How2behealthy Heerlen

29/03/2018

VAN EEN TEKENBEET KUN JE HEEL ERG ZIEK WORDEN! DOWNLOAD DE GRATIS APP VOOR MEER INFORMATIE!

De teek is weer actief. Tijdens de "Week van de teek" van 16 t/m 22 april 2018 besteedt het "team infectieziektebestrijding" van de GGD aandacht aan het kleine spinachtige diertje "de teek". Er wordt voornamelijk gewezen op hoe je een tekenbeet kunt voorkomen, hoe je hem herkent en hoe je de teek op een veilige manier kunt verwijderen..

Je kunt de gratis app "Tekenbeet" downloaden. Bezoek de website van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) voor meer informatie hieromtrent.

De app bevat informatie over hoe je op teken moet controleren en hoe je een teek kunt verwijderen. Gebruikers kunnen een tekendagboek aanleggen en hierin een tekenbeet registreren. Zij kunnen een herinnering ontvangen aan het controleren van de plek waar ze gebeten zijn. Ook kunnen mensen op hun mob...

21/02/2018

NIEUWSFLASH EN WINACTIE

Linda van Linda in balans mocht van de dames van The Broth Bar als trouwe klant een 'Bouillon strippenkaart' in ontvangst nemen. Linda gaat het stokje overnemen van Myra van den Boorn-Langeweg als consulente van Cure4Life Heuvelland!

De winnaars zijn inmiddels bekend👍👍👍
🎉🎉🎉Update: As zaterdag gaan we de 3 winnaars bekend maken!🎉🎉🎉
Vandaag mochten wij Linda in balans de allereerste bouillon-strippenkaart aanbieden! We geven er nog 3 weg, kijk hieronder wat je moet doen!
Linda is een kanjer die met de hulp van Cure4Life Maastricht ontzettend veel is afgevallen, maar nog veel belangrijker, gezonder is gaan eten en leven! Hier heeft ze hard voor geknokt, en daar mag ze ontzettend trots op zijn.
Gisteren rondde Linda haar broth detox af en om haar de komende weken nog een beetje extra te ondersteunen kan ze nu 11 x bouillon komen halen.
Want dat is de strippenkaart: je koopt de kaart ter waarde van 10 medium bouillons en krijgt de 11de gratis.
Omdat er zoveel mensen ziek zijn op dit moment en wel een health kick kunnen gebruiken, geven we er nog eens 3 weg! Lees hieronder wat je moet doen!
Linda heeft in ieder geval de smaak flink te pakken en zal dan ook op korte termijn het stokje van Myra van den Boorn-Langeweg overnemen om als consulente voor Cure4Life Heuvelland aan de slag te gaan.
Dus like dit bericht en tag diegene waarvan jij vindt dat hij of zij wel een health boost verdient💪
En weet je wat ook nog super sjiek is? Gezondgestel geeft maandagavond 19 maart een Broth detox avond! Kijk hier voor meer informatie https://www.facebook.com/events/1097184797090695/

31/01/2018

Wij zijn benieuwd! Lees jij etiketten?

https://www.nu.nl/gezondheid/5105363/misleidende-teksten-voeding-moeten-verboden-worden.html

31/01/2018

Laatste kans! win een Vital Body Check t.w.v. 60 euro.
Morgen, 1 februari, wordt de winnaar bekend gemaakt *


*bij voldoende deelname

Ben je nieuwsgierig naar je biologische/functionele leeftijd?
Heb je (chronische) fysieke of mentale stress en wil je weten wat de impact ervan is op je gezondheid?
Wij geven 1 Vital Body Check t.w.v. 60 euro weg aan een van onze volgers!

*Like onze facebookpagina
*Deel dit bericht openbaar en maak kans!

De winnaar wordt bekend gemaakt op 1 Februari 2018.
Meer informatie over de Vital Body Check vind je op: https://how2behealthy.nl/body-vital-check/

26/01/2018

Je bent nooit te laat voor een nieuwe start!
We hebben 2 nieuwe programma's !
How2beVital & How2beYoung !

Meer informatie vind je op: https://how2behealthy.nl/gezond-ouder-worden-met-onze-programmas/

19/01/2018

Mannen opgelet! tip ! Een van onze bestsellers! Bekijk het assortiment met op https://www.how2behealthy-shop.nl/Mad-Hippie

12/01/2018

Onze favoriet! Le Pain des Fleurs - Boekweit Crackers Zonder Zout nu in de aanbieding bij Glutenvrije Webshop !

