Ease &Joy

Ease &Joy Een plek voor vrouwen die altijd ‘aan’ staan en zichzelf vergeten: ik help je terug naar rust, balans én inzicht in waar je klachten werkelijk vandaan komen.

Ease &Joy is aangesloten bij Keuze Vrij Bij mij en staat voor een vrije samenleving waar iederéén altijd welkom is. Ongeacht individuele keuzes over lichaam en gezondheid.

13/10/2025

💛 𝐉𝐨𝐮𝐰 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐦𝐚𝐚𝐤𝐭 𝐧𝐨𝐨𝐢𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐮𝐭.
Zelfs niet als het ziek wordt.
Zelfs niet als het pijn doet.
𝐉𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐬𝐜𝐡𝐫𝐞𝐞𝐮𝐰𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐳𝐨𝐦𝐚𝐚𝐫,hij reageert op iets dat jij misschien al veel te lang negeert.
Stress, overbelasting en altijd maar doorgaan.
Je lijf zegt niet: “Ik werk niet meer.”
Het zegt: “Ik heb je nodig. Stop. Luister. Kies voor mij.”
✨ Het moment dat je jouw lichaam niet langer ziet als vijand maar als boodschapper, verandert alles.
Het is niet tegen je… het is vóór je.
🔎 𝐋𝐨𝐨𝐩 𝐣𝐢𝐣 𝐚𝐥 𝐣𝐚𝐫𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟𝐝𝐞 𝐤𝐥𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐤𝐨𝐦 𝐣𝐞 𝐞𝐫 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐮𝐢𝐭?
Ga dan eens verder kijken dan alleen je klacht en ontdek wat er energetisch aan de hand kan zijn.
De komende tijd zal ik vaker klachten delen met hun energetische betekenis zodat jij de signalen van je lichaam beter kunt gaan begrijpen.

💛 𝐋𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐛𝐞𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭𝐣𝐞𝐬 𝐳𝐨𝐚𝐥𝐬 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐫𝐚𝐤𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐣 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐞𝐧𝐨𝐫𝐦!Het laat zien hoe kleine momenten van bewustwording en dankbaarheid...
10/10/2025

💛 𝐋𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐛𝐞𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭𝐣𝐞𝐬 𝐳𝐨𝐚𝐥𝐬 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐫𝐚𝐤𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐣 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐞𝐧𝐨𝐫𝐦!

Het laat zien hoe kleine momenten van bewustwording en dankbaarheid écht verschil kunnen maken in iemands leven. Het is prachtig om te zien hoe iemand hierdoor weer rust en focus vindt, zelfs midden in een druk bestaan.

✨ Ben jij ook klaar om die kleine maar waardevolle momenten van dankbaarheid in je eigen leven te ervaren?

09/10/2025

💛 𝐉𝐞 𝐤𝐮𝐧𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧𝐤𝐞𝐧 𝐮𝐢𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐞𝐠 𝐠𝐥𝐚𝐬.

Blijven geven, blijven zorgen, blijven rennen… het
klinkt zo liefdevol, maar uiteindelijk loop jij helemaal
leeg.

🌿 𝐉𝐨𝐮𝐰 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐢𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐭𝐰𝐨𝐨𝐫𝐝𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐡𝐞𝐢𝐝.
Eerst je eigen glas vullen dan kun je pas écht geven
aan de ander, zonder jezelf te verliezen.

✨ Wat ga jij vandaag doen om jouw glas te vullen?
Deel het hieronder en inspireer anderen. 💬


🌿 𝐃𝐚𝐧𝐤𝐛𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐦𝐚𝐚𝐤𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐬𝐬𝐞𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐠 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐠 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧.💛 Waar ben jij vandaag dankbaar voor? Deel h...
08/10/2025

🌿 𝐃𝐚𝐧𝐤𝐛𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐦𝐚𝐚𝐤𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐬𝐬𝐞𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐠 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐠 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧.

