Praktijk Lisette de Boer

20/04/2026

𝘿𝙞𝙩 𝙠𝙖𝙣 𝙩𝙤𝙘𝙝 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙚𝙣 𝙚𝙚𝙣 𝙢𝙖𝙣 𝙗𝙚𝙙𝙖𝙘𝙝𝙩 𝙝𝙚𝙗𝙗𝙚𝙣…

Een tijdje geleden bedacht Albert Heijn dat het een goed idee was om de producten van Care een nieuw jasje te geven.
Nou snap ik sowieso niet zo goed waarom verpakkingen moeten veranderen als het product hetzelfde blijft. Maar dat terzijde.

Tot dan toe had elk type maandverband zijn eigen kleur.
Lekker overzichtelijk.
Nu was er dus iemand die het een briljant idee vond om alles van hetzelfde kleurtje te voorzien.

In een mandje op ons toilet heb ik altijd een voorraadje maandverband liggen.
Best handig met 3 vrouwen in huis.
In dit mandje zitten nu 3 soorten maaandverband: zonder vleugels, met vleugels en extra lang.

Zoals ik al zei… lekker overzichtelijk.
Maar niet heus 🙄

Ben ik de enige die zich hieraan stoort?

Wie heeft een oplossing? (En nee, een ander merk kopen telt niet 😉😂)

09/04/2026

𝗪𝗘𝗘𝗞 𝗩𝗔𝗡 𝗗𝗘 𝗢𝗩𝗘𝗥𝗚𝗔𝗡𝗚: 𝗩𝗢𝗢𝗥𝗞𝗢𝗠 𝗭𝗪𝗜𝗝𝗚𝗩𝗘𝗥𝗭𝗨𝗜𝗠, 𝗣𝗥𝗔𝗔𝗧 𝗢𝗩𝗘𝗥 𝗗𝗘 𝗢𝗩𝗘𝗥𝗚𝗔𝗡𝗚


Vandaag geen mooi verhaal, maar keiharde cijfers.


1,8 miljoen werkende vrouwen in de overgang

80% heeft klachten die het dagelijks functioneren beïnvloeden

Dat zijn in totaal 1.440.000 vrouwen

35% ervaart beperkingen op het werk en meldt zich wel eens ziek door de overgang

Dat zijn in totaal 504.000 vrouwen

Op nummer #1 staat de impact van geheugen- en concentratieproblemen op de werkvloer

Slechts 17% bespreekt haar overgangsklachten met haar leidinggevende

Minder dan 4% bespreekt haar overgangsklachten met de bedrijfsarts!


Laten we eens een rekensommetje maken voor het onderwijs:

300.000 vrouwen werkzaam in het onderwijs
120.000 vrouwen tussen 40–60 jaar
96.000 van hen ervaart dagelijks klachten door de overgang
33.600 vrouwen melden zich ziek met overgangsklachten
Kosten ziekteverzuim: ruim €260 miljoen per jaar!

En dan is dit nog maar 1 sector.

We kunnen dit niet meer negeren.

Staat de overgang bij jouw organisatie al op de agenda?

07/04/2026

𝙒𝙚𝙚𝙠 𝙫𝙖𝙣 𝙙𝙚 𝙤𝙫𝙚𝙧𝙜𝙖𝙣𝙜 𝟮𝟬𝟮𝟲: '𝙑𝙤𝙤𝙧𝙠𝙤𝙢 𝙯𝙬𝙞𝙟𝙜𝙫𝙚𝙧𝙯𝙪𝙞𝙢, 𝙥𝙧𝙖𝙖𝙩 𝙤𝙫𝙚𝙧 𝙙𝙚 𝙤𝙫𝙚𝙧𝙜𝙖𝙣𝙜'

“𝘏𝘦𝘵 𝘭𝘪𝘨𝘵 𝘦𝘳 𝘰𝘰𝘬 𝘢𝘢𝘯 𝘩𝘰𝘦 𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸 𝘦𝘳 𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘮𝘦𝘦 𝘰𝘮𝘨𝘢𝘢𝘵”

“Ik heb een collega in mijn team die flink wat opvliegers heeft op een dag.
Maar dan wappert ze met haar handen, lacht erom, en dan is het prima.
Zij gaat daar heel makkelijk mee om.” zegt Manager

Ik stel daarop de vraag:
Heb je wel eens écht oprecht gevraagd hoe het met haar gaat?

Het bleef even stil.

Hij antwoordde eerlijk en kwetsbaar: nee, eerlijk gezegd niet.

Nu denk je misschien… oh maar bij ons op de werkvloer praten we open en eerlijk over de overgang.

Maar is dat echt zo?
Zijn we al snel tevreden met een antwoord waarin een collega haar klachten kleiner maakt dan ze zijn? Of vragen we door?
En met wie praten we dan? Met een vrouwelijke collega van dezelfde leeftijd?
Met onze leidinggevende? Met iemand van HR? Met een jongere collega?

Ik kan je vertellen.
Bovenstaande is geen uitzondering.

