Sandipa.nl

05/09/2025

Doe jij er van alles aan om je beter te voelen?
Meditatie, beweging, je ademt jezelf regelmatig rustig en toch blijft die verandering waar je zo naar verlangt uit?

Dan is de kans groot dat jouw zenuwstelsel overbelast is.

Je zenuwstelsel bepaalt hoe jij reageert op prikkels, stress en herstel. Overbelasting ontstaat wanneer er meer prikkels of stressoren binnenkomen dan je systeem kan verwerken of herstellen. Dit kan komen door:

✔️Langdurige stress (werkdruk, spanningen, trauma, zorgen).
✔️Te veel prikkels (drukke omgeving, schermen, geluid, multitasken).
✔️Gebrek aan herstel (weinig slaap, geen rustmomenten).
✔️Lichamelijke belasting (intensief sporten zonder herstel, ziekte, pijn).
✔️Emotionele belasting (heftige emoties, onverwerkte gebeurtenissen).

Door de taal van je zenuwstelsel te leren kennen, kun je ontdekken wat jij nodig hebt om uit de overleefstand te komen en de rust en ontspanning te vinden waar je zo naar verlangt.

17 & 18 oktober geef ik hier een tweedaagse training over waarin je ontdekt:
✅ hoe jouw autonome zenuwstelsel reageert op stress en sociale contacten.
✅ Je leert herkennen welke standen je zenuwstelsel kan aannemen, van hoogspanning tot ontspanning
✅ En hoe je hier zelf invloed op kunt uitoefenen.

Meer informatie over training De taal van je zenuwstelsel vind je op mijn website Sandipa.nl/agenda

26/08/2025

✨ Waarom sta ik toch altijd 'aan'?

Misschien herken je het:
hard werken, altijd zorgen voor anderen, pleasen, doorgaan terwijl je eigenlijk moe bent.

Dat voelt misschien helemaal als 'jij' en dat dit is wat jij wilt, toch? Maar vaak ligt dat toch net even anders en zit je autonome zenuwstelsel achter het stuur van jouw leven.

👉 Je zenuwstelsel kiest zonder dat jij je daar bewust van bent voor overleven, door te vechten, vluchten of bevriezen, terwijl jij verlangt naar rust, verbinding en jezelf kunnen zijn.

Pleasen is één van de velen overlevingsmechanismen waarmee je jezelf kunt beschermen. Door te pleasen neem je als het ware controle over de situatie en probeer je iets te voorkomen. Dit gedrag wordt vaak gedreven door een angst.

Ditzelfde geldt voor altijd maar doorgaan. Want wat zou er gebeuren als jij eens even niks doet?

In de training De Taal van je Zenuwstelsel ontdek je wat voor jou signalen van veiligheid en onveiligheid zijn, hoe jouw autonome zenuwstelsel reageert op deze signalen en hoe je weer toegang krijgt tot de staat van zijn waarin je je veilig genoeg voelt om verliefd te worden op het leven, voedende verbindingen aan te gaan en daarvan te genieten.

Dit doen we door korte theoretische momenten af te wisselen met ervaringsgerichte oefeningen.
Na de training heb je een mooie basis ontwikkeld waarop je zelf verder kunt bouwen.

📅 17 & 18 oktober |📍 Heesselt (tussen Utrecht en Den Bosch | Max. 8 deelnemers
💌 Link in bio

19/08/2025

Herken je dat, dat je haren overeind gaan staan bij het woord therapie?

Maak het jezelf dan makkelijk en spreek met jezelf af dat je een uurtje gaat ontwikkelen. Want dat is wat we doen in therapie. Dat wat je nu als ingewikkeld ervaart, gaan we ‘ontwikkelen’.

Je gaat ontdekken waarom bepaalde dingen in het leven ingewikkeld voor je zijn. Bij mij in de sessies doen we dat door gebruik te maken van lichaamswerk, innerlijk kindwerk en de taal van je zenuwstelsel te leren kennen.
Daarnaast ontwikkel je nieuwe vaardigheden. Vaardigheden die je simpelweg niet geleerd hebt gekregen.

Tijdens het sporten ontwikkel je conditie en spierkracht. In therapie ontwikkel je vaardigheden en doe je ervaringen van veiligheid, verbinding, autonomie, zelfliefde en vrijheid op.

