Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 17:00 Dinsdag 08:30 - 17:00 Woensdag 08:30 - 17:00 Donderdag 08:30 - 17:00 Vrijdag 08:30 - 17:00

Nederlandse Obesitas Kliniek

Startpagina
Nederland
Heerlen
Nederlandse Obesitas Kliniek

Samen met onze partners, medisch specialisten en professionals lopen wij voorop in de behandeling van obesitas.

De Nederlandse Obesitas Kliniek is in Nederland de grootste en meest gespecialiseerde, zelfstandige kliniek voor de behandeling van mensen met ernstig overgewicht. De Nederlandse Obesitas Kliniek is sinds 1993 in Nederland de grootste en meest gespecialiseerde, zelfstandige kliniek voor de behandeling van mensen met ernstig overgewicht. Daarbij staat verandering van levensstijl centraal. De behandeling bij de Nederlandse Obesitas Kliniek wordt door een heel team van specialisten verzorgd. Het team bestaat uit een internist, psycholoog, mogelijk een chirurg, arts, diëtist, bewegingsdeskundige en een zorgcoördinator.

03/10/2025

Heb je weleens last van een vastloper tijdens het eten? Dat kan gebeuren, maar gelukkig zijn er praktische tips om dit te voorkomen. Onze diëtisten en coaches van de NOK adviseren:

• Eet langzaam en neem kleine hapjes.
• Kauw goed en zorg dat je mond leeg is voordat je opnieuw een hap neemt.
• Gebruik eventueel kinderbestek zodat je niet te grote happen neemt.
• Snijd brood in stukjes en portioneer andere producten klein.
• Drink niet tegelijk met eten, maar ervoor of erna.
• Zit goed rechtop, zo zakt het eten makkelijker in je maag.

Eet regelmatig en sla geen maaltijden over. Een vastloper kan iedereen overkomen, maar met deze tips wordt eten vaak een stuk prettiger! Welke tip helpt jou het meest? Deel het in de reacties!

25/09/2025

Vandaag vieren we de Dag van de Vitaliteit! ✨ Bij de NOK draait vitaliteit om meer dan alleen lichamelijke gezondheid. Het gaat ook om energie, balans en lekker in je vel zitten. Daarom zijn we benieuwd: Wat geeft jou energie? Is dat sporten, gezond eten, een goed gesprek of juist een moment voor jezelf? Deel het hieronder in de reacties.

17/09/2025

Na een gastric bypass of gastric sleeve kan eten sneller in je dunne darm terechtkomen. Dit gebeurt vooral als je te snel, te veel, te zoet of te vet eet. Je kunt dan klachten krijgen zoals misselijkheid, krampen, zweten, hartkloppingen, diarree, duizeligheid, trillen of een opgeblazen gevoel.

Zo’n aanval duurt meestal 30 tot 60 minuten. De klachten zijn vervelend, maar niet gevaarlijk.

Tips om dumping te voorkomen:
- Eet langzaam en kauw goed.
- Neem kleine porties.
- Vermijd veel suiker en vet.
- Drink niet tegelijk met het eten.

13/09/2025

Op zoek naar een makkelijke én gezonde maaltijd? Probeer eens deze volkoren pasta met tonijn en sperziebonen. Binnen 30 minuten staat er een voedzame maaltijd op tafel die rijk is aan vezels, eiwitten en vitamines.

Bereidingswijze:
1. Snijd de peterselie fijn. Snijd de uien en knoflook fijn. Giet de tonijn af.
2. Verhit olijfolie op middelhoog vuur en bak de peterselie in 15 min. diepgroen. Voeg na 10 min. de ui en knoflook toe en fruit 5 min. mee. Zet tegen het einde van de baktijd het vuur lager zodat het mengsel niet aanbrandt. Roer regelmatig.
3. Verwijder het topje van de sperziebonen. Kook de bonen in ruim kokend water in 8 minuten beetgaar en giet af. Kook de penne volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar. Boen de citroen schoon, rasp de schil en pers de vrucht uit.
4. Meng het peterseliemengsel, de rest van de tonijnolie en naar wens de olijfolie door de penne. Voeg de sperziebonen en het citroenrasp en -sap toe en meng goed. Verdeel de tonijn in stukken en meng erdoor. Breng op smaak met peper en eventueel zout.

Ingrediënten:
150 gram volkoren penne
50 gram verse peterselie
1 rode ui
1 teentje knoflook
150 gram tonijn in blik (op waterbasis)
200 gram sperziebonen (liefst vers)
Halve citroen
1 el olijfolie

Voedingswaarde P.P.:
Energie 650 kcal
Eiwit 27 gram
Koolhydraten 62 gram
Waarvan suikers 8 gram

03/09/2025

In het huis van Jolanda Schelling is het druk in de keuken. ‘Dit zijn drie dames met wie ik tegelijkertijd geopereerd ben en met wie ik ook gestart ben in een groep bij de NOK. Het klikte direct tussen ons en nu 9 maanden na onze operatie hebben we nog steeds contact’, vertelt Jolanda. Lees online haar verhaal: https://www.obesitaskliniek.nl/ervaringen/we-zitten-allemaal-in-hetzelfde-schuitje/

03/08/2025

Vandaag 3 augustus is het de dag van de watermeloen. 🍉 Wist je dat watermeloen voor 92% uit water bestaat? Een verfrissend tussendoortje voor de warme zomerdagen!

26/07/2025

Heb jij wel eens het gevoel de controle kwijt te raken over je eetgedrag? Je bent niet de enige. Daarom beantwoorden we vandaag een veelgestelde vraag uit de praktijk: ‘Wat kan ik doen als ik (weer) eetbuien krijg na de operatie?’