Vrouwen geven verkeerde signalen.
Lachen klachten weg.
Uit angst, schaamte, maar ook vanuit een conditionering dat we ons niet moeten aanstellen.
Dit maakt het makkelijk het gesprek niet echt met elkaar te voeren.

Ik zou je willen uitdagen.
Als je vandaag op je werk bent. Ga dan eens met een collega waar je dat normaal niet zo snel mee zou doen het gesprek aan over de overgang.

Bedenk vooraf 3 vragen, bijvoorbeeld:
Het is momenteel de week van overgang. Merk jij bij jezelf iets van de overgang?
Hoe is dat voor jou?
Wat zou ik voor jou kunnen betekenen hierin?

Mocht er een mooi gesprek ontstaan, laat het vooral even weten in de comments.
Hoe meer we zien wat een open gesprek oplevert, hoe meer het zal plaatsvinden 🙏🏻

02/04/2026

𝙑𝙖𝙣𝙙𝙖𝙖𝙜 𝙨𝙩𝙖 𝙞𝙠 𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙨𝙩𝙞𝙡…

Niet te lang 😉
Maar succes moet je naar mijn idee nooit voor lief nemen. Dus even een korte terugblik.

Waar januari en februari nog relatief rustig waren heb ik in maart veel mooie opdrachten mogen verzorgen.

Het begon met een masterclass bij Gemeente Peel en Maas. Hier mocht ik voor de tweede keer komen spreken over de impact van de overgang op de werkvloer. Wederom voor een mooie groep van zo’n 30 medewerkers.

Daarna kreeg ik mega de kriebels want de zenuwen waren flink aanwezig toen ik 8 maart tijdens voor maar liefst 400 mensen mocht spreken over de overgang! Op het podium in het theater. Hoe gaaf is dat! 🤩
Heel eerlijk… ik stuiter nog steeds een beetje na…

Een workshop voor vrouwen bij St. Janscollege volgde, envenals een masterclass speciaal voor leidinggevenden bij Cicero Zorggroep.

Als laatste mocht ik nog een verdiepende workshop geven over slaap en hormoontherapie bij Stella Maris college.

Het was een maand vol afwisseling, geweldige ontmoetingen en leuke gesprekken.

En april gaat gewoon verder waar we in maart gebleven waren. Want vandaag was ik aanwezig om een masterclass te geven voor een klankbordgroep bij een onderwijsinstelling.

Ik ben echt SUPER dankbaar voor het vertrouwen dat ik krijg van zo veel bedrijven en organisaties.
Ondertussen gaan de individuele trajecten voor o.a. INNOVO onderwijs op maat, APG en een grote zorginstelling ook gewoon door. Deze verzorg ik samen met mijn fijne collega Monique Ramakers.
En zijn er nieuwe bedrijven die belangstelling hebben voor de individuele trajecten.

Dus kom maar op met de rest van 2026.
Ik ben er klaar voor!

Zo, dan is iedereen weer up-to-date en kunnen we verder met de orde van de dag 😉😂

Denk je nu… tof, dat zou ook wel interessant zijn voor mijn bedrijf?
Stuur me gerust een berichtje. Dan plannen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten!

27/03/2026

Vanochtend was ik in Leidschendam in het prachtige Neherlab Auditorium.

Het sprekers(t)huis van SPEAKERS CLUB.
Wat een prachtige locatie!

Ik was aanwezig bij L❤️ve Speaking.

Niek van den Adel, Richard de Hoop en 💁🏼‍♀️Mandy Schild namen ons mee in een ochtend vol tips, upgrades en geweldige voorbeelden van hoe je impact kunt maken op het podium.
Content, design, delivery en de 4 I’s.
We kregen het allemaal uitgelegd.

Super praktisch! Met een dik compliment voor de sprekers die live durfden te oefenen op het podium en direct hun tips in de praktijk konden brengen.

Bedankt allemaal! 🎤🤩

18/03/2026

𝗪𝗶𝘀𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝟰𝟬-𝟱𝟬% 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗴𝗮𝗻𝗴 𝘀𝗹𝗲𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗹𝗮𝗮𝗽𝘁?

Dat kan een behoorlijke impact hebben op je werk.

Daarom was ik gister terug bij Stella Maris College in Meerssen om een verdiepende workshop te geven over overgang en slaap.

Slechter in slaap vallen, onrustig slapen, vaak wakker worden, opvliegers in de nacht, vaker plassen en na wakker worden niet meer in slaap kunnen komen ‘s nachts.
Ik hoor het dagelijks in mijn spreekuren.

We bekeken de hormonen melatonine, cortisol, insuline en oestrogeen en progesteron. Welke invloed ze hebben op je slaap.
En uiteraard wat je kunt doen als (een van deze) hormonen uit balans zijn.

Superleuk!
Iedereen ging met concete tips naar huis.

Nu hopen dat ze vannacht hebben geslapen als een 🌹😉

Merk jij dat je slaappatroon is veranderd nu je in de overgang bent?

17/03/2026

Ik sta in de krant! 💪🏻😂

Haha, ok een heel klein stukje dan 😉
Dit gaat natuurlijk niet over mij maar over Internationale Vrouwendag Limburg op 8 maart.

