Wat zijn de openingstijden?

Maandag 18:00 - 21:00 Dinsdag 18:00 - 21:00 Woensdag 18:00 - 21:00 Donderdag 18:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 21:00 Zaterdag 09:00 - 21:00 Zondag 09:00 - 21:00

My Growing Self

Startpagina
Nederland
Heesch
My Growing Self

Praktijk voor Psychologie, Therapie & (Wandel)coaching

14/10/2024

Stichting Gezondheidsvoorlichting Heesch heeft me gevraagd om een lezing te verzorgen over EMDR therapie. Wees welkom op 4 november om 19:30 uur in De Pas Heesch

17/08/2023

💥 Mijn nieuwe missie 💥

Anderen leren balans te vinden tussen dingen willen oplossen en gewoon voelen wat er te voelen valt.

En ook ik zet me dagelijks in om deze balans te houden (nee, niet door elke dag te gaan suppen 😉)

20/06/2023

Over spreekkamers met ruggenwervels

Deze foto maakte ik vandaag bij Fysiotherapie praktijk Steins, gelegen aan de Hoogstraat 11 in Heesch.

Ik huur daar een spreekkamer waar ik een rustige plek heb voor mijn sessies. In die van mij staan trouwens geen ruggenwervels ;-)

Ik ben er te vinden op dinsdagavond en vrijdagochtend.

Wees welkom!
My Growing Self
Fysio Steins Hoogstraat

18/06/2023

In gesprek met een psycholoog kan gewoon in Heesch

HEESCH - Psychologenpraktijk My Growing Self biedt laagdrempelige hulp voor volwassenen met lichte tot matige psychische klachten. “Het is fijn dat veel mensen me inmiddels weten te vinden”, aldus praktijkhouder Geertje Setton.

Geertje, die zowel psycholoog als coach is, vervolgt: “Sommige mensen komen bij mij voor EMDR om een traumatische gebeurtenis te verwerken en anderen willen werken aan het verminderen van langdurige stress. Ook zie ik mensen die last hebben van angst, somberheid of een verlieservaring."

Sessies vinden plaats in haar spreekkamer in Heesch of al wandelend in de natuur. “De een vindt het fijn om zich open te stellen achter een gesloten deur, terwijl de ander juist gemakkelijker praat in de buitenlucht”, zegt Geertje. Ook op dinsdagavond is de praktijk geopend. Er is geen wachtlijst waardoor je snel aan de slag kunt. Je betaalt in principe de sessies zelf, echter kun je wel uitzoeken of bijvoorbeeld je werkgever het behandeltraject kan vergoeden.

Gratis stress-check

Om het 3-jarig bestaan van de praktijk te vieren, krijg je in de maanden juni en juli een gratis stress-check. Je ontvangt een vragenlijst én een persoonlijke terugkoppeling over jouw stresslevels. Mail ´stress-check´ naar info@mygrowingself.com

My Growing Self
Praktijk voor Psychologie
Therapie en (Wandel)coaching
www.mygrowingself.com
info@mygrowingself.com
06-42304793

04/05/2023

385 euro.

Bij het zien van dat getal dringt er meteen een gedachte op:

*Het verplichte eigen risico van de zorgverzekering.*

Wat simpelweg betekent dat als je gebruik maakt van zorg uit het basispakket, je eerst 385 euro zelf betaalt voordat je zorg vergoed kunt krijgen.

Best een hoog bedrag vind ik.

Zeker als je dit jaar geen tot weinig zorg nodig hebt. Dan betaal je de zorg in principe nog steeds uit eigen zak.

In mijn psychologenpraktijk zie ik dat mensen daarom steeds vaker kiezen om een factuur zelf te betalen, omdat ze zelf willen bepalen naar wie ze toe gaan voor hulp. Met een paar sessies kunnen ze vaak weer vooruit en zitten ze nog onder die 385 euro.

Het voordeel van zelf betalen:
- Je omzeilt hiermee de lange wachtlijsten in de zorg waardoor je meteen aan jezelf kunt werken en kunt voorkomen dat je klachten verergeren.
- Je hebt geen verwijsbrief nodig van de huisarts.
- Er kan zonder diagnose of label gewerkt worden.
- Er is geen tussenkomst van de zorgverzekeraar.

Kies jij er ook wel eens voor om zorg zelf te betalen of laat jij de zorg altijd via de zorgverzekeraar lopen?

My Growing Self
www.mygrowingself.com

02/03/2023

Voordat ik naar huis ga
een 15 minuten pitstop
in de natuur
in de zon

Even inchecken bij mezelf

Wat merk ik op in mijn lichaam?

Wat zit er in mijn hoofd (gedachten)?

Welke gevoelens ervaar ik?

Om vervolgens echt aanwezig te kunnen zijn voor mijn gezin bij thuiskomst.

15/02/2023

In mijn praktijk My Growing Self bied ik ook EMDR therapie aan. Deze vorm van traumatherapie is passend voor mensen die een ingrijpende gebeurtenis hebben meegemaakt en daar in het heden nog steeds veel last van hebben. Ik zal in mijn komende berichten meer bij EMDR stilstaan.

Eerst nog even terug naar de foto.

Je ziet een lichtbalk. Daarop verschijnt een lichtpunt die snel van links naar rechts beweegt. Het is de bedoeling om het lichtpunt met je ogen te volgen. Een andere manier is door de vingertoppen van de therapeut te volgen die van links naar rechts bewegen. Dit is om je werkgeheugen in díe mate te belasten, zodat het erg lastig wordt om tegelijkertijd aan de nare herinnering te denken.