Wanneer je merkt dat je de controle verliest over je eetgedrag is het belangrijk om dit te bespreken met de psycholoog van de NOK. Samen kunnen we kijken of er echt sprake is van eetbuien en wat er nodig is. Samen gaan we op zoek naar een oplossing.

18/07/2025

Heerlijke frisse wraps met zalm, perfect voor de zomer! ☀️ Snel, licht en boordevol smaak. In slechts 20 minuten zet je deze zomerse wraps op tafel voor 2 personen. Ideaal voor een lunch in de tuin of een snelle avondmaaltijd!

Ingrediënten:
• 2 zalmmoten, klein (200 gram)
• salade (romaine)
• 75 gram wortels geraspt
• 0,5 komkommer
• handje pistachenootjes
• 2 middelgrote wraps (volkoren)

Saus:
• 1 eetlepel magere yoghurt
• scheutje citroensap
• peterselie

Bereidingswijze:
1. Besprenkel de zalm met olijfolie, peper en zout. Bak gaar in de grillpan. Trek vervolgens de zalm uit elkaar in kleine stukjes.
2. Roer de ingrediënten van de saus door elkaar en snijd de komkommer in stukjes.
3. Verdeel wat salade/wortel over de wraps, met daaroverheen de zalm en komkommer. Maak dit af met de saus en wat pistachenoten.

Eet smakelijk!

Voedingswaarde P.P.
450 kcal , 30 gram eiwit, 10 gram vezels

10/07/2025

Haar hele leven worstelt Chelsea met haar gewicht.. ‘Ik sport eigenlijk al mijn hele leven intensief, ik had een personal trainer en een lifecoach en ging regelmatig naar de huisarts. Ook heb ik afslankpillen genomen en shakes geprobeerd. Dat hielp dan even, maar daarna viel ik weer terug in mijn oude patronen en kwamen er weer kilo’s bij.’ Lees online haar complete verhaal: https://www.obesitaskliniek.nl/ervaringen/ik-wil-een-fitte-moeder-zijn-maar-alleen-lukte-dat-niet/

06/07/2025

Internationale Kusdag 💋 Jawel, kussen is niet alleen romantisch, het is ook nog eens licht actief. Je verbrandt er 2 tot 6 kcal per minuut mee. Natuurlijk geen vervanging voor beweging, maar elk moment telt! 😉

👉 Hoeveel kus-kcal heb jij vandaag al verzameld?

04/07/2025

Elke nieuwe maand is een frisse start. Zet vandaag de eerste stap voor jezelf.

Plan tijd in voor jezelf:
Je agenda stroomt snel vol met afspraken voor anderen, maar vergeet jezelf niet. Even een moment rust, een wandeling of gewoon stilzitten met een kop thee doet wonderen. Zelfzorg is geen luxe, het is nodig. Zet jezelf deze maand bewust op je eigen to-do lijst.

Drink voldoende water:
Drinken is altijd belangrijk, vooral met zomerse temperaturen. Je verliest dan meer vocht en daarom is het belangrijk dat je dit goed aanvult. Probeer altijd een flesje in de buurt te hebben als reminder. Kleine slokjes, verspreid over de dag, werken het beste. Maak er een gewoonte van!

Vraag hulp als je die nodig hebt:
Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. Soms is een luisterend oor of een simpel advies precies wat je nodig hebt. Hulp vragen is geen teken van zwakte, maar juist van kracht. Geef jezelf toestemming om te leunen op anderen.

25/06/2025

Even geen inspiratie voor een gezonde lunch of lichte avondmaaltijd? Deze pastasalade is makkelijk, voedzaam én heerlijk zomers! Klaar in 30 minuten voor 2 personen

Ingrediënten:
• 100 gram schelpjespasta (volkoren)
• 2 el extra vierge olijfolie
• 20 gram gepelde pistachenoten
• 20 gram verse basilicum
• teentje knoflook
• 50 gram rucola
• 1 bol burrata
• Peper en zout

Deze pasta maak je in 4 simpele stappen:
1. Breng een pan met een ruime hoeveelheid water aan de kook. Kook de pasta 12 minuten. Giet af en bewaar een kopje kookvocht. Schep de pasta om met ¼ van de olijfolie.

2. Verhit een pan zonder olie op middelhoog vuur en rooster de pistachenoten 2 a 3 minuten. Schep op een schone theedoek en wrijf met de theedoek de velletjes van de nootjes. Laat afkoelen.

3. Haal de blaadjes van de takjes basilicum. Snijd de knoflook fijn. Maal de pistachenoten met de basilicum, de knoflook, de rest van de olie en kookvocht tot een pesto. Breng op smaak met peper en zout.

4. Meng de pasta met de pesto en de rucola. Verdeel de salade over een schaal en leg de burrata erop. Hak de rest van de nootjes grof en strooi erover.

Voedingswaarde per persoon:
Energie: 520 kcal
Koolhydraten: 39 gram
waarvan suikers: 3 gram
Eiwit: 14 gram

26/04/2024

Het team van de Nederlandse Obesitas Kliniek in Heerlen wenst de familie, medewerkers van Mondriaan ggz en alle betrokkenen heel veel sterkte met dit grote verlies.

Adres

John F. Kennedylaan 301
Heerlen

Openingstijden

Maandag	08:30 - 17:00
Dinsdag	08:30 - 17:00
Woensdag	08:30 - 17:00
Donderdag	08:30 - 17:00
Vrijdag	08:30 - 17:00

Website

https://www.obesitaskliniek.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Nederlandse Obesitas Kliniek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.