Simran Kundalini Yoga School

26/10/2025

2/11 – Kundalini Yogales - Zondag 10:30 – Alysa Yoga, Maastricht

2 november is zo’n prachtige datum voor onze volgende les.

In Karam Kriya numerologie spreekt het getal 2 over ons verlangen om erbij te horen - de stem van niet genoeg, niet waardig, tenzij…

Het getal 11 herinnert ons aan ons diepere thuishoren bij het hogere Zelf, het universum, bij God - het diepe weten dat we altijd al genoeg zijn geweest.
Gemaakt uit liefde. Gemaakt als liefde. 💛

Nu de herfst dieper wordt en de dagen donkerder, kunnen we gevoelens raken die we vaak als donker zien: verdriet, rouw, een gevoel van afzondering.

Onze kriya van deze zondag, Getting the Body Out of Distress, helpt ons om deze zwaardere emoties te verplaatsen en te transformeren.

“Het beweegt de energie in elk deel van het lichaam, systematisch.
Deze kriya kan grote verandering brengen.
Het is een goede serie oefeningen om dagelijks te doen, want als de energie van het lichaam niet wordt vrijgelaten, gecirculeerd en verdeeld, begint het te haperen.
Wanneer het eindige jou bereikt en jij jouw oneindigheid toont, dat is Goddelijkheid.”

01/05/2025

Zondag 4 mei om 10:30 geef ik weer een heerlijke Kundalini yogales bij Alysa Yoga - Hunnenweg 4, Maastricht. We gebruiken de kracht van deze bijzondere dag – May the Force be with you!We doen de Kriya for Elevation en een krachtige meditatie: Experience the Original You.Donatiebasis – neem je m***e, je open hart en een flesje water mee.Laat me even weten of je erbij bent!

24/03/2025

Lieve yogi’s,

Na een lange pauze nodig ik jullie van harte uit om weer samen Kundalini yoga te beoefenen! Op zondagmiddag 6 april in Maastricht komen we samen voor een bijzondere yoga-ervaring.

Meer info over de kriya’s en meditaties volgt snel. Daarnaast bied ik voor vrouwen een speciale reeks oefeningen aan om de hormoonbalans te herstellen.

Ben je erbij? Laat het me weten!

27/01/2022

Een aanrader voor deze lente met de fantastische Jolène van der Steen:

HOE ZET JIJ JE "STRALENDE" KNOP AAN?
Soms ben je het gewoon even kwijt.
Sombere dagen, niet genoeg energie,
de winter duurt in januari ineens wel erg lang..
Toen ik tijdens de overgang hulp inriep van een coach die tevens kundalini yoga teacher was kreeg ik huiswerk.
Nee, geen yogaoefeningen, wat ik eigenlijk verwachtte.
Het advies was een lange mantra te zingen en dat minstens 6 weken. Ik was verbaasd en verrast tegelijk. Ik heb altijd van zingen gehouden, maar ik was niet zo bekend met mantra zingen. Ik had van mijn zangjuf geleerd dat je kunt zingen vanuit je hart als je echt meent wat je zingt. Hoe moet dat nou als je niet weet wat je zingt...
Omdat ik altijd wel iets nieuws wil proberen begon ik en het bleek één van de beste adviezen te zijn die ik in de overgang kreeg.
Het werd mijn AAN knop.
En ik zet mezelf aan, elke dag opnieuw.
(Inmiddels ken ik trouwens wél de betekenis en vertaling van de mantra's die ik zing...)
Mantra zingen werkt:
* kalmerend op je zenuwstelsel (je parasympathicus);
* balancerend voor je hormonen;
* neutraliserend/ meditatief;
* hart openend...
Om maar wat te noemen...
In de loop van de jaren heb ik zoveel prachtige mantra's geleerd, en heb ik zoveel meditaties ontdekt waar je mantra's bij zingt (heerlijk, dan wordt mediteren echt een stuk leuker en makkelijker) en zelfs een soort dans terwijl je naar een mantra luister of meezingt (celestial communication).
In de online serie van 6 sessies
STRALEND LENTE LICHT"
ga je ervaren hoe makkelijk je
* ontspanning;
* balans;
* (zelf-)liefde;
* gratie;
* vrouwelijkheid;
* je creativiteit;
* (stille) vreugde..
kunt bereiken.
Ik deel het zo graag met je omdat ik zo dankbaar ben voor wat het mij gebracht heeft, en omdat ik ook JOU wil laten stralen!
Samen maken we de wereld mooier.
Wil jij ook die AAN knop ontdekken?
Kijk voor meer informatie:
www.jolenevandersteen.nl
Serie 1
Dinsdagavond 19.45 - 21.15 uur
15/2, 22/2, 1/3. 8/3, 15/3, 22/3
Serie 2
Vrijdagochtend 10.00 - 11.30 uur
18/2, 25/2, 4/3, 11/3, 18/3, 25/3
(je mag wisselen van groep als je verhinderd bent)
DELEN IS LIEF, dank je wel!

Wil je ook:

* Meer ontspanning
* Meer balans
* Meer stralen
* Meer zelfliefde
* Meer liefde
* Meer creativiteit
* Meer vreugde
* Meer contact met je Ziel

We gaan in 6 online lessen mantra zingen, mediteren en bewegen dat alles ervaren. Het zit al In ons, maar we vergeten het zo snel.

Op dinsdagavond en vrijdagochtend, je mag wisselen als je verhinderd bent.

Als je ook LIVE wil kun je aansluitend op 27 maart mee met de dagworkshop in de geheim tuin.. met als thema vreugde.

Beter voorbereid op de lente bestaat bijna niet..

