08/08/2025
𝐎𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧𝐬 𝐣𝐞 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞? 𝐙𝐨 𝐥𝐮𝐤𝐭 𝐡𝐞𝐭 é𝐜𝐡𝐭 🌴🌞
Je hebt het gehaald: je bent op vakantie!
Maar merk je dat je hoofd nog draait, je lijf onrustig blijft en je tóch weer ‘aan’ staat?
Dan zijn deze tips voor jou, geen to-dolijstjes, maar kleine uitnodigingen tot meer rust:
🌿 Laat je dagritme los
Je hóeft niet vroeg op. Je mag ontbijten in pyjama. Er is geen planning, tenzij jij die maakt.
🍽️ Maak het jezelf makkelijk
Geen uitgebreide maaltijden als dat stress geeft. Denk simpel: soep, salade, broodje. Jij mag ook vakantie hebben van het zorgen.
📴 Digitale pauze
Leg je telefoon wat vaker weg. Geen nieuws, geen werkmail, geen constante prikkels. Alleen jij, en wat jij nu nodig hebt.
🌤️ Doe minder, voel meer
In plaats van alles eruit halen wat erin zit, stel jezelf dagelijks deze vraag: Wat heb ík vandaag nodig?
🌀 Verwacht geen ‘magische ontspanning’
Wees mild. Je systeem schakelt niet direct over. Geef jezelf tijd om te landen. Juist niets moeten, is het medicijn.
👣Neem tijd voor jezelf en maak een fijne wandeling. Helemaal alleen, even een moment van rust en bezinning.
✨ En onthoud: ontspannen is geen prestatie. Het is een herinnering aan wie jij bent als je niets hoeft.