💛 Waar ben jij vandaag dankbaar voor? Deel het hieronder en inspireer anderen ✨

🖊 𝐊𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠, 𝐠𝐫𝐨𝐨𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭Elke dag gebeurt er wel iets om dankbaar voor te zijn  maar vaak zijn we te druk om het t...
07/10/2025

🖊 𝐊𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠, 𝐠𝐫𝐨𝐨𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭

Elke dag gebeurt er wel iets om dankbaar voor te zijn maar vaak zijn we te druk om het te zien.

𝐏𝐫𝐨𝐛𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐭 𝐞𝐞𝐧𝐬:

📓 Pak een notitieboekje en schrijf elke avond 3 dingen op waar je dankbaar voor bent.
Het mogen kleine dingen zijn, een fijn gesprek, een lekkere maaltijd of een momentje voor jezelf.

𝐇𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐭 𝐣𝐞 𝐨𝐦 𝐝𝐞 𝐝𝐚𝐠 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐚𝐟 𝐭𝐞 𝐬𝐥𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧, 𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐚𝐚𝐧𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐭𝐞 𝐡𝐞𝐛𝐛𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐰𝐚𝐭 𝐞𝐫 𝐰é𝐥 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐠𝐚𝐚𝐭. Na een week merk je dat je bewuster en lichter door je dagen gaat.

💛 Begin vandaag nog en je zult zien wat het met je doet.

💛 𝐃𝐚𝐧𝐤𝐛𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐢𝐞𝐟Er was een tijd dat ik alleen maar bezig was met zorgen, regelen en overleven....
06/10/2025

💛 𝐃𝐚𝐧𝐤𝐛𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐢𝐞𝐟

Er was een tijd dat ik alleen maar bezig was met zorgen, regelen en overleven.
Mijn hoofd zat vol met alles wat “moest” en ik zag nauwelijks nog wat er wél goed ging.

Tot iemand mij vroeg: “Waar ben jij vandaag dankbaar voor?”
en eerlijk… ik wist het niet eens. Zo leefde ik op de automatische piloot.

Ik ben het toch gaan oefenen: elke dag één ding opschrijven waar ik dankbaar voor was.

Soms was het iets kleins, zoals een warme kop thee of een glimlach van iemand op straat.

En langzaamaan veranderde er iets: ik voelde meer rust, meer zachtheid en meer vreugde.

✨ 𝐃𝐚𝐧𝐤𝐛𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐨𝐩𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐮𝐫 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧.
Het maakt niet alles perfect, maar het verandert wel hoe je naar je dag kijkt.

𝐌𝐢𝐣𝐧 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝 𝐳𝐞𝐠𝐭 ‘𝐝𝐨𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭’🌧️ De regendruppels op mijn gezicht.De wind die door mijn haren blaast.De koude, vochtige ...
05/10/2025

𝐌𝐢𝐣𝐧 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝 𝐳𝐞𝐠𝐭 ‘𝐝𝐨𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭’

🌧️ De regendruppels op mijn gezicht.
De wind die door mijn haren blaast.
De koude, vochtige herfstlucht die mijn wangen raakt.
De kleuren van de bomen, zo levendig, zo veranderlijk, brengen me terug in het nu.
Daar, midden in de natuur, voel ik ruimte ontstaan in mijn hoofd.

Vanmorgen werd ik wakker en nog voordat ik goed en wel mijn ogen open had, ging mijn hoofd alweer aan.
Gedachten over mijn praktijk, over alles wat ik nog wil doen, nieuwe inspiratie, manieren om mijn cliënten nog beter te kunnen helpen.
Maar ook: de stem van angst.

Want ik heb onlangs bij mijn werkgever aangegeven dat ik mijn uren wil gaan minderen.
Minder werken daar, betekent ook minder inkomen.
En eerlijk? Dat vind ik doodeng.

Want ja, ook wij hebben vaste lasten, grote projecten aan ons huis en een verbouwing op de planning.

Mijn hoofd schiet dan alle kanten op.
“Moet ik dit wel doen?”
“Wat als het niet lukt?”
“Wat als mensen mij niet goed genoeg vinden?”
Ik voel hoe mijn hart zich samenknijpt en mijn vertrouwen even onder mijn voeten verdwijnt.

