisch centrum Stad v/d Zon. Een eerstelijns gezondheidscentrum waar huisartsen, fysiotherapeuten, geestelijke gezondheidszorg, dietiek, apotheek, tandartsen- en verloskundigen zich hebben gevestigd. In onze praktijk werkt een enthousiast team van zeven fysiotherapeuten, een secretaresse en drie fitnessinstructeurs, aan ons motto: "bewegen met zorg of met zorg bewegen". Onze kennis wordt gewaarborgd door intensieve na- en bijscholing (accreditatie) conform gebruikelijk in gezondheidszorg en fitness. Daarnaast wordt de kwaliteit gewaarborgd door inschrijving in kwaliteitsregisters (bijvoorbeeld KNGF). De praktijk ligt midden in het hart van Stad van de Zon, Heerhugowaard-Zuid, vlakbij de Oostring Alkmaar (N242) en is gemakkelijk te bereiken met de auto en het openbaar vervoer (zie ook Route informatie). De praktijk is gevestigd op de eerste verdieping en bereikbaar via trap of personenlift, de entree van het centrum alsmede van de praktijk zijn rolstoeltoegankelijk.

11/11/2025

Handig om te weten!

27/10/2025

Je hoeft niet altijd vanuit je benen te tillen. Bij lichte spullen mag je best je rug licht buigen of vanuit je heupen bewegen. Het kan juist stijfheid creëeren wanneer je altijd vanuit je benen tilt.

Let op‼️ Bij zware gewichten is het wel belangrijk om vanuit je benen te tillen:

- Buigt je knieën
- Houd je rug recht
- Haal de kracht uit je benen/billen
Op deze manier verdeel je de belasting en bescherm je je onderrug💪🏼

20/10/2025

FABEL ❌

Koelen kan helpen tegen de pijn en zwelling, maar het geneest de enkel niet sneller!🧊🧊🧊

14/10/2025

Elke donderdagochtend 10:30-11:30 wordt er gewandeld met een hele gezellige groep mensen! 🥾Dit wordt gedaan in samenwerking met het Wijkcentrum de Zon.

Wil jij een keer meewandelen of meer informatie krijgen? ⬇️

📞 072 743 1143
📧 info@fysiostadvandezon.nl

06/10/2025

Spieren kunnen de belasting van een gewricht opvangen als zij sterk genoeg zijn! 💪🏼💪🏼💪🏼

30/09/2025

❌ FABEL ❌

Dit kan veel verschillende oorzaken hebben.

Benieuwd wat bij u de oorzaak is? En wat u hieraan kan doen? Een van onze fysiotherapeuten kunnen je hierbij helpen!

Bel om een afspraak te maken naar: 072-7431143

22/09/2025

Vanaf 30 oktober begint het Vitaal Leven programma weer 💪🏼🤩

Tijdens deze cursus wordt er 1x per week op de donderdag 12:00-13:00 in een klein groepsverband getraind en wordt er theorie behandeld uit het werkboek die de deelnemers krijgen 📖

Wil je meer weten over het programma, ga dan naar de juiste pagina op de website via de link in de bio! 🔗
Of bel/mail voor meer informatie naar: info@fysiostadvandezon.nl / 072-7431143

15/09/2025

Een mededeling voor de fanatieke sporters op maandagochtend en donderdagochtend. Vanaf 1 oktober zullen wij vanaf 07:30 voor jullie klaar staan 🕣💪🏼

09/09/2025

✨Bedrijfsuitje✨

Padel, spelletjes & diner in Alkmaar 🤩☺️

We begonnen fanatiek op de padelbaan 🎾, daarna gingen we de stad in 🌆 waarbij we opdrachten in 2 teams moesten uitvoeren!
En de dag hebben we afgesloten met heerlijke hapjes en drankjes bij Heinde en Ver 🥘🥂

29/08/2025

Als je aanvullend verzekerd bent voor fysiotherapie, betaal je over deze consulten geen eigen risico

26/08/2025

Afgelopen week heeft al ons personeel een reanimatiecursus gevolgd. Van borstcompressies tot het gebruik van de AED.

We hebben allemaal geoefend zodat we nóg beter voorbereid zijn om in een noodsituatie te kunnen helpen 🙌✨

We hopen het natuurlijk nooit te hoeven toepassen, maar het geeft een gerust gevoel dat iedereen weet wat te doen! 😊

19/08/2025

Even een korte beweegpauze! Hier zijn 3 simpele oefeningen die je meteen kunt proberen:

👉 Oefening 1: Been strekken

Ga rechtop op je stoel zitten
Strek één been vooruit
Houd dit 5 tellen vast
Wissel van been

Doe dit 3 keer per been

👉 Oefening 2: Knie heffen

Zit rechtop met beide voeten plat op de grond
Til je rechterknie omhoog (alsof je een trap opgaat)
Zet neer en wissel van knie
Doe dit 10 keer om en om

👉 Oefening 3: Zitten en opstaan

Zet je voeten stevig op de grond
Sta rustig op zonder je handen te gebruiken (als dat lukt)
Ga weer rustig zitten
Doe dit 5 keer

💪 Goed voor je spieren, balans én doorbloeding — en je hoeft er je woonkamer niet voor uit!

Wie doet er mee? Zet hieronder een 👍 of laat weten hoe het ging!

Adres

Brandpunt 10
Heerhugowaard
1705SK

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:00
Dinsdag	07:00 - 21:00
Woensdag	07:00 - 21:00
Donderdag	07:00 - 21:00
Vrijdag	07:00 - 20:00
Zaterdag	08:00 - 12:00

Telefoon

+31727431143

Website

http://www.fysiostadvandezon.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Paramedisch centrum Stad v/d Zon nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.