25% korting op crackers van Le Pain des Fleurs! Ga snel naar:
https://www.glutenvrijewebshop.nl/glutenvrije-aanbiedingen.html?goal=0_b901495b21-e2860445b7-167672125&m-layered=1&mc_cid=e2860445b7&mc_eid=a767f3135e&utm_campaign=e2860445b7-Nieuwsbrief+Week+2+2018&utm_medium=email&utm_source=Glutenvrije+Webshop&utm_term=0_b901495b21-e2860445b7-167672125

11/01/2018

Vergeet onze niet !

Ben je nieuwsgierig naar je biologische/functionele leeftijd?
Heb je (chronische) fysieke of mentale stress en wil je weten wat de impact ervan is op je gezondheid?
Wij geven 1 Vital Body Check t.w.v. 60 euro weg aan een van onze volgers!

*Like onze facebookpagina
*Deel dit bericht openbaar en maak kans!

De winnaar wordt bekend gemaakt op 1 Februari 2018.
Meer informatie over de Vital Body Check vind je op: https://how2behealthy.nl/body-vital-check/

10/01/2018

Ken jij iemand met één van deze namen ? hij/zij moet jou trakteren op een heerlijk etentje ! Taggen maar !

10/01/2018

NIEUWE BLOG VAN LINDA! Onze lifestyle blogster Linda in balans is eerder glansrijk geslaagd in het realiseren van haar goede voornemens! Benieuwd naar haar gouden tips?
https://how2behealthy.nl/10-tips-om-gezonde-goede-voornemens-laten-slagen/

10 tips om je gezonde goede voornemens te laten slagen. Het heeft eventjes geduurd, maar ik ben er weer met een gloednieuwe blog. De eerste van 2018! Hoe beter dan dezeRead More...

06/01/2018

Ben je nieuwsgierig naar je biologische/functionele leeftijd?
Heb je (chronische) fysieke of mentale stress en wil je weten wat de impact ervan is op je gezondheid?
Wij geven 1 Vital Body Check t.w.v. 60 euro weg aan een van onze volgers!

*Like onze facebookpagina
*Deel dit bericht openbaar en maak kans!

De winnaar wordt bekend gemaakt op 1 Februari 2018.
Meer informatie over de Vital Body Check vind je op: https://how2behealthy.nl/body-vital-check/

05/01/2018

Heb jij onze Social Deal al gezien?
Je hebt de keuze uit een heerlijke ontspanningsmassage, iriscopie, een body vital check of ga voor een compleet detoxprogramma van 12 dagen met 4 ondersteunende producten, een digitaal receptenboek en telefonisch consult van 20 minuten. Jij raakt weer helemaal in balans!

https://www.socialdeal.nl/deals/maastricht/how2behealthy/ontspannende-massage-van-60-minuten-iriscopie-of-body-vital-check-bij-how2behealthy-of-kies-voor-het-detoxprogramma-van-12-dagen-dec-2017-maastricht/

How2behealthy, Maastricht: Ontspannende massage van 60 minuten, iriscopie of body vital check bij How2behealthy: of kies voor het detoxprogramma van 12 dagen

04/01/2018

VOEDINGSTIP: wist u dat inca bessen een van de weinige plantaardige voedingsmiddelen zijn waar veel vitamine B12 inzit! Daarmee is de inca bes een waardevolle aanvulling voor vegetariërs. Bent u How2behealthy klant dan krijgt u bovendien 10% korting op alle webshop aankopen dus ook de bio inca bes bij onze partner Ochun Natuurvoeding. Kortingscode kunt u bij ons opvragen.

30/12/2017

koken met .
Pompoen, aardpeer, oerprei...elke keer anders, andere groenten mensen en ervaringen.
Altijd uit het seizoen en niks uit een pakje.
Iedere laatste vrijdag van de maand is er een regulier diner maarals je een groep van minimaal 6 personen bij elkaar krijgt dan
kunnen we een aparte datum plannen.
Grijp je kans op 23 februari , 30 maart, 27 april of 25 mei 2018.
Prijs 30 EURO p.p. incl. alle drankjes!.
Aanmelden kan via info@biancakruitz.nl, biebianca@ziggo.nl of tel. 0634026299.
Bianca Kruitz, Meesterherborist Kruisstraat 15, 6137 SX Sittard.
Website: www.biancakruitz.nl.
Kom het beleven! Vol=Vol.