Om mijn hoofd tot rust te brengen, ben ik gaan wandelen.
De natuur helpt me altijd om weer te zakken in het moment.
En daar, terwijl ik liep tussen het ruisen van de bladeren, realiseerde ik me iets eenvoudigs maar groots:
het leven is voortdurend in beweging.
Alles is steeds opnieuw een begin.
Een cyclus van komen en gaan, vasthouden en loslaten.

En juist in dat voortdurende bewegen ligt de uitnodiging om te vertrouwen. 🌿

Ik herinnerde me waarom ik dit pad ben gaan lopen.
Waarom ik mijn praktijk begon.

Niet om zekerheid te zoeken, maar om vrijheid te creëren.
Vrijheid om meer tijd te hebben met mijn dierbaren.
Vrijheid om te kunnen bijdragen aan dat wat mijn hart het diepst raakt mijn grote wens om ooit financieel hulp te kunnen bieden aan projecten die (zwerf)honden een tweede kans geven.
Omdat ik geloof dat elk wezen dat liefde en veiligheid heeft gekend, ook weer kan helen.
Dat verlangen herinnert me eraan waarom ik doe wat ik doe.

En ja, de angst is er nog vaak.
Maar mijn vertrouwen groeit ook.
Ik weet inmiddels dat het mijn ego is die die angst voedt het deel van mij dat me veilig wil houden, binnen mijn comfortzone.
Het wil me beschermen, maar het houdt me ook klein.

En juist daarom kies ik, elke keer opnieuw, om te luisteren naar dat andere stemmetje.
Dat stille weten dat zegt: vertrouw maar, je bent op weg.

💛 De angst mag er zijn, maar ze stuurt me niet meer.
Want elke stap die ik zet, hoe spannend ook, brengt me dichter bij het leven dat ik diep vanbinnen al voor me zie.

En misschien herken jij dat ook wel.
Dat punt waarop je hoofd zegt “doe het niet”,
maar je hart zachtjes fluistert: “ga maar.”

🌿 𝐖𝐞𝐥𝐤 𝐩𝐚𝐝 𝐤𝐢𝐞𝐬 𝐣𝐢𝐣? 🌿Vandaag maakte ik een heerlijke boswandeling en kwam ik langs de mooiste paden.Wat wandelen met je...
03/10/2025

🌿 𝐖𝐞𝐥𝐤 𝐩𝐚𝐝 𝐤𝐢𝐞𝐬 𝐣𝐢𝐣? 🌿

Vandaag maakte ik een heerlijke boswandeling en kwam ik langs de mooiste paden.
Wat wandelen met je doet is zó bijzonder:
🍃 Je hoofd komt tot rust
🍃 Je lichaam ontspant
🍃 Je voelt je na afloop vaak lichter en helderder

Ik heb 5 foto’s gemaakt van verschillende paden en ik ben benieuwd…

✨ 𝐖𝐞𝐥𝐤 𝐩𝐚𝐝 𝐳𝐨𝐮 𝐣𝐢𝐣 𝐤𝐢𝐞𝐳𝐞𝐧?
En nog belangrijker: waar hoop jij dat dit pad je naartoe brengt?
➡️ Naar meer rust?
➡️ Naar meer geluk?
➡️ Naar een stukje helderheid of richting in je leven?

Deel het hieronder in de reacties 👇 ik ben heel benieuwd naar jouw keuze en verhaal!

🌿 “𝐃𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧𝐬𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐝 𝐠𝐞𝐰𝐞𝐞𝐬𝐭…”Met een vol hoofd, zorgen, stress en constante hoofdpijn nam ze voor het eerst p...
02/10/2025

🌿 “𝐃𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧𝐬𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐝 𝐠𝐞𝐰𝐞𝐞𝐬𝐭…”

Met een vol hoofd, zorgen, stress en constante hoofdpijn nam ze voor het eerst plaats in de stoel tegenover mij. Ze was ten einde raad, omdat ze het gevoel had dat ze nergens meer rust kon vinden. Zelfs ’s nachts ging haar hoofd maar door, alsof er geen uitknop bestond.

