Training Facility X

24/04/2026

Koningsdag komt eraan! We draaien deze dag een aangepast rooster:

✔️ Small group training om 09:00 en 12:00
✔️ Beperkte PT-slots beschikbaar

De avond small group trainingen komen deze dag te vervallen.

Wil je zeker zijn van een plek?
Plan je training op tijd in!

23/04/2026

23/04/2026

DOUBLE A – Ask Allessandro #47 🔥

Wat is balans voor jou?

De meeste mensen zoeken naar het juiste antwoord. Maar dat antwoord bestaat niet.

Balans is niet één vaste standaard. Het verandert. Per dag. Per week. Per fase.

Want het leven loopt door.

Soms heb je tijd, energie en ruimte om meer te doen. Soms vraagt je lichaam of je dag om iets anders.

En daar gaat het vaak mis.

Mensen denken dat ze “fout” zitten als ze afwijken van hun plan. Terwijl juist daar de kracht zit.

Niet in perfect volgen. Maar in kunnen aanpassen.

Zolang jij blijft beslissen vanuit jouw doel,
blijf jij in controle, ongeacht hoe je dag loopt.

Dat is balans.

21/04/2026

Wil je beginnen met fitness maar weet je niet hoe?

De meeste mensen maken dezelfde fout in het begin. En precies daardoor haken ze af.

Noah legt uit waar je wel op moet focussen als je het deze keer echt wilt volhouden.

20/04/2026

Weet jij al hoe je Koningsdag aanpakt?

Je wilt gewoon genieten, maar je weet ook dat je de dag erna een training hebt staan of gewoon fatsoenlijk wilt functioneren.

Dus wat doe je?

Alles weigeren en de enige zijn zonder drankje? Of gewoon meedoen en hopen dat het meevalt?

Er is een betere aanpak. Eentje waarbij je het feest niet mist en de dag erna gewoon je leven oppakt!

18/04/2026

Je slaat je warming-up over. Want je wil “gewoon beginnen”.

Maar je begint niet echt.

Je spieren zijn nog niet klaar om kracht te leveren.
Je gewrichten zijn nog niet optimaal beweeglijk.
Je zenuwstelsel is nog niet geactiveerd.

Met andere woorden: je lichaam staat nog in stand-by.

En wat gebeurt er als je tóch meteen zwaar gaat?

– minder kracht
– slechtere techniek
– hoger blessurerisico

Een goede warming-up verhoogt je lichaamstemperatuur, activeert je spieren en zorgt dat je sneller en efficiënter kracht kunt leveren.

Je prestaties beginnen dus niet bij je eerste set. Die beginnen daarvoor.

Warming-up is geen tijdverlies. Het is de voorbereiding op alles wat daarna komt.

16/04/2026

DOUBLE A – Ask Allessandro #46 🔥

Je kunt 3, 4 of 5 keer per week trainen.
Je kunt een strak schema volgen.
Je kunt “alles goed doen”.

En toch blijven voelen dat je er nog niet bent.

Waarom?

Omdat fit worden niet alleen zit in wat je doet, maar in hoe je jezelf ziet.

Zolang jij jezelf nog ziet als “iemand die probeert fit te worden”, ga je keuzes maken vanuit motivatie.

Maar op het moment dat je besluit: dit is wie ik ben, verandert alles.

Je gaat anders kiezen.
Je gaat anders denken.
Je gaat anders handelen.

Niet omdat het moet, maar omdat het logisch voelt.

En dan wordt trainen geen opgave meer, maar een onderdeel van wie je bent.

Dat is het verschil tussen beginnen en volhouden.

14/04/2026

HYROX Mechelen. Vijf TFX-leden. Twee duo's. Één single.

Ieder had zijn/haar eigen strijd, ieder kwam zichzelf tegen, en ieder ging toch door.

Want dat is precies wat HYROX is: geen wedstrijd tegen anderen, maar een race met jezelf.

Swipe voor de ervaring van Jonne, Renée, Daan, Jarmilla en Stephanie.

We zijn trots op jullie allemaal!

13/04/2026

Goed nieuws voor alle early birds!

Of je nu al traint in onze small groups en er een sessie bij wil, of je wilde al langer starten maar het tijdstip paste nooit...

Vanaf woensdag 22 april kun je nu ook van 06:30 - 07:30 mee doen!

Small Group Training is wat je krijgt als je de aandacht van een personal trainer combineert met de energie van een groep.

Maximaal 10 mensen, een trainer die jou kent, je techniek bijstuurt en je uitdaagt om verder te gaan dan je zelf zou gaan.

Maybe more to follow!

Wanneer zou jij het liefst trainen in een small group?

•⁠ ⁠Extra avond slot op dinsdag
•⁠ ⁠⁠Extra avond slot op donderdag
•⁠ ⁠⁠Early bird op vrijdag
•⁠ ⁠⁠Early bird op donderdag
•⁠ ⁠⁠Extra weekend slot (ochtend of middag)

Laat het weten in de comments

09/04/2026

DOUBLE A – Ask Allessandro #45 🔥

Veel mensen worstelen de hele dag met energie zonder te weten waar het begint.

Vaak ligt het antwoord al bij je ontbijt. Of het gebrek daaraan.

Alessandro legt uit wat een gemist ontbijt doet met je bloedsuikerspiegel, en waarom dat verder doorwerkt in je dag.

08/04/2026

Zelfvertrouwen bij kinderen ontstaat niet door “alles mogen”.

Het ontstaat door duidelijkheid.

Nick legt in deze video uit waarom kinderen zich juist veilig voelen binnen duidelijke grenzen.