Mooi verwoord in de Limburger hoe deze dag eruitzag en waarom het nog steeds belangrijk is anno 2026 dat we deze dag belangrijk maken.

Hulde aan Kim Brouns voor haar presentatie. Maar ook aan de overige dames (Wendy, Jennie en Angelique) die zo hard gewerkt hebben om deze dag mogelijk te maken.

Was je er niet bij? Zet dan vooral 8 maart 2027 in je agenda. Want dat wil je niet (nog eens) missen! 🤩

„Wij hebben ervoor gekozen om internationale Vrouwendag Parkstad te hernoemen naar internationale Vrouwendag Limburg en daarmee claimen we de provincie.” Zo opende dagvoorzitter en medeorganisator Kim Brouns het uitverkochte vrouwendagevenement in PLT Heerlen op 8 maart. Waarna ze de founding mo...

11/03/2026

Gister mocht ik weer een inspirerende workshop geven.

Dit keer bij St. Janscollege in Hoensbroek.

Het onderwijs blijft een bijzonder plekje in mijn hart hebben.
Ik weet wat het werk inhoudt, hoe de werkdruk kan voelen en hoe overgangsklachten je werk (voor de klas) kunnen beïnvloeden.

De uitdaging voor leerkrachten zit vaak in de structuur van de school.
Je bent gebonden aan schooltijden, pauzetijden (vaak gedeeld met de kinderen waardoor je geen moment voor jezelf hebt), surveilleren 😊 geen pauze). En in het middelbaar onderwijs is er geen vervanging waardoor ziekmelding vaak leidt tot een nog hogere stapel werk als je terugkomt.
Vrouwen blijven doorbikkelen waardoor problemen alleen maar groter worden.

Ik pleit voor een open cultuur. Dat vraagt iets van een leidinggevende. Kennis, vertrouwen, verbinding. Maar ook van vrouwen zelf. Durven aangeven wanneer je het moeilijk hebt. En dan niet als het lijntje knapt, maar liefst heel veel stappen daarvoor al.
Een open gesprek is de enige manier om samen tot oplossingen te komen.
Want elke vrouw is anders, dus wat zij nodig heeft ook.

Durf jij goed voor jezelf op te komen als je overgangsklachten ervaart? Of doe je dat pas als het écht niet meer gaat?

09/03/2026

Zo veel liefde! ❤️

Ik kan het niet anders omschrijven.
Gister stond ik tijdens Internationale Vrouwendag Limburg op het podium in PLT Heerlen.

En wat er daarna gebeurde is echt bizar. Zo veel mensen die naar me toe kwamen. Iets geleerd. Herkenning. Complimenten.
En vandaag ging dat verder op social media en de app.

Ik voel me zo ontzettend dankbaar voor alle lieve, warme en mooie berichtjes 🙏🏻

Een mooie bos bloemen van Anne, Yente en Nico stond thuis op me te wachten. Samen met een kaartje. Om te laten weten dat ze zo trots op me zijn. Uiteraard gemaakt door Beautiflowers 🤩

Ik geniet nog even na op mijn roze wolk 😉❤️

08/03/2026

Daar stond ik dan…

Vanmiddag tijdens Internationale Vrouwendag Limburg.

Voor een uitverkochte zaal (400 kaartjes!) mocht ik spreken over de impact van de overgang op de werkvloer.
Want anno 2026 is het nog steeds niet vanzelfsprekend dat we dit onderwerp in alle openheid kunnen bespreken met elkaar.

Ik had al de hele week kriebels in mijn buik, maar man wat was het GAAF! En ik heb staan genieten daar op dat podium 🤩

Internationale Vrouwendag Limburg, Kim Brouns, Jennie Rekers, Angelique Middeldorp en Wendy Mertens, hartelijk dank voor de uitnodiging. Een heel dik compliment aan hoe jullie deze dag hebben vorm gegeven. Het was geweldig!

Tot volgend jaar!!

06/03/2026

Iemand die toch nog graag wil komen zondag? Stuur me even een berichtje.
Kaartjes zijn 35 euro.
Inclusief een talk van de leukste overgangsconsulent van het zuiden 😉😂

03/03/2026

Vandaag was ik bij Gemeente Peel en Maas om een masterclass te geven over de overgang.

Een vervolg op de masterclass van anderhalf jaar geleden.

Vandaag stond in het teken van praktische tips. Maar ook het gesprek op de werkvloer.
Wat kan ik als leidinggevende wel/niet zeggen?
Hoe veilig voel ik mij als medewerker om mijn klachten bespreekbaar te maken.

Mooie gesprekken kwamen op gang.

Er was veel herkenning. Begrip voor elkaar. Openheid. Mooie ingrediënten om verder op te bouwen 🙏🏻

Wil je weten wat ik voor jouw organisatie kan betekenen?
Stuur me vrijblijvend een bericht. Ik denk graag met je mee.

PS: ik heb het toch weer voor elkaar gekregen om te vergeten om foto’s te maken 🤭 dus deze foto is van mijn sessie in september 2024 bij Gemeente Peel en Maas. Toen was het blijkbaar nog net wat warmer dan vandaag 😉😄