29/12/2017

WIST JE DAT afvallen beter geen doel op zich kan zijn? Bij How2behealthy richten we ons primair op uw gezondheid en een lichaam in balans. Vandaag zagen we weer een mooi praktijkvoorbeeld van een cliënt die primair de klachten van allergieën wilde aanpakken en secundair ook graag 4-5 kilo wilde afvallen wat nooit lukte. De allergie-klachten zijn inmiddels goed onder controle, maar resultaat van een lichaam in balans met als basis een gezonde(re) levensstijl is ook dat ze 9 kilo is afgevallen. Dan doemt een nieuw luxeprobleem op :)... "Ivo hoe zorg ik ervoor dat ik niet verder meer afval"?

28/12/2017

Weet jij het antwoord?

22/12/2017

21/12/2017

Weet jij het antwoord?

11/12/2017

WIL JIJ 2 TICKETS WINNEN VOOR MACKA B 'HEALTH IS WEALTH TOUR' IN DE MUZIEKGIETERIJ?

Ook zo gek op superfoods als Macka B? Win twee tickets en zing met hem mee. M-Town Reggae verzorgt op 29 december a.s. 2x gastenlijst voor een muzikale avond Macka B & The Roots Raggae Band in de Muziekgieterij.

WAT MOET U DOEN?
- Like de How2behealthy facebook pagina
- Deel dit bericht openbaar met uw facebook vrienden
(- Actie loopt tot 19 december a.s.)

Available on Itunes: https://itunes.apple.com/gb/album/cucumber-single/id1214839381?ls=1&app=itunes Vegan Reggae Artist Macka.B Posts Medical Mondays and Wha...

10/12/2017

Ben jij al een beetje in de kerststemming met de sneeuw buiten? We helpen je graag en hebben onze website daarom in een vrolijk kerst-jasje gestoken :). Wat vind jij ervan? We zijn benieuwd! https://how2behealthy.nl/

07/12/2017

WINACTIE Alka druppels | Voeding, stress, medicijnen, overmatige spierbelasting produceren na verbranding zure afvalstoffen die uw lichaam kwijt moet om de zuurgraad van het bloed op een constant niveau te houden. Om de zuurgraad van het lichaam optimaal te houden, moeten zure afvalstoffen worden afgevoerd. AlkaVitae International heeft Alka® Druppels. Dit is een basisch mineralen concentraat, wat bij toevoeging aan drinkwater de pH waarde ervan verhoogt. Hierdoor ontstaat basisch water. Het drinken van basisch water ondersteunt het ontzuringsproces van het lichaam.

Wij geven 1 flesje Alka® Druppels twv 29,95 aan een van onze volgers.
* Like onze pagina How2behealthy
* Deel dit bericht openbaar en vertel ons waarom u dit goed kunt gebruiken.
* De winnaar zal op donderdag 28 Dec 2017 bekend gemaakt worden.

02/11/2017

Verborgens suikers en hun sluipnaam. Hoe zit dat? En hoe weet ik of er een verborgen suiker in mijn voeding zit? Je leest het hier!

31/10/2017

GEZONDHEIDSTIP: GEBRUIK REGELMATIG HONING EN STUIFMEELKORRELS

Honing heeft vele medicinale eigenschappen. Een belangrijke is dat het een natuurlijk antibioticum is. Honing werkt desinfecterend en bestrijdt schimmels, bacteriën en virussen.
Honing kan het best worden gekocht bij de lokale imker. Je weet dan zeker dat je een natuurlijk product koopt, zonder toevoegingen en helpt hiermee de imker, het milieu en de bijenstand.
De term 'koudgeslingerd' welke vaak staat vermeld op het etiket is overbodig omdat honing altijd koud wordt geslingerd. Honing behoudt zijn kwaliteit wanneer deze niet verhit is boven maximaal 40% C.

Stuifmeelkorrels oftewel bijenpollen zijn een bron van voedingsstoffen en vitaminen en versterken ons immuunsysteem. Ze zijn rijk aan aminozuren. Het aminozuur phenylalanine zorgt voor onderdrukking van het hongergevoel omdat dit aminozuur invloed heeft op het controlecentrum van de hersenen met betrekking tot het honger- en verzadigingsgevoel. Je kunt stuifmeelkorrels door de yoghurt doen of in een smoothie verwerken.

21/10/2017

JODIUM TEKORT? JE KUNT HET ZELF TESTEN OP EEN EENVOUDIGE MANIER!

"Krijg ik niet te weinig jodium binnen wanneer ik geen of weinig brood eet en geen keukenzout meer gebruik?" Is een veel gestelde vraag.