Lieve vrouw, je bent zo welkom.
De wereld heeft stralende vrouwen zoals jij nodig!

meer info: www.jolenevandersteen.nl

aanmelden: veervrouwe@gmail.com

19/06/2020

Na vandaag ben ik echt helemaal op zwangerschapsverlof.

Heel erg bedankt voor iedereen die de afgelopen weken er bij was voor de online lessen. ❤️🙏🧘‍♀️🌺❤️

10/06/2020

Vanavond een van de laatste lessen voor mijn zwangerschapsverlof. Heerlijke les voor je hormonenhuishouden en je nek regio.

🧘‍♀️Kriya: Neck Series

Fijne set om spanningen in de nek regio los te laten, de klieren in deze regio te activeren en hun werking in evenwicht te brengen.

🙏Meditatie: Schildklier kriya

Een bijzondere, actieve meditatie om je onderbewuste te reinigen.

Lestijden:

Kundalini Yoga - Woensdag 19:00 - https://us02web.zoom.us/j/936015237

Yoni Yoga in English - Vrijdag 10:00 https://us02web.zoom.us/j/754358438

Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, confer...

02/06/2020

Morgen doe we de kirya

🧘‍♀️Emotional Balance and Prevention of Early Menopause

Een korte en krachtige set, niet alleen voor vrouwen. De serie van oefeningen werkt op je be**en gebied. Het stimuleert en balanceert je hormoon productie en brengt je hormoon huishouden in evenwicht.

Meditatie:

🙏Sobagh kriya

Sobagh Kriya is een van de krachtigste meditaties van de Kundalini Yoga traditie. Het breekt door twijfel, depressie en moedeloosheid. Het brengt de rijkdom en overvloed van het Universum naar jou toe. Het geeft je innerlijke stilte en openheid, zodat je deze dagelijkse cadeaus herkent en ontvangt.

Lestijden:

Kundalini Yoga - Woensdag 19:00 - https://us02web.zoom.us/j/936015237

Yoni Yoga in English - Vrijdag 10:00 https://us02web.zoom.us/j/754358438

Volle Maan op vrijdag

💃De vrijdag ochtend les wordt een verwen les. We beginnen de les met Rebozo zelf massage. Rebozo is een ongeveer 2 -3 m lange, brede pashmina achtige sjaal. De zelf massage is heerlijk om jezelf te centreren en oude vastzittende emoties los te laten. We sluiten de les af met een heerlijke meditatie om jezelf te centeren en de connectie met je baarmoeder te versterken.

Doe je mee, dan zet een lange brede sjaal klaar voor de les.

Alvast wat mooie muziek voor de volle maan:

https://www.youtube.com/watch?v=VN9WqTmx9_U

Provided to YouTube by The Orchard Enterprises Sa Re Sa Sa · Nirinjan Kaur Prem Siri ℗ 2012 Spirit Voyage Records Released on: 2012-09-04 Music Publisher: Sp...

28/05/2020

Een Kundalini Yoga Festival dit weekend - helemaal online!!! Super leuke workshops op donatie basis tijdens the Great British Kundalini Yoga festival. Een aanrader.

https://kundaliniyogafestival.org.uk

25/05/2020

Op woensdag is er weer les! 🙏🧘‍♀️

Na een week kamperen ben ik helemaal opgeladen met de energie van de natuur. Soms is er niets meer nodig. Groen grass onder mijn voeten, de blauwe hemel boven mijn hoofd, wijze bomen om me heen en stilte in mezelf.

De kriya van deze week

🍀Opportunity and Green Energy Set

brengt je in contact met je hart en gevoel van dankbaarheid. We hebben alles wat we nodig hebben. De kunst is om dat te durven zien en ontvangen.

🕢Lestijden:

Kundalini Yoga for Opportunity and Green Energy

🧘‍♀️Woensdag avond 19:00 uur - Zoom meeting: https://us02web.zoom.us/j/936015237

💃Orgasmic Kundalini Yoga in English (we doen dezelfde kriya met extra aandacht aan de be**enbodem spieren en lichamelijke sensaties. Je leert om de energiestroom in je lichaam steeds beter waar te nemen en hoe je dit door je hele lichaam kan bewegen)

Vrijdag ochtend - 10.00 uur - Zoom meeting: https://us02web.zoom.us/j/754358438

‼️Zoom Update:

Vergeet niet om de update voor je Zoom App voor 30 mei te downloaden:

https://zoom.us/download?zcid=1231

07/05/2020

Ik kreeg gisteren een aantal afmeldingen met verzoek voor de les opname en wilde graag zo snel mogelijk de les van gisteren met jullie delen.

Het is volle maan vanavond! Gisteren hebben we een heerlijke geleide meditatie gedaan aan het einde van de les. Het werkt extra krachtig bij volle maan om je innerlijke licht te vergroten.

Je kan de opname op zoom hier terugkijken:

https://us02web.zoom.us/rec/share/uepOCO3PyG1ITaPjtnGORfEARaPueaa81Cgfqftcn0ciT6mfwEtGDusRgx-Uct_1?startTime=1588783721000

Heb je gisteren de persconferentie gezien? We waren toen bezig met de les, dus ik heb het gemist. De plannen zijn duidelijk. Mooi, hoe alles weer stapsgewijs opengaat. Sportscholen blijven echter tot 1 september nog dicht. Gek genoeg, vallen we in deze categorie.

Dit betekent dat we hoog waarschijnlijk geen lessen op locatie meer hebben voordat ik op zwangerschapsverlof ga in juli.

Excuses aan iedereen, die de online lessen niet kan volgen, maar wel een abonnement heeft.

Onze kriya voor volgende week lijkt me wel passend aan dit onderwerp:

Kirya for Keep-up Spirit

Deze kriya maakt je lichaam en geest krachtig, zodat je stralend door het leven gaat.

Fijne volle maan vanavond en tot de volgende week.

Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, confer...