Training Facility X

Training Facility X ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—™๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—น๐—ถ๐˜๐˜† ๐—ซ
๐Ÿ”ฅ ๐—•๐˜‚๐—ถ๐—น๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ด๐˜๐—ต, ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฑ & ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ
๐—™๐˜‚๐—ป๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด โ€ข ๐—ฆ&๐—– โ€ข ๐—•๐—ผ๐˜…๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—ก๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐˜… ๐— ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜… ๐— ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐˜€๐—ฒ๐˜ ๐˜… ๐—ฅ๐—ฒ๐—ฐ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜†โšก๏ธ

Alleen via reservering. Voor meer informatie hierover en om ECHT fit te worden, neem gerust contact met ons op. Only thru reservation. For more information about this, and how to REALY get fit, feel free to contact us.

De sporters die het langst vooruitgaan, zijn degenen die slim trainen.Een groot deel van slim trainen is weten hoeveel j...
06/03/2026

De sporters die het langst vooruitgaan, zijn degenen die slim trainen.

Een groot deel van slim trainen is weten hoeveel jouw lichaam aankan en wat het nodig heeft om bij te benen.

Dat is precies waar een personal trainer het verschil maakt. Niet alleen door je te begeleiden tijdens je training, maar door te bepalen hoeveel jouw lichaam aankan en daar een plan op te bouwen.

Zodat je niet maanden verliest aan overtraining, maar week na week progressie boekt.

Wil jij dit voorkomen en meteen goed naar je doel toewerken? Stuur ons een bericht en we helpen je op weg!

05/03/2026

DOUBLE A โ€“ Ask Allessandro #40 ๐Ÿ”ฅ

"Ik neem vandaag een rustdag, want ik moet herstellen."

Iets wat je sporters vaak hoort zeggen. Maar een dag niet trainen is niet hetzelfde als herstellen.

Wat het wel inhoudt? Allessandro legt het uit in deze reel.

03/03/2026

Je conditie buiten de ring en je conditie in de ring zijn twee verschillende dingen.

Kickboksen vraagt iets heel specifieks van je lichaam. Nick vertelt in deze reel wat dat precies is!

Meer trainen is niet altijd beter.Dat is misschien niet wat je wilt horen als je fanatiek bezig bent met een doel. Maar ...
02/03/2026

Meer trainen is niet altijd beter.

Dat is misschien niet wat je wilt horen als je fanatiek bezig bent met een doel. Maar het is wel wat je moet weten.

Want er is een punt waarop meer trainen je testosteron niet verhoogt, maar verlaagt.

Waarop de discipline die je vooruit moet helpen, je juist terughoudt.

De meeste mannen weten niet waar dat punt ligt. Of ze negeren het totdat het te laat is.

Dit is wat er dan in je lichaam gebeurt!

โ€œSummer bodies are made in winter.โ€Klinkt motiverend, maar als je alleen traint voor de zomer, dan train je voor een dea...
27/02/2026

โ€œSummer bodies are made in winter.โ€

Klinkt motiverend, maar als je alleen traint voor de zomer, dan train je voor een deadline.

En deadlines lopen af.

Trainen moet geen tijdelijk project zijn. Geen paar maanden knallen om daarna weer terug te vallen.

Het moet een bewuste keuze zijn. Omdat je weet wat het je oplevert: meer energie, meer kracht, meer mentale scherpte.

Een sterk lichaam is geen seizoensdoel. Het is het resultaat van een leefstijl die klopt.

En dat is waar we bij Training Facility X voor staan.

26/02/2026

DOUBLE A โ€“ Ask Allessandro #39 ๐Ÿ”ฅ

Je lichaam geeft geen positieve pieken meer.
Geen sterke trainingen.
Geen echte vooruitgang.

Alles voelt vlak.

Je denkt misschien dat je harder moet werken. Meer moet doen. Meer moet pushen.

Maar wat als dat juist niet de oplossing is?

Soms is het niet je discipline die ontbreekt, maar iets fundamentelers.

In deze reel legt Allessandro uit wat vaak over het hoofd wordt gezien als progressie uitblijft.

Misschien herken je het.

Je ziet ze vaak in een notenmix, maar heb je ooit echt gekeken naar wat paranoten doen voor je lichaam?Sommige producten...
23/02/2026

Je ziet ze vaak in een notenmix, maar heb je ooit echt gekeken naar wat paranoten doen voor je lichaam?

Sommige producten zijn heel krachtig, en daarom moet je weten hoe je ze inzet.

In deze carrousel leggen we uit waarom!

Halve reps worden vaak gezien als โ€˜vals spelenโ€™. Maar wist je dat helemaal afhangt van hoe je ze inzet?Wel effectief:โ€“ O...
20/02/2026

Halve reps worden vaak gezien als โ€˜vals spelenโ€™. Maar wist je dat helemaal afhangt van hoe je ze inzet?

Wel effectief:
โ€“ Om extra herhalingen te maken in het deel van de oefening waar je het sterkst bent.

โ€“ Om gericht te trainen in een deel van de beweging waar je nu nog minder kracht hebt

โ€“ Als extra prikkel aan het einde van je set, wanneer volledige reps niet meer lukken

Niet effectief:

โ€“ Als je ego het gewicht kiest in plaats van je techniek

โ€“ Als je standaard halve reps doet en full reps vermijdt

โ€“ Als je zonder controle of doel beweegt

Bij Training Facility X leren we je hoe je zulke tools slim inzet, zodat je traint met resultaat, niet met ruis.

Want slimmer trainen = begrijpen waarom je iets doet.

Wil je hier meer over weten? Stuur ons een dm of spreek รฉรฉn van onze trainers aan!

Houd je van een cappuccino met havermelk? Dan is het goed om te weten wat je precies drinkt.Het klinkt gezond maar weet ...
16/02/2026

Houd je van een cappuccino met havermelk? Dan is het goed om te weten wat je precies drinkt.

Het klinkt gezond maar weet je ook wat het met je lichaam doet?

In deze carrousel ontdek je waarom havermelk meer invloed heeft op je bloedsuiker, energie en hormonen dan je denkt.

En wat je kunt doen om slimmer te kiezen zonder je koffie te skippen!

Onlangs stonden onze TFX-leden aan de start van HYROX Gent. Voor Stephanie was het haar eerste keer en voor Daan zijn tw...
13/02/2026

Onlangs stonden onze TFX-leden aan de start van HYROX Gent.

Voor Stephanie was het haar eerste keer en voor Daan zijn tweede keer in de duo men categorie.

Was het zwaar? Zeker.

Hadden ze lol? Ook dat.

En wat Stephanie betreft: โ€œDe volgende keer nog beter voorbereid en nog meer rocken!โ€

Haar tips voor wie zelf ooit wil meedoen:

1. Train goed van tevoren
2. Start niet te snel, halverwege kom je jezelf tegen
3. Vergeet je gelletjes niet te nemen (en oefen met ze!)

We zijn trots op jullie Staphanie en Daan! Letโ€™s keep growing!

Adres

Kampstraat 15
Heerlen
6413EA

Openingstijden

Maandag 06:00 - 22:30
Dinsdag 06:00 - 22:30
Woensdag 06:00 - 22:30
Donderdag 06:00 - 22:30
Vrijdag 06:00 - 22:30
Zaterdag 06:00 - 22:30
Zondag 06:00 - 22:30

Telefoon

+31458883180

Website

http://tfx.as.me/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Training Facility X nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Training Facility X:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram