VIER SISU

12/06/2025

🌞 Morgen gaan we de frisse lucht inademen tijdens de pilateslessen! 🌞
We verplaatsen onze matjes naar de prachtige buitenlocatie. Omringd door groen, de vogelgeluiden om je heen en de zon op je toet. Klinkt heerlijk toch?

Er zijn nog maar enkele plekjes vrij om 9:00 en om 10:30. Dus heb je zin om (weer) mee te doen?
Grijp je kans!

Ook als je nog niet eerder bent geweest – ben je van harte welkom voor een verfrissende les onder de blauwe hemel.

Meld je snel aan, want vol = vol!

Of stuur mij een berichtje! 🌿💪

05/05/2025

Ik ben weer terug op de mat!
Vanaf dinsdag 6 mei starten mijn pilateslessen weer. Tijd om je lijf te stretchen, versterken en ontspannen. Ik kijk ernaar uit je weer te zien in de studio!
En heb je nog geen les gereserveerd....er zijn nog enkele plekken vrij deze week. Dm bij interesse.

26/04/2025

De matjes zijn opgerold … en ook ik neem even een pauze!
Vanwege de meivakantie zijn er deze week geen pilateslessen.
Geniet van je rust, beweeg lekker buiten en ik zie je volgende week weer fris op de mat!

22/10/2024

HERFSTVAKANTIE 🍂

Daarom een weekje geen Natuurlijk pilateslessen

maar met een extra herfstwandeling, veel tijd voor man en kinderen en vooral ook eens zitten, niets doen, want dat doe ik jaarrond toch wel heel erg weinig.

Zie ik je volgende week weer in 1 van de lessen?
Di 9:00 en 10:30
Vrij 9:00 en 10:30

Er zijn volgende nog enkele plekjes vrij. Vol = vol.
Zie comments voor de link.

Fijne vakantie!

📷 📷

20/06/2024

🌱Al zo lang wil je in beweging komen maar komt het er maar niet van...
🌱Jouw lijf schreeuwt om tijd voor jezelf, om meer in- en ontspanning...
🌱Je verlangt naar een krachtiger en leniger lichaam zodat je meer aan kan in het dagelijkse leven...

Deze zomer kan dat en kom jij PILATES bij VIER SISU ervaren🩵

Niet zomaar een uurtje sporten maar ook iedere les een ontdekkingsreis naar binnen.
Ik weet zeker dat deze ervaring jou op het goede moment bereikt!

𝗢𝗻𝘀 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿𝗮𝗮𝗻𝗯𝗼𝗱 𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲! 🤩☀

Kom in beweging in de zomervakantie! Voor volwassenen en senioren hebben wij een leuk gevarieerd zomerprogramma opgesteld met activiteiten voor iedereen die op zoek is naar een uitdaging, een manier om fit te blijven, of gewoon van de buitenlucht wilt genieten. Alle activiteiten zijn gratis!

𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻:
☼ Jeu de Boules
☼ Padel clinic voor 55+
☼ Stoelyoga
☼ Senioren zomergym Welten
☼ Nordic Walking

𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝘁𝗼..... Tafeltennis bij TTV Heksenberg Heerlen.. Bodytraining bij Fitmix.. Boksen en bootcamp bij CD Sports.. Pilates bij VIER SISU.. Dance Fit 30+ bij Jay's Dance Vision

𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲:
www.heelheerlenbeweegt.nl/zomervakantie

08/02/2024

🌟 Winactie 🌟
Wie jarig is trakteert!

Om mijn verjaardag te vieren geef ik TWEE groepssessies Natuurlijk Pilates weg aan een gelukkige winnaar 🌟 Ben jij klaar om jezelf te trakteren op een bijzondere dosis zelfliefde en beweging?

🌟 Hoe kun je winnen? 🌟

🤍 Volg
🤍 Like en save dit bericht
🤍 Tag vriend(inn)en die je dit ook gunt
🤍 Laat me in de comments weten waarom jij dit wil winnen
🤍 Delen is lief!

Meedoen kan t/m maandag 12 februari. Dinsdag 13 februari maak ik de winnaar bekend.

Liefs Jody

06/01/2024

In deze donkerste tijd van het jaar, die van vertraging en verstilling, ligt de langste nacht alweer achter ons.
Ook de driekoningen zijn binnen.

Houd je blik nog maar naar binnen gericht en voel wat daar speelt.
Het wordt snel genoeg weer licht.

Te midden van deze verstilling nodigen mijn Natuurlijk Pilateslessen je uit om een moment van vertraging te omarmen, de harmonie tussen lichaam en geest te ontdekken. Welzijn en innerlijke rust te midden van de magie van het seizoen.

Komende week starten de verwarmende winterlessen weer.

21/12/2023

ALS ALLES DUISTER IS....

De donkerste dagen van het jaar. Nog heel even en dan wordt het licht opnieuw geboren. Aangekomen bij Midwinter gaan we morgen over naar de winter.
Van vertraging tijdens de advent weken naar verstilling en uiteindelijk zelfs even complete stilstand. Het ritme van de natuur volgend.

Een moment dat even niets anders er toe doet dan jij zelf. Een pas op de plaats maken, extra goed voor jezelf zorgen en het binnen de muren van je eigen huis fijn maken. Kaarsen aan, zachte kussens en een heerlijke wollen plaid.

Zorg vooral dat je vandaag voldoende rust neemt. Op deze kortste dag van het jaar bereikt vrouwelijke yin energie een hoogtepunt. En als je tegen haar ritme in gaat kost dat onnodig veel energie. Als vrouw is dit juist het seizoen om op te laden. Door nu spaarzaam met je energie om te gaan bouw je een voorraadje op waarmee je straks fit aan het voorjaar kunt beginnen.

Mooie midwinter! ❄️