Mocht je vragen hebben, stuur me dan even een berichtje.

Stay tuned!

29/11/2022

Liever een afspraak in de avond?
Dat kan!

Vanaf januari ben ik beschikbaar voor therapie of coaching op de dinsdagavond.

Dinsdag:
- 18:30 uur
- 19:30 uur

Daarnaast heb ik ook ruimte voor individuele sessies op de vrijdagochtend.

Maak een afspraak via DM of 📧 info@mygrowingself.com
Komt een ander moment je beter uit? Laten we dan even overleggen.

www.mygrowingself.com

27/10/2022

De hoogste tijd om mezelf eens voor te stellen!

🙋‍♀️ Ik ben Geertje en ik heb sinds een aantal jaren mijn eigen praktijk My Growing Self in Heesch en omstreken.

🇪🇸 Ik ontmoette mijn Zuid-Amerikaanse man in Spanje toen ik een half jaar psychologie ging studeren in Madrid. Verliefd worden was zeker niet mijn bedoeling, maar het gebeurde toch. Afstuderen ging ineens een stuk gemakkelijker. Met mijn psychologie diploma op zak emigreerde ik in februari 2009 met twee koffers naar Spanje. I know, wij zijn een gevalletje 'grenzeloos verliefd', maar om nou zo nodig op tv te komen. Nee, dank je! 🇪🇸

Na 11 mooie jaren in Spanje gewoond te hebben besloten we om in 2020 naar Nederland te verhuizen. We kwamen niet met zijn tweeën. Ik ben namelijk mama van drie prinsesjes: Matilde (6), Annabel (3) en baby Olivia (2 maanden). Ook hond Goku is onderdeel van ons gezin.

👉 Als je me een beetje kent, dan weet je dat:

🥰 Ik van een lege agenda houd. Plannen maak ik het liefste de dag zelf. Zo probeer ik ruimte te houden voor spontaniteit en bewaak ik mijn energielevels. Ik kijk mijn ogen uit naar alle voorbij rennende Nederlanders die nooit tijd hebben.

🥰 Ik het liefste heel de dag thee drink en 's avonds pure chocolade oppeuzel.

🥰 Mijn liefde voor de natuur al heel lang bestaat. Als kind ging ik elke zomer kamperen. Mijn ouders hadden een toffe vouwwagen.

🥰 Ik graag wandel. Met mijn vader liep ik elk jaar een aantal dagen van het Pieterpad. In 2012 liep ik in mijn eentje twee weken de camino de Santiago. Ondanks dat ik veel mooie reizen heb gemaakt door Azië en Zuid-Amerika behoort mijn ervaring als pelgrim tot één van mijn mooiste herinneringen.

🥰 Ik vaak te horen krijg dat ik een lief en rustig persoon ben. Daarnaast ben ik ook een echte avonturier, wilde achtbanen, parachute springen, scuba diven, daar gaat mijn hart sneller van kloppen!

18/10/2022

Wat is jouw lievelingsseizoen?

Ik word het meest blij van de LENTE! Hoewel het op dit moment ook echt genieten is van al die mooie herfstkleuren.

En jij? Kies je voor de herfst, winter, lente of zomer? Laat het achter in de comments ⤵️

Ps: Ga je mee mindful wandelen op zondag 30 oktober om 8:30 uur in de Maashorst?

08/07/2022

Vandaag sprak ik een 'oude bekende'. Drie jaar geleden zag ik haar voor een intensief therapie traject. Nu speelde er iets in haar leven waar ze niet goed raad mee wist. Toen heeft ze contact met mij gezocht. Ze had het er voor over om meer dan 40 km naar mijn praktijk in Heesch te rijden.

Eigenlijk snap ik dat heel goed. Zo hoefde ze niet nog een keer haar hele verhaal te doen. Ik was al vertrouwd voor haar. Dit keer had ze maar één sessie nodig. We hebben samen bij moeilijke gevoelens stilgestaan die even gevoeld wilden worden. Ook de bevestiging dat ze goed op weg is, was net wat ze nodig had om te horen. Haar twijfels namen binnen het uur af.

Conclusie: Soms hoeft het geen lang proces te zijn om weer zelf vooruit te kunnen. Wacht vooral niet te lang om te vragen of iemand even met je meekijkt. Je hoeft niet onnodig lang te lijden.

04/07/2022

Naast de individuele sessies in mijn praktijk bied ik elke maand een mindful wandeling aan in natuurgebied de Maashorst. De agenda voor het komende jaar is af. Reserveer de data alvast in je agenda! 🗓

☀️Verschil winter/zomer tijd☀️
Vanwege het licht spreken we tijdens de wintermaanden af op zondagochtend. In de maanden dat het overdag langer licht is, ben je welkom om op de woensdagavond mee op pad te gaan.

Mijn intentie is om je op een laagdrempelige manier te laten ervaren wat het positieve effect is van aandachtstraining op je gezondheid. De natuur is dé ideale plek om in beweging te komen en je een handje te helpen om uit je hoofd te gaan, om te ontprikkelen en om weer duidelijk te krijgen hoe jij goed voor jezelf kunt zorgen. Wil jij ook voelen hoe de spanning langzaamaan weg kan zakken en je letterlijk weer meer lucht krijgt?

Adres

Heesch

Openingstijden

Maandag	18:00 - 21:00
Dinsdag	18:00 - 21:00
Woensdag	18:00 - 21:00
Donderdag	18:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 21:00
Zaterdag	09:00 - 21:00
Zondag	09:00 - 21:00

Website

https://www.mygrowingself.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer My Growing Self nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.