Klinkt ook leuk toch?

11/07/2025

Iets niet alleen doen is iets anders dan iets niet helemaal zelf mogen doen en daar zit een grote verwarring.

Wanneer je vertrouwen is geschaad of je een kwetsing hebt opgelopen in het contact met een ander, kun je dat alleen helen in het bijzijn van een ander.

Het helen van deze kwetsingen vraagt om een veilige omgeving en een veilige ander en kan niet plaatsvinden achter een computer of alleen in een ruimte. Je kunt helpende kennis of achtergrond informatie verzamelen, maar werkelijk helende ervaringen doe je alleen op in het contact met anderen.

Precies dit is waarom ik zo hou van mijn werk als lichaamsgericht (trauma) therapeut in groepswerk. Want het is in de ogen van de ander dat we onszelf weer kunnen ontmoeten en helen.

Ben je benieuwd naar mijn werkwijze of wil je deelnemen aan een van de groepen die ik binnenkort geef neem dan eens een kijkje op mijn website Sandipa.nl

08/07/2025

Afgelopen weekend was alweer de vierde dag van de jaar groep Verbinden, verdiepen en integreren. Wat was het mooi om de verwondering bij de vrouwen te horen over de groei die ze afgelopen periode hebben doorgemaakt.

Werkelijk goeie in ons leven , onszelf ontwikkelen helen en tot leven komen kunnen we simpelweg niet alleen.

En dat is wat deze vrouwen in deze jaar groep ervaren. Ze moeten het wel allemaal helemaal zelf doen, maar dat is iets anders dan het helemaal alleen doen.

Ben je benieuwd naar wat de jaargroep jou kan brengen? Neem dan eens een kijkje op mijn website. De link staat in mijn bio.

02/07/2025

Lekker naar buiten!
Gewoon omdat het kan☀️

En hoe mooi is dat dat ik naast mijn prachtige werk, ook deze prachtige plek met mijn cliënten mag delen🙏💚

30/06/2025

Hoe ontstaan gedachten?
Wat is het nut ervan?
Waarom blijven ze soms malen en hoe creëer je weer rust in je hoofd?

Je leest het in deze blog.
👉 https://sandipa.nl/2025/06/18/waarom-je-denkt-wat-je-denkt/

27/06/2025

Ken je dat, dat je hoofd altijd maar aanstaat? En verlang je naar meer rust in je hoofd en verbinding met je lijf?
Meld je dan vandaag nog aan voor de training Van Denken naar Voelen.
Tweedagen: uit je hoofd en in je lijf!

👉link in bio

ontwikkeling

25/06/2025

😖 Staat jouw hoofd altijd 'aan'?
🥱 Ben je moe van al het moeten?

Wil je rust. Ruimte. Tijd voor jezelf.

Maar worden je dagen gevuld met to-do’s, verwachtingen en gedachten die maar doorgaan.

Herkenbaar?

Dan is deze tweedaagse training Van Denken naar Voelen vast iets voor jou!

In een kleine groep met maximaal acht deelnemers, op een rustige plek aan de bosrand op ons eigen terrein, help ik je loskomen van de constante onrust in je hoofd.

Je maakt weer verbinding met je lijf en daarmee ook met wat je werkelijk nodig hebt.

✨ Twee dagen voor jezelf
✨ Minder denken. Meer voelen
✨ Je ervaart praktische oefeningen die je ook thuis kunt toepassen
✨ Eindelijk meer rust, helderheid en energie

Rust in je hoofd. Verbinding met je lijf. Twee dagen voor jou.

Lijkt het je wat?
👉 Klik dan op de link in mijn bio of kopieer de link in de eerste opmerking, bekijk de training en meld je aan als jij klaar bent voor meer rust in je hoofd en ruimte voor jezelf.

25/03/2025

🧐 Een therapeut met commerciële belangen, kan dat wel?
Op deze vraag kan ik vanuit mijn perspectief volmondig JA zeggen!

Want naast dat ik met veel liefde werk in mijn eigen praktijk voor lichaamsgerichte therapie, ben ik ook eigenaar van roodmetzwartestippen.nl. In deze webshop verkoop ik al 14 jaar lieveheersbeestjes om bladluizen mee te bestrijden.