Ze vertelde hoe ze in de zorg altijd klaarstond voor anderen, maar dat er voor haarzelf geen ruimte meer overbleef. Haar nek en schouders stonden strak van de spanning. Ze verlangde naar stilte, maar die leek onbereikbaar.

Toen ze een paar weken later voor haar tweede sessie weer binnenkwam, zag ik meteen iets anders in haar ogen. Nog voordat ze goed en wel zat, zei ze:
"𝐃𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧𝐬𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐝 𝐠𝐞𝐰𝐞𝐞𝐬𝐭. 𝐈𝐤 𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐢𝐤 𝐧𝐨𝐨𝐢𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐨𝐧𝐫𝐮𝐬𝐭 𝐚𝐟 𝐳𝐨𝐮 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐢𝐤 𝐯𝐨𝐞𝐥 𝐦𝐞 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐧𝐬."

In dat ene moment viel alles samen: de opluchting, de verwondering en het besef dat ze weer ademruimte had gevonden.

En dat is precies waar mijn werk om draait, vrouwen die altijd maar doorgaan, weer laten voelen dat er wél een weg terug is naar rust, ontspanning en zichzelf. 🌿

𝐒𝐨𝐦𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐠𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐞 𝐝𝐚𝐭 𝐰𝐞 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐝𝐞 𝐤𝐞𝐮𝐳𝐞 𝐡𝐞𝐛𝐛𝐞𝐧.👉 Je hoeft niet te blijven waar je ongelukkig bent.👉 Je mag bewegen, verand...
01/10/2025

𝐒𝐨𝐦𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐠𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐞 𝐝𝐚𝐭 𝐰𝐞 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐝𝐞 𝐤𝐞𝐮𝐳𝐞 𝐡𝐞𝐛𝐛𝐞𝐧.
👉 Je hoeft niet te blijven waar je ongelukkig bent.
👉 Je mag bewegen, veranderen, een nieuwe richting kiezen.

💛 Vandaag een kleine reminder: jij hebt altijd de kracht om iets te veranderen.
Welke kleine stap zet jij vandaag?

🌤️ Een moment in de trein 🌤️Ik zat in de trein, op weg naar huis. Keek door het raam en de zon brak prachtig door de wol...
30/09/2025

🌤️ Een moment in de trein 🌤️

Ik zat in de trein, op weg naar huis. Keek door het raam en de zon brak prachtig door de wolken heen en vulde het raam met zacht, gouden licht. Muziek in mijn oren, hoofd vol gedachten na een lange werkdag waarin ik vooral "aan" had gestaan.

Ondanks alle kennis die ik heb, ondanks wat ik deel met de wereld, ondanks alles wat ik al geleerd heb draag ik ook mijn onzekerheden, verdriet en angsten met me mee. Soms worden die stemmen in mijn hoofd zó luid, dat het leven echt voelen, écht genieten bijna onmogelijk lijkt.

Maar precies op het moment dat mijn hoofd weer op volle touren ging draaien kwam het nummer Let it be voorbij in mijn oortjes.

Alsof het universum even ademhaalde, gingen de wolken helemaal open. De zon brak fel door en de warmte kwam naar binnen. En ineens hoorde ik, diep vanbinnen, een stem fluisteren:
"Lauraine… laat alles toch los en lééf."

Ik voelde een warme golf door me heen trekken. Alsof mijn hart even zacht werd aangeraakt en ik gedragen werd op de handen van iets goddelijks.

En ik besefte me daar, in dat kleine, stille moment, hoe ongelooflijk dankbaar ik ben. Voor het leven, voor de lessen en voor alles wat ik al heb.
Voor de liefde van mijn man, die me draagt op dagen dat ik mezelf niet kan tillen. Die me aankijkt alsof ik genoeg ben, precies zoals ik ben. Die mijn veilige haven is, ook wanneer de storm van binnen raast.

Soms zijn het dit soort kleine momenten die me eraan herinneren:
🌱 Het leven vraagt niet om perfectie. Alleen om aanwezigheid.
En misschien… gewoon iets meer vertrouwen dat het goed komt.

✨ Let it be.

Adres

Kampstraat 38
Heerlen
6413ED

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ease &Joy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Ease &Joy:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram