02/07/2024
De manier waarop we denken is belangrijk, maar dat houdt meer in dan positieve gedachten. Sterker, 'positief denken' kan door ontkenning van negatieve emoties en aspecten van een situatie, al snel giftig worden. Belangrijker is het ontwikkelen van zelfcompassie, waardoor er ruimte komt om alle emoties te ervaren zoals ze zijn, positief en negatief, en de realiteit te erkennen zoals die is. In contact met zowel het hart-brein als het darm-brein, kun je situaties en je emoties volledig ervaren en op basis daarvan trouw zijn aan de keuzes die je vervolgens maakt.
Zo kun je zo gezond mogelijk blijven, ook in moeilijke situaties en moeilijke perioden, zonder het giftige streven naar positiviteit.
Wist je dat je darmen ook wel je "tweede brein" worden genoemd? Dit verklaart waarom we vaak over een onderbuikgevoel spreken als we intuïtieve beslissingen nemen.
Je darmen bevatten minstens net zo veel cellen als je brein en spelen een cruciale rol in zowel je spijsvertering als je emotionele welzijn. De verbinding tussen je darmen en je brein, bekend als de darm-brein-as, is essentieel voor het reguleren van je stemming en gezondheid. Dit betekent dat een gelukkige darm bijdraagt aan een gelukkig brein! Denk maar aan hoe verliefdheid vaak gepaard gaat met het gevoel van "vlinders in de buik". 🦋
Verstoringen in deze verbinding kunnen leiden tot een scala aan problemen, zoals stress, depressie en spijsverteringsklachten. Vanuit de darm-brein-as kunnen we deze verstoringen op twee manieren verbeteren. Enerzijds kunnen we de gezondheid van onze darmen verbeteren door gezonde voedingskeuzes te maken. Het eten van vezelrijk voedsel, probiotica en voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen kan helpen om een gezonde darmflora te bevorderen.
Anderzijds is het belangrijk om ook aandacht te besteden aan onze emotionele gezondheid en de manier waarop we denken. Positieve gedachten en emoties kunnen bijdragen aan een gezonde darmflora en een positieve invloed hebben op onze algehele gezondheid.
Wil je hier wat hulp bij? Je vindt onze aangesloten orthomoleculair therapeuten via onze website.
Voel je je fijner bij een andere therapievorm? Je kunt andere complementaire therapievormen ook inzetten voor je darm-brein-as, want al onze therapeuten werken vanuit het holisme. Holisme kijkt naar jou als geheel: lichaam, geest en ziel. Dat betekent dat elke therapie niet alleen naar je symptomen kijkt, maar ook naar de oorzaken en je totale welzijn. De therapeut zal met jou werken aan de kwaliteit van je leven, zodat je verder kunt als gelukkig(er) mens.
Het belangrijkste is dat je je comfortabel voelt bij de gekozen therapie en een goede klik hebt met de therapeut. Dat maakt het verschil voor een effectieve behandeling. Je vindt onze therapeuten hier: https://rbcz.nu/