Ja, je leest het goed. Ik verkoop levende lieveheersbeestjes, zodat jij kan ❌ stoppen met gif sp***en en op een werkelijk milieu vriendelijke manier bladluizen in je tuin kan bestrijden.

Een paar maanden per jaar is het razend druk in mijn shop. Verwerken we velen honderden orders per dag en genereer ik dusdanig inkomsten dat ik het hele jaar verzekerd ben van een prima salaris.

Je zou bijna denken dat ik een verkooppraatje houd voor een sales training😄
Maar dat is het niet.

Waarom ik dit deel is omdat ik zoveel om me heen zie hoe mensen leeglopen op dat wat ze doen. Regelmatig omdat ze hun werk niet los kunnen laten, maar minstens zo vaak omdat ze niet dat doen waar ze blij van worden.

De combinatie van een commercieel beroep en mijn werk als lichaamsgericht- en energetisch werkend therapeut, geeft mij plezier! Ik geniet ervan, soms stoei ik in de piek van het tuinseizoen met mijn tijd, maar overall zorgt het ervoor dat ik kan doen waar ik blij van word.

💃🔥 Niet hoeven kiezen, maar op verschillende manieren vormgeven aan mijn passie voor verbinding. Gewoon omdat dat bij mij past.
- Als therapeut werk ik met mensen die verlangen naar herstel van de verbinding met zichzelf en daarmee met de wereld om zich heen.
- En zonder dat mensen het beseffen, gaat het daar bij roodmetzwartestippen.nl ook over!

Daar kopen mensen een product en dan willen ze waar voor hun geld. Hierdoor maken ze meer dan ooit contact met de natuur. Ze worden nieuwsgierig, want het lieveheersbeestje moet natuurlijk wel haar werk doen en daardoor kijken ze weer naar dat wat er in de natuur zo dichtbij huis gaande is.

Verbinding is mijn passie en komt terug in alles wat ik doe. Wat zijn de dingen die jou blij maken en doe je die dan ook?

19/10/2024

Tijden veranderen, bijsturen is daarom logischerwijs gewenst.’

In het bedrijfsleven vinden we het vanzelfsprekend om processen regelmatig onder de loep te nemen.

Maar hoe ga jij om met jouw eigen interne processen?

Je eigen patronen onder de loep nemen wordt door velen vermeden. Het vraagt moed om jezelf en je strategieën onder ogen te komen. Jij hebt deze namelijk niet zonder reden ontwikkeld.

Maar waarom doe je eigenlijk wat je doet en wat levert het je op?

Net als in het bedrijfsleven veranderen ook in jouw privé leven de omstandigheden.

Om in verbinding te kunnen blijven met het hart van jouw interne organisatie, met dat wat jouw leven zin geeft, is het van belang om je eigen processen onder de loep te nemen.

Benieuwd naar de mogelijkheden en wat het jou kan opleveren?

Plan vandaag nog een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
👉www.sandipa.nl

Soms lijkt het vermijden van moeilijke situaties de veilige keuze, maar in werkelijkheid verlengt het de pijn die we proberen te vermijden. Of het nu gaat om stress, angsten of andere uitdagingen, vermijding houdt ons vast in een vicieuze cirkel.

Herken jij dit patroon in je leven? Het doorbreken ervan kan bevrijdend zijn! Onze aangesloten therapeuten bieden professionele begeleiding om te helpen bij het aanpakken van deze uitdagingen, zodat je écht verder kunt.

Zet vandaag de eerste stap naar verandering: https://rbcz.nu/

20/09/2024

Daadwerkelijk verantwoordelijkheid nemen voor dat wat gekwetst is in jou, daar is lef voor nodig.

💚Kiezen voor therapie is dapper en misschien wel het mooiste cadeau wat je jezelf, de mensen om je heen en de wereld kan geven💚

"You healed your wounds instead of spreading the pain. That’s strength."

Het is een enorme daad van kracht om te kiezen voor therapie. Het vergt moed om je pijn onder ogen te zien en actief aan je eigen heling te werken. In plaats van die pijn door te geven aan anderen, neem je verantwoordelijkheid voor je eigen welzijn. Dat is niet alleen helend voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen.

RBCZ-geregistreerde therapeuten staan klaar om je te ondersteunen op deze weg naar herstel, veerkracht en groei: https://rbcz.nu/