Jodium is een sporenelement dat voldoende in ons lichaam aanwezig dient te zijn. Om dit d.m.v. het eten van brood en keukenzout te gebruiken binnen te krijgen is echter niet verstandig. Brood heeft in het algemeen (met name tarwe- en witbrood) een hoge glycemische index (volkoren- en roggebrood iets minder) d.w.z. dat je bloedsuikerspiegel snel stijgt en ook weer snel daalt en keukenzout is geraffineerd. Het bezit de natuurlijke voedingsstoffen niet meer door de bewerking.
Omdat ons lichaam zelf geen jodium produceert moeten we het dus uit onze voeding halen. Voeding die rijk is aan jodium is zeewier, zeekraal, kabeljauw, eieren en garnalen. Een lagere concentratie jodium zit in appels, kip, yoghurt en kaas.
Let op: fluoride verdringt jodium. Het is een element uit de halogeengroep en dit neemt als het ware de plek in van jodium.

Een jodiumtekort komt vaak voor en kan voor vele gezondheidsproblemen zorgen. Een gezond lichaam bevat 15 - 20 mg jodium. Jodium draagt bij aan een gezond immuunsysteem en gezonde hormoonhuishouding en zorgt voor een optimale werking van de schildklier. Vrijwel alle cellen van ons lichaam zijn afhankelijk van jodium om goed te kunnen functioneren.

Wil je graag weten of je een jodiumtekort hebt?
Doe een druppel jodium voor het naar bed gaan onder je voet. Wanneer je de volgende ochtend nog steeds een bruine vlek onder je voet hebt dan heb je geen jodiumtekort. Is de bruine vlek verdwenen dan heb je naar alle waarschijnlijkheid een gebrek aan jodium.

16/10/2017

ROYAL SPELT: VERANTWOORDE SNACKS!!

De biologische producten van Royal Spelt zijn puur en eerlijk. Het knapperige jasje is gemaakt van spelt i.p.v. tarwe. De binnenkant bestaat uit verse kruiden, rundvlees, groente of kaas.

20/09/2017

20/09/2017

20/09/2017

11/09/2017

GEZONDHEIDSTIP: 10 TIPS VOOR EEN GOEDE GEZONDHEID!

1. Vervang keukenzout door Himalayazout of Keltisch zeezout

Keukenzout is geraffineerd en bevat maar 2 mineralen. De andere 2 bevatten ongeveer 80 mineralen.

2. Gebruik eens wat vaker Ceylonkaneel

Ceylonkaneel heeft een positief effect op de bloedsuikerspiegel

3. Gebruik geen pannen met een anti-aanbaklaag (Teflon).

Teflon is schadelijk voor de gezondheid. Bak in een BK Balanspan, GreenPan of gietijzeren pan/ketel.

4. Gebruik alleen natuurlijke huidcrèmes

Huidcrèmes bevatten veel synthetische toevoegingen zoals parabenen, maar vooral paraffine,
Paraffine legt een ondoordringbare laag op je huid waardoor de huid uitdroogt. en andere stoffen niet worden opgenomen.

5. Kauw je eten goed en elke hap zeker 20 keer

Een heel belangrijkste tip. Vooral wanneer je wilt afvallen.
Het voedsel wordt in de mond reeds voorverteerd door amylase.
Des te beter het voedsel is gekauwd des te minder onverteerbare voedselresten komen er in de darmen terecht.

6. Een dag in de week geen supplementen.

Wanneer je voedingssupplementen neemt neem dan één dag per week geen supplementen. Stop ook regelmatig tussendoor (2 weken) en wissel af met supplementen. Anders treedt er enzymatischs gewenning op en is de werking minder effectief.

7. Drink 's ochtends en 's avonds water

Water (liefst Spa Blauw) brengt je spijsverteringssysteem op gang en heeft en reinigende en ontzurende werking. Voeg er 's ochtends het sap van een halve citroen aan toe.

8. Onderdruk de behoefte om te huilen niet

Huilen werkt stress verlagend. Hetgeen niet wil zeggen dat je elke dag een half uur moet plannen om te huilen. Wel wanneer er reden is om te huilen, onderdruk de emotie dan niet. Laat de tranen maar lekker rollen.

9. Zorg dat je huis opgeruimd is

Een opgeruimd huis zorgt voor een opgeruimd hoofd.

10. Bewaar losse thee in een glazen pot

Plastic en blik verslechteren de kwaliteit van de thee.